Bagaimana untuk melegakan sembelit selepas pembedahan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Meredakan sembelit semasa mengambil ubat
• Kaedah 2 Menghilangkan Sembelit Dengan Pemulihan Semulajadi
• Kaedah 3 Mencegah Sembelit

Sekiranya anda akan menjalani pembedahan, anda mungkin tahu bahawa salah satu kesan sampingan yang sering dikritik pesakit adalah sembelit. Ramai analgesik (terutama opioid) dan anestetik yang ditadbir di bilik operasi melambatkan fungsi gastrointestinal, yang menyebabkan sembelit. Anda mungkin mengalami sembelit jika pembedahan melibatkan perut atau usus atau jika diet ditetapkan. Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk mengurangkan ketidakselesaan pasca operasi ini, sama ada dengan membuat perubahan yang sewajarnya kepada diet atau gaya hidup anda, atau dengan mengikuti rawatan perubatan yang diperlukan.

peringkat

Kaedah 1 Meredakan sembelit semasa mengambil ubat

1. 
   

   
   Ambil julap emolien. Sekiranya berlaku sembelit, anda harus terlebih dahulu cuba mengambil julap emolien. Ubat-ubatan ini mudah didapati di kaunter dan boleh membantu anda menggalakkan ketagihan usus.
   • Prinsip tindakan ubat-ubatan ini adalah bahawa mereka memudahkan pengekalan air di dalam najis dengan melembutkan dan memfasilitasi laluan mereka melalui usus.
   • Perhatikan bahawa julap emolien tidak semestinya menyebabkan pergerakan usus. Mereka hanya memudahkan pemindahan mereka.
   • Anda boleh mengambilnya sekali atau dua kali sehari atau mengambilnya seperti yang diarahkan oleh pakar bedah. Anda juga boleh mengikuti arahan pada pakej tersebut.
   • Jika julap emolen yang anda ambil tidak berkesan, anda mungkin perlu mengambil ubat lain.

2. 
   

   
   
   
   Ambil julap ringan. Selain emolien, anda boleh mengambil ubat ini yang berperanan untuk merangsang pemindahan usus.
   • Terdapat dua kelas utama julap: julap stimulan dan julap osmotik. Cobalah julap osmosis terlebih dahulu, kerana pencahar perangsang boleh menyebabkan cirit-birit dan kekejangan perut.
   • Laksatif osmosis berfungsi dengan mengekalkan cecair dalam usus dan memudahkan fasa ke dalam usus besar.
   • Seringkali, kombinasi julap emolien dan julap osmotik adalah penyelesaian terbaik untuk melegakan sembelit.

3. 
   

   
   Ambil pelicin pelincir. Cara yang kurang dikenali untuk meredakan sembelit selepas pembedahan adalah mengambil julap pelincir. Ini adalah satu lagi pilihan yang anda dapat dengan mudah mencari di kaunter.
   • Pelincir adalah sama dengan pencahar emolsi kerana ia juga memudahkan laluan najis di dalam usus. Walau bagaimanapun, mereka bekerja dengan melincirkan dinding usus dan bukan dengan menangkap air dalam usus.
   • Yang paling biasa adalah mereka yang berasaskan minyak, seperti minyak mineral atau ikan kod. Produk ini tidak mempunyai rasa yang menyenangkan, tetapi membantu meringankan sembelit tanpa menyebabkan cirit-birit atau kekejangan perut.

4. 
   

