Bagaimana untuk membuat tangan anda lebih muda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Meremajakan tangannya
• Bahagian 2 Menjaga kulit anda sihat

Adalah sangat mudah untuk menjaga kulit anda muda, berseri dan sihat apabila anda mengamalkan kebersihan kulit yang baik dan menjaga seluruh tubuh anda dalam keadaan fizikal yang baik. Walau bagaimanapun, terdapat banyak faktor yang boleh membuat tangan anda kelihatan lebih tua, termasuk keriput dan kulit berkulit, bintik-bintik umur, kulit sensitif, kulit kering, dan kuku berwarna atau rapuh. Anda boleh meremajakan tangan anda dengan mengatasi masalah ini. Dengan menjaga bahagian penting badan ini, mengelakkan matahari, makan dengan baik dan mengekalkan gaya hidup yang sihat secara umum, anda boleh mempunyai kulit berseri dan lembut selama bertahun-tahun yang akan datang.

peringkat

Bahagian 1 Meremajakan tangannya

1. 
   

   
   Rawat bintik-bintik umur. Titik-titik ini, yang biasanya disebut bintik coklat, tidak disebabkan oleh umur mahupun oleh hati anda. Malah, ia adalah kawasan hiperpigmentasi yang disebabkan oleh peningkatan penghasilan melanin yang berlaku akibat pendedahan kepada cahaya ultraviolet. Kemunculan bintik matahari boleh dikurangkan dengan:
   • pelembut kulit yang mengandungi hydroquinone,
   • krim pelunturan atau pelunturan yang mengandungi asid kojik atau glikolik, vitamin C, licorice atau ekstrak cendawan,
   • terapi laser atau terapi denyutan cahaya intensif.

2. 
   

   
   Rawat tanda-tanda penuaan. Apabila kita bertambah tua, kulit di tangan kita boleh mempunyai kedut dan penkek (yang kelihatan seperti krep atau gegelung) kerana kehilangan lemak dan penurunan kolagen dan elastin. Kulit juga mungkin kelihatan renyuk, berwarna atau kemerah-merahan dan berkembang atau tumbuh subur. Keretakan dan kekeringan juga boleh memberi perhatian kepada tangan anda. Penggunaan krim anti-penuaan dan penghidratan teratur boleh mencegah kekeringan kulit dan tanda-tanda penuaan.
   • Ingat untuk sentiasa melembapkan tangan anda selepas mencuci atau mandi. Lap mereka dan kemudian lulus pelembap kegemaran anda semasa mereka masih basah.
   • Buat topeng pelembab untuk tangan anda menggunakan 5.5 gram oat, 1 ml air mawar dan 1 ml badam, kelapa, jojoba atau minyak zaitun. Panaskan campuran dalam kompor dan sapukan pada tangan anda. Balut tangan anda dalam bungkus plastik dan bilas topeng apabila ia telah disejukkan, selepas kira-kira 10 hingga 15 minit.
   • Pilih krim anti penuaan yang mengandungi bahan seperti peptida, antioksidan dan retinol.
   • Untuk memulihkan tangan anda sekali lagi, anda boleh menggunakan topeng retinoid atau kolagen setiap minggu di belakang tangan anda, atau sapu krim kedutan yang mengandungi asid hyaluronik.

3. 
   

   
   
   
   Mengelupas kulit anda. Dengan menghapuskan sel-sel kulit mati, pengelupasan boleh menjadikan kulit anda lebih jelas, lebih lembut dan menyatukan nada. Anda boleh mengelupas dengan lembut menggosok kulit anda dengan penyelesaian memasak seperti oat atau biji kopi. Anda juga boleh mencari exfoliants yang mengandungi asid alpha-hydroxy, retinoid dan vitamin C.
   • Pada kali seterusnya anda ingin mengelupas wajah anda, gunakan produk yang sama untuk tangan anda.

4. 
   

   
   Urut tangan anda. Gosok sebilangan kecil minyak zaitun atau minyak kelapa di tangan anda sebelum tidur untuk membolehkan kulit anda menghidrat dengan mudah dan meningkatkan peredaran. Tambah gula sedikit untuk campuran untuk mengambil kesempatan daripada manfaat tambahan mengelupas kulit anda pada masa yang sama. Gunakan urut lembut dan lembut dan pastikan untuk merawat bahagian belakang tangan, jari, telapak tangan, kuku dan kutikula.
   • Sekiranya anda juga menggunakan gula, bilas sebaik sahaja anda selesai mengurut, jika tidak tangan anda akan tetap melekit. Pastikan untuk melembapkan sekali lagi selepas mencuci tangan anda.

5. 
   

   
   
   
   Lakukan rawatan kuku. Gaya lama manicure, kutikula yang diabaikan dan kuku menggilap kuku boleh membuat tangan mengerikan. Walaupun manicure profesional boleh mahal dan anda menghadapi risiko mendapat jangkitan kulat, anda boleh mencapai hasil yang sama di rumah. Terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan setiap minggu.
   • Hilangkan kuku yang sudah ada. Potong, masukkan kuku anda, dan kemudian gunakan minyak kutikula. Selepas beberapa minit, tolak kutikula anda menggunakan kutikula semula.
   • Anda mempunyai pilihan antara meninggalkan kuku anda untuk mengelakkan penggunaan kuku menggilap, atau cuba warna cerah baru untuk menarik perhatian kuku anda daripada tangan anda.
   • Elakkan menanggalkan kutikula anda kerana ini boleh mencetuskan pendarahan dan mendedahkan anda kepada jangkitan.

6. 
   

