Bagaimana untuk menyediakan persaingan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Berfikir tentang pilihan anda
• Bahagian 2 Menghadapi tekanan sihat dan berjuang
• Bahagian 3 Belajar untuk persaingan
• Bahagian 4 Bekerja pada kepekatannya

Peraduan boleh menjadi masa yang sukar untuk dilalui, tetapi jika anda meletakkan strategi pintar untuk menyediakan diri anda, proses itu dapat menjadi lebih mudah untuk dikendalikan. Untuk mengatur diri sendiri, membeli atau mencari bahan penyediaan Internet yang berkaitan dengan subjek yang dipersoalkan, ambil ujian berwarna putih untuk melihat poin mana yang harus diterapkan pada diri sendiri dan buat rancangan di tempat. Anda juga boleh mendapatkan bentuk untuk pertandingan ini jika anda tahu beberapa petua untuk belajar, berehat dan kekal sihat.

peringkat

Bahagian 1 Berfikir tentang pilihan anda

1. 
   

   
   Ambil pelajaran persendirian. Terdapat pelajaran peribadi yang boleh anda ikuti untuk banyak pertandingan. Ini adalah penyelesaian yang sangat baik, kerana ramai pelajar memanfaatkan tanggungjawab tambahan yang diperlukan oleh kaedah ini yang tidak wujud dalam kaedah pengajaran tradisional. Panjang kursus berbeza mengikut persaingan yang dipersoalkan, umumnya pada beberapa sesi. Untuk mendaftar, anda boleh pergi ke dalam talian dan mencari tapak web yang menawarkan pendaftaran, masukkan alamat dan tarikh yang menarik minat anda untuk mencari kursus tertentu berhampiran anda.
   • Kebanyakan kursus ini akan membawa anda melalui satu atau lebih peperiksaan putih supaya anda dapat mengukur kemajuan anda dan menargetkan kawasan-kawasan yang anda perlukan untuk mempersiapkan persaingan.
   • Secara umum, kursus ini cenderung mahal, tetapi mereka sering memasukkan harga peralatan yang anda perlukan.
   • Lakukan kerja rumah yang anda minta bagi kursus yang berkenaan untuk berjaya sebaik mungkin.
   • Jika anda tinggal di kawasan luar bandar, anda mungkin perlu pergi ke bandar terdekat untuk mengambil kursus ini.

2. 
   

   
   
   
   Daftar untuk program dalam talian. Terdapat banyak laman web, beberapa percuma dan lain-lain yang membayar, di mana anda boleh mendaftar untuk mempersiapkan pertandingan yang menarik minat anda. Secara umum, laman web ini menawarkan pelajaran dalam bentuk video, esei, peperiksaan untuk menyediakan anda untuk pertandingan dan permainan sebenar untuk membantu anda belajar dan tetap fokus.

3. 
   

   
   Beli peralatan dan kajian. Anda akan mendapati untuk semua pertandingan utama pelbagai jenis panduan yang boleh anda beli mengikut keperluan anda. Berikut adalah beberapa jenis panduan yang mungkin anda dapati: Buku kritikal adalah panduan yang boleh anda ambil jika anda ingin meningkatkan gred anda, tanpa mengira prestasi anda atau kekuatan dan kelemahan anda, buku praktek membenarkan anda anda menumpukan pada satu bidang khususnya, contohnya bahasa Perancis, membaca, matematik atau sains, buku untuk mereka yang sudah mempunyai gred yang bagus, tetapi yang ingin melakukan lebih banyak untuk berada di atas dan akhirnya, buku untuk mereka yang mempunyai gred rendah dan mempunyai sedikit masa untuk belajar mereka. Elakkan panduan belajar selama 5 jam melainkan anda perlu memperbaiki gred anda dengan sedikit masa.
   • Beli bahan yang anda perlukan di kedai buku, dalam talian atau lihat di perpustakaan.
   • Lakukan penyelidikan untuk mencari panduan terbaik untuk mempersiapkan persaingan yang dipersoalkan, disesuaikan dengan keperluan anda.

Bahagian 2 Menghadapi tekanan sihat dan berjuang

1. 
   

   
   
   
   Berehat dengan baik. Anda mesti memastikan tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari sebelum peperiksaan. Sekiranya anda tidak tidur nyenyak, ia akan memberi impak negatif kepada gred anda. Di samping itu, malam-malam yang buruk minggu yang terkumpul dapat menjana tekanan dan anda akan mendapat sakit lebih kerap.