   
   
   
   Cuba mencuci suppository atau usus. Sekiranya kaedah yang sangat lembut tidak berkesan, anda mungkin perlu mencuba pilihan lain. Suppositori dan enema usus adalah ubat lain yang boleh anda gunakan untuk sembelit yang lebih serius.
   • Sebagai peraturan, komposisi suppositori terdiri daripada gliserin. Apabila suppository dimasukkan ke dalam rektum, bahan ini diserap oleh otot-otot rektum yang kontrak dengan hati-hati, sehingga memudahkan pengangkatan bangku.
   • Walau bagaimanapun, sebelum mempertimbangkan penyelesaian ini, anda harus mencuba julap emolien, kerana ia boleh menjadi sangat menyakitkan untuk mengusir najis yang telah mengeras pada masa yang sama.
   • Alternatifnya ialah enema usus. Walaupun kaedah ini tidak begitu menyenangkan, ia biasanya melegakan sembelit dengan segera. Tanya pakar bedah jika enema usus tepat untuk anda, kerana kaedah ini contraindicated selepas operasi tertentu, terutama yang melibatkan bahagian bawah kolon dan rektum.
   • Beli pam enema over-the-counter dan ikuti arahan dengan teliti. Hanya gunakan sekali sahaja. Jika anda tidak mendapat keputusan, berbincang dengan doktor anda.

5. 
   

   
   Ambil ubat sakit yang sesuai. Terdapat beberapa ubat yang boleh anda ambil untuk melegakan sembelit postoperative. Walau bagaimanapun, terdapat juga ubat-ubatan yang menyebabkan sembelit.
   • Salah satu punca utama sembelit selepas pembedahan adalah mengambil analgesik. Walaupun ubat-ubatan ini diperlukan, mereka sering melambatkan transit usus.
   • Jika doktor anda telah menetapkan ubat penahan sakit, ambil hanya jumlah yang anda perlukan dan ikut arahan dos.
   • Menilai tahap kesakitan setiap hari. Jika anda perasan ia berkurangan, kurangkan dos. Semakin cepat anda menghentikan rawatan atau mengurangkan dos, semakin cepat usus kembali pulih dengan mudah ke keadaan biasa.
   • Di samping itu, jika anda mengalami kesakitan ringan, tanya doktor anda jika anda boleh mengambil lebih banyak penahan sakit di kaunter kerana mereka kurang berkemungkinan menyebabkan sembelit.

6. 
   

   
   Sentiasa bercakap dengan doktor anda. Terlepas dari jenis ubat yang anda ambil, jika anda merasa sembelit dan ingin mengambil ubat untuk melegakan ketidakselesaan, anda harus terlebih dahulu merujuk kepada doktor anda.
   • Ubat-ubatan yang paling over-the-counter untuk sembelit adalah selamat dan berkesan.
   • Walau bagaimanapun, sesetengah produk mungkin mengganggu ubat-ubatan preskripsi lain atau mungkin tidak sesuai selepas prosedur pembedahan tertentu.
   • Sekiranya anda rasa sembelit dan tidak pasti ubat yang anda selamat, hubungi doktor anda. Cobalah untuk mengetahui apa ubat-ubatan yang perlu diambil dan apa yang harus dielakkan, dos yang disyorkan, dan bila menghubungi profesional lagi.

Kaedah 2 Menghilangkan Sembelit Dengan Pemulihan Semulajadi

1. 
   

   
   Minum cecair yang mencukupi. Cara semulajadi yang sangat berkesan untuk mencegah dan merawat sembelit adalah untuk minum sejumlah cecair yang mencukupi. Oleh itu, sebaik sahaja doktor melepaskan anda, mula minum air dan cecair lain.
   • Sebagai peraturan ibu jari, anda perlu minum kira-kira 2 liter cecair pelembap yang jelas setiap hari. Walau bagaimanapun, anda harus cuba mengambil lebih banyak untuk menormalkan fungsi usus selepas operasi.
   • Anda boleh minum air tulen semulajadi, berkilau atau berperisa, kopi dan teh tanpa kafein.
   • Elakkan minuman berkafein kerana mereka boleh menyumbang kepada dehidrasi. Juga, jangan minum minuman ringan, jus, alkohol dan minuman tenaga.

2. 
   

