Bagaimana untuk menghilangkan batuk kering

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Tetap terhidrasi
• Bahagian 2 Ambil makanan yang melegakan
• Bahagian 3 Menggunakan kelembapan untuk kelebihan anda
• Bahagian 4 Menggunakan dadah
• Bahagian 5 Berurusan dengan masalah yang mendasari

Terdapat sedikit perkara yang lebih menjengkelkan daripada batuk kering yang mengalir. Batuk semacam ini boleh merosakkan hidup anda dan mengganggu orang di sekitar anda apabila anda berada dalam kumpulan. Walau bagaimanapun, ada cara untuk mengurangkan atau menghilangkan batuk dalam keselesaan rumah anda. Anda boleh cuba menyingkirkan batuk anda sendiri, tetapi ingat bahawa jika batuk berterusan selama lebih dari tiga minggu, anda perlu berunding dengan doktor.

peringkat

Bahagian 1 Tetap terhidrasi

1. 
   

   
   Simpan kerongkong anda. Batuk sering disebabkan oleh titisan postnasal, apabila lebihan bahan dalam hidung anda mengalir ke leher anda. Ini sering berlaku apabila anda mempunyai selesema atau virus seperti selesema. Dengan minum cecair, anda boleh nipis lendir yang disebabkan oleh selsema.

2. 
   

   
   Gargle dengan air garam yang hangat. Ini akan membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Cobalah berkumur sebelum tidur, dan pada waktu lain hari, apabila anda merasa tidak selesa di kerongkong anda.

3. 
   

   
   Minum banyak air suam. Walaupun air panas mungkin penyembuhan terbaik untuk batuk anda, air suam akan benar-benar memulihkan tisu lebih baik daripada air suam. Air panas boleh menjengkelkan tisu yang sudah teriritasi. Teh hangat adalah cara yang baik untuk terus terhidrasi semasa pemanasan dan menenangkan tenggorokan anda.
   • Tea lanis adalah teh yang dikenali untuk meredakan tekak dan mengurangkan batuk. Masukkan kayu manis untuk melegakan tekak anda dengan lebih baik.
   • Rebuskan beberapa halia bersama dengan daun teh. Tambah secubit lada dan beberapa daun basil untuk melegakan kesesakan. Campuran herba ini akan membantu menenggelamkan tekak anda, membolehkan tisu berehat selepas batuk berlebihan.

4. 
   

   
   
   
   Minum kayu manis hangat dan susu madu sebelum tidur. Apabila anda menggabungkan kayu manis dan madu, mereka membantu memerangi jangkitan, mengurangkan bengkak dan menyediakan sifat antioksidan yang membantu merawat kerongkong yang teriritasi.
   • Untuk membuat susu kayu manis, campurkan ½ sudu teh. untuk c. kayu manis dan 1 sudu besar. kepada s. gula dalam periuk. Kemudian tambahkan ⅛ c. untuk c. daripada baking soda dan 250 ml susu, kemudian kacau bahan-bahan. Panaskan sehingga susu mula reneh, tetapi jangan biarkan ia mendidih. Biarkan campuran sejuk dan tambah 1 sudu besar. kepada s. madu, kemudian kacau sehingga madu dibubarkan dan minum selagi minuman masih panas.

5. 
   

   
   Minum jus nanas. Satu kajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa jus nanas adalah 5 kali lebih berkesan daripada sirap batuk. Jus ini membantu melembutkan laring tanpa meninggalkan residu yang boleh memperburuk batuk. Pilih jus daripada jus jeruk atau jus lemon.
   • Anda juga boleh menggunakan jus anggur untuk menyembuhkan batuk. Campurkan satu c. untuk c. madu dalam secawan jus anggur. Anggur bertindak sebagai ejen expectorant. Expectorants membenarkan rembesan sputum yang menghilangkan batuk.

6. 
   

   
   
   
   Gunakan lorigan untuk mengurangkan keamatan batuk anda. Rebus c. kepada s. daun dorigan dalam secawan air. Setelah air rebus, ketegangan oregano dan minum teh anda.
   • Sekiranya anda mempunyai penyebar teh, anda boleh meletakkan oregano di dalamnya untuk mengeluarkannya lebih mudah dari teh.

Bahagian 2 Ambil makanan yang melegakan

1. 
   

   
   Melegakan kerongkong dengan madu. Uap madu akan melembapkan tonsil anda, yang akan mengurangkan kerengsaan di dalam tekak anda (dan keinginan anda untuk batuk). Madu yang baik boleh sama berkesan dengan sirap batuk! .
   • Air yang disemai dengan kelopak mawar juga merupakan alternatif yang hebat untuk madu. Kehadiran mawar juga memecahkan lendir.

