Bagaimana kelihatan lebih muda pada usia 50 tahun

Pengarang: Laura McKinney

Tarikh Penciptaan: 7 April 2021

Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024

Video.: Rahasia Puspa Dewi Awet Muda di Usia 50 dan Terlihat Seperti Berumur 20an - Obsesi 22/10

Kandungan

peringkat
Kaedah 1 Buat Perubahan Gaya Hidup
Kaedah 2 Buat perubahan diet
Kaedah 3 Tips Kecantikan untuk Wanita
Kaedah 4 Tips Kecantikan untuk Lelaki
Kaedah 5 Gunakan rawatan kosmetik profesional

Dalam artikel ini: Buat perubahan gaya hidupMembuat perubahan dietMaklumat tips untuk wanitaMaklumat tips untuk menakai rawatan kosmetik profesional5 Rujukan

Rasa lebih muda daripada 50-an? Sebaliknya, badan anda dapat, untuk menjadikan dia umur atau bahkan lebih buruk, muncul beberapa tahun lagi! Untuk kelihatan lebih muda dari usia anda, terdapat beberapa tip untuk diingat apabila anda mencapai usia 40-an atau 50-an. Jika penyelesaian semulajadi tidak cukup untuk mencapai kesan yang diingini, lihat di antara pelbagai prosedur kosmetik profesional yang sesuai dengan anda.

peringkat

Kaedah 1 Buat Perubahan Gaya Hidup

Main sukan. Apa sahaja usia anda, bermain sukan adalah penting. Tetapi ia menjadi lebih teruk apabila anda mencapai umur 50 tahun. Adakah senaman kardiovaskular dan senaman latihan berat badan. Latihan kardiovaskular akan mengedarkan darah anda, manakala latihan berat badan akan menguatkan kulit, yang cenderung melonggarkan usia.
- Peredaran darah yang baik membantu membawa lebih banyak nutrien dan oksigen ke kulit anda.
- Sukan juga membolehkan badan anda menghasilkan lebih banyak kolagen dan melawan radikal bebas.
- Latihan kardiovaskular juga menggalakkan penurunan berat badan dan kehilangan beberapa kilogram boleh mencukupi untuk meremajakan anda selama bertahun-tahun.
Tekankan kurang dan lepaskan diri anda. Tekanan adalah salah satu punca kedutan dan penuaan kulit. Dengan santai lebih kerap, anda pastinya tidak akan dapat memadamkan kerosakan yang sedia ada, tetapi anda akan mengelakkan mempercepat penuaan kulit anda.
- Sebagai permulaan, cobalah untuk ketawa lebih kerap pada siang hari.Ketawa menghalang pengeluaran hormon tekanan oleh badan anda dan memaksa otot muka anda untuk berehat. Jika anda fikir anda tidak mempunyai sebab untuk ketawa, cari jenaka di Internet atau menonton rancangan komedi atau komedi.
- Anda juga perlu tidur antara 6 hingga 8 jam setiap malam. Mata mata dan bengkak boleh menanggung anda dengan ketara dan tidur malam yang baik dapat menyingkirkan poket anda. Juga sedar bahawa alahan yang berlainan boleh menjadi tanggungjawab untuk lingkaran hitam. Elakkan perkara yang anda alah kepada atau merawat alergi anda (untuk ini, dapatkan nasihat doktor). Di samping itu, tidur mengurangkan pengeluaran hormon stres, yang menjadikan kulit anda kurang elastik dan kurang sihat.
Tinggal baik. Dengan berdiri tegak, anda menghantar balik insurans dan insurans adalah kualiti yang berkaitan dengan belia. Berjalan dengan belakang anda lurus dan kepala anda kemudian dapat meremajakan anda selama beberapa tahun dalam beberapa minit.
Mengelupas kulit anda. Gunakan pembersih pengelupasan satu hingga tiga kali seminggu. Lexfoliation membolehkan untuk menghilangkan sel kulit mati dan merangsang pengeluaran sel-sel baru. Akibatnya, kulit anda akan menjadi jelas, elastik dan diremajakan.
Melembapkan kulit dan bibir anda. Apabila anda menjadi lebih tua, kulit kering dan kering, kulit nipis menjadi berkerut lebih mudah. Melembapkan wajah anda dengan krim yang direka untuk muka: jangan gunakan krim tangan untuk melembapkan muka anda. Sesungguhnya, krim tangan boleh menjadi terlalu kaya dan menyebabkan jerawat jerawat. Ya, bahkan pada umur 40 atau 50 tahun, anda mungkin mengalami masalah jika anda menggunakan produk yang salah. Di tangan anda, gunakan krim tangan yang mengandungi pelindung matahari untuk mencegah penampilan bintik coklat. Lebih suka menggunakan krim anda di muka selepas mandi, selepas mencuci buffer untuk menyerap air yang berlebihan. Dengan mengelakkan menggosok dan menarik kulit anda dan hanya menipisnya, anda akan mengelakkan memihak kepada kedutan dan beg di bawah mata, sehingga, dengan umur, kulit anda kehilangan keanjalannya.
- Dengan cara yang sama, gunakan balm bibir pelembap untuk menjaga bibir anda sihat dan gemuk. Anda juga akan mendapati dalam lipsticks perdagangan dan gloss bibir plumping.
Lindungi kulit anda Sinaran UV mempercepat penuaan kulit. Lindungi diri anda dengan menggunakan pelindung matahari sebelum menghabiskan masa di luar rumah. Juga lebih suka memakai cermin mata hitam dan topi dengan lebar untuk melindungi kulit anda dengan lebih baik. Kerosakan matahari juga boleh bertanggungjawab untuk kanser dan menyebabkan penampilan freckles. Adalah lebih baik untuk mengelakkan mereka sebanyak mungkin.
- Dengan cara yang sama, anda juga harus mengelakkan menggunakan sunbed. Proses penyamakan mengering dan berkerut kulit anda dan anda akan kelihatan lebih tua daripada anda.
Berhenti merokok. Merokok kerutan kulit dan kuning gigi dan kuku. Dengan berhenti merokok, anda tidak akan membaiki kerosakan yang telah dilakukan, tetapi anda sekurang-kurangnya akan membuatnya lebih buruk.

