Bagaimana untuk memutihkan gigi anda sendiri

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Gunakan jalur pemutihan
• Kaedah 2 Gunakan gel atau ubat gigi
• Kaedah 3 Pemutihan Gigi dengan Hidrogen Peroksida
• Kaedah 4 Blanch Teeth dengan Baking Soda
• Kaedah 5 Buat perubahan global
• Kaedah 6 Mempunyai Tabiat Gigi Sihat

Dalam artikel ini: Gunakan papan pemutihanGunakan gel atau pasta gigiBagkan gigi anda dengan hidrogen peroksidaBuka gigi anda dengan baking sodaMembuat beberapa perubahan secara keseluruhanMemiliki tabiat kesihatan yang sihatMaklumkan artikelRujukan

Gigi putih adalah tanda kesihatan yang baik dan kebersihan diri yang baik. Mereka juga penting untuk senyuman yang indah. Sekiranya gigi anda tidak putih seperti yang anda mahu, terdapat pelbagai perkara yang boleh anda lakukan untuk membetulkan masalah ini di rumah. Petua-petua yang disenaraikan dalam artikel ini tidak berfungsi dengan cara yang sama seperti kaedah pemutihan profesional, tetapi mereka akan membantu anda mencapai hasil yang diinginkan tanpa perlu menghabiskan banyak uang. Hanya berfikir tentang meminta doktor gigi anda untuk rawatan di rumah untuk memastikan ia selamat. Anda boleh memutihkan gigi anda dengan menukar gaya hidup anda dan mencuba rawatan rumah yang berbeza.

peringkat

Kaedah 1 Gunakan jalur pemutihan

1. 
   

   
   Mencari jalur pemutihan yang sesuai. Pita yang anda gunakan mesti diluluskan oleh persatuan doktor gigi dan tidak boleh mengandungi sebarang kesan klorin dioksida (yang boleh merosakkan enamel gigi anda). Mereka mestilah polietilena dan anda boleh membelinya di farmasi atau di supermarket.
   • Beli 2 jalur: satu untuk gigi bawah dan satu lagi untuk bahagian atas. Setiap band mesti ditutup dengan gel yang akan membolehkan mereka mematuhi gigi anda.
   • Pelunturan jalur kos purata 30 euro.

2. 
   

   
   Berus gigi dan gunakan floss gigi. Berus gigi dan gigi floss akan membantu anda membuang sisa makanan yang menghalang pemutihan gigi. Mereka juga akan membolehkan anda untuk memelihara mereka lebih lama. Floss gigi menghilangkan plak di antara gigi untuk membolehkan pelunturan kawasan ini. Jangan lupa membersihkan gusi anda.

3. 
   

   
   
   
   Baca arahan. Manual pengguna berbeza sedikit dari satu pek gel pembersihan ke yang lain. Bacalah dengan teliti arahan pakej yang anda gunakan untuk mengetahui cara menggunakan pita, berapa lama anda perlu menyimpannya, dan berapa kerap menggunakannya. Jalur putih yang paling banyak digunakan selama setengah jam dua kali sehari. Sesetengah mesti dibuang selepas digunakan apabila orang lain hanya larut dalam mulut.
   • Cuba untuk tidak menelan ketika anda memutihkan gigi supaya tidak meminum bahan kimia pemutihan.

4. 
   

   
   Sapukan jalur pada gigi anda. Letakkan jalur pemutihan pada gigi anda dan tekan dengan tegas semasa menjalankan jari anda ke atasnya untuk membolehkan gel melekat. Cuba untuk tidak memindahkan lidah anda terlalu banyak untuk mengelakkan gel penuh di dalam mulut anda. Ia tidak akan menyakitkan, tetapi ia akan menjadi sedikit tidak menyenangkan. Simpan pita di tempat untuk masa yang disyorkan.

5. 
   

   
   
   
   Keluarkan jalur. Apabila kelewatan telah berlalu, perlahan-lahan keluarkan jalur dari gigi anda dan buang mereka. Sekiranya anda menggunakan pita pembubaran, langkau langkah ini.

6. 
   