   
   Minum teh pencahar semula jadi. Selain air tulen, ada teh yang boleh membantu melegakan sembelit. Anda boleh menggabungkan mereka ke dalam pengambilan cairan harian semasa pemulihan.
   • Laksatif semulajadi boleh didapati di farmasi atau kedai makanan kesihatan. Ingat bahawa pencahar ini bukan perangsang, tetapi hanya kombinasi herba dan herba kering yang dapat meredakan sembelit.
   • Memandangkan terdapat pelbagai herba dan teh herba yang menggalakkan fungsi usus yang betul, berhati-hati membaca pembungkusan produk yang anda beli. Ia boleh menjadi julap ringan atau a pengawal selia transit usus. Memilih produk dengan menyebut.
   • Anda harus minum teh herba ini tanpa menambah gula, walaupun tidak berbahaya untuk menambah madu.
   • Minum satu atau dua cawan sehari, tetapi jangan keterlaluan. Ia sering mengambil masa beberapa jam sebelum ubat-ubatan herba ini berkuatkuasa.

3. 
   

   
   Cuba plum atau jus plum. Plum dan jusnya telah lama dianggap sebagai rawatan berkesan untuk melegakan sembelit. Ini adalah ubat yang sangat baik untuk cuba di tempat pertama apabila anda merasa sembelit.
   • Plum dan jus plum organik adalah julap semula jadi yang sangat baik. Sorbitol, sejenis gula semulajadi yang berfungsi sebagai julap ringan, terdapat dalam plum.
   • Pertama, minum kira-kira 120 hingga 250 mililiter jus plum sehari. Pastikan untuk membeli 100% jus plum. Untuk menyingkirkan sembelit lebih cepat, lebih baik meminumnya selagi ia panas.
   • Jika anda memilih untuk makan plum untuk melegakan sembelit anda, membeli produk tanpa tambahan gula dan mulakan dengan dos kira-kira 100 g.

4. 
   

   
   Ambil suplemen serat. Satu lagi cara semulajadi untuk melegakan sembelit adalah untuk meningkatkan pengambilan serat pemakanan anda. Dalam kombinasi dengan pengambilan cairan yang meningkat, serat pemakanan melembutkan najis dan memudahkan laluan mereka melalui usus.
   • Terdapat banyak cara untuk menambah serat untuk diet anda. Untuk melakukan ini, anda boleh mengambil suplemen serat dalam bentuk kapsul, gula-gula atau serbuk.
   • Bawa mereka sekali atau dua kali sehari, tetapi pastikan sentiasa membaca arahan pada pakej. Juga ingat bahawa dos yang lebih tinggi tidak selalu menjadi penyelesaian terbaik: serat yang berlebihan boleh menyebabkan kekejangan, kembung dan sakit perut.
   • Sebelum mengambil apa-apa makanan tambahan dalam bentuk tablet atau gula-gula, pastikan anda berunding dengan doktor. Mereka mungkin tidak sesuai untuk tempoh selepas operasi.

5. 
   

   
   Elakkan makanan tertentu. Terdapat beberapa ubat-ubatan semulajadi untuk menggalakkan transit usus dan melembutkan najis, tetapi mereka tidak akan digunakan jika anda mengambil makanan yang menyebabkan sembelit hanya selepas operasi.
   • Sesetengah nutrien, seperti kalium dan kalsium, boleh menggalakkan sembelit atau memperburuknya. Sekiranya anda makan makanan kaya dengan nutrien ini, ketahuilah bahawa anda boleh membuat keadaan anda lebih teruk.
   • Makanan yang boleh membahayakan sembelit termasuk pisang, roti putih, beras putih, produk tenusu (keju, susu dan yogurt) dan makanan yang diproses.

Kaedah 3 Mencegah Sembelit

1. 
   