Kaedah 2 Buat perubahan diet

Ambil lebih banyak antioksidan. Lama kelamaan, badan anda menyimpan radikal bebas yang mempercepatkan proses penuaan. Antioksidan memerangi radikal-radikal ini, hadkan jumlahnya dan juga boleh menghapus beberapa tanda-tanda penuaan.
- Berry, buah-buahan berwarna, kacang-kacangan, coklat gelap, kopi, jus buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang masak adalah sumber antioksidan yang baik.
Hadkan penggunaan gula anda. Terlalu banyak gula di dalam badan boleh membawa kepada proses yang dipanggil glycation. Proses ini boleh merosakkan kolagen yang ada di kulit anda. Apabila ini berlaku, kulit anda kehilangan keanjalan dan kedutan dengan lebih mudah.
Hadkan penggunaan alkohol anda. Segelas wain dari semasa ke semasa tidak boleh mencederakan anda, tetapi memakan alkohol yang banyak akan membawa anda banyak masalah kesihatan. Menjaga kesihatan anda adalah cara yang baik untuk mengekalkan belia anda.
Isikan makanan "meremajakan" yang lain. Selain makan makanan yang sihat yang disebutkan di atas, isikan dengan nutrien yang akan memberi tubuh anda vitamin dan mineral yang diperlukan untuk memperbaiki kulit yang lama, rosak.
- Ambil lebih banyak tiram, kaya zink. Zink membaiki kulit yang rusak.
- Minyak zaitun dan alpukat mengandung lemak yang baik yang akan menghalang pembentukan kedutan.
- Buah berasaskan air, seperti timun atau semangka, membantu menghidrat kulit.
- Jambu betina dipenuhi dengan vitamin C dan mempromosikan pengeluaran kolagen.
- Kentang manis mengandungi beta-karoten, yang membantu melawan kekeringan kulit dan mempromosikan pembaharuan sel.
- Wanita juga perlu mengambil lebih banyak kekacang, kacang soya, infusi semanggi dan biji rami tanah. Makanan ini adalah semua sumber phytoestrogens yang baik dan boleh membantu memerangi kulit yang kendur.
- Kurangkan beras putih dan roti putih dan lebih suka beras dan roti.

