Bagaimana untuk berasa selesa di syarikat yang tidak diketahui

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mulakan perbualan
• Bahagian 2 Meningkatkan interaksi anda
• Bahagian 3 Ubah perasaan anda

Adakah anda berasa tidak selesa dengan orang? Anda tidak boleh membantu menjadi gugup? Apabila seseorang berasa malu dengan kehadiran yang tidak diketahui, seseorang itu mungkin dapat menggeletar tangan, tidak dapat melihat orang di mata dan memegang perbualan yang ganjil. Sukar untuk berasa malu ketika bertemu dengan orang yang tidak dikenali, tetapi itu tidak perlu menjadi masalah.

peringkat

Bahagian 1 Mulakan perbualan

1. 
   

   
   Membuang diri sendiri. Kadang-kadang bahagian keras memecahkan ais dan selebihnya berjalan lancar. Sebagai contoh, cuba menjadi yang pertama untuk berjabat tangan dengan seseorang, menyapa atau memperkenalkan diri anda.
   • Adalah perkara biasa untuk takut mendekati orang yang anda tidak tahu, kerana anda boleh melaporkan. Walau bagaimanapun, orang, sama ada orang yang memulakan perbualan atau orang yang didekati, sering suka bercakap dengan orang yang tidak dikenali. Anda boleh membuat orang lain sangat gembira!

2. 
   

   
   Tersenyum. Senyuman membantu untuk mengelakkan sebarang ketegangan antara anda dan orang yang anda sedang bercakap. Senyum hangat untuk kelihatan terbuka dan mesra. Jika anda merasa tegang atau gugup, senyum dan mengatakan bahawa semuanya akan baik-baik saja.
   • Ingat bahawa orang yang anda bercakap boleh menjadi malu seperti anda. Jika anda tersenyum, anda akan berasa lebih selesa.

3. 
   

   
   
   
   Perkenalkan diri anda. Ia boleh menjadi agak ganjil untuk mendekati orang asing di kereta bawah tanah dan memperkenalkan diri, tetapi anda cukup memperkenalkan diri kepada seseorang di pesta, mesyuarat kerja atau acara profesional yang lain. Apabila anda muncul, berikan beberapa maklumat peribadi mengikut acara tersebut. Sebagai contoh, jika anda berada di pesta, tunjukkan diri anda dan beritahu orang yang anda kenal. Jika anda menghadiri acara profesional, tunjukkan diri anda dengan mengatakan syarikat mana yang anda bekerja atau apa bidang anda.
   • Jika anda berada di pesta atau acara sosial, tunjukkan diri anda kepada orang yang tidak dikenali atau rakan-rakan, berkata, "Halo, nama saya Marie. Saya seorang kawan Chloe. Adakah dia juga tetamu anda? "
   • Untuk memperkenalkan diri kepada rakan sekerja, katakan, "Halo, nama saya Marc. Saya bekerja dalam pemasaran. Di mana jabatan anda bekerja? "

4. 
   

   
   
   
   Beri pujian kepada rakan anda. Secara umum, orang suka pujian. Jika anda ingin memecahkan ais semasa membuat orang bahagia, beri dia pujian. Berikan pujian yang ikhlas dan jangan hipokrit hanya untuk menyenangkan seseorang. Jika anda ingin memulakan perbualan, anda boleh menambah sesuatu yang berkaitan dengan pujian ini, seperti: "Cinta jaket anda, di mana anda membelinya? "Atau" Gambar ini cantik, adakah anda yang membasuhnya? "
   • Walaupun pujian mungkin menyenangkan, mereka juga boleh menjadi mencurigakan jika anda bersikeras, berulang-ulang atau berlebihan. Teruskan dengan pujian.

5. 
   

