Bagaimana anda tahu jika anda bermimpi atau tidak?

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Memperhatikan penampilan
• Bahagian 2 Menguji diri anda
• Bahagian 3 Membezakan mimpi dari realiti

Mungkin penting untuk mengetahui sama ada anda bermimpi atau tidak, terutama di tengah-tengah impian yang sengit. Anda mungkin ingin menyemaknya apabila anda cuba membuat impian jelas atau anda mungkin ingin tahu jika anda terjaga atau tidur selepas kejutan atau kemalangan. Kadang-kadang impian mungkin kelihatan lebih nyata daripada kehidupan sebenar, tetapi anda boleh belajar untuk memberitahu perbezaan antara mimpi dan realiti.

peringkat

Bahagian 1 Memperhatikan penampilan

1. 
   

   
   Periksa sama ada anda tidur semasa anda sedang bangun. Walaupun ini mungkin kelihatan tidak produktif, penyokong bermimpi yang jelas menunjukkan penting untuk anda menyemak pada siang hari sama ada anda sedang tidur atau tidak. Anda hanya melakukannya untuk membiasakannya dan kemudian anda boleh menggunakannya semasa anda tidur.
   • Dengan sengaja memeriksa bahawa anda terjaga semasa anda membungkuk, anda boleh membuat tabiat khas dalam fikiran anda dengan mencuba salah satu daripada kaedah pengesahan ini: baca sekeping kertas yang bertanya kepada diri sendiri jika anda bermimpi, cuba bergerak objek dan melihat jam. Apabila anda mempraktikkannya dalam mimpi dan anda tidak melakukannya "normal", ia akan memberitahu anda bahawa anda sedang bermimpi.
   • Jika anda benar-benar terjaga, anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda bimbang tentang berada dalam mimpi atau tidak. Sebagai contoh, adakah anda mengambil ubat-ubatan atau anda diracun? Adakah anda mengalami kemalangan? Adakah anda mempunyai halusinasi? Bolehkah anda mengalami gegaran atau jenis kecederaan lain? Sekiranya anda terluka atau terkena mental atau emosi, anda boleh meminta pertolongan atau meminta seseorang untuk membantu anda sebanyak mungkin.

2. 
   

   
   
   
   Adakah ujian semak realiti. Jika anda bermimpi, perkara-perkara tidak akan kelihatan seperti biasa seperti biasa. Ujian pengesahan realiti adalah sebahagian daripada amalan mimpi yang jelas dan mereka membolehkan anda terlibat secara aktif dalam mimpi yang jelas anda. Beberapa pemimpi yang jelas juga melakukan ujian seperti ini semasa mereka terjaga, kerana ia meningkatkan peluang untuk membuat mimpi jelas.

3. 
   

   
   Semak sekitar anda. Penampilan boleh menipu dalam dunia mimpi, apabila distorsi adalah perkara biasa dan juga norma. Jika impian berlaku di rumah atau tempat lain di mana anda menghabiskan masa, dapatkan beberapa perkara yang biasa. Adakah terdapat apa-apa yang kelihatan berbeza sejak ingatan terakhir tempat anda? Sebagai contoh, adakah terdapat tetingkap dan bukannya meja? Ini adalah tanda-tanda jelas yang menunjukkan bahawa anda bermimpi.

4. 
   

   
   