2. 
   

   
   Merancang masa matahari terbit dan matahari terbenam. Anda boleh membantu diri sendiri dengan menggunakan teknik yang dipanggil "penyediaan terbalik". Mulai dari masa peraduan atau hari belajar seterusnya dan mentalkan semak semula semua perkara yang perlu anda lakukan dari saat itu. Gunakan kaedah ini untuk mendapatkan idea realistik tentang masa yang anda perlukan untuk tidur.
   • Mengambil kira masa yang biasanya anda perlukan untuk tidur dan tidak menghitung dalam masa tidur keseluruhan.
   • Tambah sedikit masa beat dalam organisasi anda untuk hari pertandingan sekiranya sesuatu yang tidak dijangka berlaku, sebagai contoh jika anda tersesat dengan pergi ke bilik peperiksaan.

3. 
   

   
   Makan karbohidrat kompleks. Itulah bahan bakar otak anda.Jika anda terganggu oleh kelaparan semasa peperiksaan atau semasa pengajian anda, anda tidak akan dapat menumpukan perhatian dengan betul. Untuk memerangi sensasi ini, anda mesti makan makanan kaya protein pada hari pertandingan atau sebelum sesi belajar anda, contohnya telur atau bijirin bijirin, kerana mereka akan memberi anda tenaga selama beberapa jam, seperti serpihan oatmeal. Sekiranya anda mempunyai hak untuk berehat semasa peperiksaan, sediakan snek kecil, contohnya epal, untuk menjaga minda anda hidup.
   • Pada hari ujian, makan karbohidrat kompleks seperti oat, bukan gula-gula yang diperbuat daripada karbohidrat ringkas dan gula.
   • Ambil hidangan 3-domegas tiga kali seminggu. Untuk membantu anda belajar dan bersiap untuk pertandingan, pertimbangkan untuk memasukkan omega-3 ke dalam diet anda. Nutrien-nutrien ini telah ditunjukkan untuk merangsang keupayaan anda untuk memberi tumpuan dan memelihara fikiran anda. Anda boleh mendapatkan nutrien ini dengan memakan salmon, herring, makarel, trout atau sardin.
   • Makan sayur-sayuran dan buah-buahan berdaun hijau yang gelap untuk antioksidan yang akan membantu fungsi kognitif anda. Oksidan adalah bahan yang akan merosakkan membran sel dan buah-buahan seperti blueberry adalah contoh yang baik dari produk kaya dengan antioksidan yang melindungi sel-sel otak anda.

4. 
   

   
   Latihan. Untuk mengekalkan bentuk mental dan fizikal, anda boleh cuba melakukan kira-kira 2 ½ jam latihan sederhana (misalnya berjalan pantas atau berbasikal) setiap minggu. Ini akan membantu anda berehat dan memberi tumpuan kepada pengajian anda. Jika anda berminat dengan sukan ini, anda akan sering mencari di pasukan sukan bandar anda yang bertemu di taman dan di mana anda boleh bermain secara percuma atau untuk harga yang kecil. Tanya soalan di sekolah atau di taman-taman tempatan. Anda juga mungkin mempertimbangkan menyewa DVD latihan di perpustakaan atau mencari video dalam talian untuk bersenam dengan rakan atau keluarga setiap hari atau setiap hari.
   • Jika anda fikir anda tidak mempunyai masa, pergi ke kampus selama seperempat jam apabila anda memerlukan rehat. Ini akan membantu anda memberi tumpuan lebih baik sebaik sahaja anda kembali ke sekolah.
   • Pergi untuk perlumbaan kecil pada waktu pagi untuk memberi anda tenaga.
   • Cari cara untuk bersenam tanpa mengganggu tabiat anda. Sebagai contoh, jika anda pergi ke kolej, anda boleh berjalan di pagi hari daripada mengambil bas atau mengambil tangga dan bukannya lif.

Bahagian 3 Belajar untuk persaingan

1. 
   

