Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 27 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 19 Mungkin 2024
Anonim
BAGAIMANA KITA TAHU BAHWA KITA MENDERITA ASMA?
Video.: BAGAIMANA KITA TAHU BAHWA KITA MENDERITA ASMA?

Kandungan

Dalam artikel ini: Ketahui faktor-faktor risiko untuk asma Mengetahui tanda-tanda dan gejala asma ringan dan sederhana Mengetahui gejala-gejala asma yang terukDiagnosis untuk asma 40 Rujukan

Lasthma adalah penyakit yang dirawat dengan baik hari ini, ia dianggap alergi tertentu yang dicetuskan oleh beberapa faktor. Hasilnya selalu sama: saluran udara menjalani keradangan yang lebih atau kurang teruk. Lasthma dicirikan oleh kesukaran bernafas akibat keradangan bronkus, yang boleh dirawat. Lasthme adalah penyakit yang sangat biasa di dunia, sejak hampir 350 juta orang menderita, termasuk 4 juta di Perancis. Ini adalah terima kasih kepada tanda, gejala, faktor risiko dan analisis yang akan anda ketahui jika anda mempunyai asma.


peringkat

Bahagian 1 Mengetahui faktor risiko untuk asma



  1. Ketahui usia dan jantina memainkan peranan. Di Perancis, sehingga usia 15 tahun, lelaki lebih terjejas oleh asma daripada perempuan. Selepas 15 tahun, kadar asma lebih tinggi di kalangan perempuan. Antara umur 35 dan 39, terdapat 2.6 kes asma per 100,000 orang lelaki berbanding wanita 4.6. Selepas menopaus, perkadaran ini jatuh untuk wanita, dan jika jurang dengan lelaki menyempit, ia tetap sama. Pakar mempunyai beberapa cara untuk menjelaskan perbezaan ini dengan prevalensi mengikut umur atau jantina:
    • atopy yang lebih besar (kerentanan genetik untuk membangunkan alahan) pada remaja berbanding dengan remaja,
    • lebih sempit saluran udara pada lelaki muda berbanding dengan perempuan,
    • turun naik hormon pada wanita sebelum dan semasa haid, tetapi juga pada menopaus,
    • Penggunaan hormon pada wanita menopaus yang kelihatannya meningkatkan kadar asma pada kumpulan umur ini.



  2. Lihat jika terdapat sejarah keluarga. Para penyelidik mendapati bahawa terdapat lebih daripada seratus gen yang terlibat dalam asma dan alahan. Penyelidikan yang telah dijalankan, terutama pada kembar, menunjukkan bahawa asma terdapat pada orang yang berkongsi gen tertentu. Satu kajian tahun 2009 cuba membuktikan bahawa sejarah keluarga adalah penentu kepada asma. Kajian ini menunjukkan bahawa jika anda tergolong dalam keluarga berisiko sederhana, anda adalah 2,4 kali lebih mungkin untuk mengembangkan asma. Nombor ini meningkat kepada 5 atau lebih dalam keluarga berisiko tinggi.
    • Tanya ibu bapa dan saudara-mara anda jika ada kes-kes asma dalam keluarga.
    • Jika anda telah diterima pakai, ibu bapa anda mungkin tahu jika terdapat kes-kes asma dalam keluarga biologi anda, tetapi tidak ada yang pasti.


  3. Letakkan apa-apa alahan. Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara immunoglobulin E (IgE) dan penampilan asma. Semakin tinggi tahap imunoglobulin E, semakin besar kemungkinan anda akan mengalami alergi. Kehadiran imunoglobulin E dalam darah menyebabkan reaksi alahan yang nyata seperti penyempitan saluran pernafasan, ruam, gatal-gatal, mengoyak, mengi, dll.
    • Perhatikan apa-apa tindak balas alahan, apa pun punca, seperti itu disebabkan oleh makanan, sesetengah haiwan, acuan, beberapa serbuk sari atau tungau.
    • Jika anda tertakluk kepada alahan, anda menghadapi risiko yang lebih besar daripada yang lain yang mengalami asma.
    • Sekiranya anda mempunyai reaksi alahan yang teruk, tetapi tidak dapat mengenal pasti pencetus, lihat doktor anda untuk ujian kulit. Yang kedua adalah dalam meletakkan lengan diri pelekat tablet masing-masing yang mengandungi alergen. Doktor kemudian menyedari tindak balas yang mungkin.