   
   Ambil perhatian orang-orang di sekeliling anda. Sekiranya anda bercakap dengan orang yang sudah mati selama bertahun-tahun, ini adalah tanda yang pasti anda sedang bermimpi. Sebab anda bercakap dengan mereka adalah satu lagi bidang tafsiran impian, tetapi hakikat bahawa mereka ada membuktikan bahawa anda berada dalam mimpi.
   • Adakah anda mempunyai masa yang baik dengan musuh anda seolah-olah mereka kawan baik awak? Itu pasti, awak bermimpi!
   • Adakah kakek anda mempunyai kuasa-kuasa besar sekaligus, atau saudara anda yang sentiasa bermakna kepada anda tiba-tiba begitu baik?
   • Jika anda berada di tempat yang biasa, bolehkah anda mengenali orang di sekeliling anda atau mereka semua tidak diketahui?
   • Adakah terdapat orang yang tidak akan wujud dalam kehidupan sebenar? Sebagai contoh, anda mempunyai kakak berusia lapan tahun bernama Fiona ketika sebenarnya anda adalah satu-satunya anak? Adakah anda berdiri di samping salinan diri anda, haiwan bercakap, watak fiksyen atau makhluk mitos? Anda kemudiannya dalam mimpi.
   • Adakah orang di sekeliling anda berkelakuan seperti orang biasa? Sebagai contoh, adakah mereka mendapati objek biasa yang sangat menarik, adakah mereka tidak terkejut apabila mereka terapung di udara atau mereka takut dengan perkara-perkara yang tidak begitu menakutkan kerana mereka tetap tenang dalam menghadapi letusan gunung berapi?
   • Tidakkah orang-orang ini tahu perkara yang patut mereka ketahui? Sebagai contoh, adakah sesiapa yang mendakwa sebagai guru geografi, tetapi yang menganggap Amerika tidak wujud?
   • Adakah semua orang tahu nama anda, walaupun orang asing? Dalam serat yang sama, adakah mereka tahu butiran yang tidak sepatutnya mereka ketahui (sebagai contoh, orang asing di jalan yang tahu bahawa anda selalu menginginkan anjing apabila anda tidak menyebutnya)?

5. 
   

   
   Melihat anda. Perhatikan tangan, kaki, kaki, dsb. Adakah mereka mempunyai bentuk yang luar biasa? Adakah anda mempunyai jari yang betul? Adakah bahagian badan anda telah diputarbelitkan? Adakah warna dan panjang rambut anda kelihatan normal kepada anda, atau telah berubah warna, warna dan warna? Cuba cari cermin. Apakah refleksi anda kelihatan seperti di cermin? Jika anda bermimpi, anda mungkin tidak kelihatan seperti penampilan anda yang sebenar. Refleksi juga mungkin tidak jelas atau diputarbelitkan.

Bahagian 2 Menguji diri anda

1. 
   

