Bagaimana secara semula jadi menghilangkan gas yang menyakitkan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Gunakan ubat semulajadi untuk melegakan gas
• nasihat

Penulis bersama artikel ini ialah Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre adalah doktor naturopati berlesen di Washington. Beliau menamatkan pengajian sebagai doktor perubatan dari National University of Natural Medicine pada tahun 2007.

Terdapat 27 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Setiap orang mengalami pembentukan gas dari semasa ke semasa, tetapi itu tidak menjadikan pengalaman lebih selesa. Jika anda ingin melepaskan gas ini tanpa ubat preskripsi atau over-the-counter, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Sebagai contoh, anda boleh cuba mengambil teh herba untuk membantu penghadaman, melakukan lebih banyak sukan dan mengehadkan penggunaan makanan yang menghasilkan gas. Juga ingat bahawa terdapat keadaan perubatan yang boleh menyebabkan pengumpulan gas usus, jadi anda harus menghubungi doktor anda jika gejala tidak membaik.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Gunakan ubat semulajadi untuk melegakan gas

1. 3 Simpan diari makanan. Tulis betul apa yang anda makan dan apa yang berlaku selepas makan. Perhatikan jika anda merasa kembung, sering bertali atau mempunyai gas setelah makan makanan tertentu. Ini dapat membantu anda mencari makanan yang meningkatkan pengeluaran gas usus anda. Jika anda boleh mengenalpasti makanan masalah, pendekatan terbaik adalah untuk mengelakkannya atau makan sedikit sahaja. pengiklanan

nasihat

• Merokok, mengunyah gula-gula dan menghisap gula-gula juga boleh menyebabkan gas berlebihan dengan membuat anda menelan udara. Elakkan mereka untuk mengurangkan jumlah udara yang anda menelan.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816"