  4. Elakkan bernafas asap rokok. Apabila seseorang menghirup zarah luar, badan bertindak balas dengan batuk. Zarah-zarah ini boleh mencetuskan tindak balas radang dan gejala asma. Semakin anda terdedah kepada asap rokok ini, semakin besar risiko anda mengalami asma. Sekiranya anda seorang perokok yang besar, cara terbaik untuk berhenti merokok adalah dengan menghubungi doktor anda (atau ahli ketagihan addictologist) yang akan memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya dan apa ubat yang perlu diambil. Terdapat banyak cara untuk berhenti merokok: patch, akupunktur ..., termasuk mengambil ubat-ubatan seperti varenicline atau bupropion. Elakkan merokok dengan kehadiran orang lain, merokok pasif menjadi pencetus untuk asma.
    • Merokok semasa kehamilan mungkin menjelaskan mengiakan pada kanak-kanak, tetapi juga alahan makanan dan pendaraban dalam darah protein keradangan. Risiko lebih besar jika kanak-kanak terdedah kepada merokok pasif ibu bapanya. Sekiranya anda hamil dan ingin berhenti merokok, berbincanglah dengan pakar sakit puan yang mengikuti anda.


  5. Destress diri. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa tekanan yang ketara dapat menggalakkan penampilan asma disebabkan penyempitan bronkial dan meningkatkan kepekaan kepada alergen apa-apa jenis. Kenal pasti semua tekanan dalam kehidupan seharian anda dan jika mungkin, cubalah untuk mengelakkannya.
    • Nikmatilah beberapa teknik relaksasi, seperti pernafasan mendalam, meditasi atau yoga.
    • Adakah sukan biasa. Oleh itu, anda akan menghasilkan endorphin yang menenangkan kesakitan dan aktiviti fizikal menyebabkan penurunan tekanan.
    • Tukar tabiat tidur anda: tidur sebaik sahaja anda letih, jangan tidur di hadapan skrin kecil, jangan makan sebelum tidur, hapuskan kopi pada hujung petang dan sediakan waktu tidur biasa dan untuk mengangkat.


  6. Elakkan pendedahan kepada udara tercemar. Asma pada kanak-kanak sering dijelaskan oleh pendedahan yang ketara terhadap pencemaran udara, sama ada disebabkan oleh kilang-kilang, tapak pembinaan atau lalu lintas. Kami telah melihat bahawa merokok adalah pencetus, udara tercemar juga dapat mencetuskan keradangan saluran udara atas atau bawah dan menyebabkan penyempitan. Sudah tentu tidak mungkin untuk mengalihkan hubungan ini dengan udara yang tercemar, tetapi mungkin untuk mengalir sedikit.
    • Elakkan berada di jalan raya sibuk atau jalan raya sibuk.
    • Ambil anak anda dari kawasan tercemar, seperti lebuh raya atau tapak pembinaan.
    • Jika anda berfikir untuk bergerak, rujuk laman web yang memberi anda kualiti udara di kawasan yang anda ingin hidup.


  7. Perhatikan ubat yang anda ambil. Jika anda sedang menjalani rawatan, lihat jika mengambil mana-mana daripada mereka mempunyai apa-apa pengaruh negatif terhadap asma anda. Sekiranya ini berlaku, jangan teragak-agak untuk melaporkannya kepada doktor yang akan menggantikannya dengan yang lain atau mengurangkan dos.
    • Kajian telah menunjukkan bahawa pada orang yang sensitif kepada aspirin atau libuprofen, terdapat kes-kes penyempitan bronkus dan saluran pernafasan.
    • Begitu juga, perencat ECA (Langiotensin Converting Enzyme), yang membantu mengawal tekanan darah, tidak menyebabkan asma, walaupun ia memicu batuk kering. Walau bagaimanapun, batuk ini, jika ia sangat jelas, dapat merengsakan paru-paru dan mencetuskan serangan asma. Perencat ACE yang paling banyak digunakan adalah ramipril dan perindopril.
    • Untuk merawat masalah jantung, hipertensi dan migrain, beta-blockers digunakan, yang menyebabkan penyempitan saluran udara. Walau bagaimanapun, sesetengah doktor masih menetapkan beta-blocker untuk asma, sementara meletakkan pengawasan lebih. Antara beta-blockers utama adalah metoprolol dan propranolol.