   
   Ambil peperiksaan amalan. Kebanyakan pertandingan terdiri daripada pelbagai bahagian. Sebagai contoh, ada yang boleh terdiri daripada bahagian matematik, bahagian lisan dan disertasi. Untuk melakukan kajian yang disasarkan dan dapatkan hasil akhir dari pertandingan akhir, anda perlu mengambil beberapa peperiksaan amalan untuk mengetahui di mana anda mempunyai jurang dan memberi tumpuan kepada mereka. Dalam buku penyediaan anda, anda boleh mencari ujian amalan.
   • Terdapat banyak laman web yang membolehkan anda mengambil ujian ujian untuk beberapa pertandingan. Mereka akan mengira skor yang anda dapatkan.
   • Ambil peperiksaan ini dalam keadaan yang serupa dengan yang akan hadir pada hari pertandingan. Ini bermakna anda perlu masa ujian anda, meninggalkan peranti elektronik anda, elakkan mendengar muzik dan duduk di meja atau dalam ruang yang sama dalam persekitaran ujian.

2. 
   

   
   Amalan disertasi. Sekiranya peperiksaan termasuk bahagian bertulis, anda tidak boleh melupakan berlatih di sana untuk tempoh yang akan diminta anda. Pastikan anda bersedia untuk menulis rencana dan mengatur diri anda untuk mengetahui apa yang akan anda tulis semasa ujian.

3. 
   

   
   Buat rancangan untuk struktur pengajian anda. Anda perlu membuat pelan kajian yang realistik berdasarkan peperiksaan yang akan anda belanjakan dan masa yang anda ada untuk menyediakannya. Beberapa peperiksaan mungkin mengambil beberapa bulan persiapan.
   • Duduk dengan bahan pembelajaran anda di tangan dan sediakan pelan termasuk topik penting yang anda perlukan untuk menghabiskan lebih banyak masa.

4. 
   

   
   Sediakan pelan terbalik. Ini akan memberitahu anda apa yang anda perlukan untuk belajar dan berapa lama. Anda pasti akan berjaya dalam persaingan anda jika anda mempunyai rancangan dan sentiasa mengikutinya tanpa melupakan melakukan ujian amalan. Secara umum, anda perlu melepaskan tempoh yang cukup luas untuk kajian anda. Berdasarkan pelan anda, kira-kira membahagikan jumlah bahan yang diperlukan untuk kajian anda setiap sesi.
   • Mulakan dengan bahan yang paling penting dan selesaikan dengan yang paling tidak penting untuk memastikan anda telah mempelajari perkara yang paling penting sebelum ujian.

5. 
   

   
   Gunakan kalendar. Muat turun aplikasi dengan kalendar seperti Kalendar Google untuk menetapkan jadual anda. Anda boleh membuat akaun Gmail jika anda tidak mempunyainya dan anda mahu memuat turun aplikasinya. Klik pada ikon kalendar dalam folder aplikasi di sebelah kanan bahagian atas halaman akaun Gmail anda. Klik pada buat acara dan merancang suatu acara untuk dimasukkan ke dalam penggunaan masa permohonan anda. Semak kalendar anda dengan kerap dan kemas kini supaya anda tidak lupa tempoh belajar anda.
   • Kalendar Google mempunyai pilihan yang membolehkan anda menerima peringatan peristiwa anda.
   • Menyesuaikan penggunaan masa jika perlu. Sekiranya sesuatu berlaku dan anda tidak boleh belajar, perhatikan kalendar anda dan susun semula pelan kajian anda. Cari masa lain untuk mengkaji apa yang perlu anda pelajari untuk menampung bahan-bahan yang diperlukan dan selaras dengan pelajaran anda.

6. 
   

   
   Menghapuskan kewajipan anda. Untuk mempersiapkan persaingan, anda perlu meluangkan masa untuk belajar secara teratur dalam jadual anda. Terangkan kepada rakan dan keluarga anda bahawa anda perlu memberi tumpuan kepada persiapan peperiksaan. Lakukan yang diperlukan untuk memberi diri anda cukup masa dan ruang untuk memberi tumpuan secara tetap pada pelajaran anda.

7. 
   

   
   Ikuti kemajuan anda dengan lulus ujian. Setiap dua minggu atau seberapa banyak yang disyorkan, ambil ujian latihan dan semak semula soalan yang tidak dapat dijawab. Sekiranya kertas jawapan membolehkan anda tahu di mana anda telah gagal, buat nota mengenainya. Jika tidak, lakukan yang terbaik untuk menentukan jenis masalah yang anda telah ketinggalan dan mencari corak yang diulangi dalam kesilapan yang anda buat dalam mengetahui di mana hendak memberi tumpuan.
   • Semasa ujian, jangan percaya bahawa setiap soalan adalah unik. Terdapat jenis soalan berulang dalam semua peperiksaan. Sebagai contoh, dalam ujian yang termasuk bahagian bahasa Perancis, anda akan ditanya mengenai tata bahasa, tanda baca, struktur kalimat, strategi, organisasi, dan gaya.

