Bagaimana untuk menghabiskan masa lapang anda dengan cara yang berguna

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Memperkayakan kemahiran anda
• Kaedah 2 Membantu komuniti anda
• Kaedah 3 Bergerak ke hadapan dalam kerjaya anda
• Kaedah 4 Memperbaiki kesihatan dan kesejahteraan anda

Perubahan yang tidak dijangka dalam gaya hidup anda boleh mewujudkan detik-detik santai yang anda tidak pernah ada sebelum ini. Dengan mengamalkan aktiviti yang berguna semasa masa lapang anda, anda akan menjadi lebih bertenaga, anda akan lebih puas dengan hari anda, dan anda akan mengukuhkan kreativiti anda serta semangat anda. Sebagai contoh, anda boleh mengamalkan hobi baru, sukarelawan dalam persatuan, belajar bahasa asing atau menyertai institusi keagamaan.

peringkat

Kaedah 1 Memperkayakan kemahiran anda

1. 
   

   
   Kembangkan bidang pengetahuan anda. Daftar untuk kelas universiti dewasa. Mengambil kesempatan daripada masa lapang anda untuk belajar melettante dan memperoleh pengetahuan yang tidak mempunyai kesan langsung ke atas pekerjaan anda atau kemajuan kerjaya profesional anda. Terlibat dalam pembelajaran ini hanya untuk belajar dengan aman tanpa tekanan.
   • Pilihannya tidak kekurangan. Anda mungkin selalu ingin menemui arkeologi, belajar tarian tarian, pertolongan cemas di padang gurun, menggantung meluncur atau membuat perhiasan.
   • Cari kelab di kawasan anda yang menggunakan aplikasi Meetup atau laman web untuk berkomunikasi dengan orang lain.

2. 
   

   
   
   
   Lakukan beberapa kebun. Ini cara yang baik untuk melayan diri anda dan bekerja secara manual untuk mencipta makanan untuk keluarga dan rakan anda. Kaktus adalah tumbuh-tumbuhan yang ingin tahu yang memberikan bunga-bunga yang indah dan mereka dapat bertahan selama-lamanya. Anda juga boleh dengan mudah tumbuh tumbuh-tumbuhan sama ada dalam suasana buatan sendiri atau untuk meningkatkan resipi anda.
   • Anda mungkin mempunyai pengalaman berkebun yang baik. Dalam kes ini, tetapkan semula taman anda atau ubah suai tanaman anda. Cuba ubah pendekatan anda dan buat, sebagai contoh, taman meditasi atau taman Parsi.
3. Ambil rasa tukang masak. Jadikan aktiviti ini sebagai kesenangan dan bukannya tugas. Cari resipi baru untuk keseronokan dan bukan untuk keperluan. Ambil buku masakan dan senaman. Anda juga boleh melihat bahan-bahan yang ada di dalam peti sejuk anda atau di dalam almari anda, dan cari dalam talian untuk resipi untuk menggunakannya. Sebagai contoh, cari "brokoli, nanas dan resepi jalapeño".
   • Luangkan kek baking waktu petang atau belajar aktiviti baru.
   • Apabila anda telah menguasai resipi lazat anda, sediakan makan malam yang santai untuk rakan dan keluarga anda.
4. Belajar bahasa asing. Ini adalah cara terbaik untuk merangsang rasa ingin tahu anda. Dengan cara ini, anda akan lebih mudah memahami budaya lain dan anda akan menemui negara lain. Cari buku bahasa dalam talian atau di perpustakaan. Anda juga boleh membaca majalah dan buku atau menonton filem TV dalam bahasa yang anda pilih.
   • Dengan mempelajari bahasa baru, anda akan dapat berkomunikasi dengan orang yang tidak boleh berbahasa Perancis.

5. 
   

   
   
   
   Pilih lukisan atau lukisan sebagai hobi. Aktiviti artistik adalah cara terbaik untuk memberi masa lapang anda. Anda akan mempunyai peluang untuk mengekspresikan diri dan memperoleh kebolehan baru. Jenis lukisan banyak: akrilik, dakwat, minyak, enamel, fresko, minyak larut air, pastel, pastel kering, cat air, cat semburan dan grafiti. Sekiranya anda lebih suka melukis, ambil sketsa dan balutan.
   • Seni dan kraf mengandungi banyak idea untuk melewati masa. Lukisan itu begitu kaya sehingga anda boleh mengehadkan diri anda disiplin ini.
   • Untuk membeli peralatan anda, layari kedai bekalan seni anda atau kedai hobi anda.