  8. Jauhkan berat badan anda. Banyak kajian mendapati terdapat hubungan antara berat badan dan risiko asma. Berat badan membuat pernafasan dan peredaran darah lebih sukar. Ia juga dicirikan oleh sejumlah besar protein pro-radang (sitokin tertentu) dalam badan, yang mempromosikan keradangan dan penyempitan saluran udara.

Bahagian 2 Mengakui tanda-tanda dan gejala asma ringan dan sederhana



  1. Walaupun anda mempunyai simptom yang sederhana, berunding. Gejala pertama asma tidak menghalang kehidupan normal. Apabila Lasthmus selesai, anda akan mendapati bahawa ia menghalang anda daripada melakukan perkara-perkara tertentu. Secara umum, orang tidak melampirkan terlalu penting, hanya gejala yang ada sekarang sedikit lebih jelas.
    • Sekiranya anda tidak menyedari gejala ringan yang pertama, asma anda akan menjadi semakin teruk. Ia akan menjadi lebih merosakkan jika anda tidak tahu apa yang mencetuskannya.


  2. Letakkan mana-mana batuk penting. Dalam asma, saluran pernafasan menjadi sempit disebabkan oleh penyempitan atau keradangan. Tubuh kemudian bertindak balas dengan batuk yang mengakibatkan pembersihan saluran udara yang terhalang. Seperti batuk yang disebabkan oleh jangkitan bakteria berminyak, batuk asma asalnya kering, walaupun terkadang ada kahak.
    • Jika batuk anda berlaku pada waktu petang atau pada waktu malam, ada kemungkinan asma. Salah satu gejala asma yang paling biasa adalah batuk malam atau semakin teruk ketika matahari terbit.
    • Apabila asma saggid, batuk tidak lagi terhad kepada malam, tetapi hadir pada siang hari.


  3. Dengar dengan teliti apabila anda menghembus nafas. Ramai pesakit asma telah mengidam, terutama pada akhir nafas mereka. Ini disebabkan oleh penyempitan mudah, pengetatan saluran udara. Jika ia berlaku pada penghujung hari, ia adalah tanda bahawa anda mempunyai permulaan asma. Apabila membesar bertambah buruk, gejala kecil ini menjadi lebih ketara dan bunyi bersiul di sepanjang fasa nafas.


  4. Tempatkan apa-apa sesak nafas yang tidak normal. Bronkokonstriksi yang disebabkan oleh usaha (IBB) adalah sejenis asma yang tertentu yang hanya dapat dilihat semasa suatu usaha. Ia adalah penyempitan saluran udara yang akan meletupkan anda dan memaksa anda untuk mencari pernafasan anda lebih cepat daripada yang dijangkakan. Ini kadang-kadang boleh memaksa anda untuk menghentikan apa yang anda lakukan. Untuk mendapatkan idea mengenai keterukan asma anda, bandingkan tempoh usaha sedemikian apabila semuanya berjalan lancar dan usaha yang sama apabila anda mengalami asma.


  5. Pantau kadar pernafasan anda. Apabila saluran pernafasan semakin sempit dan badan memerlukan oksigen, kadar pernafasan meningkat dengan asma. Letakkan tangan di dada anda dan hitung berapa kali ia mengangkat dalam satu minit. Untuk pengukuran yang tepat, gunakan jam tangan atau jam randik. Kadar pernafasan purata adalah kira-kira 12 dan 20 kitaran (inspirasi dan tamat) per minit.
    • Dalam asma yang sederhana, kadar pernafasan adalah antara 20 dan 30 kitaran setiap minit.


  6. Jangan mengabaikan selesema atau selesema. Batuk asma tidak kelihatan seperti batuk lain. Bagaimanapun, jangkitan bakteria atau virus boleh menyebabkan asma. Letakkan apa-apa tanda jangkitan yang menyebabkan gejala-gejala seperti asma: bersin, hidung berair, sakit tekak atau sesak. Dengan batuk yang produktif, lendirnya hijau atau kuning, pertimbangkan jangkitan bakteria yang mungkin. Sekiranya mukus jelas, ia akan menjadi jangkitan virus.
    • Jika anda mengalami gejala-gejala ini dalam kombinasi dengan bersiul nafas dan sukar bernafas, asma anda mungkin dicetuskan oleh jangkitan.
    • Dalam kes ini, yang terbaik adalah pergi ke doktor untuk mengetahui apa yang sedang berlaku.

