Bagaimana pulih pasangan anda

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Terima kerugiannya dalam jangka pendek
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak adalah seorang perunding psikologi, berlesen di Chicago. Beliau lulus dari Sekolah Psikologi Profesional Amerika pada tahun 2011.

Terdapat 26 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Dalam pasangan, konflik adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati diri anda dalam keadaan di mana konflik telah menyebabkan pemisahan, anda boleh berharap untuk mengambil potongan itu. Jika anda tidak dapat sepenuhnya mengawal hasilnya, anda boleh memperbaiki hubungan anda dengan belajar terlebih dahulu untuk menerima kerugian anda, kemudian mengenal pasti masalah komunikasi yang anda hadapi dengan pasangan anda dan cuba menyelesaikannya.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Terima kerugiannya dalam jangka pendek

1. 5 Melatih aktiviti de-stress bersama-sama. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa situasi tekanan menimbulkan perasaan negatif dalam hubungan. Untuk itu, untuk meningkatkan perasaan positif dan menggalakkan pasangan anda kembali kepada anda, anda perlu bekerja untuk mengurangkan sebanyak mungkin tekanan anda.
   • Jemput pasangan anda untuk aktiviti yang menyeronokkan dan santai, seperti memasak bersama (selagi resipi tidak terlalu rumit), menghabiskan masa di jakuzi, memijat atau minum segelas wain oleh perapian.
   • Cuba untuk menghapus semua tekanan dari keadaan dengan meredupkan lampu, menyalakan lilin, mendengar muzik yang menenangkan dan mengawal suhu bilik.
   • Elakkan situasi yang berpotensi tertekan, seperti kesesakan lalu lintas atau perjalanan panjang, persekitaran yang bising seperti kelab malam atau konsert, dan sebarang aktiviti yang melibatkan suhu yang sangat tinggi atau rendah.
   pengiklanan

amaran

• Jangan terlibat dalam tingkah laku yang tidak sah atau berbahaya, seperti memantau segala mantan anda.
• Jangan buat janji kepada pasangan anda, sedangkan anda tahu dengan baik bahawa anda tidak akan memegangnya sebaiknya anda kembali bersama.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417"