Bagaimana untuk membetulkan kulit wajah

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Melakukan Yoga Muka
• Kaedah 2 Amalkan teknik anti-penuaan yang sihat

Kerentanan kulit dan keriput sering muncul akibat kehilangan berat badan yang melampau atau tiba-tiba. Mereka juga mungkin disebabkan oleh umur dan gaya hidup tertentu yang menyebabkan kehilangan keanjalan dan kolagen pada kulit. Kulit muka yang lebih licin membantu mengurangkan penampilan kedutan. Untuk melakukan ini, anda boleh melakukan satu siri latihan yoga yang berfokus pada muka atau mula melaksanakan rutin anti penuaan yang sihat.

peringkat

Kaedah 1 Melakukan Yoga Muka

1. 
   

   
   Adakah "postur singa" sekurang-kurangnya seminit. Latihan ini membantu tegas dan nada semua otot muka untuk membantu anda kelihatan lebih muda.
   • Tutup mata anda, terhirup perlahan-lahan sambil berkerut dengan ciri-ciri muka anda sepenuhnya.
   • Buangkan nafas semasa anda meninggalkan lidah sebanyak mungkin dari mulut anda.
   • Buka mata anda dan angkat kening anda.

2. 
   

   
   Latih dahi anda. Ini membantu mengurangkan garis halus dan kedutan dengan menguatkan otot dahi.
   • Letakkan satu tangan di setiap sisi dahi berhampiran kuil.
   • Sebarkan jari anda dan letak ibu jari anda di dekat kepala berhampiran rahang bawah anda.
   • Letakkan telinga anda pada hujung alis anda.
   • Perlahan tarik kulit dahi anda ke arah garis rambut anda sehingga kulit anda ketat.
   • Naikkan kening setinggi mungkin.
   • Pastikan kedudukan selama lima saat dan ulangi lima kali.

3. 
   

   
   
   
   Firm mengetuk pipi dengan jari anda. Berikut adalah beberapa latihan untuk dicuba:
   • melihat lurus ke hadapan dan letakkan jari indeks anda di tengah-tengah tulang pipi anda
   • tekan dengan kuat pada kulit anda dan buat bulatan kecil dengan jari indeks anda
   • tekan bibir ke depan, membentuk "O", kemudian tarik mulut anda kembali untuk membuat senyuman lebar

4. 
   

   
   Kukuh firma dan kurangkan lingkaran hitam. Latihan ini mempunyai kesan yang sama seperti mengangkat kening.
   • Letakkan indeks di bawah setiap mata dan arahkan semua jari ke arah hidung anda.
   • Tutup gigi anda dengan bibir anda dan buka mulut anda sedikit.
   • Lihatlah siling selama 30 saat sambil mengalir.

Kaedah 2 Amalkan teknik anti-penuaan yang sihat

1. 
   

   
   
   
   Minum lebih banyak air. Air melembapkan kulit dan meningkatkan keanjalannya untuk hasil yang lebih lancar dan lebih kukuh. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari dan elakkan minuman ringan, jus kopi dan buah-buahan yang penuh dengan gula.

2. 
   

   
   Berhenti merokok. Merokok mempercepatkan proses penuaan dengan memecah kolagen dan elastin dalam kulit anda dan mengurangkan oksigen. Berhenti merokok secepat mungkin dan dapatkan nasihat doktor dengan cara yang berkesan.

3. 
   

   
   Ambil lebih banyak vitamin, mineral dan antioksidan. Makanan yang lengkap dan sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran sarat dengan antioksidan dan vitamin yang segera menegangkan kulit dengan memperbaiki elastin dan kolagen yang dimilikinya. Meningkatkan pemakanan anda dengan meningkatkan kadar buah-buahan, sayur-sayuran, sumber protein dan kekacang.

4. 
   

   
   Tidur lebih banyak. Tidur sangat penting untuk pertumbuhan dan pembaharuan sel badan anda. Ini menggalakkan penggantian kulit yang rosak atau mati yang menyumbang kepada penampilan kulit yang longgar. Cuba tidur 8 jam malam untuk meningkatkan kualiti kulit anda.

5. 
   

   
   Urut kulit anda dengan tambahan minyak zaitun dara. Minyak zaitun mengandungi vitamin dan antioksidan yang secara semula jadi melembapkan kulit untuk toning dan firming.
   • Minyak zaitun urut di muka anda selama satu minit, kemudian bilas dengan air.

6. 
   

   
   Sapukan topeng muka dengan bahan semula jadi. Jenama bertanda perdagangan sering mengandungi bahan kimia, alergen dan unsur lain yang membersihkan kulit lipid semulajadi dan memperburuk penampilan garis-garis halus dan kedut. Sebaliknya, bahan-bahan semulajadi mengandungi nutrien yang perlu kulit anda tegas dan nada secara semula jadi.
   • Hancurkan pisang masak dengan garpu dan sapukan ke muka anda, kemudian bilas selepas 20 minit.
   • Campurkan satu telur putih dan dua hingga tiga tetes jus lemon dan sapukan campuran di muka anda. Apabila campuran telah benar-benar kering, anda boleh bilas.

7. 
   

   
   Elakkan mendedahkan wajah anda kepada cahaya matahari terlalu lama. Sekiranya anda mendedahkan wajah anda selama lebih dari 15 hingga 20 minit, ini akan merosakkan kolagen dan mengekstrak lipid secara semulajadi di kulit anda, mempromosikan rupa garis dan kedut. Hadkan masa pendedahan anda atau pakai topi untuk melindungi kulit anda.

8. 
   

   
   Tanya nasihat profesional. Pergi ke pakar kecantikan anda atau terus ke pakar bedah kosmetik. Rawatan seperti terapi laser dan angkat wajah akan membantu menguatkan wajah dan mengurangkan garis dan kedutan. Pergi ke spa atau berbincang dengan pilihan pakar bedah kosmetik yang tersedia untuk menegaskan kulit wajah anda.