   
   Tanya soalan. Ia sentiasa cara yang baik untuk memulakan perbualan. Jika anda baru mendaftar di pusat sukan, tanyakan di mana loker, di mana anda boleh mencari tuala atau kelas kecergasan terbaik. Jika anda membeli hadiah untuk seseorang, minta orang asing untuk pendapatnya mengenai sesuatu barang. Malah bertanya soalan biasa kepada orang yang anda tidak tahu dapat membantu anda merasa kurang malu di hadapan yang tidak diketahui. Anda juga boleh bertanya untuk mengenali seseorang.
   • Apabila anda bertemu dengan seseorang untuk kali pertama, anda boleh bertanya kepada mereka di mana mereka datang, apa pekerjaan mereka, apa yang mereka lakukan atau apa yang mereka hobi.
   • Untuk membantu anda mencari lebih banyak idea untuk soalan, baca artikel mengenai bagaimana untuk bertanya soalan terbuka.

6. 
   

   
   Cari sesuatu yang sama dengan kenalan anda. Terdapat banyak faktor yang boleh mewujudkan hubungan antara orang yang tidak saling mengenal. Mereka boleh bekerja untuk syarikat yang sama, menjadi vegetarian, mempunyai kucing atau anjing atau tinggal di kawasan yang sama. Gunakan elemen ini untuk memulakan perbualan. Adalah baik untuk berbual dengan seseorang yang mempunyai sesuatu yang sama dengan anda dan siapa tahu, mungkin anda akan membuat kawan baru!
   • Sekiranya anda melihat seseorang dengan anjing semasa anda berjalan-jalan, anda boleh berhenti dan bertanya kepadanya mengenai anjingnya. Sering kali, orang yang suka haiwan suka bercakap tentang haiwan kesayangan mereka dan berbual dengan orang lain yang mempunyai haiwan kesayangan.
   • Anda dapat melihat seseorang yang memakai baju t-shirt dengan nama universiti atau baju sukan pasukan yang anda menyokong. Tanya: "Bilakah anda pergi ke universiti? "Adakah anda belajar? Apa aktiviti yang anda lakukan di sekolah? Kemungkinan banyak.

Bahagian 2 Meningkatkan interaksi anda

1. 
   

   
   Mereproduksi ungkapan wajah orang lain. Anda tidak perlu menyalin segala-galanya, tetapi perhatikan tanda-tanda visual yang mengekspresikan emosi pengantara anda. Terangkan bahasa tubuh mereka untuk mengetahui apakah mereka gugup, tertekan, ketakutan atau tenang. Anda mungkin menyedari bahawa ramai orang berasa tidak selesa dengan kehadiran yang tidak diketahui, sama seperti anda.
   • Apabila anda mula mematuhi bahasa badan orang, anda akan mula berkelakuan dengan cara yang sesuai dengan mood mereka.

2. 
   

   
   Gunakan bahasa tubuh anda sendiri. Adalah penting untuk mematuhi bahasa tubuh orang lain, tetapi anda juga harus sedar tentang anda. Jika anda tinggal di sudut, kepala dan lengan menyeberang, tidak mungkin seseorang akan memulakan perbualan dengan anda. Sebaliknya, jika anda tersenyum, teruskan kepala dan mengamalkan bahasa tubuh terbuka, orang akan berasa lebih selesa dan ingin bercakap dengan anda.
   • Pastikan tangan anda berehat di pangkuan anda dengan cara yang santai (jika anda duduk) atau di sebelah anda (jika anda sedang berdiri). Jika anda menggerakkan tangan anda, anda mungkin kelihatan saraf atau bosan. Sekiranya anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan tangan atau tangan anda, minum atau sepotong makanan jika anda diberi satu.
   • Sekiranya anda duduk, jangan melepasi kaki anda, tetapi jangan terlalu banyak menyebarkannya. Anda perlu mencari medium yang gembira untuk kelihatan mudah untuk didekati tanpa mengabaikan atau tidak peduli. Sekiranya kaki anda mula goncang, salibkannya di pergelangan kaki dengan cara yang santai.

3. 
   