Bahagian 3 Mengiktiraf gejala-gejala asma yang teruk



  1. Dapatkan sembuh. Inilah yang perlu anda lakukan jika anda mengalami masalah bernafas. Dalam asma, sesak nafas berhenti dengan rehat. Walau bagaimanapun, apabila gejala-gejala yang teruk atau anda sedang mengalami krisis, nafasnya masih ada semasa rehat. Bronki dipengaruhi oleh keradangan kerana adanya pencetus. Sekiranya keradangan teruk anda akan berasa sesak nafas dan sukar untuk mencari nafas anda.
    • Anda juga akan merasakan bahawa paru-paru anda tidak mengosongkan sepenuhnya. Apabila badan memerlukan oksigen, secara mekanik ia memendekkan nafas agar dapat menghirup udara segar dengan cepat.
    • Secara umum, ucapan juga lebih berombak, anda tidak boleh membuat ayat lengkap, hanya perkataan yang diselaraskan dengan inspirasi.


  2. Semak kadar pernafasan anda. Dengan asma ringan dan sederhana, anda menghadapi masalah bernafas. Dalam kes asma yang teruk, ia lebih teruk lagi. Penyempitan bronchi bermaksud bahawa anda tidak menyedut udara yang mencukupi, dengan itu mengurangkan kandungan oksigen yang anda perlukan. Ini menerangkan nafas pendek yang mengimbangi jumlah siklus pernafasan yang lebih besar, kekurangan udara yang terinspirasi.
    • Letakkan telapak tangan anda di dada anda dan hitung berapa kali ia mengangkat dan sabers (itu kitaran) selama satu minit. Untuk mengukur waktu, ambil jam tangan atau jam randik.
    • Semasa episod yang teruk, kadar pernafasan mungkin melebihi 30 kitaran seminit.


  3. Ambil nadi anda. Dalam keadaan normal, darah dimuatkan dengan oksigen ke dalam paru-paru dan laminates ke pelbagai organ dan tisu yang membentuk badan. Semasa serangan asma yang teruk, paru-paru mengandungi terlalu sedikit oksigen, dan jantung kemudian dipaksa untuk mengimbangi dengan menewaskan lebih cepat, menyebabkan peningkatan kadar jantung. Ini menjelaskan mengapa jantung anda berdegup begitu cepat semasa krisis sedemikian.
    • Lay satu tangan anda rata di atas meja, telapak tangan.
    • Letakkan indeks dan jari tengah tangan lain pada pergelangan tangan anda, tepat di bawah ibu jari.
    • Anda akan merasa di bawah jari anda rentetan arteri radial: ia adalah nadi.
    • Kira kadar denyutan anda dengan mengira bilangan ketukan selama satu minit. Kadar jantung biasa adalah kira-kira 100 denyutan seminit, tetapi ia meningkat kepada lebih daripada 120 dalam asma.
    • Sesetengah peranti mempunyai aplikasi denyutan jantung. Jika ya, anda boleh menggunakannya.


  4. Tempat titik kebiruan pada kulit. Oksigen yang dimuatkan darah merah terang, tetapi apabila ia kembali ke jantung, ia menjadi lebih gelap. Setiap orang melihat, apabila anda memotong diri anda, darah merah terang: ia adalah perkara biasa, kerana ia diisi semula dalam oksigen dalam hubungan dengan udara. Semasa serangan asma yang teruk, anda mungkin menjadi mangsa sianosis, bukti bahawa darah itu kehilangan oksigen, dari mana filamen kebiruan pada kulit. Kulit menjadi berwarna kelabu-biru di bahagian badan, di bibir, jari, kuku, gusi atau di sekeliling mata.


  5. Perhatikan apa-apa ketegangan dalam otot leher atau dada. Apabila anda mengalami masalah pernafasan, otot-otot lain yang bertukar menjadi otot pernafasan. Ini berlaku pada otot-otot tertentu yang terletak di bahagian leher: ia adalah otot sternocleidomastoid dan scalene. Cari ketegangan otot-otot leher semasa krisis yang jelas. Dengan cara yang sama, otot antara tulang rusuk (otot intercostal) dimasukkan ke dalam sumbangan, selang intercostal semakin mendalam. Otot-otot ini mula bertindak semasa inspirasi dan membolehkan tulang rusuk berkembang. Penggalian ruang intercostal jelas kelihatan semasa krisis.
    • Untuk lebih mengamati tanda-tanda keceriaan ini, di leher atau sangkar tulang rusuk, duduk di depan cermin.


