Cara mencegah pembengkakan kelenjar getah bening selepas mastektomi

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengurus badan anda
• Bahagian 2 Melindungi lengan yang terjejas

Nodus limfa bengkak (atau lymphoedema) adalah keadaan perubatan yang dicirikan oleh pembengkakan yang menyakitkan yang disebabkan oleh pengumpulan cecair tidak normal (limfa) di bahagian tertentu badan. Wanita yang menjalani mastektomi sangat terdedah kepada limfoedema, biasanya di lengan di bahagian di mana mastektomi dilakukan. Lymphedema berlaku dalam 5 hingga 40% wanita yang mempunyai mastektomi, terutamanya apabila nodus limfa axillary dikeluarkan. Walaupun tidak ada rawatan am untuk masalah ini, adalah mungkin untuk mengambil langkah-langkah mudah untuk mencegah pembengkakan kelenjar getah bening atau untuk mengurangkannya selepas mastektomi.

peringkat

Bahagian 1 Mengurus badan anda

1. 
   

   
   Senaman secara teratur. Latihan fizikal adalah idea yang baik untuk semua pesakit yang mempunyai mastektomi untuk mengelakkan gangguan sistem limfatik. Latihan fizikal boleh membantu untuk mengasimilkan cecair limfa, yang menghalang pengumpulannya yang menyebabkan pembengkakan yang menyakitkan. Bincang dengan doktor anda dan dia boleh memberitahu anda bila mula bersenam selepas mastektomi anda.
   • Jika anda dianggap sebagai pesakit yang berisiko untuk lymphedema atau jika anda sudah mempunyai lymphedema, doktor anda boleh mencadangkan latihan yang direka khusus untuk limfoedema, pergerakan berulang di lengan yang terjejas, sering dilakukan dengan perban khas. mampatan, yang boleh membantu anda memindahkan cairan limfatik dari kawasan tersebut.

2. 
   

   
   
   
   Secara beransur-ansur tambahkan latihan yang anda lakukan di lengan yang terjejas anda. Elakkan peningkatan fizikal secara tiba-tiba di lengan sebelah mana mastektomi dilakukan. Jika program sukan anda yang sebelumnya juga termasuk latihan berat badan, jangan bawa balik dengan segera dengan lengan di sebelah mana mastektomi itu dilakukan. Tanya doktor anda berapa banyak masa yang perlu anda tunggu sebelum meneruskan latihan anda. Walaupun anda perlu mendapatkan semula kekuatan pada satu ketika di lengan ini, selepas mastektomi, adalah penting untuk mengambil latihan kekuatan di kawasan yang terjejas sedikit demi sedikit.

3. 
   

   
   Minta nasihat doktor tentang program latihan. Peregangan boleh berguna selepas mastektomi (seperti selepas banyak pembedahan) untuk mencegah penampilan parut dan mengurangkan kontraksi di sendi. Lebih penting lagi, kerana fungsi limfatik yang betul memerlukan gerakan penuh di kawasan yang terjejas, senaman regangan adalah penting untuk menjaga nodus limfa anda sihat dan untuk mencegah pembentukan cecair. Bincang dengan doktor anda, biasanya anda boleh mula membentang kira-kira seminggu selepas menjalani pembedahan atau terapi X-ray.
   • Peregangan harus menjadi sebahagian daripada usaha jangka panjang untuk mengekalkan kecergasan fizikal yang normal selepas mastektomi. Bersedia untuk meneruskan latihan ini sekurang-kurangnya 18 bulan untuk mengekalkan pelbagai gerakan optimum.

4. 
   

   
   
   
   Mengekalkan berat badan ideal untuk umur dan saiz anda. Seperti yang berlaku dalam banyak keadaan perubatan, orang yang sihat pulih lebih cepat dari limfoedema dan kurang berkemungkinan membangunkannya. Para saintis telah menemui hubungan jelas antara obesiti dan peningkatan kemungkinan pembengkakan nodus limfa. Jika anda berlebihan berat badan atau obes, bercakap dengan doktor anda tentang pilihan anda untuk diet yang direka untuk mengurangkan berat badan selepas mastektomi.
   • Dalam kes-kes yang teruk, anda juga mungkin ingin mempertimbangkan prosedur pembedahan dengan doktor anda seperti liposuction atau by-pass untuk membantu anda mengurangkan berat badan. Selain meningkatkan kemungkinan lymphoedema, obesiti juga dapat mengurangkan jangkaan dan kualiti hidup anda.

