Bagaimana untuk memudahkan kehidupan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menghapuskan kekacauan
• Bahagian 2 Sorganisasi
• Bahagian 3 Memudahkan hubungan anda
• Bahagian 4 Perlahan

Ia tidak semestinya rumit untuk memudahkan. Dengan mempelajari untuk mewujudkan ruang yang lebih tenang dan seimbang dalam hidup anda, anda akan membantu diri anda dengan banyak cara dan cara terbaik untuk berjaya adalah mengikuti beberapa langkah mudah. Dengan menghapuskan gangguan, mengatur diri anda, memudahkan hubungan anda, dan belajar untuk meluangkan masa untuk melambatkan dan menikmati perkara-perkara kecil, anda akan tetap sihat. Anda boleh bermula hari ini.

peringkat

Bahagian 1 Menghapuskan kekacauan

1. 
   

   
   Tentukan perkara-perkara yang anda tidak perlukan. Memudahkan tidak perlu rumit. Kenal pasti apa yang paling penting bagi anda dan hapuskan selebihnya. Bayangkan bungkusan dalam satu jam untuk bergerak ke seberang negara untuk hidup selama 10 tahun atau sepanjang hayat anda. Apakah perkara-perkara yang akan anda ambil dengan anda? Apakah perkara-perkara yang penting? Simpan hanya keperluan dan menyingkirkan mereka yang hanya mengambil ruang.
   • Sekiranya anda cenderung untuk mengumpul barang-barang untuk sebab-sebab sentimental, cuba untuk merendahkan lampiran anda ke item ini. Mulakan dengan menganjurkan banyak perkara untuk dibuang dan membawa mereka segera ke kedai yang digunakan atau memberikannya. Adakah anda mempunyai candlestick yang tidak pernah melihat lilin sejak Mitterand? Buang. Adakah anda mempunyai timbunan majalah dari tahun 70-an? Buang mereka juga.
   • Secara umum, jika anda tidak menggunakan objek selama lebih daripada 18 bulan, anda mungkin tidak akan menggunakannya lagi.

2. 
   

   
   
   
   Bersihkan dengan cepat. Silangkan rumah anda dengan bakul besar. Isikan dengan semua perkara yang sia-sia. Pakai muzik yang baik dan berikan diri anda 15 minit untuk membersihkan dan lihat apa yang boleh anda lakukan. Buang sampah, kumpulkan pakaian kotor dan letakkan di mesin basuh. Fikirkan dengan teliti. Sekiranya ia tidak berguna, buangnya di sampah.
   • Tumpukan perhatian kepada kawasan di mana anda sering pergi, seperti ruang tamu dan dapur. Sekiranya terdapat timbunan mangkuk di dalam kandang, anda akan merasa tertekan dan terancam, walaupun seluruh rumah itu bersih dan kemas. Jika anda hanya mempunyai sedikit masa, tumpukan pada ruang yang paling penting.
   • Jangan bimbang tentang menjelajahi setiap sudut dan membersihkan semua permukaan. Hanya menumpukan pada penyimpanan. Letakkan barang-barang, menyusun semula dan membuat rumah anda kelihatan lebih baik.

3. 
   

   
   
   
   Bersihkan semua perubahan musim. Beberapa kali dalam setahun, anda perlu melakukan pembersihan rumah yang lebih teliti untuk menyingkirkan barang-barang yang anda telah terkumpul, untuk memudahkan ruang hidup anda dan membersihkan rumah anda dari kotoran dan debu. Pils haiwan peliharaan anda, habuk dan kotoran lain boleh berkumpul walaupun di tempat yang paling kecil, jadi penting untuk melakukan pembersihan besar. Lulus vakum, basuh karpet, membersihkan tandas, gosok dinding dan membersihkan jubin. Buat kotoran pergi!
   • Pergi ke meja dan hapuskan kertas. Buka laci untuk menghilangkan keadaan huru-hara tersembunyi ini. Cuba untuk menghapuskan kertas lama dan imbas dokumen penting. Ini akan membantu anda mempermudahkan ruang hidup anda. Hidup tanpa kertas.

4. 
   