  6. Tonton kesesakan atau kesakitan dada. Apabila anda memaksa diri anda untuk bernafas, semua otot yang terlibat dalam pernafasan terlalu banyak dan terlalu tertekan. Itulah sebabnya anda boleh merasakan kesakitan di dada anda. Ini boleh berdenyut, tajam atau kelihatan seperti tusuk. Kesakitan dapat dirasakan di sternum, tetapi juga di posisi parasternal. Kesakitan ini perlu diambil dengan serius, mungkin ada risiko infark. Pergi ke bilik kecemasan.


  7. Dengar dengan berhati-hati dengan pernafasan anda. Ini telah dikatakan, sekiranya asma ringan dan sederhana, pernafasan mengehadkan semasa tamat. Dalam kes-kes asma yang teruk, mereka sekali gus menghembus nafas dan mengilhami. Penyiaran pada inspirasi adalah disebabkan oleh penyempitan otot tekak pada tahap saluran udara atas. Adapun bersiul semasa tamat, ia cenderung berlaku pada masa tamat, kerana ia disebabkan oleh penyempitan otot saluran udara yang lebih rendah.
    • Suara meniup adalah gejala asma, tetapi juga tindak balas alergi yang serius. Dengan kebiasaan ini, anda sepatutnya dapat membezakan keduanya untuk mendapatkan rawatan yang betul.
    • Cari sebarang kekerasan atau ruam pada dada. Gejala-gejala ini lebih kepada reaksi alahan daripada serangan asma. Bengkak bibir atau lidah akan lebih sesuai dengan alergi.


  8. Reaksikan dengan pantas sekiranya berlaku krisis. Jika anda mempunyai serangan asma yang teruk yang tidak lagi bernafas, buatlah 112 untuk diangkut ke bilik kecemasan. Jika anda tahu anda mempunyai asma, gunakan aerosol anda dalam masa yang sama.
    • Lazerol salbutamol hanya boleh digunakan empat kali sehari, tetapi dalam krisis, boleh digunakan selama dua puluh menit untuk dua jam.
    • Ambillah perlahan-lahan dan mendalam. Berikan sebanyak tiga di kepala anda, baik untuk inspirasi dan kegembiraan. Teknik ini membantu mengurangkan tekanan dan kadar pernafasan anda.
    • Sekiranya anda membasuh mengenal pasti, gerakkan pencetus atau beralih.
    • Asma boleh menjadi masalah dengan steroid, yang semestinya diresepkan oleh doktor anda. Ambil adalah lisan (tablet ditelan dengan segelas air besar) atau dengan aerosol (tekanan). Ia mengambil sedikit masa untuk ini berlaku, tetapi ubat-ubatan ini berkesan dalam melegakan serangan asma.


  9. Pergi ke bilik kecemasan. Inilah yang perlu dilakukan sekiranya tanda-tanda yang ditandakan. Serangan asma hebat kerana badan anda cuba mendapatkan oksigen yang diperlukan. Rawatan hospital diperlukan kerana ada risiko kematian jika krisis tidak diurus dengan cepat.

Bahagian 4 Mendapatkan diagnosis untuk asma



  1. Sediakan lawatan anda kepada doktor. Apa yang akan anda katakan kepadanya hendaklah seperti yang spesifik yang mungkin. Jadi doktor anda akan mempunyai idea pertama tentang apa yang anda ada. Sebelum lawatan anda, agar tidak lupa apa-apa, tuliskan apa yang akan anda katakan. Laporan:
    • semua tanda-tanda dan gejala asma anda (batuk, sesak nafas, mengi ...)
    • sejarah perubatan anda (alahan lepas atau sekarang ...)
    • sejarah keluarga anda (orang dalam keluarga anda yang mempunyai atau mengalami masalah pernafasan atau alahan),
    • gaya hidup anda (penggunaan rokok, diet, aktiviti fizikal, ruang hidup)
    • semua ubat (termasuk aspirin), suplemen dan vitamin yang anda ambil.


