Bagaimana untuk melupakan teman wanita bekasnya

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menjaga diri anda
• Bahagian 2 Membina semula kehidupan anda
• Bahagian 3 Membuat permulaan yang baru

Seperti yang menyakitkan sebagai rehat, ia adalah kesan selepas emosi yang benar-benar boleh merosakkan momen yang baik dalam kehidupan seseorang.

peringkat

Bahagian 1 Menjaga diri anda

1. Beri diri anda sedikit masa. Ia adalah satu perkara yang mengerikan untuk melalui rehat yang sukar. Akan lebih baik jika ada cara untuk memaksa anda untuk meneruskan jalan dan menjadikan halaman itu, tetapi itu bukanlah cara hidup. Sama ada anda mahu atau tidak, anda memerlukan sedikit masa untuk sembuh. Panduan ini hanya boleh membantu anda membimbing anda melalui proses penyembuhan ini dan mempercepatkannya. Anda tidak boleh mengurangkan masa itu hingga ke masa yang anda perlukan.

2. 
   

   
   Gunakan ruang peribadi anda. Mungkin anda memiliki rumah atau mungkin anda hanya menyewa bilik pembantu rumah yang anda panggil "rumah" anda. Walau apa pun, cari masa dan tempat di mana anda boleh bersendirian dengan pemikiran anda dan biarkan mereka datang secara semulajadi. Apabila anda mempunyai ruang peribadi, anda tidak mempunyai batasan pada pemikiran anda. Mengetahui bahawa anda mempunyai tempat di mana anda boleh benar-benar jujur ​​dengan diri sendiri juga akan membantu anda mengatasi kemarahan dan kesedihan anda dalam bidang lain dalam hidup anda.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai ruang peribadi di rumah, pergi melawat taman atau kampus pada masa yang tidak ramai orang berada di sana. Cari sudut pandangan dan tinggal di sana selama yang anda perlukan.
   • Jika ruang peribadi anda mengingatkan anda tentang bekas teman wanita anda, ubahlah itu. Bersihkan dan sembunyikan semua perkara yang mengingatkan anda tentang masa anda bersama dan memberi ruang anda kelihatan segar dengan memindahkan perabot, menukar hiasan atau memberikan / menjual barang-barang yang tidak perlu.
   • Fikirkan tentang meditasi semasa masa peribadi anda untuk membantu anda menyusun perkara di kepala anda. Terdapat kaedah meditasi yang berbeza, yang paling mudah adalah duduk dan bernafas secara rutin, memberi tumpuan kepada sensasi fizikal badan anda sendiri, sehingga pemikiran anda menjadi lebih jelas dan kurang menggembirakan.

3. 
   

   
   
   
   Tolak godaan untuk memanggilnya. Terutama selepas hubungan yang panjang, lenvie untuk berhubung dengan bekas anda boleh menjadi sangat hangat. Lakukan yang terbaik untuk melawan, ia hanya akan membuat keadaan lebih buruk dalam jangka masa panjang.
   • Cuba simpan diari setiap kali anda cuba menghubungi rakan-rakan anda. Penyimpanan akan mengingatkan anda untuk berhenti.
   • Sekiranya mantan anda yang bersentuhan dengan anda, perkara menjadi lebih rumit. Ia adalah yang terbaik untuk melepaskan seberapa banyak yang mungkin, jika anda boleh. Cuba untuk menjelaskan bahawa anda memerlukan lebih banyak masa untuk dilupakan. Jika dia masih peduli terhadap anda, dia akan melakukan yang terbaik untuk menghormati hasrat anda.
   • Sekiranya dia tidak mahu menghormati permintaan anda, jangan terlalu marah dengannya. Ini biasanya bermaksud bahawa ia menderita hampir sama dengan anda dan hanya tidak mempunyai disiplin diri anda.

4. 
   

   
   
   
   Tuliskan pemikiran dan emosi anda. Tulis seberapa banyak atau sedikit yang anda mahu, tetapi tulis sesuatu. Sering kali anda akan mendapati bahawa apabila anda mula menulis, anda tidak akan dapat berhenti dengan cepat.
   • Jangan bimbang tentang kualiti tulisan anda. Tatabahasa, pilihan kata-kata ...semua perkara ini tidak penting sama sekali.
   • Sebaik sahaja anda menulis tulisan, membakar atau mengoyakkan manuskrip anda dan buangnya. "Kembali" apa yang telah anda tulis adalah alat psikologi yang sangat kuat.
   • Jangan hantar atau cuba menghantar setiap tulisan anda kepada bekas anda - walaupun surat. Apa-apa sahaja yang anda lakukan untuk ke arahnya, walaupun di bawah mantera kepahitan atau kekecewaan, bukan tindakan yang akan dilakukan ke arah yang betul. Ingat bahawa anda cuba memotong ikatan yang mengikat anda, tidak membaikinya.