   
   Uji kekuatan dan kebolehan anda. Jelas, jika anda boleh terbang atau mengangkat objek yang sangat berat, anda tidak terjaga. Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa mimpi jelas dapat menjadi cara yang hebat untuk mengamalkan tindakan fizikal yang dapat membantu anda di dunia nyata. Sesetengah profesional kesihatan berkhidmat untuk membantu orang pulih dari kecederaan dengan menggambarkan badan penyembuhan mereka. Walau bagaimanapun, kebolehan berikut hanya boleh berlaku dalam mimpi. Contohnya, cuba perkara berikut.
   • Cuba levitate atau terapung di udara. Sekiranya anda boleh, anda berada dalam mimpi.
   • Bolehkah anda bercakap secara normal? Sekiranya suara anda sangat serius atau jika ia tidak keluar dari mulut anda, anda mungkin bermimpi (ia juga boleh menjadi laringitis, tetapi mungkin mimpi jika anda tidak sakit tekak). Anda juga akan tahu bahawa anda bermimpi jika nada suar anda sangat tinggi atau sangat rendah atau jika anda bercakap dengan aksen yang berbeza.
   • Cuba untuk melompat. Bolehkah anda melompat ke atas bulan atau bolehkah anda menggantung di udara selepas melompat untuk masa yang luar biasa? Adakah anda melompat dan mendarat?
   • Bolehkah anda menggerakkan objek di sisi lain bilik atau di tempat lain tanpa menghampiri?
   • Bolehkah anda menghidupkan dan mematikan lampu dan perkakas hanya dengan memikirkannya? Di samping itu, sedar bahawa tahap kecerahan jarang akan berubah dalam mimpi apabila anda mengendalikan suis. Perhatikan bahawa semua pemimpi yang jelas tidak percaya ini menjadi ujian yang boleh dipercayai, bagi sesetengah orang, tiada apa-apa perubahan dengan menghidupkan atau mematikan cahaya.
   • Bolehkah anda membuat objek muncul di hadapan anda hanya dengan menginginkannya?
   • Bolehkah anda bernafas di bawah air atau teleport? Jika demikian, anda berada dalam mimpi.
   • Adakah anda mempunyai kuasa-kuasa besar dan menerangkannya kepada diri sendiri dengan mengatakan bahawa anda selalu mempunyai mereka, tetapi anda telah melupakannya?
   • Segala-galanya kelihatan sangat normal sehingga perkara aneh berlaku di mana anda berada? Sebagai contoh, jika anda berjalan di jalan-jalan di Paris, tetapi jika anda tersesat dan mendapati diri anda di New York, anda bermimpi.
   • Pernahkah anda melupakan bagaimana melakukan perkara-perkara asas (misalnya jika anda terlupa menulis nama anda atau bercakap)?
   • Adakah anda membuat sesuatu yang tidak masuk akal? Sebagai contoh, adakah anda cuba membaiki keran bocor dengan spatula, mencuri sebuah pasar raya tanpa alasan, atau menunggu di depan umum? Dengan cara yang sama, jika anda melakukan sesuatu yang tidak masuk akal, tidakkah seseorang itu mengejutkannya?
   • Bagi impian tandas yang dibincangkan di bawah, kadang-kadang dalam mimpi, orang kencing dan terus mahu bertahan. Dalam kehidupan sebenar, ini biasanya bermakna bahawa anda mempunyai jangkitan, tetapi jika anda mempunyai keinginan untuk berjalan dengan baik, ia mungkin menjadi mimpi.
   • Adakah anda lebih muda atau lebih tua daripada anda?
   • Adakah anda hamil walaupun anda tidak mempunyai seks tanpa perlindungan baru-baru ini atau anda seorang dara?

2. 
   

   
   Semak tabiat harian. Anda akan dapat mengetahui jika anda bermimpi atau tidak dengan memeriksa jika tabiat harian anda lapang atau berbeza dari apa yang digunakan. Sebagai contoh, jika anda memberikan giliran kunci tunggal dalam kunci untuk membuka pintu, tetapi jika dalam mimpi anda anda perlu melakukannya tiga kali sementara itu tidak mungkin dalam kehidupan sebenar, ini adalah tanda yang anda bermimpi.

3. 
   

   
   Ambil ujian bacaan. Mulakan dengan melakukan ini apabila awak terjaga. Baca akhbar, paparkan pandangan anda, kemudian kembali ke bacaan anda. Sekarang harap e tidak berubah! Tujuan latihan ini adalah untuk memeriksa sama ada anda berada dalam mimpi atau tidak. Dalam mimpi, sukar dibaca kerana perkataan sering diputarbelitkan. Cobalah untuk melihat sesuatu yang lain sebelum mengubah pandangan anda pada lembaran, jika mimpi itu, ia adalah pertaruhan yang selamat bahawa e akan berubah menjadi sesuatu yang lain.
   • Simpan sesuatu untuk dibaca berhampiran katil anda. Sekiranya anda baru sahaja menyelesaikan mimpi yang jelas, anda masih boleh bermimpi. Jika tidak, dan jika awak terjaga, anda akan dapat membaca e yang telah anda tinggalkan berhampiran katil.
   • Tonton jam digital atau jam. Ia adalah variasi latihan sebelumnya, sekali lagi, jika nombor pada jam digital adalah kabur, berubah atau tidak dapat difahami, anda mungkin dalam mimpi.
   • Perhatikan corak rumit, ini adalah satu lagi variasi latihan dengan e dan jam tangan. Cari corak seperti dinding bata, membuka batu, atau corak perabot. Adakah sebab-sebab ini tetap sama atau berubah?