   
   Bilas mulut anda. Keluarkan residu gel dengan membilas mulut anda. Gunakan kaset selagi dan seberapa kerap arahan mencadangkan dan menunggu mereka berkuatkuasa.
   • Selepas rawatan, anda juga boleh menyikat gigi dengan pasta gigi fluorida untuk melindungi enamel mereka.
   • Jika anda menggunakan band yang betul dengan betul, hasilnya akan dapat dilihat lebih daripada 4 bulan.

Kaedah 2 Gunakan gel atau ubat gigi

1. 
   

   
   Sapukan gel pemutihan. Pembelian gel yang diluluskan oleh persatuan doktor gigi dan baca arahan untuk menggunakannya. Gunakan berus kecil untuk memohon pada gigi anda dan sikat seperti biasa selama sekurang-kurangnya 2 minit. Hancurkan gel apabila anda selesai dan bilas mulut dengan teliti.
   • Gel pemutihan tidak mengandungi agen pemutihan yang kuat, yang bermaksud terdapat risiko yang kurang untuk gigi anda menjadi sensitif.
   • Gunakan gel pemutihan 2 kali sehari selama 14 hari atau selagi arahan untuk mengesyorkan penggunaan. Hasilnya akan dapat dilihat selepas hanya beberapa hari.

2. 
   

   
   Gunakan ubat gigi pemutihan. Pastikan ubat gigi diluluskan oleh persatuan doktor gigi sebelum anda membelinya. Toothpastes yang diluluskan oleh persatuan gigi gigi memutihkan gigi dengan mengeluarkan kotoran pada permukaannya, sama ada dengan menggilap, chelation kimia atau proses lain yang tidak memerlukan perubahan warna. Kebanyakan produk ini boleh didapati di kaunter.
   • Gunakan ubat gigi seperti ubat gigi dan ubat gigi anda selama sekurang-kurangnya 2 minit sebelum membilas mulut anda.

Kaedah 3 Pemutihan Gigi dengan Hidrogen Peroksida

1. 
   

   
   Gunakan hidrogen peroksida. Kit pemutihan adalah murah, tetapi jika anda mencari penyelesaian yang lebih murah, anda boleh memutihkan gigi anda di rumah dengan hidrogen peroksida. Persatuan doktor gigi mengakui kaedah ini sebagai penyelesaian yang selamat untuk pemutihan gigi.

2. 
   

   
   Beli sebotol hidrogen peroksida. Hidrogen peroksida biasanya digunakan untuk merawat luka, tetapi sifat antiseptiknya juga baik untuk kebersihan mulut. Secara umum, ia dijual dalam botol coklat. Pembungkusan legap menghalang cahaya daripada mengubah sifat hidrogen peroksida. Beli penyelesaian 3% yang selamat untuk kegunaan lisan dan cukup rendah untuk tidak menyebabkan kepekaan.

3. 
   

   
   Sediakan cecair mouthwash dengan hidrogen peroksida. Campurkan 1 bahagian hidrogen peroksida dan 1 bahagian air untuk menyediakan cecair mouthwash yang akan anda gunakan setiap hari sebelum memberus gigi anda. Penyelesaian ini akan membantu anda memulihkan gigi secara semulajadi.
   • Tuang 2 sudu besar (30 ml) campuran ke dalam mulut anda dan bilas dengannya selama 1 minit. Moss akan terbentuk, itulah bagaimana anda tahu ia berfungsi. Hidrogen peroksida digabungkan dengan bakteria menyebabkan pembentukan gelembung rasa yang tidak menyenangkan. Selain itu, sesetengah orang enggan menggunakan kaedah ini kerana rasa tidak enak.
   • Hancurkan penyelesaian dan bilas mulut dengan air.
   • Berus gigi seperti biasa.

4. 
   