5. 
   

   
   Tuliskan harapan dan minat anda. Setiap kali anda mempunyai kesejukan yang cukup untuk tidak membuang stim melalui menulis, cuba menyenaraikan bakat anda, hobi anda, minat anda, cita-cita anda dan impian anda. Ini akan mengingatkan anda berapa banyak perkara lain dalam hidup anda selain mantan anda.
   • Aturkan elemen-elemen ini seperti yang anda inginkan. Cuba buat senarai yang dipesan atau lukis kanvas besar dengan semua idea yang saling berkaitan.
   • Setiap kali anda melihat sesuatu yang menggembirakan anda atau benar-benar menarik minat anda, ambil perhatian dengan cara yang istimewa. Anda mempunyai masa dan kebebasan untuk mendedikasikan diri kepada perkara-perkara ini sekarang bahawa anda adalah seorang.

6. 
   

   
   Bercakap dengan pihak kepercayaan. Jika anda bernasib baik untuk mempunyai sahabat atau sahabat yang boleh menjadi cara yang baik untuk mengurangkan beban emosi anda. Jika anda tidak mempunyai seseorang yang boleh dipercayai dan siapa yang akan duduk dengan anda dan mendengar anda, anda boleh membayar beberapa sesi dengan kaunselor.
   • Pastikan anda percaya diri adalah seseorang yang boleh anda percayai. Anda sangat terdedah sekarang dan perkataan dia jatuh ke orang yang salah boleh menyerang anda dan menyakiti anda. Jelaskan bahawa anda mahu kekal tegas diantara anda berdua.
   • Beri diri anda beberapa minit untuk bermula. Anda akan berasa malu dan bodoh pada mulanya, tetapi jika selepas berbual dengannya selama beberapa minit, anda melihat bahawa kepercayaan anda tidak menghakimi anda atau mengabaikan anda, kata-kata mula datang lebih cepat daripada yang anda fikirkan.

Bahagian 2 Membina semula kehidupan anda

1. 
   

   
   Tetapkan had ketat. Buat usaha yang berterusan dan sedar untuk mengekalkan gelembung di sekeliling anda yang bekas anda tidak dapat menyeberang. Jika anda masih bersentuhan, jelaskan mantan anda yang ingin memecahkan kenalan supaya anda boleh mengambil masa yang anda perlukan untuk sembuh. Beritahu dia supaya tidak memanggil atau tidak menghantar SMS kepada anda kerana anda tidak akan menjawabnya.
   • Tidak perlu bersikap kasar atau menghina apabila anda memberitahunya kepadanya. Menjadi sopan, tetapi jauh, adalah pendekatan terbaik kerana ia menunjukkan bahawa anda tidak melakukannya untuk membuat keadaan lebih buruk.
   • Sekiranya dia bertanya berapa lama pemulihan anda akan berakhir, beritahu dia bahawa anda perlu selagi anda perlukan. Tidak ada cara untuk menyatakan tarikh tertentu apabila anda akan dapat menyambung semula dengannya tanpa merasa kecewa lagi. Kadang-kadang hanya selama sebulan atau dua, dalam kes-kes yang jarang berlaku, boleh jadi sepanjang hayat anda.
   • Jadilah setia kepada perkataan anda. Jangan panggil dia, jangan hantar mesej SMS, jangan e-melnya atau jawapannya jika dia menghubungi anda, melainkan jika ia menjadi persoalan hidup atau mati. Ia akan mencederakannya apabila dia sedar dia tidak boleh bergantung kepada kehadiran anda, tetapi dia akan berasa lebih baik dalam jangka masa panjang.

2. 
   

   
   Tukar jadual anda. Sekiranya anda boleh, cuba buat penyelarasan pada kalendar anda supaya anda tidak perlu melihat satu sama lain lebih daripada yang anda perlukan.
   • Jika anda bekerjasama, tanyakan bos anda jika anda boleh menukar jadual mingguan anda. Anda tidak perlu bercakap dengannya mengenai perpisahan itu, hanya tanya dia untuk jam kerja yang lain.
   • Jika anda mempunyai kelas bersama-sama, bersikap sopan di dalam kelas, tetapi tanya guru anda jika ada cara untuk menukar tempat supaya anda berada jauh dari tempat anda.