Bahagian 3 Membezakan mimpi dari realiti

1. 
   

   
   Ketahui bagaimana mengenali tanda-tanda mimpi yang biasa. Terdapat tanda-tanda pengalaman impian biasa dan berkongsi yang menunjukkan bahawa anda berada dalam mimpi. Mimpi-mimpi ini seringkali memberi makan ketakutan anda dan kebanyakan orang akan membuat mimpi seperti itu pada masa yang lain dalam kehidupan mereka. Walau bagaimanapun, saintis telah menyedari bahawa anda boleh mengawal impian anda dan anda boleh menggunakan teknik untuk membimbing anda dari impian yang anda tidak akan ada.
   • Fikirkan impian yang anda ingin buat sebelum tidur.
   • Biarkan imej muncul dalam fikiran anda bahawa anda mengaitkan dengan subjek impian anda.
   • Simpan imej ini semasa anda sedang tidur.

2. 
   

   
   Menjadi sedar tentang mimpi yang biasa dengan komponen fizikal. Mimpi yang memberi anda perasaan fizikal sangat biasa dan mereka dapat memberi anda kesan terbang, jatuh atau berlari. Mimpi-mimpi ini juga akan sering membuat anda bangun, kerana anda akan menjadi takut dan kembali ke keadaan bangun. Berikut adalah beberapa impian yang paling biasa ini.
   • Anda terbang tanpa bantuan.
   • Anda jatuh, tetapi anda tidak pernah menyentuh tanah (namun, kejatuhan tiba-tiba mungkin cukup untuk membangunkan anda).
   • Terdapat raksasa, orang yang berbahaya atau makhluk pelik yang berlari selepas anda atau menyerang anda.
   • Anda lumpuh, ada sesuatu yang dahsyat yang datang dekat, tetapi anda duduk atau berdiri tanpa dapat bergerak. Jika tidak, anda boleh bergerak, tetapi anda bergerak terlalu perlahan.
   • Terdapat kabut, anda tidak dapat melihat dengan jelas, ia sering disertai oleh ketidakupayaan untuk mengawal sepenuhnya pemikiran dan tindakan anda.
   • Anda terlepas bahagian badan anda, paling kerap gigi anda.
   • Masa udara diputarbelitkan. Sebagai contoh, hari mungkin kelihatan seperti beberapa minit atau ketika ia seharusnya sembilan pagi, tetapi sudah gelap di luar.

3. 
   