   
   Belajar untuk menghormati had yang sesuai. Belajarlah untuk menghormati batas-batas yang boleh diterima secara sosial.Elakkan berdiri terlalu dekat dengan orang kerana mereka berasa tidak selesa. Lihat juga tahap perbualan. Jangan berkongsi terlalu banyak maklumat peribadi dan jangan memonopoli pertuturan. Bercakap dan dengarkan seterusnya.
   • Jika anda menyedari bahawa anda bercakap lebih daripada anda mendengar, mula bertanya soalan terbuka supaya orang lain boleh bercakap.
   • Jangan berkongsi maklumat peribadi juga. Ini bukan masalah (dan boleh menjadi menyeronokkan) dengan rakan-rakan anda, tetapi dalam perbualan dengan orang yang tidak dikenali, elakkan cerita mengenai menghilangkan ketuat, kakak "bodoh" anda dan semua masalah yang ada dalam hidup anda.

4. 
   

   
   Kenakan perasaan awak. Kadang-kadang ada yang mengatakan bahawa anda merasa tidak nyaman boleh menjadi pemburu es. Jika anda keluar dengan seseorang untuk kali pertama dan atmosfer agak tegang, katakan sesuatu seperti "maaf jika saya pelik, itu jute yang saya rasa sangat gugup sekarang. Kadang-kadang ia boleh menjadi selesa untuk anda kerana ia adalah untuk orang lain. Boleh dikatakan, "Wah! Saya amat yakin untuk mengetahui bahawa saya bukan satu-satunya yang akan menjadi saraf! "
   • Sekiranya anda mengakui bagaimana perasaan anda, anda dan orang yang anda sedang bercakap dapat merasa lebih selesa dan orang mungkin merasa mudah untuk berbincang dengan anda.

5. 
   

   
   Berkonsentrasi pada segala sesuatu tetapi diri anda sendiri. Apabila anda merasa tidak selesa, anda sering memberi perhatian kepada perasaan anda sendiri yang tidak selesa dan merasa terharu dengan pengalaman yang memalukan. Apabila anda menyedari bahawa anda diserap sepenuhnya oleh rasa malu anda, perhatikan apa yang mengelilingi anda. Lihat tempat, lihat orang di sekeliling anda, dan dengarlah perbualan orang lain. Dengan memberi tumpuan kepada elemen luar, yang bukan sebahagian daripada anda, anda akan dapat mengusir fikiran negatif.

6. 
   

   
   Cuba jangan menolak perbualan. Sekiranya seseorang memulakan perbualan dengan anda, cuba bayangkan dia adalah salah seorang kawan anda. Berikan diri anda peluang untuk berinteraksi dengan menerima perbualan dengan orang lain, bertanya soalan dan menunjukkan bahawa anda berminat. Jika anda benar-benar merasa tidak selesa, tamatkan perbualan sebagai sopan mungkin.
   • Sekiranya anda perlu menamatkan perbualan, katakan, "Terima kasih atas perbualan ini. Saya perlu pergi, tapi mungkin kita akan berjumpa lagi nanti, "atau" Terima kasih kerana memberi saya masa. Selamat tinggal. "

Bahagian 3 Ubah perasaan anda

1. 
   

   
   Membangun keyakinan anda pada diri sendiri. Untuk menjadi selesa dengan orang lain, anda juga mesti merasa senang dengan diri anda. Jika anda kurang keyakinan terhadap diri anda, orang lain akan merasakannya apabila anda berinteraksi dengan mereka. Cari aktiviti yang boleh meningkatkan insurans anda atau membolehkan anda membangunkannya dan tahu bahawa anda boleh menangguhkan perasaan ini di bursa sosial anda.
   • Mungkin anda sangat baik di ski air, tarian klasik atau bangunan kereta kecil. Sekiranya anda gugup atau malu, gunakan keyakinan aktiviti anda memberi inspirasi untuk membuat anda berasa lebih selesa.

