Bagaimana untuk kelihatan lebih langsing

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 2:
  Pilih pakaian yang menyanjung
• nasihat
• amaran

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 76 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Ingin kelihatan lebih langsing tanpa melakukan sukan? Sudah tentu! Terdapat banyak cara untuk mendapatkan permulaan yang lebih baik tanpa menggunakan diet ekspres berbahaya atau liposuction drastik, jika anda bersedia untuk menubuhkan satu program dan strategi latihan. Mulakan dengan bahagian pertama untuk merasa lebih nipis.

peringkat

Bahagian 1 dari 2:
Pilih pakaian yang menyanjung

1. 7 Elakkan makanan yang menyebabkan kembung. Sesetengah makanan juga menyebabkan gas apabila ia dicerna, yang boleh membuatkan anda berasa pening dan menimbang lebih banyak. Jangan makan makanan ini jika anda benar-benar ingin kelihatan langsing.
   • Makanan yang menyebabkan kembung termasuk kacang putih, flageolet, bawang putih, brokoli, pucuk Brussels dan makanan lain dari keluarga kubis.
   pengiklanan

nasihat

• Jangan hancurkan apabila anda duduk dan memakai baju yang dipasang. Ini dapat menonjolkan perut kembung atau menonjol.
• Jangan bandingkan diri anda dengan wanita lain. Pakai pakaian yang anda rasa baik, apa sahaja yang mereka ada! Jangan tertipu oleh kriteria lain.
• Kurangkan penggunaan soda anda. Minuman ini mengandungi terlalu banyak gula dan kalori dan boleh membuat anda kembung. Apa yang anda tidak mahu, bukan? Tempah mereka untuk majlis-majlis khas.
• Anda masih harus mempunyai beberapa aktiviti fizikal. Cuba basikal atau berjalan kaki setiap hari untuk memberikan anda siluet yang lebih harmoni. Sebarang aktiviti fizikal dapat dinikmati dengan minda yang mencukupi dan terutama apabila anda melihat hasilnya. * Makan dengan baik dan minum air yang cukup juga boleh membantu anda merasakan dan mendapati diri anda lebih baik. Baca buku nutrisi, yang boleh memberi anda idea tentang apa yang baik untuk anda dan apa yang tidak. Ingat bahawa makanan yang sihat tidak perlu hambar. Anda boleh dengan mudah menyediakan hidangan lazat yang juga baik untuk anda, jika anda tahu apa keperluan badan anda.
• Lakukan apa yang boleh membuatkan anda gembira. Pakai apa yang membuatkan anda selesa. Lebih baik anda akan merasa, lebih banyak anda akan menarik orang lain.
• Anda tidak perlu terlalu nipis untuk kelihatan hebat, semua yang penting adalah bahawa anda selesa dalam pakaian anda dan mereka pergi. Ingat bahawa label saiz hanya ada untuk memberitahu anda dan tidak membuat anda merasa bersalah. Oleh itu, anda harus membeli saiz yang sesuai dengan anda.
• Tambah lebih banyak serat untuk diet harian anda dan tambah makanan diuretik seperti asparagus, timun dan tembikai. Mereka membolehkan anda untuk melepaskan air yang berlebihan dalam badan anda dengan cepat mengurangkan kembung dan bengkak!

pengiklanan

amaran

• Jangan berlebihan jika anda pergi ke gym untuk mengurangkan berat badan. Anda mungkin akan mencederakan diri sendiri. Ia mengambil masa seketika untuk melihat keputusan, jadi anda tidak perlu terlalu banyak bekerja.
• Berhenti melakukan perkara dan pergi ke orang yang menurunkan anda. Model melalui tangan pakar. Jangan cuba kelihatan seperti mereka.
• Lihat seorang profesional kesihatan sebelum memulakan sebarang program kecergasan. Latihan intensiti tinggi tidak sesuai untuk orang yang terlalu berat badan kerana ia terlalu menyerang jantung. Doktor anda harus dapat memberi nasihat kepada anda mengenai program aktiviti fizikal yang sesuai untuk anda.
• Gunakan berhati-hati jika anda mengikuti diet, jangan menyalahgunakan. Imagakan makan lebih seimbang. Makan bahagian yang betul. Ya, anda juga boleh makan coklat, tetapi dalam dos kecil.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"