   
   Tanya diri anda jika anda mempunyai impian yang saraf. Secara umum, mereka berlaku apabila anda tidak melakukan sesuatu, anda telanjang atau anda tidak bersedia dan kadang-kadang ia mungkin berkaitan dengan peristiwa-peristiwa dalam kehidupan sebenar yang membuat anda gugup. Berikut adalah beberapa contoh.
   • Anda mendapati diri anda hilang di tempat yang biasa.
   • Anda telanjang di tempat awam (anda berjalan di pusat bandar, anda menunggu bas, anda berada di dalam kelas, dan sebagainya)
   • Peranti mekanikal yang biasanya dipercayai berhenti bekerja dengan baik, terutamanya apabila anda perlu melarikan diri dari suatu tempat.
   • Anda lulus peperiksaan yang jawapan anda tidak tahu. Di samping itu, anda mungkin mendapati diri anda telanjang untuk mengambil peperiksaan yang jawapan anda tidak tahu!
   • Anda mempunyai "mimpi di dalam tandas". Ini boleh menjadi pengalaman yang buruk kerana anda fikir awak terjaga dan duduk di atas tandas khayalan dan anda mendapati diri anda kencing di tempat tidur anda di dunia nyata. Tidak, ia tidak berlaku kepada kanak-kanak sahaja! Dalam urat yang sama, anda berada dalam mimpi di mana anda tidak gugup, anda perlu bertahan (tanpa melakukannya di tempat tidur), tetapi anda tidak dapat mencari tandas.Sekalipun normal untuk ingin bertahan dalam kehidupan nyata, anda mungkin tahu bahawa anda berada dalam mimpi jika alasan yang tidak masuk akal menghalang anda daripada melakukannya, misalnya jika tandas terkena orang ramai.
4. Adakah anda menonton TV, filem, atau anda membaca buku? Jika ya, tanya diri anda jika ia masuk akal. Walaupun beberapa program (seperti Bob Sponge) didasarkan pada fakta yang benar-benar menyimpang, ia masih harus logik mengikut program yang anda sedang menonton. Sesetengah fiksyen penggemar mungkin tidak masuk akal, tetapi jika ia merupakan program rasmi yang tidak mempunyai ekor atau kepala, anda mungkin dalam mimpi.
   • Adakah plot yang logik, atau melakukan perkara-perkara rawak berlaku satu demi satu?
   • Adakah aksara mempunyai perilaku yang tidak masuk akal dan tidak dijelaskan? Untuk ini menjadi tanda mimpi, ia mestilah lebih daripada tulisan yang buruk. Contohnya, jika Spock mengalami masa yang penuh dengan emosi, ini bukan tanda mimpi, tetapi jika ia mempunyai perubahan mood yang lengkap, jika semua orang mendapatinya normal dan tidak ada yang terkawal dalam fikirannya, itu mungkin mimpi .
   • Adakah terdapat campuran genre yang pelik (contohnya Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Campuran seperti ini boleh berlaku, tetapi ia juga boleh menjadi tanda mimpi.
   • Adakah ini kisah yang anda ketahui, tetapi peristiwa-peristiwa itu berlaku dengan berlainan (contohnya jika anda melihat Nemo dan jika ada adegan di mana Marlin cuba untuk mempunyai percakapan intelektual dengan barracuda)?
   • Adakah ia tidak logik berbanding dengan cerita yang lain? Sebagai contoh, jika bapa Hermione Granger adalah penyihir, anda mungkin bermimpi, kerana dalam Harry Potter, orang tuanya adalah muggle (orang biasa).
   • Adakah peristiwa-peristiwa seolah-olah tidak selari dengan nada umum? Sebagai contoh, haiwan bercakap adalah perkara biasa dalam kartun, tetapi jika anda menonton Tulang, anda mungkin bermimpi.
5. Ambil perhatian di mana anda berada. Kadang-kadang, dalam mimpi, mereka tidak logik.
   • Adakah anda masih ingat bagaimana anda sampai di sana? Jika ini tidak berlaku dan anda tidak mempunyai masalah kesihatan mental, anda mungkin berada dalam mimpi. Walaupun anda tahu, anda masih boleh bermimpi sekiranya anda tidak mengingati urusan perjalanan anda atau bangun pagi ini. Walaupun anda hilang, adakah anda masih ingat bagaimana anda sampai di sana?
   • Adakah tempat ini campuran beberapa tempat? Sebagai contoh, jika anda boleh menerangkannya sebagai "Marseille sedikit, tetapi sedikit Lille," anda berada dalam mimpi.
   • Adakah anda mendapati diri anda di tempat yang tidak wujud (misalnya Hogwarts atau Narnia)?
   • Adakah tempat ini mempunyai ciri-ciri yang sangat tidak mungkin atau mustahil (contohnya jika rumput berwarna ungu)?
   • Bolehkah anda pergi ke tempat lain dari tempat ini di mana tidak mustahil untuk pergi ke kehidupan nyata (contohnya sebuah bangunan di Australia dengan pintu yang menuju ke jalan London)?
   • Adakah anda bekerja di tempat yang bukan tempat kerja anda atau adakah anda di sekolah atau universiti ketika anda bercuti atau telah menyelesaikan kursus dan tiada acara yang dirancang? Sekiranya anda berada di sekolah atau di tempat lain untuk belajar, adakah anda belajar sesuatu yang benar-benar gila, contohnya bagaimana untuk melangkah?