8. 
   

   
   Lihatlah di mana anda tidak berada. Luangkan masa untuk mengkaji konsep yang merosakkan anda. Sebagai contoh, jika anda menghadapi masalah menjawab soalan mengenai struktur frasa dengan betul, gunakan buku teks anda untuk mengkaji pelajaran mengenai topik tersebut. Pertimbangkan untuk meminta seseorang yang mengenali anda, sebagai contoh seorang guru atau kawan, untuk membantu.

9. 
   

   
   Tetap fokus pada rancangan anda. Tekanan peraduan kadang-kadang boleh melampau kerana jumlah maklumat yang anda perlu ingat. Anda mesti memerangi tekanan ini dengan memberi tumpuan kepada satu pelajaran pada suatu masa. Ingat bahawa anda mesti lulus satu langkah pada satu masa dan anda tidak perlu risau untuk menguasai keseluruhan perkara dalam tempoh yang lebih singkat.
   • Jangan cuba untuk belajar semuanya sekaligus, kerana menjejalkan tidak akan membantu anda memahami apa yang anda sedang belajar.

Bahagian 4 Bekerja pada kepekatannya

1. 
   

   
   Menghapuskan gangguan semasa pengajian anda. Anda boleh membuat masa pengajian anda lebih mudah dikawal jika anda mengambil tabiat menghapuskan gangguan di sekitar ruang kerja anda. Jika anda melihat telefon atau komputer anda, anda akan mengganggu kepekatan anda dan kemampuan anda untuk belajar. Pastikan anda memasukkan semua elektronik anda ke samping dan bekerja di tempat yang membolehkan anda memberi tumpuan. Contohnya, anda tidak sepatutnya mempunyai televisyen atau gangguan lain di latar belakang.

2. 
   

   
   Belajar di ruang yang berlainan. Penyelidikan baru telah menunjukkan bahawa orang lebih baik menyimpan maklumat baru jika mereka belajar di ruang yang berbeza. Anda akan dapat memberi tumpuan lebih baik jika anda menukar pemandangan, kerana ia mengekalkan amaran otak anda. Sebagai contoh, anda boleh bergerak dari satu bilik ke rumah yang lain apabila anda merasa bahawa anda kehilangan motivasi anda.
   • Cuba pergi ke ruang yang berbeza. Sebagai contoh, anda boleh bertukar kepada kepingan warna yang berbeza atau pencahayaan yang berlainan.

3. 
   

   
   Tukar minda anda terhadap kebosanan. Fikirkan perkara-perkara yang boleh anda pelajari dari belajar bahan dan fokus pada perkara-perkara positif daripada kebosanan. Fikirkan semua cara anda boleh menggunakan maklumat ini untuk hidup anda atau cuba mencari sesuatu yang berguna.

4. 
   

   
   down tenang. Apabila anda bersiap untuk bertanding dengan belajar atau lulus ujian, anda cenderung untuk menekankan diri anda. Sering kali, ia adalah kebiasaan anda selama bertahun-tahun dan ia membuat kajian atau peperiksaan anda lebih keras daripada yang sepatutnya. Ini berlaku kerana anda teruja dengan kegelisahan anda dan anda mempunyai masalah yang lebih banyak menumpukan pada apa yang anda perlu lakukan. Untuk memerangi naluri negatif ini, cuba beberapa teknik mudah untuk membantu anda berehat.
   • Regangkan otot anda selama beberapa saat sebelum melepaskannya. Ketatkan mereka semua, contohnya dengan menutup mata dan memerah keras, memperluas jari kaki anda, menutup penumbuk anda, meregangkan kaki anda, mengikat pantat anda, dan sebagainya. Tarik nafas secara mendalam dan tahan nafas anda selama beberapa saat sementara badan anda masih ketat. Setelah lima saat, berehatlah semua otot anda dan nafas, kemudian nikmati perasaan relaksasi yang diberikan kepada anda.
   • Tutup mata anda dan fokus pada hujung hidung anda. Perhatikan pernafasan anda. Perhatikan perbezaan suhu di antara udara yang anda nafas (yang lebih sejuk) dan yang anda nafas (yang lebih hangat). Teruskan menghirup dan menghembuskan nafas sambil menumpukan perhatian pada hidung anda untuk menenangkan diri anda.