Bagaimana untuk menghilangkan tabiat buruk

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Tukar keadaan fikiran anda
• nasihat

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 32 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Terdapat 6 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Jujurlah, masing-masing kita membiasakan kebiasaan buruk. Kami makan kuku kami atau memecahkan jari-jari jari kami. Sebahagian daripada kita sering memotong orang lain atau menangguhkan segala-galanya. Semua tabiat buruk ini sukar untuk dihapuskan. Tetapi jangan takut, tidak lama lagi anda akan terkejut!

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Tukar keadaan fikiran anda

1. 8 Berhenti berbaring sentiasa. Ia telah menjadi begitu mudah bagi anda bahawa ia telah menjadi sukan: anda berbohong pada bila-bila masa, tanpa apa-apa sebab tertentu dan bahkan selepas anda berjanji untuk tidak berbohong lagi. Pembohongan kompulsif boleh merosakkan hubungan romantis. Betulkan sekarang sebelum ia meningkat. pengiklanan

nasihat

• Bersabarlah. Anda tidak boleh mengubah tabiat semalaman! Mereka telah menjadi begitu mekanikal supaya anda tidak menyedari bahawa anda melakukannya!
• Berpura-pura bahawa menghancurkan anda mengawasi anda. Adakah anda ingin menggigit kuku atau memecahkan jari anda dalam syarikat orang yang anda sayangi?
• Jadilah positif, selamatkan diri apabila anda telah mencapai matlamat anda!
• Cari sokongan dengan orang lain. Beritahu mereka apa yang boleh mereka lakukan untuk membantu anda. Ini akan memudahkan anda mencapai matlamat.
• Berpuaslah dengan diri anda. Rasa bersalah jika anda meneruskan tabiat anda tidak akan sangat berguna.
• Gunakan sesuatu seperti band elastik. Setiap kali anda menangkap diri anda dengan teruk, elakkan elastik pada pergelangan tangan anda.
• Tanya tentang kebiasaan anda. Realiti keras kebiasaan anda yang merosakkan dan akibatnya akan mendorong anda untuk berhenti mengambilnya. Contohnya, artikel Wikipedia termasuk seksyen "risiko kesihatan" untuk pelbagai bahan dan amalan. Ia juga membolehkan anda melihat lebih jelas. Anda perlu melihat gambar bersama, yang baik dan yang buruk.
• Menjadi lebih menarik dan bermotivasi apabila anda memberikan pendapat anda.
• Anda mungkin memerlukan bantuan profesional, bergantung kepada keterukan tabiat anda (seperti minum atau merokok).

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122"