Kaedah 2 Membantu komuniti anda

1. Hadiri tempat ibadat. Ia boleh menjadi kuil, gereja, sinagoga atau masjid. Anda akan berpeluang untuk mengambil bahagian dalam aktiviti kejiranan anda dan bertemu dengan orang yang memikat. Di samping itu, anda akan memulihkan keyakinan rohani anda. Cari dalam talian untuk mencari tempat ibadat yang sesuai di dekat anda.
   • Anda tidak perlu mematuhi satu set kepercayaan untuk menjadi sebahagian daripada organisasi keagamaan.
   • Sebagai contoh, Unitarians-Universalists, yang mempunyai akar Kristian, menerima orang-orang kepercayaan lain, seperti ateis, humanis, agnostik, pagan, freethinkers, awam dan liberal semua kecenderungan.

2. 
   

   
   Sukarelawan dalam masa lapang anda Anda boleh mengambil bahagian dalam operasi pembersihan di kawasan kejiranan anda. Sukarelawan adalah sangat mudah untuk mengintegrasikan ke dalam aktiviti masyarakat dan membuat kawan. Ingatlah bahawa operasi pembersihan akan menjadi peluang yang baik untuk meluangkan masa di luar dan menghirup udara segar. Ia juga akan mempunyai kesan yang sangat baik terhadap persekitaran anda.
   • Galakkan orang lain untuk menjadi sukarelawan. Bercakap kepada mereka yang menghadiri gereja-gereja tempatan, pertubuhan belia, organisasi pengakap atau bukan keuntungan.
3. Mengambil bahagian dalam pemacu makanan. Sering kali, tindakan ini dianjurkan oleh organisasi bukan keuntungan, badan amal atau perpustakaan awam. Sekiranya anda ingin berkhidmat kepada komuniti anda, berhubung dengan promoter pemacu makanan dan minta mereka mengambil bahagian. Anda juga boleh meminta derma kepada kedai-kedai makanan atau orang-orang yang lewat di atas gereja.
   • Sekiranya anda tidak berminat dengan memandu makanan, anda boleh memilih aktiviti sukarelawan yang lain. Tawarkan bantuan anda ke kedai simpanan, mengumpul dana untuk organisasi bukan keuntungan atau bekerja di dapur sup.
   • Tidak lama lagi anda akan mendapati bahawa sukarela adalah pengalaman yang sangat menggembirakan kerana bantuan anda akan menjangkau ramai orang.
4. Sukarelawan dalam talian Aktiviti web akan sesuai untuk anda jika anda tinggal di kawasan luar bandar atau terpencil, atau jika anda suka hubungan maya dan bukannya kenalan langsung. Tulis es untuk organisasi bukan keuntungan, seperti surat berita untuk badan amal. Sebaliknya, dengan sukarela dalam talian, anda akan memperluaskan kalangan rakan-rakan anda dan anda akan mengalami rasa pencapaian yang mendalam.
   • Untuk mencari cadangan sukarela, sama ada dalam talian atau secara langsung, lawati VolunteerMatch atau Perancis Bénévolat.

Kaedah 3 Bergerak ke hadapan dalam kerjaya anda

1. Memperkukuhkan rangkaian profesional anda. Berlepas dari pejabat tidak menghalang anda daripada membina hubungan profesional untuk memajukan kerjaya anda. Hubungi rakan-rakan atau menjemput rakan-rakan anda untuk makan tengahari di waktu lewat. Nikmati pertemuan lewat malam untuk menawarkan koktail kepada rakan sekerja yang ingin anda ketahui dengan lebih baik.
   • Sekiranya masa anda terhad kepada rangkaian, habiskan beberapa hari pendek pada minggu untuk kenalan anda tanpa perlu melalui tekanan jadual sibuk atau kewajipan yang dikenakan oleh kerja anda atau diri sendiri.
   • Sertai persatuan perniagaan seperti BossClub PME atau Gabungan PKS untuk berhubung dengan orang seperti anda dan jurulatih.
2. Atur agenda anda atau jadual anda. Ia mudah dibebani oleh tanggungjawab profesional, mesyuarat, kerja, perhimpunan sosial, dan sebagainya. Dermakan kira-kira sepuluh minit masa anda untuk memerintahkan agenda anda atau jadual anda. Penjelasan yang anda akan buat pada tarikh dan masa mesyuarat anda akan mengurangkan tekanan anda dan membantu anda menghormati janji temu anda.
   • Jika anda tidak mempunyai sokongan, cubalah mencantumkan komitmen anda pada kalendar telefon anda. Ini akan membantu anda menyusun lebih baik dan tepat pada masanya.