   
   Kurangkan almari pakaian anda. Ketahui pakaian kegemaran anda yang paling serba boleh dan beri rest. Sekiranya mereka terlalu dipakai, buanglah mereka. Jika mereka tidak sesuai dengan anda, beri mereka kepada seseorang yang boleh memakainya. Jika anda sentiasa mahu memakainya, tetapi jika anda tidak pernah dapat mencari peluang yang tepat, berputus asa. Kurangkan jumlah pakaian yang anda ada.
   • Sekiranya anda mempunyai pakaian besar yang anda suka, pertimbangkan untuk mempermudahkannya mengikut musim. Tidak ada sebab bagi anda untuk mencari diri anda menggali di kalangan peternak pertengahan musim panas anda, jadi aturkan pakaian anda mengikut musim dalam laci yang berasingan dan tetapkannya sebelum musim mereka kembali. Anda tidak akan berfikir lagi.
   • Atur petang dengan teman wanita anda di mana anda boleh meletakkan semua pakaian lama anda bersama untuk menukarnya. Anda mungkin mempunyai seluar jeans lama yang tidak sesuai dengan anda lagi, tetapi itu akan menjadi baik untuk salah seorang kawan anda. Beri semua pakaian yang kekal di hujung malam.

5. 
   

   
   Berhenti membeli barang yang anda tidak perlukan. Ia bukan kerana anda telah menemui tawaran yang baik yang anda semestinya membelinya. Mudahkan hidup anda dengan berhenti mengumpulkan lebih banyak perkara yang tidak perlu.
   • Sebelum membeli apa-apa, tanyakan kepada diri sendiri soalan-soalan berikut.
     • "Adakah saya benar-benar memerlukannya? "
     • "Adakah terdapat alternatif yang lebih mampan? "
     • "Adakah saya sudah mempunyai ahli keluarga atau kawan yang boleh memberikan saya perkhidmatan yang sama? "
   • Elakkan membeli buku baru. Sekiranya anda membaca buku dan mahu membacanya semula, anda boleh membeli buku ini. Tetapi orang biasanya membaca buku sekali dan itu sahaja. Sebaliknya, pergi ke perpustakaan. Anda akan mempunyai lebih banyak ruang untuk objek yang anda gunakan dengan kerap.
   • Elakkan membeli barangan rumah baru, lakukan dengan apa yang anda ada. Sekiranya anda memerlukan microwave baru, itu penting. Daripada membeli pemotong cookie, gunakan dua pisau yang sudah ada untuk menghemat ruang. Alton Brown pernah berkata bahawa satu-satunya objek yang berfungsi hanya satu perkara di dapur harus menjadi pemadam.
   • Lakukan kajian mengenai perkhidmatan sewa di bandar tempat anda tinggal. Pertimbangkan menyewa snowblower yang anda hanya akan gunakan setahun sekali pada musim gugur dan bukannya membeli satu. Terdapat lebih banyak tempat di mana anda boleh menyewa pelbagai item, yang membolehkan anda menggunakannya untuk seketika sebelum anda membawa mereka kembali.
     • Anda juga boleh mula berkongsi perkara dengan rakan, keluarga, dan jiran anda. Jika anda melaksanakan amalan ini, anda akan mengurangkan keperluan anda untuk membeli, mengumpul dan menyusun banyak alat dan kemudahan.

6. 
   

   
   Mengurangkan. Aturkan ruang kecil anda untuk menjadikannya lebih selesa dan belajar hidup dengan kurang. Beli lebih murah, lebih berkualiti lebih enak dan letakkan wang untuk hari yang sukar atau menawarkan percutian.
   • Pertimbangkan menyewa dan bukannya membeli rumah atau perkara yang perlu anda gunakan. Dengan cara ini, pembaikan dan cukai adalah masalah orang lain, bukan milik anda.
   • Mempunyai objek yang lebih sedikit, tetapi objek yang lebih serba boleh. Memilih item yang boleh anda gunakan untuk melakukan dua atau tiga perkara yang berbeza. Ingat bahawa bekerja untuk membeli barangan tidak akan membuat anda bahagia. Semak keutamaan anda.

7. 
   