2. 
   

   
   Mempunyai pemikiran positif tentang diri anda. Sekiranya anda tersesat dalam pemikiran negatif ("Saya akan menjadi begitu canggung," "Saya tidak akan mempunyai masa yang baik," dan sebagainya), menyedari hakikat ini dan mengambil pandangan yang lain. Anda boleh berkata, "Mungkin saya benar-benar akan merungut diri saya, dan saya akan membenarkan anda untuk bersenang-senang" atau "Saya boleh bekerja dengan keramahtamahan saya untuk berasa lebih selesa. "
   • Jangan menghindari acara sosial semata-mata kerana anda merasa tidak selesa. Sebaik sahaja anda teragak-agak untuk pergi ke acara, gunakanlah fikiran positif untuk mendorong anda untuk pergi. Beritahu diri anda akan menjadi pengalaman yang baik yang akan membolehkan anda untuk keluar dari zon selesa anda.
   • Ingat bahawa anda boleh membangunkan keupayaan anda untuk berinteraksi dalam situasi sosial: bukan bakat bawaan. Luangkan masa untuk membiasakan diri dan mempunyai pemikiran positif tentang diri anda.
   • Anda mungkin memikirkan adegan bencana ("Ia akan menjadi mengerikan!", "Saya akan bertaruh tidak akan ada sesiapa di sini dan saya akan bersendirian dan tidak berasa baik tentang diri saya!", Dll), tetapi anda mesti belajar mengatasi kebimbangan ini dan mempunyai pemikiran yang lebih positif.

3. 
   

   
   Elakkan menilai diri berdasarkan reaksi orang lain. Anda dapat bertahan dengan baik dengan sesetengah orang manakala kuasa hanya tidak lulus dengan orang lain. Jika anda merasakan bahawa aliran tidak lulus dengan seseorang, jangan lupa bahawa ini adalah kes antara lain dan ia tidak semestinya bermaksud bahawa anda adalah sosial, tidak dapat berbual dengan baik atau orang tidak menyukai anda. Sekiranya anda takut akan tindak balas atau penghakiman orang lain, belajar untuk tidak memberikan terlalu banyak kepentingan kepada pendapat orang lain.
   • Beritahu diri anda bahawa identiti anda tidak ditakrifkan oleh yang orang lain berfikir tentang anda. Orang-orang ini berhak mendapat pendapat mereka, tetapi anda juga.

4. 
   

   
   Kawalan pernafasan anda. Jika anda mula berasa gugup dengan kehadiran yang tidak diketahui, fokus pada tubuh anda, terutamanya pernafasan anda. Pernafasan anda mungkin sakit atau anda mungkin mengalami masalah bernafas. Tenang nafas anda untuk menenangkan fikiran anda.
   • Tarik nafas secara mendalam dan tahan nafas anda selama beberapa saat sebelum perlahan-lahan melepaskan. Ulangi proses ini sekiranya perlu.

5. 
   

   
   Berehat. Ketahui untuk mengenal pasti faktor-faktor yang menekan dan melegakan anda dengan teknik relaksasi. Ini sangat berguna sebelum anda mendapati diri anda dalam keadaan interaksi sosial. Teknik-teknik seperti yoga atau meditasi boleh membantu anda berehat sebelum bertemu dengan orang baru.
   • Apabila anda merasakan bahawa badan anda membentang sebelum acara atau pertemuan sosial, sedar akan perasaan anda dan belajar untuk melonggarkan badan anda. Rasa ketegangan anda (misalnya di bahu atau leher anda) dan lepaskan secara sedar.
   • Gunakan teknik khas sebelum keluar dan berjumpa dengan orang baru. Jika anda perlu pergi ke acara profesional, belilah beberapa saat untuk bermeditasi atau melakukan yoga sebelum anda pergi. Rancang hari anda supaya anda boleh mendekati keadaan dengan keadaan minda yang terbaik.