   
   Gunakan solek. Penyelesaian yang cepat dan sementara yang akan membolehkan anda untuk meremajakan tangan anda ialah anda menggosok sedikit asas di bahagian belakang tangan anda. Walaupun kesan itu tidak kekal, ia masih akan menyembunyikan kedutan, bintik-bintik matahari, ure dan warna yang tidak merata dan tanda-tanda tua yang lain.

7. 
   

   
   Pertimbangkan suntikan atau beban. Apabila anda menjadi lebih tua, anda kehilangan lemak di tangan anda, dan urat dan tulang menjadi lebih ketara. Suntikan minyak dan pengisi dimaksudkan untuk merobek tangan anda. Sekiranya anda mengamalkan teknik ini, pilih rawatan beban yang merangkumi asid hyaluronik, pelembap yang sangat baik yang merapikan kulit.
   • Terdapat juga rawatan laser yang boleh anda lakukan dan memudahkan pengeluaran kolagen, yang akan meremukkan kulit anda.

Bahagian 2 Menjaga kulit anda sihat

1. 
   

   
   Elakkan pendedahan kepada matahari. Oleh kerana pendedahan kepada cahaya ultraviolet mempromosikan rupa tempat umur, cara terbaik untuk mengelakkan ini adalah untuk melindungi tangan anda dari matahari. Gunakan pelindung matahari setiap hari yang mempunyai SPF (faktor perlindungan matahari) antara 30 dan 50. Juga, jangan lupa gunakan lagi pelindung matahari pada siang hari. Jadikan usaha untuk menjaga tangan anda dari cahaya langsung atau tidak langsung sebanyak mungkin, terutamanya antara pukul 10 pagi dan 4 petang.

2. 
   

   
   Makan makanan yang betul. Kebanyakan makanan yang berguna untuk tubuh kita juga menjadikan kulit kita kelihatan lebih muda.Memilih diet seimbang yang mengandungi bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan dari semua jenis serta lemak yang baik, akan memastikan kulit anda kelihatan berseri dan muda. Jangan lupa untuk menghidratkan diri anda sentiasa! Minum segelas air setiap kali anda merasa dahaga.
   • Ambil makanan anti-kedut kaya protein, antioksidan, selenium dan koenzim Q10. Ini termasuk biji-bijian, buah-buahan dan beri, sayur-sayuran dan kekacang, kacang, cendawan, teh hijau, bijan, minyak zaitun dan canola.
   • Memudahkan peningkatan kolagen dan elastin dalam tubuh anda dengan memakan makanan yang mengandung vitamin A, E dan C. Anda juga boleh mencuba alpukat, soya, sayuran berdaun gelap, biji bunga matahari, sayuran dan buah oren, buah sitrus dan lada.
   • Ambil makanan yang berguna untuk kuku yang mengandungi biotin dan omegas. Juga ingat untuk menambah banyak bawang dan wortel untuk makanan anda, dan taburkan biji rami pada bijirin dan salad anda.

3. 
   

   
   Latihan fizikal tetap. Program kecergasan teratur sangat membantu untuk kesihatan mental anda, fizikal serta untuk menarik kulit anda. Semasa meningkatkan peredaran dan memberikan lebih banyak oksigen ke sel anda, aktiviti fizikal membantu mengekalkan keadaan minda dan badan anda, dan memberikan kulit anda penampilan yang benar-benar diremajakan.
   • Anda perlu bersenam sekurang-kurangnya setengah jam sehari, dan 3 hingga 6 kali seminggu.
   • Berjalan adalah latihan yang sangat berdampak rendah.
   • Berenang membolehkan anda menikmati latihan kardiovaskular hebat tanpa tekanan atau kesan latihan fizikal lain, kerana air meletakkan tekanan pada sendi dan otot.

4. 
   

   
   Lindungi tangan anda. Ini bermakna bahawa anda mesti melindungi mereka dari bahan pengutip, bahan kimia, unsur surih dan produk pembersih. Anda juga harus mengelakkan meletakkan pembersih, sabun kuat, produk berasaskan alkohol, dan pembersih tugas berat di tangan anda. Di samping itu, elakkan daripada mencuci tangan anda terlalu kerap dan lakukan usaha untuk tidak menggunakan sabun yang disediakan di tandas awam.
   • Pilih sabun yang ringan dan wangi untuk tangan, badan, dan muka anda. Pilih sabun yang mengandungi lidah buaya, minyak berasaskan sayuran seperti kelapa dan zaitun, serta bahan-bahan yang menenangkan seperti lavender dan hazel penyihir.

5. 
   

   
   Pakai sarung tangan sepanjang masa. Sarung tangan memberikan perlindungan tambahan terhadap unsur surih dan bahan kimia yang keras. Anda mesti mempunyai beberapa sarung tangan untuk pelbagai musim dan acara, termasuk:
   • sarung tangan yang dipanaskan pada musim sejuk untuk melindungi tangan anda daripada angin dan sejuk,
   • sarung tangan getah atau getah untuk mencuci atau membersihkan,
   • sarung tangan perlindungan matahari (apabila anda tidak memakai sarung tangan musim sejuk) untuk menjaga tangan anda dari pendedahan kepada cahaya ultraviolet.

6. 
   

   
   Rujuk doktor untuk masalah perubatan. Tanda-tanda penuaan adalah sebahagian daripada kehidupan kulit anda setiap hari. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan perubatan yang boleh menyebabkan masalah yang tidak normal dan anda perlu tahu apa yang harus ditonton. Bincang dengan doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan jika anda melihat mana-mana gejala berikut:
   • luka atau ruam,
   • lepuh atau titik pelepasan,
   • kulit yang sangat kering, merah atau bersisik,
   • ketuat atau pertumbuhan yang tidak normal,
   • kuku ditutup dengan bintik-bintik (tanda jangkitan kulat).