2. 
   

   
   Gunakan minyak penting untuk melegakan tekak anda. Minyak pati adalah minyak yang kuat dan kuat yang boleh anda gunakan di rumah untuk merawat pelbagai penyakit. Anda boleh menggunakan pelbagai minyak pati untuk menyembuhkan batuk.
   • Minyak pati kayu putih, peppermint, rosemary, bijaksana, pokok teh, cendana, cedar, dencense dan hyssop adalah yang terbaik untuk menghilangkan kesesakan.
     • Untuk menghilangkan kesesakan, tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak penting ke tangan anda, gosokkannya, letakkannya di bawah hidung anda dan terhirup secara mendalam 4-6 kali. Anda juga boleh meletakkan 2 hingga 4 tetes pada sepotong kapas, masukkannya ke dalam beg zip dan simpan dengan anda.
   • Pokok teh, bijak, leucalyptus, peppermint, rosemary, lemon, bawang putih dan halia menyediakan minyak pati yang terbaik untuk melegakan batuk.
     • Untuk menggunakan minyak pati untuk melegakan batuk anda, tuangkan antara 1 dan 2 tetes di setengah gelas air hangat dan berkumur selama beberapa minit, kemudian meludah keluar. Pastikan anda tidak menelan campuran yang mengandungi minyak pati.

3. 
   

   
   Sediakan sirap batuk buatan sendiri. Terdapat pelbagai jenis ubat batuk buatan sendiri yang lebih berkesan daripada sirap yang boleh anda beli di farmasi.
   • Sediakan sirap batuk tumbuhan. Campuran 60 ml campuran tumbuhan dalam satu liter air. Cuba terutamanya untuk menyediakan dengan tumbuhan seperti adas, licorice, kulit berkerut merah, kayu manis, akar halia dan kulit oren. Biarkan ia curam dalam air mendidih sehingga campuran dikurangkan sebanyak separuh (hanya ada 500 ml kiri). Penapis tumbuhan dan tambah secawan madu ke cecair. Kacau sehingga madu telah cair sepenuhnya.
   • Sediakan sirap batuk dengan esok. Bawang mempunyai harta pecah lendir. Sotong bawang dan kupas jus. Campurkan jumlah jus dognon dan madu yang sama. Biarkan selama empat hingga enam jam. Apabila campuran sudah siap, anda akan mempunyai sirap batuk yang boleh anda ambil dua kali sehari.
   • Sediakan sirap di elderberry. Sirap Elderberry hebat kerana ia menenangkan batuk tanpa menyakitkan perut anda. Jika anda mempunyai perut yang sensitif, cuba sirap ini. Dalam periuk, kacau jus elderberry dengan dua cawan madu dan batang kayu manis. Rebus campuran selama 10 minit. Anda perlu mendapatkan 750 ml sirap.
     • Jika anda ingin membuat jus berry syrup anda sendiri untuk membuat sirap, anda boleh mendidakan buah segar atau kering dalam satu liter air selama 45 minit sebelum menapisnya dan mengikuti resipi di atas.

4. 
   

   
   Minum sup ayam panas. Uap yang keluar dari sup akan membantu anda membuka saluran udara anda sementara haba akan melegakan tekak anda dan menghalang anda daripada menjadi terlalu lemah kerana sup ayam tinggi protein. Di samping itu, apa yang lebih menghiburkan daripada mangkuk sup panas?

5. 
   

   
   Menghisap batuk untuk batuk. Dapatkan lozenges yang mengandungi mentol. Menthol menggigit belakang kerongkong anda, melegakan batuk anda. Menthol adalah sebatian peppermint yang memberikan sensasi sensitif yang melegakan tekak. Pelet adalah penyelesaian terbaik jika anda perlu keluar di khalayak ramai, sebagai contoh jika anda pergi ke pawagam atau sekolah dan jika anda tidak mahu mengganggu orang lain dengan batuk anda.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai kerongkong kerongkong, anda juga boleh menghisap sekeping gula keras. Dengan hanya menghisap gula-gula keras atau gula-gula, anda akan meningkatkan pengeluaran air liur dan melegakan tekak anda. Mengunyah gusi juga boleh berfungsi untuk sementara melegakan tekak anda. Kembang mentega sangat baik kerana ia juga membawa sifat mentol.

Bahagian 3 Menggunakan kelembapan untuk kelebihan anda

1. 
   

   
   Gunakan humidifier. Udara kering menyebabkan pengeringan rembesan di hidung anda dan menyebabkan ketidakselesaan yang sering membawa kepada batuk, oleh itu, pelembap boleh membantu anda.
   • Berhati-hati agar tidak menggunakan dehumidifier terlalu kerap. Jika ia tidak bersih, ia boleh menghantar acuan di udara. Ia boleh menjadikan batuk anda lebih teruk dan bukannya menghilangkannya.