3. 
   

   
   Mempunyai kawan. Cuba dapatkan beberapa di sekolah, tempat kerja, gereja atau orang di sekeliling anda. Jangan mengasingkan diri anda semasa masa lapang anda. Sebaliknya, berusaha untuk berkomunikasi dan mencari orang yang anda sayangi. Jadual mesyuarat mingguan atau bulanan dengan rakan anda. Pergi keluar dari semasa ke semasa dari masa ke masa dan sambung semula dengan ahli keluarga, yang anda telah hilang.
   • Dengan berbuat demikian, anda akan mempunyai lebih banyak peluang untuk memulihkan hubungan anda, berkongsi idea anda dan bersenang-senang.

Kaedah 4 Memperbaiki kesihatan dan kesejahteraan anda

1. Luangkan lebih banyak masa membaca. Terlepas dari genre kesusasteraan kegemaran anda, aktiviti ini akan merangsang fikiran anda dan memberi makna kepada waktu luang anda, sama ada membaca karya puitis, sastera, falsafah, biografi atau fiksyen. Dengan membaca, anda akan meluaskan penglihatan anda dan memperkayakan perbendaharaan kata anda. Membaca akan membantu anda menemui idea-idea lain dan budaya lain yang anda tidak disangka wujud.
   • Untuk mencari kerja menarik, layari pustaka tempatan atau kedai buku berhampiran anda.

2. 
   

   
   Mempunyai hewan peliharaan. Jika anda tidak pernah mencuba, sudah tiba masanya untuk memilih satu. Haiwan peliharaan memerlukan perhatian yang teratur dan boleh mengganggu anda semasa hobi anda, sama ada dengan bermain atau berjalan bersama mereka, atau dengan menyediakannya untuk dimakan. Untuk mencari haiwan peliharaan, pertimbangkan untuk melawat perlindungan hidupan liar.
   • Anda boleh memilih untuk mempunyai haiwan yang menyeronokkan seperti kucing atau anjing. Oleh itu, anda akan mempunyai sahabat penyayang, yang boleh anda tinggalkan seminit selama berjam-jam.
   • Jika anda kehabisan masa atau mencari kebijaksanaan, pergi untuk ikan.

3. 
   

   
   Berkonsentrasi kerohanian anda. Apabila anda tidak mempunyai apa-apa, anda boleh berehat. Oleh itu, anda mempunyai masa untuk berfikir tentang isu-isu rohani dan berfikir tentang kewujudan anda dan matlamat anda. Anda mungkin berlatih, tetapi walaupun anda tidak, anda perlu memikirkan kerohanian anda kerana ia adalah sebahagian daripada manusia. Dengan menangani isu ini, anda akan melakukan tindakan yang akan memberi kesan positif terhadap keperibadian anda.
   • Selepas beberapa minggu doa harian, anda akan melihat hasil yang positif. Anda akan lebih tenang dan lebih fokus.
   • Doa kontemplatif menerapkan kaedah yang sama, tetapi dalam kerucut Kristian.
4. Ketahui bagaimana bermeditasi. Mula dengan duduk diam selama kira-kira dua puluh minit dan bernafas secara semulajadi. Kira hingga 10 selepas setiap inspirasi, kemudian cuba lagi. Meditasi mencipta sesuatu yang anda akan fokus pada untuk kekal sepenuhnya pada masa ini dan mengelak daripada terganggu oleh imaginasi anda. Aktiviti ini akan membantu anda menjadi lebih tenang dan melindungi anda daripada pemikiran dan perasaan negatif.
   • Cari dalam talian untuk aplikasi yang menawarkan meditasi berpandu atau berpandu diri.
5. Main sukan untuk kekal sesuai dengan fizikal. Anda boleh menikmati masa lapang anda untuk melengkapkan program latihan anda. Hanya berlatih selama satu jam untuk mengekalkan kecergasan anda. Anda boleh mengangkat berat di garaj anda atau mengepam ruang tamu anda. Jika masa lapang anda terhad, menghabiskan masa 15 hingga 30 minit melakukan senaman di rumah.
   • Menyesuaikan program latihan anda mengikut masa lapang anda. Jika hari anda tidak sibuk, berlumba beberapa batu atau bermain sukan di rumah.
   • Untuk bersenam di luar rumah, daftar di gym dan melakukan latihan angkat berat, gimnastik atau kardiovaskular pada mesin. Anda juga boleh berjalan di taman yang tidak jauh dari rumah atau tempat kerja anda. Pilihan lain adalah menyertai kumpulan mendaki.