Bagaimana dengan mudah melatih menjadi seorang ninja

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bergerak seperti ninja
• Bahagian 2 Berjuang seperti ninja
• Bahagian 3 Hidup seperti ninja

Dalam feudal Jepun, seorang ninja, yang juga dikenali sebagai shinobi, adalah ejen yang menyamar, yang mengkhusus dalam sabotaj, spionase, penyusupan dan ketika keadaan menuntut, pembunuhan dan pertempuran. Sementara samurai mengikuti aturan tatal yang ketat, baik secara moral maupun dalam duels, ninja berperang dalam gelap dengan menyelinap tanpa menarik perhatian musuh-musuhnya.Untuk melatih diri anda menjadi seorang ninja, anda perlu belajar bagaimana untuk melawan dengan cepat dan kuat dan masuk dan keluar dari misi anda tanpa mendapat perhatian.

peringkat

Bahagian 1 Bergerak seperti ninja

1. Perjalanan pada waktu malam. Untuk menjadi sembuh mungkin, ninja mesti selalu bertindak pada waktu malam. Pengintipan lanjutan dan teknik gerila melampaui kemahiran pahlawan tradisional. Untuk mempelajari bagaimana untuk menjadi ninja, anda harus terbiasa bertindak selepas matahari terbenam. Berlatih bergerak dalam kegelapan yang lengkap. Ini akan membantu anda menggunakan persekitaran anda untuk melihat dunia di sekeliling anda.
   • Semasa perjalanan pada waktu malam, anda harus mengelakkan lampu jalan dan sumber cahaya tiruan yang lain.
   • Untuk menjadi lebih baik dalam kegelapan, anda perlu menyesuaikan penglihatan anda ke malam hari. Ninjas belajar menguasai "penglihatan statik" yang membolehkan melihat sesuatu dalam gelap dan "penglihatan dinamik" yang melibatkan pengesanan pergerakan dalam kegelapan. Cuba kedua teknik ini. Sebagai contoh, anda boleh melatihnya di sana dengan menyulap dalam kegelapan.

2. 
   

   
   
   
   Memanjat pokok. Sebagai tambahan kepada teknik-teknik mereka yang diam-diam, ninjas sangat tangkas. Tiada tembok terlalu tinggi untuk lulus atau halangan yang tidak dapat diatasi dalam laluan mereka. Cara terbaik untuk mengamalkan strategi ketangkasan adalah untuk merasa selesa dengan memanjat pokok. Ninjas sering memasuki istana melalui pokok-pokok dan melompat dari pokok ke dinding.
   • Anda harus melabur dalam sepasang kram untuk tangan dan kaki anda dan mengamalkan pokok memanjat menggunakannya. Ini akan membantu anda menggantungkan kulit dari pokok itu.
   • Sebagai tambahan untuk membantu anda mengelakkan musuh anda, cawangan pokok yang lebih tinggi juga akan memberikan pandangan yang lebih baik tentang persekitaran anda. Dari ketinggian ini, anda boleh merancang strategi pengintipan anda dengan lebih tepat kerana anda akan mempunyai pandangan yang lebih jelas tentang lokasi semasa anda.
3. Berenang! Berenang adalah cara terbaik untuk membina otot. Seorang ninja mesti berenang dalam diam untuk mendekati tujuan tanpa dikesan!

4. 
   

   
   
   
   Penyamaran diri sendiri. Untuk menggabungkan dengan persekitaran anda, anda mesti menggunakannya untuk kelebihan anda. Mulakan dengan kedudukan penyamaran asas yang dipanggil "uzura-gakure". Dia meminta anda untuk membawa anggota badan dan kepala anda ke dalam badan untuk mengecut sebanyak mungkin. Jika anda berhenti bergerak sepenuhnya, anda boleh bersembunyi di dalam batuan persekitaran semulajadi. Anda juga boleh menggunakan pokok untuk menyembunyikan diri anda.
   • The "kannon-gakure" adalah satu lagi aspek strategi ini di mana anda menutupi wajah anda dan tinggal di hadapan pokok itu. Dengan menyembunyikan putih wajah anda, anda akan menggabungkan dengan lebih baik di dalam pokok itu dan anda akan memanfaatkan mata buta mata manusia.
   • Ninjas juga bersembunyi di sebalik pokok. sebagai yang uzura-gakureanda mesti kekal seperti yang mungkin, lebih tidak bergerak daripada daun di angin. Jika anda boleh bergerak lebih jauh daripada daun, musuh anda hanya akan melihat pergerakan ini, yang akan menjadikan tubuh anda hampir tidak dapat dikesan.

5. 
   