   
   Sikat gigi dengan pes hidrogen peroksida. Sediakan tampalan dengan mencampurkan hidrogen peroksida dan baking soda dan gunakannya untuk memastikan gigi anda putih dan bersih.
   • Tuangkan 2 sudu teh (10 mg) hidrogen peroksida ke dalam 3 sudu teh (15 mg) baking soda. Campurkan segala-galanya sehingga anda mendapat paste. Anda boleh menukar kuantiti ini untuk memberikan donat anda sebagai konsistensi khas, tetapi hasilnya sepatutnya kelihatan seperti pasta gigi.
   • Untuk rasa segar, masukkan sedikit ubat gigi ke adunan buatan sendiri. Anda juga boleh menambah beberapa tetes ekstrak peppermint.
   • Tambah secubit garam untuk mengelupas gigi anda semasa memberus gigi. Perhatikan bahawa garam kasar dan anda tidak boleh menggunakannya terlalu kerap. Anda harus sentiasa menggunakan berus gigi yang lembut.
   • Letakkan adunan doh pada berus gigi anda.
   • Berus gigi anda dengan motions kecil. Setelah semua gigi anda ditutup, biarkan campuran berfungsi selama 2 minit.
   • Bilas doh dengan air sebelum meludah di dapur.
   • Berus gigi anda dengan ubat gigi untuk menghilangkan mulut hidrogen peroksida anda.

Kaedah 4 Blanch Teeth dengan Baking Soda

1. 
   

   
   Sapukan sikat gigi basah anda dalam baking soda. Semua bulu dalam berus gigi anda harus lembab dan harus ditutup dengan baking soda.

2. 
   

   
   Berus gigi selama 2 minit. Jangan tekan terlalu keras apabila memberus gigi anda. Mengimbas kembali jika perlu.

3. 
   

   
   Sembunyikan soda penaik. Bilas mulut anda dengan air (baking soda tidak boleh tinggal di mulut anda terlalu lama). Sekiranya rasa membakar anda, bilas dengan cuci mulut. Untuk hasil terbaik, gunakan kaedah ini 1 atau 2 kali seminggu.
   • Sekiranya anda merasa kesemutan dalam mulut anda selepas menggunakan baking soda, rujuk doktor gigi. Anda mungkin mempunyai rongga.
   • Jangan menyalahgunakan kaedah ini kerana ia boleh merosakkan gigi yang menutup gigi anda. Tanya doktor anda untuk memberitahu anda berapa kerap anda boleh menggunakannya.

4. 
   

   
   Tambah jus limau atau jus lemon. Tuangkan jus kapur atau limau ke dalam baking soda.
   • Sapukan setengah lemon atau limau untuk mengeluarkan jus.
   • Campurkan jus segar dengan ¼ cawan baking soda (mengharapkan campuran untuk berkilau sedikit).
   • Sapukan sekeping kapas bulu lembay atau kain lap muka yang bersih dalam campuran dan gosok gigi anda, pastikan untuk menutup keretakan dan sudut di sebelah gusi anda dan akhir setiap gigi. Juga sapukan bahagian belakang gigi.
   • Biarkan selama 1 minit kemudian berus segera. Jangan tunggu terlalu lama kerana campuran itu berasid dan boleh merosakkan gigi berharga anda. Ia juga boleh merosakkan enamel gigi anda.
   • Gunakan kaedah ini sekali seminggu. Anda perlu mula melihat keputusan selepas beberapa ketika.

Kaedah 5 Buat perubahan global

1. 
   

   
   Elakkan makanan dan minuman yang gigi noda. Mengubah gaya hidup anda akan membantu menghalang penampilan tempat tambahan pada gigi anda. Sebagai contoh, anda boleh menghentikan rokok dan mengelakkan minuman yang mengandungi tanin (seperti minuman ringan, kopi, wain merah dan teh). Dalam sesetengah kes, masih boleh diminum minuman yang mengandungi tanin dengan meminumnya dengan jerami (jangan minum minuman panas dengan jerami).

2. 
   