3. 
   

   
   Tambah ini kepada pengalaman hidup anda. Jagalah diri anda dengan mengejar pengalaman yang anda selalu ingin pengalaman. Di samping aktiviti jelas (dan mahal) seperti perjalanan dan terjun payung, jangan lupa untuk menikmati perkara yang paling halal seperti melawat semua taman di bandar, lihat apa yang berlaku dengan duit syiling yang ditinggalkan di atas kereta api, cuba karaoke, cari batu nisan yang tertua di tanah perkuburan tempatan.
   • Suatu duit syiling yang ditinggalkan di kereta api tidak akan menjejaskan kereta api, sekiranya anda telah bertanya kepada diri sendiri soalan yang relevan.

4. 
   

   
   Mendapatkan pusat minat anda. Isi masa lapang anda dengan kemajuan mantap dan kemenangan kecil dan bukannya mengunci diri anda dalam kesedihan dan kemarahan anda. Gunakan senarai impian, kebolehan dan minat yang telah anda buat pada titik 5 di atas.
   • Pernahkah anda mahu mengetik semula kereta lama, menggambarkan buku atau membuat wain anda sendiri? Sekarang adalah masa terbaik untuk memulakan projek-projek jangka panjang ini.
   • Jika anda tidak mempunyai hobi jangka pendek untuk mengisi jurang antara projek, mengapa tidak mengambil masa kecil anda? Tiada sesiapa pun yang akan menafikan anda jika anda mahu membina kit model, menamatkan koleksi syiling atau cuba untuk mengalahkan permainan video yang sukar.

5. 
   

   
   Menubuhkan rutin harian. Untuk memanfaatkan masa anda, ini membolehkan anda mempunyai jadual yang dapat anda simpan. Mulailah dengan tidur secara rutin dan bangun secara rutin setiap pagi, kemudian merancang rutin minggu anda.
   • Pastikan anda mengambil masa untuk kebersihan, senaman, kerja dan makanan. Muatkan hari anda dengan banyak masa peribadi.
   • Jangan terlalu ketat apabila merancang hidup anda atau anda mungkin marah apabila sesuatu mengganggu rancangan anda. Sebaliknya, mempunyai idea asas berapa lama setiap bahagian hari anda perlu mengambil dan menetapkan perintah untuk menyelesaikan tugas-tugas ini. Apa-apa sahaja yang datang sebagai tambahan akan menjadi tidak produktif.

6. 
   

   
   Terangkan perkara kepada rakan anda secara umum. Mereka kini telah mendengar versi mantan anda mengenai kisah anda, tetapi itu tidak terlalu penting. Apa yang penting ialah menerangkan secara ringkas bagaimana anda anda merasakan kepada kawan-kawan bahawa anda mempunyai persamaan. Minta mereka berhati-hati untuk tidak menjemput anda semasa mantan anda berada dan sebaliknya.
   • Jangan tanya kawan anda untuk memilih salah seorang daripada anda atau pilih salah satu pihak. Ini bermakna, kejam dan tidak adil kepada mereka. Jika mereka menyukai anda dan bekas teman wanita anda, ia adalah perniagaan mereka.

7. 
   

   
   Menubuhkan lebih banyak hubungan sosial dengan rakan anda. Salah satu bahagian yang paling sukar apabila anda bersendirian ialah merasa kesepian tanpa perlu menghabiskan masa dengan bila-bila masa yang anda mahukan. Kejutan kejutan dengan menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan anda. Walaupun anda dan rakan anda berkongsi banyak rakan biasa (bergantung pada berapa lama anda bersama dan berapa dekat anda), tidak ada sebab anda tidak dapat melihatnya tanpa mereka. Jemput rakan anda dan luangkan masa bersama mereka sambil menjalin hubungan rapat dengan mereka.
   • Dengan mengambil inisiatif dan bukan menunggu untuk dijemput, anda menunjukkan rakan-rakan anda bahawa anda sentiasa berpegang kepada mereka. Di samping itu, anda akan mempunyai lebih banyak kawalan di mana anda akan pergi dan apa yang akan anda lakukan bersama-sama, yang sepatutnya membantu meminimumkan risiko jatuh pada bekas anda atau apa-apa yang mengingatkan anda tentang kehadirannya.
   • Ingat, tidak ada salahnya meminta mereka untuk mengelakkan menjemput anda pada masa yang sama seperti bekas anda di pihak dan sebagainya. Cukup betul dan jangan minta mereka mengambil bahagian.
   • Cuba panggil orang yang tidak anda lihat dalam masa yang lama. Mereka akan menghargai pendengaran daripada anda dan anda tidak akan berisiko melarikan diri ke bekas teman wanita anda dengan rakan berkencan yang anda tidak keluar bersama.