   
   Buat ruang putih. Dengan mengekalkan ruang kosong di rumah anda, bilik tidur atau pejabat anda, anda boleh berehat dan membuat kesederhanaan. Jangan menutup dinding anda dengan poster, biarkan kekosongan itu menjadi santai dan elegan. Biarkan kesederhanaan mengatasi hiasan.
   • Ruang putih tidak perlu putih. Sekiranya anda tidak suka ruang steril ultra bersih, anda juga boleh memilih kayu asli, bata terdedah atau corak mudah lain, tetapi berkesan untuk berehat. Ruang putih tidak perlu putih, tetapi hanya tanpa kekacauan. Tiada gudang, poster atau bingkai. Barisan mudah dan ruang bersih dan kosong di dinding.

8. 
   

   
   Buat tempat tidur anda setiap hari. Ia hanya mengambil masa lima minit dan boleh mencipta keajaiban untuk mengubah mood anda. Bilik anda akan kelihatan lebih elegan, lebih mudah dan bersih jika anda membuat katil anda. Anda akan dapat menekankan dan memudahkan kehidupan anda dengan mengikuti langkah-langkah kecil, seperti membuat katil anda.
   • Jika lebih mudah bagi anda untuk meninggalkan benda anda dalam timbunan, maka lakukannya. Matlamatnya ialah untuk mengikuti langkah-langkah kecil untuk memudahkan kehidupan harian anda. Anda mungkin ingin menghabiskan masa renungan anda pada waktu pagi menyediakan kopi anda, mengisar kernel, memanaskan air dan menuangkannya ke dalam pembuat kopi. Anda boleh memulakan hari pembersihan dapur dan mendengar radio. Cari tabiat.

Bahagian 2 Sorganisasi

1. 
   

   
   Rancang apa yang anda boleh atau terima huru-hara dalaman anda. Bagi sesetengah daripada kita, tidak berguna untuk merancang perjalanan lebih daripada satu jam sebelum meninggalkan rumah. Kenapa awak tegaskan diri anda selama tiga hari sebelum berlepas untuk berkemas? Orang lain mahu menganjurkan pakaian yang akan memakai terlebih dahulu, mengira faedah semua objek sehingga mereka pasti mempunyai segala yang mereka perlukan.
   • Jika anda cenderung untuk menangguhkan segala-galanya, jangan beritahu diri anda bahawa anda perlu menukar kecuali jika ia mencapai produktiviti atau keupayaan anda untuk menyelesaikan sesuatu pada waktunya. Jika ia berfungsi untuk anda, semua lebih baik. Pastikan anda meninggalkan cukup minit terakhir untuk menyelesaikan tepat pada masanya dan tarikh akhir ini akan membantu anda menghasilkan kerja yang terbaik. Ia mudah.
   • Jika anda bimbang tentang tugas-tugas yang belum selesai, lakukannya lebih awal supaya anda tidak memikirkannya lagi. Jangan berhenti menyiapkan bagasi anda di tengah kerana anda bermula terlalu awal, selesai sekarang. Mudahkan hidup anda dengan melakukannya sekarang, selesai dan selesaikan. Ia mudah.

2. 
   

   
   Bahagikan kerja rumah secara sama. Sumber komplikasi dan tekanan yang meluas terletak pada ruang yang tidak kemas dan kaedah yang tidak teratur untuk mengatasinya. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk mencari masa untuk melakukan dobi, melakukan hidangan, menyediakan makanan dan menjaga pekerjaan rumah yang penting jika anda tidak mencari cara yang mudah dan teratur untuk melakukannya. Bersama-sama dengan seluruh keluarga atau rakan sebilik anda dan bekerja dengan cara mudah untuk membahagikan kerja rumah dan membuat kerja di rumah lebih mudah.
   • Bahagikan tugas mengikut hari. Buat semua orang membantu membersihkan sampah kucing atau melakukan cucian, tetapi tidak setiap hari. Mintalah seseorang melakukan kerja semacam ini buat sementara waktu, kemudian buatlah mereka melakukan sesuatu yang lain. Sediakan kalendar yang semua orang akan bersetuju dan hang di dapur supaya semua orang boleh mengaksesnya dengan mudah.
   • Tugas berasingan mengikut keutamaan. Sebagai contoh, jika anda tidak suka melakukan pakaian dan jika anda membiarkan pakaian anda terakumulasi, buat persetujuan dengan rakan sebilik anda. Jika mereka sedang melakukan dobi, anda sudah bersedia untuk menyediakan makanan besar dua kali seminggu (apabila mereka pulang dari kerja lewat) atau anda akan membuat hidangan setiap hari. Cari keseimbangan dalam setiap keadaan.