2. 
   

   
   Ambil mandi panas dengan banyak wap. Pastikan anda menutup semua tingkap di bilik mandi dan matikan peminat. Dengan cara ini, anda akan mendapat bilik yang penuh wap. Wap akan melembutkan rembesan di hidung anda. Stim membantu melawan batuk yang disebabkan oleh selsema, alahan dan asma.

3. 
   

   
   Letakkan stim yang melarikan diri dari periuk air mendidih. Rebus periuk air, kemudian bawa keluar dari api dan letakkan di atas permukaan yang tahan panas. Kemudian letakkan kepala anda di atas air dan bernafas wap. Anda boleh meletakkan tuala di kepala anda untuk membantu anda mengekalkan wap.
   • Cuba tambah daun thyme ke dalam air untuk kelegaan yang lebih baik.

Bahagian 4 Menggunakan dadah

1. 
   

   
   Ambil dekongestan. Jika batuk anda disebabkan oleh pelepasan di bahagian belakang kerongkong anda, pertimbangkan untuk mengambil dekongestan yang mengurangkan keradangan tisu hidung dan jumlah mukus yang dihasilkan. Decongestan datang dalam bentuk semburan hidung, pil dan cecair.
   • Lebih baik anda tidak menggunakan dekongestan sebagai semburan hidung selama lebih dari tiga hari. Jika anda menggunakannya selama lebih dari tiga hari, anda sebenarnya boleh melanjutkan tempoh kesesakan.
   • Spoon decongestants juga boleh mengandungi loxymetazoline, decongestant yang boleh merosakkan saluran pernafasan jika anda menggunakannya selama lebih dari tiga hari.

2. 
   

   
   Cuba antihistamin. Antihistamin mengehadkan jumlah histamin yang dikeluarkan oleh badan anda, yang boleh menyebabkan lendir mengalir ke hidung dan tekak dan menyebabkan batuk yang berterusan. Antihistamin boleh menjadi berkesan semasa musim alahan atau jika batuk anda adalah hasil tindak balas alahan ringan kepada bahan dalam persekitaran anda, seperti rambut haiwan atau acuan.

3. 
   

   
   Cuba ubat yang anti-menyeronokkan. Ubat anti-batuk mengandungi bahan aktif seperti camphor, dextromethorphan, minyak kayu putih, dan mentol yang melegakan batuk untuk masa yang singkat, tetapi tidak akan menyembuhkannya. Sekiranya anda mengalami masalah tidur kerana batuk anda, atau jika anda batuk sehingga anda mengalami sakit dada, anda mungkin ingin mengambil ubat sakit sebelum tidur. Perlu diingat bahawa ubat-ubatan ini tidak akan menyembuhkan batuk anda.

Bahagian 5 Berurusan dengan masalah yang mendasari

1. 
   

   
   Rujuk doktor anda untuk memastikan bahawa anda tidak mempunyai jangkitan. Jika anda mempunyai jangkitan bakteria, doktor boleh membantu anda dengan menetapkan antibiotik. Virus tidak bertindak balas kepada antibiotik, jadi jika anda mempunyai jangkitan virus, tidak ada gunanya mengambil antibiotik.

2. 
   

   
   Cari kehadiran pengarah dalam persekitaran anda. Sekiranya anda telah menukar minyak wangi atau deodoran baru-baru ini, ia mungkin menyebabkan kerengsaan sinus yang menyebabkan batuk anda. Asap rokok juga merupakan punca utama batuk.
   • Jika asap adalah punca batuk anda, anda mungkin mempertimbangkan merawat batuk perokok dengan berhenti merokok sama sekali.

3. 
   

   
   Elakkan kerengsaan pada perut. Jika anda mengalami refluks gastroesophageal atau luka perut yang kerap, anda perlu mengambil langkah untuk mengurangkan kesannya. Jangan berbaring selama 3 jam selepas makan dan elakkan makanan pedas dan makanan lain yang mungkin menyebabkan gejala.

4. 
   

   
   Pikirkan ubat anda. Sesetengah ubat seperti perencat enzim penukaran boleh menyebabkan batuk kronik. Jika ubat-ubatan anda menyebabkan kesan-kesan sampingan ini, bincangkan alternatif-alternatif yang tersedia kepada anda dengan doktor anda.

5. 
   

   
   Elakkan debu dan alergen. Jika anda tidak dapat menyingkirkan habuk dan alergen lain dari persekitaran anda dengan membersihkan dan membersihkan penapis udara, anda boleh menggunakan ubat alergi untuk merawat batuk kronik yang disebabkan oleh alergen.