Kaedah 3 Tips Kecantikan untuk Wanita

Pakai tudung. Pada wanita, kulit yang digantung di leher adalah salah satu tanda penuaan yang paling jelas. Tudung adalah cara yang cepat dan elegan untuk menampung kawasan ini dan mengambil masa beberapa tahun.
- Pilih cahaya, selendang berpakaian sederhana dan elakkan daripada model yang berbulu atau sulaman berlipat. Matlamatnya adalah untuk menutup leher anda dan tidak menarik perhatian kepada bahagian badan anda.
- Elakkan tudung besar dan turtlenecks, yang sering membawa kelantangan tidak seimbang ke leher.
Pewarna rambut anda. Rambut kelabu akan mengkhianati umur anda. Rujuk pendandan rambut profesional dan bincangkan rawatan yang akan meremajakan rambut anda tanpa ketelusan lanjut.
- Elakkan rawatan berasaskan rumah, kerana kebanyakan orang di pasaran akan mengeringkan rambut anda.
- Anda biasanya akan memilih warna yang serupa dengan warna semulajadi anda.
Pilih potongan rambut baru. Tetapkan dengan pendandan rambut anda potongan yang akan sesuai dengan anda yang terbaik. Perlu diingat bahawa semasa anda bertambah tua, rambut anda cenderung menguning. Akibatnya, selepas umur 50 tahun, rambut panjang badan kurang dan kelihatan kurang sihat daripada rambut pendek.
- Jika rambut anda secara semula jadi keriting, bekerjasama dengan keriting anda dan bukannya melawan keriting anda. Pada usia ini, mereka akan menyentuh kesegaran dan pemuda. Di samping itu, rawatan yang diperlukan untuk melicinkan rambut dapat merosakkannya lagi.
- Pertimbangkan memakai bangs. Fringe akan menyembunyikan ketidaksempurnaan yang berkaitan dengan usia. Lebih suka poket yang panjang dan ringan, yang mana anda akan menyisihkan, bukannya pukulan kanan yang berat.
- Cuba tamparan kering profesional. Proses ini akan melicinkan rambut kelabu keriting semasa memberi badan kepada seluruh rambut anda.
- Pertimbangkan gaya rambut yang lebih lembut. Gaya rambut keras, seperti penyepit atau pemotongan sudut, biasanya tidak membuat wanita matang berbaloi. Sebaliknya, gaya yang lebih lembut, seperti riak ringan, melembutkan wajah dan pada umumnya lebih berjaya. Cari idea gaya rambut dalam majalah. Anda juga boleh memotong foto potongan yang anda suka dan tunjukkan kepada pendandan rambut anda. Semua gaya rambut tidak akan sesuai dengan anda: kemudian ikuti nasihat pendandan rambut yang anda percayai.
Buat secara halus. Anda mungkin tergoda untuk memakai solek, untuk menyembunyikan tanda-tanda penuaan. Malah, solek halus akan membuatkan anda lebih baik.
- Lebih suka lipatan telus, pensil bibir dan bibir noda dan elakkan lipstik yang sangat berpigmen. Jika bibir anda berkerut dan gincu anda tidak sesuai dengan betul, suruh garis bibir anda dengan pensil. Walau bagaimanapun, jika anda memilih untuk menggunakan pensil bibir, pilih warna sedekat mungkin dengan gincu anda supaya garis itu tidak kelihatan.
- Pilih pemerah pipi yang akan mencairkan warna kulit anda dan sapukan ke tulang pipi anda, jauh dari hidung anda untuk melegakan kelumpuhan semulajadi kulit yang menyertai penuaan. Gunakan serbuk merah, cecair cecair lebih sukar untuk digunakan secara merata dan kesannya yang luar biasa.
- Elakkan produk berkilat, berkilat atau berkilauan.
- Bawa mata anda menggunakan bayangan mata dan bukannya eyeliner tradisional. Sekiranya kelopak mata anda cenderung jatuh, bayang-bayang mata kemudian akan tergelincir dan anda harus mengelak daripada menggunakan produk ini. Dalam kes ini, cuba eyeliner gel, yang anda akan memohon dengan berus kecil. Sapukan ia dekat dengan bulu mata anda, dalam satu garis nipis. Arang hitam hitam dan hitam lebih disukai daripada hitam tulen, sering terlalu sengit. Ucapan anda perlu lembut dan halus.
Keluarkan rambut anda pada dagu anda atau pergi ke profesional. Wanita dewasa sering mempunyai rambut yang tumbuh di dagu mereka. Sekiranya anda merasa sukar untuk membuangnya secara teratur, pergi ke profesional untuk memindahkannya dengan lilin. Bagaimanapun, ketahui bahawa teknik ini mahal dan tidak selalu menghilangkan semua rambut.
Pakai bulu mata palsu. Jika bulu mata anda menjadi kurus dengan usia, pakai bulu mata palsu atau sambungan bulu mata untuk kelihatan lebih muda. Bulu mata palsu gaya semula jadi umumnya mempunyai kesan yang lebih baik, kerana bulu mata palsu "glamor" sering terlalu jelas.
Keluarkan kening anda sedikit. Wanita muda cenderung mempunyai kening yang lebih gelap dan warna keningnya berkilauan dengan usia. Sekiranya alis anda kelihatan pudar dengan tahun-tahun, isikan pensil alis dengan membuat pukulan ringan dan mengikuti alis semulajadi anda. Anda juga boleh menggunakan serbuk yang direka khusus untuk kening, yang boleh anda beli di pasar raya atau kedai yang serupa. Sesetengah kit kening juga mengandungi stensil untuk membantu anda memakai serbuk ke tempat yang betul. Jangan gunakan terlalu banyak produk: melatih dan mula terang. Lebih mudah untuk menggelapkan alis daripada membuang produk yang telah digunakan.
Epile kening anda. Keluarkan rambut yang tumbuh dari garis utama alis, pinset atau lilin. Anda juga boleh mengeluarkan kening kelabu atau pewarna satu warna atau dua lebih gelap daripada warna rambut anda.
- Salah satu kesilapan terbesar yang boleh anda lakukan ialah menyikat sepenuhnya kening anda dan menggambar semula mereka dengan pensil atau membuat mereka tatu. Kesannya tidak semulajadi dan anda akan lebih tua bukannya meremajakan diri anda.