3. 
   

   
   Menyelaraskan kewangan anda. Tidak ada yang lebih rumit daripada wang. Sekiranya anda boleh, memudahkan kewangan anda sebanyak mungkin dengan menyatukan hutang anda dan menghasilkan pembayaran bulanan yang paling rendah. Sediakan belanjawan berdasarkan aliran masuk bulanan bulanan dan hitung perbelanjaan purata anda menggunakan kos yang diketahui dan dianggarkan. Mengesan belanjawan anda dan ia akan menjadi lebih mudah untuk membelanjakan wang anda.
   • Pilih pembayaran automatik bil anda dari akaun bank anda. Sekiranya bajet anda betul, anda tidak perlu risau tentang membayar bil pada masa akan datang. Adakah terdapat sesuatu yang lebih mudah?
   • Simpan sifat kedua. Jika anda tidak pasti bagaimana anda boleh memudahkan kewangan anda, memilih untuk menjimatkan wang. Semakin sedikit wang yang anda belanjakan, semakin kurang risau.

4. 
   

   
   Perlu diingat pepatah ini: segala-galanya mempunyai tempatnya dan setiap tempat mempunyai benda. Pilih tempat untuk setiap item untuk menjadikan kehidupan anda lebih mudah. Ini adalah perkara yang sangat penting untuk membuat ruang yang kurang mengecewakan, lebih cantik dan lebih menyeronokkan.
   • Ia mewujudkan tenang. Jika anda memasukkan kekunci anda ke dalam mangkuk di pintu masuk, ia akan menjimatkan panik pada minit terakhir anda kerana anda tidak dapat mencarinya. Ini membolehkan anda menjadi tenang dan membuat pesanan dalam dunia kekacauan.
   • Ruang anda menjadi lebih menyenangkan. Ia lebih menyenangkan daripada bekerja di meja kerja di mana anda melihat alat anda, kemas dan teratur di atas meja kerja di mana anda perlu pergi mencari pemburu penumpang untuk mencari pemutar skru.
   • Ruang hidup anda membawa lebih banyak kegembiraan kepada orang lain. Sebagai contoh, sofa dibuat untuk duduk, bukan untuk mengumpul cucian anda. Ruang yang tidak teratur boleh mengusir pelawat. Linen di sofa menunjukkan bahawa anda memberikan pakaian anda tempat yang lebih baik daripada tetamu anda. Ruang yang dianjurkan juga meningkatkan peluang anda untuk menjemput orang ke rumah anda.
   • Hanya mengambil satu langkah untuk mengedarkan ruang. Sesetengah orang mungkin merasa terkejut dengan pemikiran yang perlu mencari tempat yang benar-benar sempurna dan mereka takut menjadi salah. Lebih baik cuba melakukan sesuatu daripada melakukan apa-apa. Di samping itu, biasanya ada cara untuk mengatur dan memudahkan, lakukan apa yang paling sesuai untuk anda.

5. 
   

   
   Sediakan makanan segera. Penghujung hari kerja keras mungkin bukan masa yang sempurna untuk mencari diri anda direndam dalam ayam wain buatan sendiri. Dapatkan resipi yang mudah untuk disediakan dan cari internet untuk resipi cepat di mana anda boleh menggunakan bahan-bahan yang anda sudah ada di rumah. Luangkan waktu luang anda menikmati makanan bersama keluarga anda dan bukannya membelanjakannya untuk menyediakan resipi terlalu rumit.

6. 
   

   
   Mudahkan hidup anda dengan anak-anak anda. Apabila mereka sudah tua, ajari mereka bagaimana untuk membuat sarapan pagi, basuh pakaian mereka, dan sebagainya. Dalam jangka masa panjang, menjadi lebih sukar untuk melakukan segala-galanya untuk anak-anak anda. Beritahu anak-anak anda di mana mereka dapat mencari apa yang mereka perlukan untuk melakukan tugas tertentu sendiri. Tunjukkan kepada mereka pada kali pertama, maka biarkan mereka melakukannya.
   • Buat jadual kerja rumah untuk anak-anak anda bahawa mereka perlu mengikuti dan lengkap setiap minggu. Minta mereka mengambil bahagian dalam penciptaannya dan mereka akan lebih bermotivasi untuk menggunakannya.
   • Berhenti melakukan aktiviti terlalu banyak. Sepanjang sejarah, kanak-kanak tidak pernah banyak dibuang antara aktiviti ekstrakurikuler yang berbeza seperti sekarang. Anda juga boleh menghabiskan hari tanpa membawa mereka ke tarian, bola sepak, Pengakap atau pelajaran piano mereka.

