Bagaimana untuk mencari kesenangan hidup

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Sadonner kepada aktiviti-aktiviti yang membuat peminat
• Kaedah 2 Psikologi diri sendiri

Kami kadang-kadang lupa, tetapi kehidupan adalah hadiah yang indah. Dalam alam semesta yang sangat besar ini, kita, satu cara atau yang lain, hidup dan sedar. Kami mempunyai fakulti untuk memahami, rasa, berfikir. Sangat mudah untuk mengambil begitu mudah apabila anda belajar atau bekerja keras untuk membayar bil anda. Sukar untuk memikirkan ini apabila seseorang terperangkap dalam ketakutan dan fobia, kekecewaan dan kebiasaan yang kadang-kadang tidak menarik dan berulang-ulang yang kadang-kadang kita ada. Walau bagaimanapun, hidup sangat berharga dan terdapat banyak cara untuk menjadi bahagia lagi untuk hidup. Mencari keseronokan ini adalah satu perkara yang baik, bukan sahaja untuk kesihatan mental kita, tetapi juga untuk kesihatan fizikal kita. Sesungguhnya kebosanan sering dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi.

peringkat

Kaedah 1 Sadonner kepada aktiviti-aktiviti yang membuat peminat

1. Bercakap dengan orang yang tidak dikenali. Buat pautan dengan orang lain. Kita hidup di dunia yang teknologinya membolehkan kita untuk menyambung dengan mudah, tetapi secara paradoks, kita dapat merasakan diri sendiri. Tukar tabiat anda dan bukan duduk diam di dalam bas dengan fon kepala anda di telinga anda, mulailah perbualan dengan seseorang. Siapa tahu di mana ini akan membawa anda? Anda mungkin menganggap anda tidak menyukainya, tetapi kajian menunjukkan bahawa, mengejutkan, orang suka bercakap dengan orang yang tidak dikenali.

2. 
   

   
   Cari aktiviti baru. Menduduki fikiran anda dengan aktiviti merangsang mental. Belajar memainkan alat muzik atau memulakan sukan baru. Untuk membuat sesuatu yang menarik, cari orang yang melakukan perkara yang sama. Anda akan dapat belajar dua dan membuat kawan-kawan baru.

3. 
   

   
   
   
   Hantar bantuan anda Pengajian menunjukkan bahawa apabila kita membantu orang lain atau apabila kita membelanjakan wang kepada orang lain, ia membuat kita berasa lebih baik, lebih baik daripada ketika kita membelanjakan wang untuk diri sendiri. Gunakan perasaan positif yang anda rasa apabila anda membantu orang lain untuk menjadi lebih bersemangat. Fikirkan tentang apa yang perlu dilakukan: anda boleh menjadi satu kekuatan untuk membuat sesuatu berubah secara positif di dunia, dan itu akan memberi anda perasaan yang hebat. Terdapat banyak cara untuk membantu orang lain.
   • Beri masa untuk kerja amal yang penting untuk anda.
   • Lakukan baik di sekeliling anda dengan membeli tiket wayang untuk orang yang beratur di belakang anda.
   • Beli makanan atau selimut hangat untuk orang yang tiada tempat tinggal.

4. 
   

   
   Jatuh cinta. Cinta adalah salah satu perasaan paling hebat. Ia mengubah cara anda melihat perkara. Ia menarik, memabukkan ... Anda tidak boleh memilih untuk jatuh cinta seperti itu, tetapi anda boleh membuatnya lebih mungkin bahawa ia akan berlaku.
   • Pergi ke temujanji. Sekiranya anda tidak keluar daripada cengkerang anda, anda tidak akan mempunyai peluang untuk jatuh cinta.
   • Cuba lebih toleran terhadap orang lain.

5. 
   

   
   
   
   Baca buku kecil atau petikan hebat tentang kehidupan. Orang ramai telah menulis atau mengatakan perkara-perkara indah tentang kehidupan dan sifatnya. Dapatkan inspirasi dan menjadi lebih teruja dengan kata-kata ini. Jika anda membaca bahasa Inggeris, anda boleh mulakan bacaan berikut:
   • satu petikan dari buku Richard Dawkins, "Mengelakkan Rainbow: Sains, Khayalan, dan Selera untuk Wonder": pada pautan ini
   • petikan dari Robert Brault: pada pautan ini

6. 
   