Kaedah 4 Tips Kecantikan untuk Lelaki

Elakkan memakai alat cukur dan mengunci kunci anda untuk menyembunyikan botak. Jika anda mula kehilangan rambut anda, anda mungkin tergoda untuk menyikat rambut anda yang tersisa untuk menyembunyikan kebotakan anda atau memakai alat cukur. Kedua-dua pilihan ini adalah sangat tidak praktikal dan sering sangat mudah dilihat. Di samping itu, anda terdesak untuk menyembunyikan kebotakan anda boleh membuat anda kelihatan lebih tua daripada anda.
- Kemudian lebih suka memotong rambut anda sangat pendek. Rambut yang sangat pendek akan memberi anda gambaran yang lebih jelas dan menjadikan kebotakan anda kurang jelas. Lebih-lebih lagi, sejak lelaki dari segala usia memakai haircut jenis ini, gaya itu sendiri tidak akan mendedahkan umur anda.
Mengimbangi kebotakan anda dengan janggut. Sekiranya janggut dan kumis anda terus berkembang semasa rambut anda sudah jatuh, anda boleh mengamalkan misai dan / atau janggut yang rapi.
- Jika kekurangan janggut membantu memberi anda wajah bayi ketika anda masih muda, janggut yang baik dapat dikalihkan perhatian dari kepala botak anda.
- Di samping itu, janggut umumnya dikaitkan dengan kekukuhan tertentu. Dengan umur, tubuh anda mungkin kehilangan kekuatan dan janggut atau kumis akan membantu menjadikan anda kelihatan lebih kuat dan lebih kuat daripada sebelum ini.
- Janggut anda boleh bertukar menjadi kelabu sebelum rambut anda. Jika ia menyusahkan anda, beli pewarna yang direka khas untuk janggut dan kumis. Anda akan dapati produk-produk ini di rak rambut pewarna rambut di pasar raya. Pastikan anda mengikuti arahan dengan tepat.
Pewarna rambut anda. Sekiranya anda masih mempunyai banyak rambut, tetapi mula bertukar menjadi kelabu atau putih, tambahkan stylist rambut anda. Pilih warna yang dekat dengan warna rambut anda pada masa mudanya. Sekiranya rambut anda sudah kelabu atau putih untuk jangka masa yang panjang, gunakan "lada dan garam", hasilnya akan lebih semula jadi.
- Tanya penata rambut profesional untuk nasihat sebelum menukar warna rambut. Pewarna kotak mungkin mengandungi bahan kimia yang boleh merosakkan rambut anda. Sekiranya anda pewarna rambut anda sendiri, pastikan anda mengikuti arahan untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Potong rambut dan telinga hidung anda. Rambut hidung dan telinga biasanya tumbuh lebih cepat selepas 40 atau 50 tahun. Mempunyai rambut di kedua-dua kawasan ini bukan sahaja akan diletakkan di luar, tetapi juga tanda penuaan yang jelas. Potong rambut ini sebaik sahaja anda melihatnya menonjol.
- Dalam kategori yang sama, jika rambut putih yang memberontak keluar dari kolar anda, potong dengan kerap. Anda juga boleh mengeluarkan rambut dari leher anda secara kekal supaya anda tidak perlu mencukurnya sendiri.