Bahagian 3 Memudahkan hubungan anda

1. 
   

   
   Kenal pasti hubungan yang buruk dan pastikan untuk memperbaikinya atau menyelesaikannya.
   • Jangan buang masa dengan kawan-kawan yang menarik perhatian anda, membazirkan masa anda, atau mengganggu anda. Mula mengakhiri hubungan yang tidak menggalakkan anda atau, sekurang-kurangnya, berhenti melabur terlalu banyak tenaga.
   • Tidak perlu terlalu tinggi atau dramatik. Sebagai contoh, anda tidak sepatutnya menyiarkan status yang tidak menyenangkan di Facebook dengan mengatakan anda akan membersihkan senarai rakan anda. Hanya hentikan usaha yang tidak perlu. Hentikan larch dan tumbuhan akan kering.
   • Berjuanglah untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan orang yang anda cintai. Simpan sekumpulan teman rapat yang anda sayangi dan berusaha untuk meluangkan masa bersama mereka. Anda mungkin mempunyai kawan atau kenalan yang bukan kawan terbaik anda, tetapi yang membuat anda bahagia. Perkara yang paling penting ialah meluangkan masa dan tenaga dalam permainan yang membawa anda kegembiraan.
   • Hubungan datang dengan kitaran, menerimanya. Seorang rakan sekerja menjadi kawan, anda akan keliru dengan Marie dan anda boleh mencubit untuk rambut perang yang cantik ini. Pilih kesederhanaan, tetapi faham bahawa hubungan, emosi, dan segala yang kita alami mungkin mengelirukan.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Belajar untuk mengatakan tidak. menjadi terlalu baik juga menjadikan kehidupan terlalu rumit. Kami fikir ia lebih mudah untuk membiarkan orang lain memilih, contohnya di mana anda pergi makan, apa tanggungjawab yang perlu diambil bekerja, sama ada untuk membawa rakan anda ke lapangan terbang atau tidak. Anda tidak dapat menyederhanakan hidup anda dengan menjadi doormat, anda hanya akan berakhir dengan jejak kaki di wajah anda. Jangan biarkan diri anda dipijak. Bangun dan belajar untuk mengatakan tidak.
   • Jika tidak, jika anda cenderung bersikap tegas dan mudah untuk memberitahu orang lain bagaimana perasaan anda, anda mungkin dapat memudahkan hidup anda dengan belajar untuk tetap tenang. Jangan memprovokasi drama jika keadaan tidak memerlukannya.

3. 
   

   
   Luangkan lebih banyak masa sahaja. Ia boleh menjadi sukar untuk mengekalkan hubungan, sama ada secara cinta atau sebaliknya. Apabila anda memberi tumpuan kepada kelemahan dan kebiasaan orang lain, anda kurang fokus pada diri anda dan keperluan anda. Anda merumitkan hidup anda untuk orang lain dan bukannya menyederhanakannya untuk anda. Anda tidak mementingkan diri sendiri jika anda ingin meluangkan masa untuk bekerja sendiri.
   • Pertimbangkan untuk pergi bercuti sahaja, perjalanan sahaja ke tempat yang anda selalu mahu melawat. Bergantung pada kemahiran anda sendiri untuk sampai ke sana. Mungkin cuba mengundurkan diri di sebuah biara untuk lebih introspeksi.
   • Hubungan sering rumit, tetapi beberapa idea utama boleh membantu anda. Komunikasi yang baik sangat penting. Pastikan anda mempunyai harapan yang realistik. Jangan cuba menukar yang lain atau biarkan ia mengubah anda. Tetapkan batas tetapi mencintai sempadan. Jangan terimanya.

4. 
   