5. 
   

   
   Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan yang berbeza anda. Malangnya, tiada rawatan yang pasti menyembuhkan lymphedema. Rawatan anda akan dirancang oleh doktor anda untuk mengurangkan bengkak dan sakit, tidak semestinya untuk menyembuhkan punca asas. Oleh itu, penyembuhan lymphedema selepas mastektomi mungkin panjang dan sukar. Sentiasa berinteraksi dengan doktor anda semasa anda melawan lymphedema, ia akan membantu anda mencari senaman yang sesuai dan meletakkan langkah pencegahan untuk memperbaiki keadaan anda.
   • Jika pada bila-bila masa lymphedema anda semakin parah atau lebih buruk, hubungi doktor anda dengan serta-merta, yang mungkin menunjukkan penyumbatan atau jangkitan yang serius.

Bahagian 2 Melindungi lengan yang terjejas

1. 
   

   
   Pakai pakaian dan aksesori yang longgar. Elakkan memakai objek yang memampatkan atau tekan pada lengan atau tangan yang terjejas. Lengan dan gelang ketat boleh membuat peredaran di lengan anda lebih sukar, menyebabkan pembentukan bendalir yang seterusnya menyebabkan pembengkakan kelenjar getah bening anda.
   • Anda juga boleh menyebabkan lymphedema dengan memaksa lengan yang terjejas untuk membawa beban terlalu berat. Pastikan beg anda cukup ringan dan elakkan memakai beg terlalu berat, terutamanya di sekitar bahu atau siku anda, untuk mengurangkan tekanan dan mampatan pada lengan anda.

2. 
   

   
   Elakkan diuji untuk tekanan darah di lengan yang terjejas anda. Peranti yang digunakan untuk mengambil tekanan darah anda berfungsi dengan memampatkan lengan anda dan sementara menghentikan peredaran. Untuk mengelakkan lymphoedema, anda perlu memastikan bahawa peredaran di lengan anda dilakukan secara bebas dan selamat, sebab itu anda tidak perlu mendapatkan tekanan darah pada lengan ini, kerana ini menyumbang kepada pembengkakan dan keradangan. pengumpulan cecair.

3. 
   

   
   Elakkan suhu di luar yang terlalu tinggi. Cuba elakkan mendedahkan diri anda ke suhu yang melampau kerana ini boleh menghalang peredaran normal di lengan anda. Sebagai contoh, disyorkan untuk mengelakkan jakuzi, sauna dan mandian wap. Apabila mandi atau mandi, gunakan air suam bukan air panas atau sejuk.
   • Jangan membakar atau meretuskan lengan yang terjejas dengan cara apapun dengan mendedahkannya kepada suhu yang melampau, kerana ini dapat meningkatkan pengumpulan cecair.
   • Gunakan pelindung matahari dengan IPS sebanyak 15 pada siang hari. Ini membantu menghalang sinar matahari yang merengsakan kulit lengan yang terjejas, dan dalam kes-kes lymphoedema yang melampau, yang juga boleh merosot.

4. 
   

   
   Naikkan lengan anda dengan tenang. Apabila duduk lama atau semasa tidur, anda perlu menaikkan lengan yang terpengaruh anda. Gunakan bantal atau objek yang serupa, walaupun pendirian perubatan, untuk meningkatkan lengan anda ke kedudukan di mana anda selesa boleh meninggalkannya di atas tahap hati anda. Kedudukan ini secara semulajadi dan selamat mengurangkan peredaran di lengan, yang akan mengurangkan pengumpulan cecair.
   • Elakkan berbaring di lengan yang terpengaruh anda terlalu lama. Sekiranya perlu, letakkan bantal di belakang atau di sekeliling anda untuk mengelakkan beralih tanpa sadar semasa anda tidur.