8. 
   

   
   Bersedia untuk bertemu rakan baru. Tidak kira berapa umur anda atau keadaan fikiran sosial anda, jika anda mempunyai masa untuk melakukan perkara dengan rakan anda, kemungkinan besar anda akan bertemu orang baru lambat laun. Bersikap terbuka dan bersahabat dengan mereka dan anda akan membuat sambungan baru.
   • Di samping memberi anda lebih banyak peluang untuk keluar dari kesunyian anda dan dengan orang lain, ia juga merupakan rangsangan besar kepada ego anda untuk mengingatkan anda bahawa orang suka anda, walaupun tanpa bekas teman wanita anda dan bahawa anda masih boleh berjumpa dengan orang dan berteman tanpa ia.

Bahagian 3 Membuat permulaan yang baru

1. 
   

   
   Bangga dengan diri anda sendiri. Lihatlah kehidupan anda - anda mempunyai jadual yang sibuk, hobi menarik, kawan baik dan mungkin juga projek jangka panjang untuk berfungsi. Anda telah mengambil masa untuk tetap seimbang dan bekerja pada emosi anda, dan anda telah bertindak dengan ketegasan, tetapi dengan etika mengenai perlakuan bon yang anda dan bekas teman wanamu telah ditenun. Singkatnya, anda telah mengambil banyak perasaan, fikiran dan harapan yang membingungkan dan membina sesuatu yang indah dengan semua itu. Bangga dengannya.

2. 
   

   
   Jauhkan jarak anda. Jika anda benar-benar mula merasa baik lagi, anda sepatutnya merasa tidak perlu menghubungi bekas anda. Jangan ambil tinggi atau gosok hidupan baru anda di bawah hidung anda: ia tidak bimbang dan anda akan mempunyai idiot. Pencapaian anda seharusnya menjadi ganjaran anda sendiri.

3. 
   

   
   Terus maju. Ini perasaan yang luar biasa untuk akhirnya dapat menikmati kehidupan lagi, tetapi itu bukan alasan untuk berhenti bertambah baik. Kehidupan anda hanya akan menjadi lebih baik jika anda terus menumpukan masa dan usaha untuk sentiasa melakukan yang lebih baik. Sekiranya anda tidak, anda akan mengalami stagnasi.
   • Jangan melihat kebahagiaan sebagai puncak untuk mencapai hari tertentu untuk berulang kemudian. Beritahu diri anda hadiah yang dimenangi dan akan menemani anda sepanjang perjalanan anda.

4. 
   

   
   Menilai kemajuan anda. Sekarang bahawa anda telah benar-benar berkabung bekas teman wanita anda, jangan melihat dunia melalui kaca mata gelap. Anda mungkin akan mula melihat lebih banyak wanita. Ini adalah masa yang tepat untuk memikirkan semula hubungan masa lalu anda sekali lagi dan menyedari betapa besarnya pertumbuhan anda.
   • Lihat bagaimana nilai anda telah berubah. Selepas mengalami pemisahan dengan jenis wanita, anda mungkin mempunyai idea yang baik tentang perkara yang anda tidak suka dalam keperibadiannya. Ini bermakna anda mungkin akan memandang pandangan anda pada wanita yang mempunyai keperibadian yang berbeza dari sudut pandangan ini, yang bermaksud bahawa anda telah belajar dari masa lalu anda, tanda pertumbuhan peribadi.
   • Beritahu diri anda bahawa anda saling mengenal antara satu sama lain. Anda telah melihat hati anda sendiri dan berusaha memahami. Anda telah menekankan minat dan matlamat anda, anda telah membuat kawan baru, tidak ada yang menjejaskan anda. Singkatnya, anda tahu diri anda dengan cara yang baru. Anda tidak lagi ditimbulkan, lebih banyak memiliki anda dan akibatnya, lebih yakin.
     • Fikirkan semua perkara yang anda lakukan sekarang bahawa bekas anda akan dihina, apa yang dia akan ketawa atau tidak faham. Anda tidak lagi perlu menyembunyikan bahagian diri anda dari gadis seterusnya yang akan datang - dia akan lebih mengasihi anda kerana sikap ketulusan dan sikap kasual anda.