Kaedah 5 Gunakan rawatan kosmetik profesional

Gunakan krim retinoid. Krim Retinoid membantu badan menghasilkan lebih banyak kolagen, bahan yang membantu menyaruakan kulit. Dengan mengehadkan rupa kedut dan bintik-bintik umur, produk ini akan membantu anda kelihatan lebih muda dan sihat.
- Anda boleh membeli krim retinoid tanpa preskripsi, tetapi versi preskripsi lebih berkuasa dan kesannya akan menjadi lebih hebat.
- Menjaga kuku anda. Periksa kuku anda: adakah mereka biasa atau mereka menjadi tebal dan kuning? Sekiranya mereka telah menguning, ia mungkin bermakna bahawa mereka dipengaruhi oleh kulat. Cendawan ini mudah dirawat dan kuku anda akan dirancangkan dengan cepat. Tanya doktor anda untuk menetapkan racun kulat cecair. Anda mungkin mendapati fungisida cecair bukan preskripsi di kebanyakan pasar raya.
Jangan fikir anda terlalu tua untuk mendapatkan kembali gigi anda. Sekiranya gigi anda bengkok atau hilang, buat temujanji dengan doktor gigi dan perbaikinya. Kini terdapat cincin "tidak kelihatan" untuk meluruskan gigi tanpa terlalu jelas. Apa pun usia anda, gigi yang cantik akan menjadikan anda lebih menarik.
Memutuskan gigi anda. Gigi bergerigi merupakan satu lagi tanda penuaan utama. Gunakan alat pemutihan gigi untuk mendapatkan hasil yang cepat atau meminta doktor gigi anda untuk pemutihan profesional untuk hasil yang lebih tahan lama. Perlu diingat bahawa sesetengah makanan mengotorkan gigi, seperti tembakau. Untuk memastikan gigi anda putih, elakkan makanan dan minuman yang cenderung mengotorkan gigi, seperti kopi.
Cuba akupunktur estetik. Sekiranya akupunktur adalah ubat alternatif, anda masih perlu pergi ke profesional yang diiktiraf untuk menggunakannya. Jenis akupunktur ini adalah alternatif yang agak semula jadi untuk suntikan kosmetik dan risiko komplikasi adalah terhad.
- Jarum akupuntur akan ditanam di muka, leher dan tengkorak anda. Mereka akan merangsang sel-sel kulit anda dan memperbaiki peredaran darah anda, sehingga kulit anda menghasilkan lebih banyak kolagen dan delastin. Akibatnya, kulit kawasan ini akan menjadi lebih tegar dan kelihatan lebih muda.
Belajar tentang laser dan rawatan radiofrequency. Rawatan menggunakan gelombang laser dan gelombang radio menyebabkan retak mikroskopik dalam kulit dan dengan itu merangsang pengeluaran kolagen.
- Rawatan gelombang radio boleh menyakitkan. Tetapi jika anda dapat menahannya, anda akan mendapat kulit yang lebih kukuh dan lebih muda selepas beberapa bulan.
Cuba asid hyaluronik. Asid hyaluronic akan disuntik ke dalam kulit anda, di mana ia akan merebak untuk mengisi kedut. Hasilnya, walaupun kedutan terkecil di wajah anda akan dicairkan dalam masa yang singkat.
- Beberapa jenis rawatan ini boleh didapati. Tanya doktor anda yang mana yang terbaik untuk anda. Rawatan permukaan berfungsi dengan baik pada kedutan kecil dan menyebabkan sedikit lebam, tetapi rawatan yang mendalam memberikan hasil yang lebih baik pada kedut yang paling ketara.
Cuba sclerotherapy. Prosedur khusus ini digunakan untuk menghilangkan atau menghapus telangiektasia. Kapal-kapal kecil yang kecil ini terikat dengan usia dan menghapuskan mereka akan memberi anda wajah yang baru.
- Prosedur yang digunakan adalah sangat menyakitkan, tetapi teknik baru menjadikannya lebih cepat dan kurang menyenangkan.
Cuba peremajaan fotodinamik. Dalam prosedur ini, cahaya berdenyut dikaitkan dengan ubat topikal dan memusnahkan sel-sel kulit yang tidak berpigmen. Dalam dua atau tiga sesi, kulit yang rosak akan meneruskan wajah yang lebih muda.
- Perlu diketahui bahawa rawatan ini juga memungkinkan untuk menargetkan sel-sel precancerous.
Cuba kulit kimia. Dalam prosedur ini, asid digunakan untuk membakar lapisan atas kulit. Ini membolehkan untuk menghilangkan kulit yang rosak, untuk merangsang pembaharuan selular dan dengan itu untuk mendapatkan wajah yang lebih licin dan muda.
- Kulit asid trichloroacetic adalah antara bahan kimia yang paling biasa digunakan.
- Sesetengah rawatan boleh meninggalkan kerak yang akan mengambil masa beberapa minggu untuk pergi. Rawatan baru-baru ini biasanya paling kurang menyakitkan dan paling tidak menyenangkan.