   
   Elakkan membangkitkan syak wasangka mereka. Seorang ninja nyata mengamalkan seni kebolehan dengan cuba bergerak di angkasa tanpa menyedarkan musuh kehadirannya. Walaupun ninja moden harus mengambil kira jumlah cahaya buatan yang lebih besar, masih mungkin sekarang untuk menggunakan strategi melarikan diri feudal Jepun.
   • Walking stealth adalah yang paling mudah dari kaedah ini. Jika anda membimbing langkah-langkah anda di pinggir luar kaki anda, anda akan tercekik bunyi normal jejak langkah anda. Melatih kerikil atau pasir, kerana anda dapat melihat bunyi jejak langkah anda dan jejak yang mereka tinggalkan.
   • Pengijazahan dan kepelbagaian perhatian akan membantu anda mengelakkan kecurigaan musuh anda. Ini boleh menyebabkan anda melemparkan batu dari anda atau pada masa kini, meminta seseorang untuk memanggil orang yang anda mahu mengalihkan perhatian tanpa menyedari anda. Ini akan mengubah perhatian mereka kepada bunyi yang lain, yang akan memberi anda banyak masa untuk menyelinap.
   • Anda juga boleh menggunakan bunyi biasa seperti air mengalir dan bersenandung radiator untuk menutup bunyi pergerakan anda.

6. 
   

   
   Berjalan pantas. Walaupun sangat penting untuk mengetahui cara mencukur dinding, anda juga harus memastikan anda menyimpan semua tenaga dan kekuatan anda. Walaupun matlamat anda adalah untuk mengelakkan kejutan musuh anda, anda juga mesti memastikan bahawa anda boleh melarikan diri sekiranya berlaku konflik yang tidak dijangka. Sekiranya anda dikejar oleh musuh, strategi pengintipan anda mungkin tidak berguna seperti kelajuan anda.
   • Latihan tiga puluh enam puluh kelajuan adalah cara mudah untuk meningkatkan kekuatan dan kelajuan kardiovaskular anda. Dapatkan jam randik dan dapatkan tempat di mana anda boleh berjalan tanpa halangan. Anda akan bermula dengan berjoging selama 60 saat. Kemudian luncur secepat yang anda boleh selama 30 saat, kemudian berlari lagi selama 60 saat. Ulangi langkah ini sebanyak tiga kali, ia perlu mengambil masa tujuh minit.
   • Pastikan anda tidak berehat sepenuhnya semasa menjalankan anda. Ia sepatutnya menjadi rehat pasif, kerana anda perlu memastikan jantung anda berdebar dengan cepat. Terdapat peluang yang baik bahawa anda perlu lari lebih dari 30 saat untuk melarikan diri musuh, jadi anda perlu menyediakan yang paling teruk.

Bahagian 2 Berjuang seperti ninja

1. 
   

   
   Belajar untuk melompat. Untuk semua ninja, adalah penting untuk mempunyai kekuatan yang cukup untuk melompat, kerana anda perlu memanjat dinding dan melompat di antara beberapa permukaan. Apabila anda menambahkannya ke kemahiran mendaki dan perlumbaan anda, anda dapat mengelakkan serangan dari musuh anda jika anda perlu melawan mereka. Anda juga perlu menguatkan kaki anda kerana ia akan mengandungi banyak kekuatan fizikal anda. Berikut adalah beberapa latihan yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan lompatan anda dan kekuatan kaki anda.
   • Celah melalui bilik. Ini akan membolehkan anda menguatkan quadriceps anda.
   • Bergerak di atas untuk menguatkan betis anda. Dengan berjalan kaki, anda juga boleh berlatih bergerak dalam diam untuk meningkatkan kemahiran pengintip anda.
   • Melompat setinggi mungkin di atas tanah rata sehingga anda merasa letih.
   • Squat dengan membungkuk lutut sebanyak mungkin dan jadikan kaki anda selari dengan bahu anda untuk masa yang cukup lama. Kedudukan ini akan menguatkan otot kaki anda. Anda juga boleh berjongkok dan melompat beberapa kali, seperti yang dicadangkan di atas.
   • Letakkan kaki anda, pada ketinggian pinggang anda, dan tahan kedudukannya. Kedudukan ini juga dipanggil tendangan sampingan. Pastikan ia selagi mungkin.
   • Sekiranya anda mempunyai akses kepada mesin pengangkat berat, melatih kaki anda dengan selekoh tertimbang dan kaki yang dikembangkan. Semakin banyak kekuatan yang ada pada kaki anda, semakin banyak yang dapat diletakkan di dalam lompatan anda.

2. 
   