5. 
   

   
   Bertemu dengan seseorang lagi. Sebaik sahaja anda telah sampai ke titik di mana anda boleh menghabiskan seminggu tanpa mengalami perasaan buruk tentang pemisahan anda, sudah tiba masanya untuk kembali ke permainan dan bertemu dengan seseorang lagi, jika anda merasakannya. Ingatlah, jika anda sedang mencari lantunan atau menyentuh pada wanita pertama yang tiba, anda mungkin tidak disahihkan dari mantan anda. Anda tidak perlu mengambil teman wanita hanya untuk merasa diri anda wujud.
   • Letakkan aset anda ke hadapan. Anda mungkin sudah banyak belajar dari pemisahan anda, tetapi anda juga akan terkejut melihat semua yang anda pelajari semasa anda menghabiskan masa dengan bekas teman wanita anda. Sebaik sahaja anda telah benar-benar menerima pemisahan anda, anda akan mendapati bahawa hubungan terakhir anda adalah lombong maklumat berguna untuk menggoda gadis seterusnya. Berikut adalah beberapa perkara asas yang harus datang kepada anda lebih semulajadi berbanding sebelum ini semasa penaklukan baru anda.
     • Kebersihan diri membolehkan anda melewati pintu pertama. Tonton dia secara religius.
     • Senyum dan animasi apabila anda bercakap dengan penaklukan anda.
     • Bangga dengan kehidupan anda sendiri. Wanita suka lelaki yang kelihatannya berjaya, walaupun tanpa teman.
     • Ada minda. Fikiran yang berminat akan menggembirakan seorang wanita yang cukup berminat untuk memberi perhatian kepada anda.
     • Jadilah syarikat yang baik. Jangan terperangkap dalam syarikat lelaki lain, sebaliknya, bersikap menarik dan bersemangat. Tunjukkan bahawa anda tidak perlu takut.

   
   

   
   Jangan pergi terlalu laju. Dalam istilah fizikal semata-mata, jika anda dan seorang gadis telah berkelakuan, cepat atau tidak, ini semua tentang anda. Tetapi secara emosi, anda perlu selesa dalam hubungan seterusnya. Mengakhiri hubungan selalu menyakitkan sedikit, tetapi hubungan pendek kurang menyakitkan jika anda berjaya mengekalkan kepalanya yang sejuk.
   • Sekiranya anda mendapati diri anda berfikir tentang perkara seperti "dia mungkin wanita yang sempurna" atau anda sentiasa bercakap tentangnya kepada semua orang, anda mungkin terlibat, terutamanya jika hanya beberapa minggu atau bulan. Melangkah mundur dan pastikan anda sangat gembira dengan diri sendiri, secara umum dan bukan hanya dengan hakikat bahawa anda telah berjaya mendapatkan teman wanita baru. Teman wanita bukan sahaja alat untuk menegaskan diri anda dalam hidup anda.
     • Sebaliknya, jangan takut untuk melakukan sendiri. Sekiranya anda tergoda oleh seorang gadis beberapa bulan yang lalu dan anda mula berasa lebih rapat dengannya, jangan sembunyi dari diri anda sendiri. Tidak ada yang luar biasa tentang perkara ini.

• Masa menyembuhkan semua luka seperti kata pepatah, tetapi masa yang dihabiskan dengan baik menyembuhkan mereka lebih cepat. Ambil masa yang diperlukan untuk merasakan perasaan anda dan menyusunnya, tetapi jangan meluangkan masa untuk merenung dan nikmati mereka. Buat diri anda komited untuk tingkah laku yang lebih membina apabila anda dapat.
• Ingat, anda telah dikasihi, anda disayangi dan anda akan disayangi lagi. Anda mempunyai tempat di dunia di sekeliling anda. Tidak kira apa perasaan anda atau apa yang bekas anda boleh katakan dan lakukan untuk membuat anda berasa buruk dalam jangka pendek, fakta-fakta ini masih jelas.
• Kesopanan selalu menjadi pilihan terbaik. Akan ada masa apabila anda mesti dekat dengan bekas anda. Jangan lupa bertindak supaya awak berasa bangga selepas itu. Jadilah ringkas dan tepat, tetapi bersikap sopan dan jangan biarkan emosi anda menyatakan secara terbuka.