   
   Luangkan sedikit masa di rangkaian sosial. Gangguan ini mungkin bukan hanya fizikal. Kekacauan psikik status, tweet, dan siaran di Instagram juga boleh menarik perhatian anda dan merumitkan hidup anda. Jangan bimbang jika awak tidak datang liker jawatan terakhir seorang kawan atau untuk mengambil mata biasa pada pelbagai berita. Ia masih akan berada di sana apabila anda mempunyai minit percuma dan anda mungkin tidak akan terlepasnya.
   • Jika anda merasa berani, pertimbangkan untuk menghentikan rangkaian sosial sepenuhnya. Buat interaksi tatap muka keutamaan anda, dan janjikan temujanji atau panggilan telefon dengan rakan lama yang sukar untuk terus berhubung, bukannya mengikuti profil dalam talian mereka.

Bahagian 4 Perlahan

1. 
   

   
   Tinggalkan telefon anda sendiri. Tidak ada yang akan mengganggu anda lebih banyak dan menghalang anda daripada menumpukan lebih daripada memeriksa telefon anda setiap dua minit untuk melihat apa yang anda terima. Tulang-tulang, s, status di Facebook dan semua anak kecil lain akan menjadi kurang menarik dalam satu jam.
   • Apabila anda berakhir dengan rakan atau keluarga, letakkan telefon anda pada alat vibrator dan simpan di suatu tempat. Lebih baik lagi, tinggalkannya di dalam kereta anda. Jangan tengok dia. Buat peraturan pada rakan seterusnya anda yang memaksa yang pertama untuk menonton telefonnya membayar tagihan. Tetap fokus pada telefon anda dan dapatkan petang yang mudah.
   • Semakin ramai orang takut kehilangan sesuatu. Apa yang berlaku jika anda tidak menerima kemas kini status dengan semua orang? Apa yang berlaku jika seseorang menghantar orang jahat ke atas mana-mana komen anda? Apa yang berlaku jika gadis yang anda suka menghantar anda satu dan anda tidak menjawab? Jangan biarkan teknologi amalan mewujudkan tekanan rumit dalam hidup anda. Bersedia untuk memutuskan sambungan dari semasa ke semasa untuk menikmati masa yang anda belanjakan di dunia nyata.

2. 
   

   
   Berhenti membaca buku teks, buku, atau blog peningkatan diri. Nasihat orang lain tentang bagaimana anda perlu menjalani kehidupan anda boleh membuat satu bentuk ketidakberdayaan. Mudahkan hidup anda dengan meninggalkan idea kesempurnaan. Jadilah yakin untuk menjadi rakan kongsi yang baik, ibu bapa yang baik atau orang yang baik. Jadikan diri anda lebih yakin dan lakukan apa yang berlaku secara semula jadi kepada anda.

3. 
   

   
   Bekerja pada tugas yang boleh dicapai. Bagi kebanyakan orang, lebih mudah untuk mempunyai sedikit panduan untuk menyeberang hari ini. Sediakan senarai tugas yang boleh dicapai dan cuba menghormati seberapa banyak yang mungkin. Adakah anda mahu melengkapkan sebelum penghujung hari atau sebelum akhir minggu?
   • Bagi sesetengah orang, ia mungkin berguna untuk menyediakan senarai besar matlamat jangka panjang untuk membantu mereka memprioritaskan. Memudahkan kerjaya dan matlamat jangka panjang anda dalam kehidupan dengan memikirkan apa yang anda ingin lakukan dalam tempoh lima tahun atau di mana anda ingin hidup. Apa yang perlu anda lakukan sekarang untuk ke sana dalam tempoh lima tahun?
   • Rakam apa yang anda lakukan pada siang hari jika anda tidak pasti di mana jam pergi. Kalendar boleh membantu anda menyederhanakan hari anda, kerana anda tidak perlu meminta otak anda untuk sentiasa ingat apa yang anda perlu lakukan.
   • Raikan setiap kemenangan hari ini. Ia boleh menjadi lebih menyeronokkan untuk bekerja dari senarai jika anda meluangkan masa untuk meraikan apa yang telah anda capai. Anda membersihkan dapur, merapikan bilik anda dan buat kerja anda hari ini? Sudah waktunya untuk menikmati segelas wain di dapur anda sendiri. Jadikan diri anda bahagia.