   
   Menguatkan trunk anda dengan senaman. Sebahagian besar pembelajaran menjadi ninja, terutama pada masa kini, adalah untuk menggunakan berat badan seseorang untuk mendapatkan kekuatan. Latihan ini juga lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam latihan anda kerana anda tidak perlu membeli peralatan mahal.
   • Ingat bahawa ia mengambil sedikit masa untuk menguasai latihan ini kerana mereka memerlukan tindakan lengkap tubuh anda dan bukannya otot yang terpencil.

3. 
   

   
   Pelajari Taekwondo. Walaupun anda boleh menggabungkan banyak seni mempertahankan diri ke dalam strategi pertempuran anda sebagai ninja, Taekwondo adalah salah satu sekolah pemikiran tertua dan paling terbukti. Salah satu faedah utama menguasai taekwondo adalah untuk memberi tumpuan kepada menggunakan kaki anda dan bukannya tangan anda. Musuh anda, terutama yang tidak terlatih dalam pertempuran, mungkin akan menyerang anda dengan tangannya.
   • Dari permulaan, penguasaan taekwondo anda akan memberi anda "kaki" terlebih dahulu jika diserang. Kaki anda akan mempunyai gerakan yang lebih besar daripada tangan anda apabila anda perlu berurusan dengan musuh yang datang dari semua pihak.
   • Memecahkan papan untuk meningkatkan kelajuan, ketepatan dan kuasa anda. Anda juga perlu tumpuan yang sangat baik untuk memecahkan papan, kerana ini memerlukan anda meletakkan kedudukan kaki anda tepat di mana papan adalah yang paling rapuh. Ingat bahawa anda mesti melihat pergerakan anda melalui papan, bukan hanya untuk itu. Matlamat di luar papan dan kaki anda akan menyeberang dengan kuasa.
   • Pastikan orang yang memegangnya tidak akan melepaskannya, kerana cengkaman yang buruk pada papan akan menghalang anda daripada melanggarnya.

4. 
   

   
   Berjuang dengan tongkat. Dalam kes pertarungan, seorang ninja juga boleh bertarung dengan tongkat. Ini adalah teknik yang berguna untuk mempertahankan terhadap sejumlah besar musuh, terutama jika mereka datang dengan senjata tajam atau kuat.
   • Salah satu tongkat yang paling menarik untuk latihan ialah bo, tong panjang yang diperbuat daripada kayu oak merah atau putih. yang bo telah digunakan oleh ninja sejak permulaan feudal Jepun. Ia sering disebut sebagai "lanjutan dari salah satu anggota badan" dan pergerakannya direka untuk meniru gerakan terbuka seni mempertahankan diri.
   • Apabila anda melawan dengan bopostur awak akan memberi anda banyak kuasa. Kedudukan kaki anda akan memberi banyak kuasa ke bahagian atas badan anda dan anda boleh memukul musuh anda secara berbeza bergantung pada lokasi kaki anda.
   • Anda harus belajar pelbagai tembakan yang berbeza. Ini akan memastikan anda mempunyai mata untuk melihat titik lemah musuh anda. Dengan menambahkan strategi ini kepada postur yang paling tangkas, anda akan meningkatkan ketangkasan anda dengan anda bo . Ingat untuk melatih strategi serangan anda di tempat yang selamat dan terbuka, kerana anda tidak mahu menyakiti orang di sekeliling anda atau menyebabkan kerosakan yang tidak perlu ke rumah anda.

Bahagian 3 Hidup seperti ninja

1. 
   

   
   Berpakaian mengikut alam sekitar. Untuk menjadi ninja sejati, anda perlu menggabungkan sepenuhnya tempat itu, sama ada tempat yang sibuk dengan bandar atau hutan tanpa sebarang hubungan manusia. Oleh kerana ninja mesti sentiasa menghindari membangkitkan syak wasangka musuh-musuhnya, penting untuk menyesuaikan tingkah lakunya dengan keadaan.
   • Pakaian asas ninja adalah pakaian (shozoku) dengan hud (Zukin). Bertentangan dengan kepercayaan popular, pakaian ini tidak hitam, tetapi mereka berwarna biru tua. Sejak ninja memakai pakaian ini ketika ia bergerak pada waktu malam, biru itu membolehkannya tetap tersembunyi dalam kegelapan, tetapi juga di bawah cahaya bulan, yang mengurangkan risiko terkejut oleh musuh-musuhnya. Dia juga memakai sandal pertempuran yang ringan ketika memberi dia sokongan yang diperlukan untuk bergerak dengan cepat.
   • Sebagai tambahan kepada pakaian ninja tradisional, anda juga harus belajar untuk menyamar diri untuk berkeliling tanpa diperhatikan pada siang hari. Antara penyamaran tradisional ninja ialah sami, saudagar dan pelakon. Terdapat banyak peranan yang dapat dimainkan oleh ninja, tetapi lebih baik bagi anda untuk berpose sebagai pengembara. Dengan cara ini, anda boleh pergi ke mana saja dan berpura-pura menjadi orang yang tidak dikenali, yang akan menjadikan kehadiran anda kurang normal.