  2. Hantar kepada peperiksaan fizikal Doktor akan memeriksa anda berdasarkan apa yang anda katakan kepadanya atau apa yang dia tahu tentang anda. Dia akan memeriksa telinga, mata, hidung, tekak, kulit, dada dan mendengar paru-paru anda. Dia akan memindahkan stetoskopnya ke dada anda dan kembali mencari bunyi asma atau kekurangan bunyi bising.
    • Sejak asma berkaitan dengan alahan, ia juga akan memerhatikan sebarang hidung berair, mata merah atau berair atau ruam tertentu.
    • Dia akan membuat anda melekat lidah anda untuk melihat tekak anda mencari sebarang edema. Dia akan segera melihat kesukaran dalam bernafas dan mungkin bersiul, semua tanda yang akan mengesahkan dalam diagnosisnya penyempitan bronkial.


  3. Jangkakan ujian spirometri. Semasa ujian fungsi paru-paru ini, anda perlu meniup ke ujung yang dipasang pada spirometer, yang akan mengukur keupayaan pernafasan dan kadar aliran anda (inspirasi dan tamat tempoh) yang melekat padanya. Tarik nafas secara mendalam, kemudian buang nafas sebagai keras dan selagi anda boleh di dalam mulut. Sekiranya keputusan ujian positif, diagnosis asma akan ditubuhkan, tetapi mungkin ada juga negatif.


  4. Ambil ujian aliran ekspirasi puncak. Ia agak dekat dengan spirometri, dengan perbezaan bahawa aliran udara yang telah tamat diukur. Ahli pulmonologi boleh menetapkan ujian sedemikian untuk mengesahkan diagnosisnya. Unit, meter aliran puncak, akan ditetapkan semula. Berdiri, angkat dada anda sebanyak mungkin, letakkan hujung meter aliran di mulut dan pukulan keras dan secepat mungkin. Untuk hasil yang boleh dipercayai, ulang urutan ini tiga kali berturut-turut pada selang beberapa saat. Hanya nilai tertinggi yang disimpan: ini adalah aliran akhir ekspirasi anda. Apabila serangan asma muncul, ulangi ujian dan bandingkan aliran udara ke aliran puncak anda.
    • Jika nilai lebih besar daripada 80% aliran puncak terbaik anda, semuanya baik.
    • Sekiranya nilai antara 50 dan 80% aliran puncak terbaik anda, asma anda tidak diurus dengan baik, doktor anda akan menyesuaikan rawatan anda. Anda berada di tahap di mana risiko krisis masih sederhana.
    • Sekiranya nilai anda kurang dari 50%, fungsi pernafasan anda tercapai dengan baik, anda mesti dirawat dengan segera dan dirawat dengan ubat-ubatan.


  5. Ambil ujian dengan methacholine. Jika anda melawat pada masa yang tidak mempunyai gejala, sukar bagi doktor untuk membuat diagnosis yang tepat. Dia akan meminta anda untuk lulus ujian provokasi bronkial. Peranan methacholine adalah, jika anda mempunyai asma, secara buatan menyebabkan penyempitan saluran udara. Selepas methacholine nebulization, anda akan diberi ukuran spirographic dan ujian aliran expiratory peak.


  6. Cuba ubat terhadap asma. Doktor anda boleh pergi ke yang paling singkat. Pada akhir perundingannya, dia akan memberi anda ubat dan melihat apa yang berlaku. Sekiranya gejala regresi, diagnosis asma disahkan. Ia adalah keparahan gejala yang akan membimbing doktor anda dalam diagnosisnya, tetapi dia juga akan bergantung kepada sejarah anda dan auskultasinya.
    • Salah satu rawatan adalah menggunakan aerosol salbutamol. Ia adalah dalam bentuk botol bertekanan. Anda menutup mulut anda di mulutnya sedikit lebar, maka anda menekan pemicu semasa menghirup.
    • Ubat bronkodilator mempunyai kesan meluaskan saluran pernafasan dengan melepaskan serat otot bronkial.

Penerbitan

Bagaimana untuk bertahan ribut musim sejuk

Bagaimana untuk bertahan ribut musim sejuk

Dalam artikel ini: Tinggal elamat Jika Anda Terjeja Melangkah elamat di Rumah Menyediakan Rujukan torm5 alji di muim ejuk dengan cepat boleh lulu dari landkap yang indah ke mimpi ngeri hanya dalam beb...
Bagaimana untuk bertahan di pulau padang pasir tanpa peralatan

Bagaimana untuk bertahan di pulau padang pasir tanpa peralatan

Dalam artikel ini: Mendapatkan Penuaan dalam Pengawaan egera untuk Menyelamatkan28 Rujukan Walaupun ramai orang yang mengembara dengan kapal terbang atau bot tanpa ebarang kemalangan, ia maih boleh be...