   
   Makan makanan yang baik untuk gigi anda. Banyak makanan akan membantu anda menjaga gigi anda putih.
   • Makan lebih banyak epal, saderi dan wortel. Makanan ini bertindak seperti berus pada gigi anda. Mereka juga meningkatkan pengeluaran air liur untuk mengeluarkan plak. Tambahan: kandungan vitamin C yang tinggi membunuh bakteria yang bertanggungjawab untuk bau yang tidak baik dan menguatkan gusi.
   • Makan lebih banyak stroberi. Strawberi mengandungi astringen semula jadi (asid malik) yang membantu menghilangkan kesan. Untuk hasil yang terbaik, sapu setengah stroberi pada gigi anda atau puri stroberi dan sapukan pada gigi anda. Biarkan selama satu minit sebelum membilas.
   • Bilas mulut anda dengan setengah gelas yang dipenuhi jus lemon dan separuh air hangat. Ini akan membersihkan gigi anda, tetapi anda tidak boleh menggunakan kaedah ini lebih daripada sekali seminggu, kerana jus lemon boleh memecahkan enamel gigi anda.
   • Makan lebih banyak keju keras. Keju keras meningkatkan penghasilan air liur di dalam mulut dan dengan itu menghapuskan bakteria yang gigi noda. Ia juga mengandungi mineral yang berguna seperti kalsium dan zink.

Kaedah 6 Mempunyai Tabiat Gigi Sihat

1. 
   

   
   Sikat gigi 2 kali sehari. Sekiranya gigi berus gigi dan flaks gigi tidak mengeluarkan kotoran yang sedia ada, kebersihan mulut yang baik adalah penting untuk mencegah penampilan kotoran lain dan untuk menjaga gigi anda dalam keadaan baik. Langkah pertama yang boleh anda ambil ialah membersihkan gigi anda secara tetap untuk mengeluarkan plak, makanan dan minuman residu. Plak akan merosakkan gigi dan gusi jika anda membiarkannya tumbuh, jadi memberus gigi (digabungkan dengan penggunaan gigi floss) adalah penting.
   • Berus gigi sebelum atau selepas sarapan dan sebelum tidur. Ini adalah minimum, tetapi kebanyakan orang memilih untuk berus mereka selepas makan tengah hari dan juga selepas makanan ringan, terutama jika ia adalah makanan ringan manis.

2. 
   

   
   Gunakan floss gigi setiap hari. Floss gigi adalah cara terbaik untuk mengeluarkan plak yang terkumpul antara gigi dan berhampiran gusi. Mengeluarkan pinggan menjadikan gigi bersih dan cerah.
   • Gunakan floss gigi sekurang-kurangnya sekali sehari. Lideal adalah untuk melakukannya pada waktu malam selepas memberus gigi dan sebelum tidur.
   • Cuba pelbagai jenis floss pergigian sehingga anda mendapati yang sesuai dengan anda. Sesetengah benang mungkin terlalu keras, terlalu licin atau terlalu wangi untuk anda, jadi penting untuk mencari orang yang anda suka.

3. 
   

   
   Gargle dengan cuci mulut. Mouthwash membunuh bakteria dan mengandungi unsur-unsur yang direka untuk menguatkan gigi. Gunakannya dalam kombinasi dengan sikat gigi dan gigi floss untuk menghapuskan bakteria, bau busuk dan menjaga gigi anda lebih sihat dan bersih. Sesetengah mencuci mulut juga mempunyai kesan pemutihan dan anda boleh mencuba mereka jika anda mahu.
   • Seperti floss pergigian, cuci mulut tidak sama. Uji jenis yang berbeza sehingga anda dapat mencari yang anda suka dan itu akan menjaga gigi dan gusi segar anda. Jika produk membuat anda tidak selesa atau anda merasakan sensasi yang sedikit membakar, cairkan cuci mulut anda dengan air.

4. 
   

   
   Pergi secara kerap ke doktor gigi. Apabila anda pergi ke doktor gigi, minta dia membersihkan gigi dengan kaedah profesional. Ini akan membantu anda mengekalkan kesihatan mulut anda, mengenalpasti sebarang rongga dan mengekalkan gigi anda putih dan sihat. Jangan lupa untuk meminta doktor gigi anda untuk membantu sebelum mencuba produk pemutihan untuk memastikan ia selamat.
   • Sekiranya anda mempunyai gigi atau gusi yang amat sensitif atau jika anda memakai mahkota atau alat pergigian lain yang boleh bertindak balas secara negatif kepada produk pemutihan, doktor gigi anda akan memberitahu anda.
   • Secara umum, adalah yang terbaik untuk membiarkan profesional merawat discolorations yang disebut dengan gigi.