2. 
   

   
   Menguasai teknik pernafasan. Ia adalah penting untuk mengawal pernafasan anda untuk menjalani kehidupan ninja. Oleh kerana anda perlu bersembunyi untuk jangka masa yang panjang sambil kekal sebagai diam dan senyap mungkin, anda mesti dapat membuat pernafasan anda tidak dapat didengar. Amalkan beberapa teknik ini yang akan membantu anda untuk tidak menarik perhatian sambil meningkatkan kesedaran anda tentang alam sekitar.
   • Bernafas dalam irama dengan langkah anda. Anda secara semulajadi akan mengambil langkah pergerakan anda dan memastikan anda mengekalkan aliran oksigen yang mantap di dalam badan anda. Apabila berlari, terhira selepas tiga langkah dan menghembus nafas selepas dua langkah. Semasa anda berjalan, anda boleh menghirup selepas empat langkah dan menghembus nafas selepas dua langkah.
   • Amalkan pernafasan mendalam. Pernafasan yang betul membuatkan seluruh tubuh anda membengkak. Berlatih pernafasan dengan perut anda sesering mungkin sehingga menjadi kebiasaan.
   • Semasa berjalan kaki, nafas melalui hidung anda dan buang nafas melalui mulut anda. Running memerlukan oksigen yang lebih banyak, jadi anda perlu menyedut melalui mulut dan hidung anda pada masa yang sama.

3. 
   

   
   Ikuti diet seorang ninja. Untuk memastikan bahawa tubuh anda dapat bergerak dengan cepat dan efisien, ninjas mengikuti diet ketat yang rendah lemak. Anda mesti mengurangkan pengambilan daging, produk tenusu dan gula, kerana makanan ini lebih lama untuk ditukar menjadi tenaga oleh tubuh. Anda juga boleh makan makanan ringan kaya protein seperti kacang pain. Mereka juga boleh membantu anda meningkatkan rasa persepsi anda dan melawan penuaan.
   • Anda tidak boleh makan makanan yang boleh menyebabkan bau badan yang tidak dijangka. Jika musuh anda dapat merasakan kehadiran anda, ia akan membangkitkan syak wasangka mereka. Ia tidak cukup untuk tidak dilihat atau didengar oleh lawannya, anda juga mesti berhati-hati bahawa mereka tidak merasakan anda.

4. 
   

   
   Amalkan seni anda secara rahsia. Oleh kerana kebanyakan kewujudan ninja tidak dapat dilihat, anda mesti berhati-hati untuk tidak melatih di hadapan musuh yang berpotensi. Adalah penting untuk mencari tempat terpencil, terutamanya apabila anda mengamalkan pertempuran atau penyamaran untuk menjaga rahsia identiti anda.

5. 
   

   
   Mudahkan hidup anda. Sangat sukar untuk menjalani kehidupan ninja dengan betul jika anda mempunyai banyak harta atau jika anda terikat di tempat. Anda mesti sentiasa bergerak dan menyesuaikan diri dengan semua persekitaran di mana anda berada. Kerana ini, lebih baik bagi anda untuk mengelakkan diri dari segi fizikal dan tidak berguna. Mereka hanya akan membuat anda lebih berat dan menjadi halangan dalam perjalanan anda yang berterusan. Anda mesti hadir di dunia di sekeliling anda dengan sentiasa menilai persekitaran anda dengan minda terbuka dan keteraturan.
   • Terima gaya hidup minimalis dengan menyingkirkan perkara yang anda tidak perlukan dan menjaga keperluan.

• Untuk bernafas dalam senyap, tarik nafas melalui hidung anda dan buang nafas melalui mulut anda.
• Baca Seni Perang Sun Tzu. Buku ini penuh dengan maklumat mengenai gagasan perjuangan yang dikongsi oleh para ninja. Ia meliputi pelbagai topik seperti perancangan, persiapan perang, taktik, manuver, rupa bumi, mata-mata dan banyak lagi.
• Pakai kasut lembut yang tidak membuat bunyi bising ketika berjalan.
• Pastikan anda mempunyai pakaian hitam atau gelap dan mempunyai diet yang sihat.