   
   Dapatkan bantuan. Kadang-kadang kekurangan semangat dalam kehidupan mungkin mencerminkan penyakit mental yang mendasari. Anda mungkin mengalami masalah kemurungan atau masalah kecemasan yang menghalang anda mencari kebahagiaan. Menghadapi masalah ini, terdapat banyak cara untuk mencari bantuan.
   • Mulailah dengan berunding dengan pakar kesihatan mental yang boleh membantu anda mengenal pasti jika anda mempunyai masalah kesihatan mental seperti kemurungan.
     • Anda boleh mencari profesional kesihatan mental pada pautan ini.

Kaedah 2 Psikologi diri sendiri

1. 
   

   
   Jangan lupa bahawa hidup anda adalah berharga. Kita hidup, maka kita mati. Ia adalah pemikiran yang melibatkan banyak perkara. Satu implikasi yang sangat menarik ialah kehidupan anda adalah berharga. Anda mempunyai peluang untuk menjalaninya dengan "teliti", anda tidak perlu merosakkannya.

2. 
   

   
   Buat senarai kemungkinan yang tersedia untuk anda. Bayangkan semua yang anda boleh lakukan dengan masa yang anda ada. Layer 5 perkara yang anda ingin capai dalam hidup. Bayangkan semua cara anda boleh hidup anda boleh menjadi sangat menarik.

3. 
   

   
   Buat perubahan dalam hidup anda. Jika hari anda membosankan, maka ubahlah! Anda boleh membuat beberapa perubahan, besar atau kecil.
   • Perubahan kecil termasuk perkara seperti memerintahkan sesuatu yang berbeza dari menu dan bukannya mengambil perkara yang sama ketika makan.
   • Perubahan yang paling penting adalah untuk mengambil pekerjaan baru, berpindah ke bandar baru, meneruskan program pertukaran untuk setahun untuk melibatkan diri dalam budaya lain.

4. 
   

   
   Ingat bagaimana kehidupan boleh menjadi rawak. Terdapat begitu banyak elemen yang berinteraksi dengan kehidupan anda bahawa semua boleh berlaku, secara teori. Siapa tahu? Anda boleh bertemu seorang selebriti yang filem yang anda suka, mencari bil 10 euro di atas lantai, atau bertemu rakan lama. Kemungkinan tidak berkesudahan!

5. 
   

   
   Benarkan diri anda bersenang-senang. Kadang-kadang kita begitu terlibat dalam idea untuk bergerak ke hadapan dalam kehidupan yang kita lupa untuk berehat. Ingat bahawa mengambil rehat untuk bermain dan bersenang-senang adalah sesuatu yang sihat. Terdapat banyak cara untuk bermain. Cari yang kelihatan paling menyeronokkan.
   • Main permainan video. Jangan bimbang kerana ia kelihatan tidak masuk akal atau kekanak-kanakan, hanya nikmati saat itu di mana anda boleh membenamkan diri.
   • Main permainan papan dengan kawan-kawan. Untuk ini anda boleh menjemput rakan-rakan ke rumah.
   • Main sukan. Sertai kelab sukan yang bagus dan aturkan pertandingan yang mesra.

• Lakukan sesuatu yang anda selalu mahu lakukan. Anda boleh memulakan aktiviti baru atau menawarkan sesuatu yang baru.
• Ingat bahawa kehidupan adalah hadiah dan anda harus hidup setiap hari "dengan teliti" dan nikmati setiap hari.

• Jika anda fikir anda mungkin tertekan, berunding dengan profesional kesihatan mental untuk diagnosis dan rawatan yang betul.
• Elakkan mengambil ubat-ubatan dan alkohol untuk berasa bersemangat, kerana anda sering berasa lebih teruk dalam jangka masa panjang.