   
   Perhatikan tabiat usus anda. Sebelum menjalani operasi anda, mula perhatikan berapa kerap anda pergi ke bilik mandi. Ini akan membantu anda menilai dengan lebih baik sama ada anda perlu mengambil langkah-langkah aktif untuk merawat sembelit sekarang atau jika anda perlu merawatnya selepas operasi.
   • Mengetahui bahawa operasi mungkin menyebabkan sembelit, anda perlu memberi perhatian kepada tabiat usus anda sebelum prosedur.
   • Perhatikan berapa kerap anda pergi ke bilik mandi: adakah ia setiap hari? Dua kali sehari? Atau setiap hari lain?
   • Juga, cuba untuk mengetahui sama ada anda dengan mudah mengusir najis atau tidak. Walaupun anda mempunyai pergerakan usus yang teratur, ketika anda mengalami masalah buang air besar, anda mungkin dianggap sembelit.
   • Apabila anda melihat tanda-tanda sembelit pertama, merawatnya sebelum pembedahan, jika tidak, masalah akan menjadi lebih teruk.

2. 
   

   
   Mengamalkan diet kaya serat dan cecair. Untuk memudahkan untuk mengosongkan najis sebelum pembedahan, sangat penting untuk memberi perhatian kepada tabiat pemakanan anda dan pengambilan cecair. Diet yang tidak mencukupi sebelum pembedahan boleh menyebabkan sembelit selepas pembedahan.
   • Makan makanan yang tinggi dalam serat makanan adalah faktor utama dalam mencegah sembelit. Jika anda perlu menjalani operasi, cuba untuk memenuhi keperluan serat harian badan anda.
   • Makanan yang kaya terutamanya termasuk kacang-kacangan (kacang dan lentil), biji-bijian (oat, beras keseluruhan, quinoa atau roti wholemeal), buah-buahan dan sayur-sayuran.
   • Kawal pengambilan serat harian anda dengan menyimpan buku harian makanan atau menggunakan aplikasi mudah alih. Wanita perlu mengambil sekurang-kurangnya 25 gram sehari dan lelaki harus mengambil sekurang-kurangnya 38 gram serat makanan setiap hari.
   • Juga, cuba minum jumlah cecair minimum yang dicadangkan. Idealnya, anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter cecair pelembab sehari.

3. 
   

   
   Kekalkan aktif. Di samping memantau tabiat makan anda sebelum operasi, penting untuk mengekalkan rutin aktiviti fizikal. Ini adalah elemen yang sangat diperlukan untuk mengelakkan sembelit secara berkesan.
   • Anda perlu berjalan sedikit sebaik sahaja anda mendapat kebenaran daripada pakar bedah. Aktiviti fizikal bukan sahaja membantu mencegah sembelit, tetapi juga membantu pemulihan segera.
   • Aktiviti fizikal tetap merangsang kolon. Latihan aerobik yang berisiko rendah (seperti berjalan atau berlari) juga memberi tekanan pada usus, dengan itu mempromosikan transit usus.
   • Lakukan sekurang-kurangnya dua setengah jam senaman aerobik seminggu. Cara terbaik untuk melegakan sembelit adalah dengan menggunakan intensiti sederhana.
   • Cuba berjalan, berlari, berjoging, mesin elips, mendaki, menari, berbasikal atau berenang.

4. 
   

   
   Ikuti rutin yang berterusan. Secara umum, adalah penting untuk mempunyai pergerakan usus biasa. Perhatikan isyarat badan untuk mengelakkan sembelit.
   • Tubuh manusia menghantarnya apabila ia memerlukan sesuatu, contohnya apabila keinginan untuk pergi ke bilik mandi berlaku.
   • Sekiranya anda merasa perlu pergi ke bilik mandi, jangan tahan atau menangguhkan. Kadang kala mengabaikan keperluan ini akan hilang. Jika ini menjadi kebiasaan, anda boleh sembelit.
   • Jika anda menjaga tubuh anda dan mendengar isyarat yang dihantar, anda akan melihat peningkatan dalam transit usus anda. Anda mungkin akan pergi ke bilik mandi setiap hari pada masa yang sama.