Bagaimana untuk mengetahui bila hendak mengatakan tidak

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Ketahui had anda
• nasihat
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 19 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Mengetahui bila mengatakan tidak memerlukan pengetahuan dan latihan. Belajar untuk mengatakan tidak apabila anda memerlukannya akan membantu anda menjaga diri dan keselamatan anda, membina dan mengekalkan hubungan yang kuat, sihat, dan mengenal pasti peluang terbaik untuk anda sambil mengabaikan mereka yang mengalami kerugian. masa dan tenaga. Untuk mengetahui kapan harus mengatakan tidak, adalah penting untuk belajar mengetahui had anda sendiri dan mengetahui bagaimana untuk merebut peluang yang tidak akan diwakili lagi.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Ketahui had anda

1. 5 Minta perkhidmatan. Jika anda tidak tahu sama ada anda harus mengatakan ya atau tidak, tanya seseorang yang anda percayai. Jika anda seorang pelajar, anda boleh meminta guru. Anda juga boleh meminta ibu bapa, rakan atau saudara. Orang ini akan membantu anda mundur dan melihat dilema dari sudut yang lain. pengiklanan

nasihat

• Ingat bahawa anda tidak tahu bagaimana untuk mengetahui dan menetapkan had anda untuk menghukum orang lain. Ia bukan persoalan mengatakan tidak menyakitkan sesiapa pun. Anda berusaha menghormati sempadan peribadi anda untuk kesejahteraan dan keselamatan anda sekarang dan di masa hadapan.
• Tetap tenang, tegas dan sopan apabila anda mengatakan tidak. Jika seseorang tidak menerima keengganan anda, beritahu mereka apa akibatnya jika mereka memutuskan untuk melanggar had peribadi anda.

pengiklanan

amaran

• Percayalah naluri anda dan ingati untuk meletakkan keselamatan anda terlebih dahulu apabila keadaan menjadi berbahaya.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"