4. 
   

   
   Berhenti mengumpul fail media. Cabutkan plag anda! Bersihkan perkara yang anda simpan dalam komputer anda, simpan perkara yang mudah dan bersihkan komputer anda dengan kerap.
   • Pasang pemasa pada objek yang mengambil masa anda tanpa anda menyedarinya. Jika anda boleh menghabiskan lebih banyak masa daripada yang anda suka dalam talian, pasang pemasa dan gunakannya. Anda mungkin terkejut dengan keamatan dengan mana tugas-tugas tertentu dapat menyerap anda. Walaupun anda memudahkan, paksa diri anda berehat dari semasa ke semasa dan penggunaan teknologi anda akan menjadi lebih mudah.
   • Cuba simpan kotak anda. Menjawab, simpan, atau padam selepas bertindak balas.

5. 
   

   
   Lakukan satu perkara pada satu masa. Anda mesti mengelakkan melakukan lebih daripada satu perkara pada satu masa, jika boleh. Seseorang tidak boleh memberi tumpuan kepada beberapa perkara sekaligus dan menyedari mereka dengan betul, itu satu mitos. Walaupun kadang-kadang anda perlu melakukannya (seperti yang digambarkan oleh kisah Zen di bawah) atau ingin melakukannya, lebih baik anda melakukan hanya satu perkara pada satu masa.
   • Fokus pada apa yang anda lakukan terbaik (atau cukup baik) untuk sekarang.
   • Nikmatilah apa yang anda lakukan, walaupun ia adalah sesuatu yang kudus. Anda mungkin mendapati bahawa hidangan ini bagus jika anda merasakan air sabun, keseronokan cawan kegemaran anda dan hidangan yang bersih.
   • Dalam kisah lama Zen, seorang sami lama menghukum para rahib muda kerana mereka bercakap semasa mereka bekerja. Dia memberitahu mereka: apabila tiba masanya untuk bercakap, hanya bercakap. Tetapi apabila sudah tiba masanya untuk bekerja, hanya bekerja. Keesokan harinya, sami-sami muda melihat rahib tua mengambil makan tengah hari sambil membaca akhbar itu. Mereka mendekati dia dan mengingatkannya tentang pelajarannya. Mengapa anda tidak hanya makan atau membaca akhbar itu, seperti yang anda pelajari? Dia menjawab: apabila sudah tiba masanya untuk makan dan membaca akhbar, makan dan membaca akhbar sahaja.

6. 
   

   
   Tinggalkan kerja anda di tempat kerja. Jangan biarkan komplikasi hari kerja anda mengalir ke dalam hidup anda selepas bekerja. Jangan bawa kerja ke rumah untuk selesai nanti, tetapi tinggalkan sehingga anda selesai. Jika anda merasa tertekan selepas seharian bekerja, tidak perlu mengganggu orang yang tinggal bersama anda dengan aduan anda pada hari itu. Jangan menyebarkan tekanan di sekeliling anda. Memudahkan.
   • Bekerja sedikit sebanyak mungkin secara kewangan, jika pekerjaan anda adalah sumber utama komplikasi dalam hidup anda. Sekiranya anda ingin menyederhanakan hidup anda, salah satu cara paling mudah untuk ke sana adalah untuk bekerja kurang. Kurang wang, kurang huru hara.
   • Berhenti bekerja pada hujung minggu. Walaupun anda menyukai pekerjaan anda, anda akan membawa ketidakseimbangan dalam hidup anda dengan membuatnya kekal sehingga hujung minggu. Anda mungkin tidak merasakannya sekarang, tetapi akhirnya ia akan mengurangkan semangat anda. Ambil hujung minggu anda untuk enam bulan akan datang. Mulai sekarang, anda tidak perlu bekerja pada hujung minggu.

7. 
   

   
   Meditasi 15 minit sehari. Hanya 15 minit. Ini separuh daripada siri televisyen, tetapi ia dapat membantu anda mengurangkan tahap tekanan dan kemampuan anda untuk menjadikan hidup anda lebih mudah dan tetap tenang. Pilih untuk menghabiskan masa yang tenang duduk di tempat yang selesa. Berkonsentrasi pada pernafasan anda. Santai badan anda dan biarkan minda anda tenang. Perhatikan pemikiran anda