Bagaimana untuk mengatasi rasa takut kehilangan orang yang dikasihinya

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Fikirkan tentang kematian secara realistik
• nasihat
• amaran

Pengarang penulis artikel ini ialah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial yang disahkan di Missouri. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Universiti Missouri pada tahun 2014.

Terdapat 21 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Sukar untuk kehilangan orang yang dikasihi, tidak kira apa keadaan di mana anda kehilangannya. Mengatasi ketakutan kehilangan orang yang disayangi adalah pengalaman yang sangat peribadi. Nasib baik, ada cara yang dapat membantu anda melalui masa-masa sulit ini dalam hidup anda, termasuk berfikir secara realistik tentang kematian orang yang dikasihi itu, menguruskan rasa takut kehilangannya dan menerima sokongan.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Fikirkan tentang kematian secara realistik

1. 5 Jauhi hubungan hidup. Salah satu ketakutan yang paling besar mengenai kematian seseorang yang disayangi ialah akhir hubungan yang mengikat mereka kepada si mati. Walau bagaimanapun, hubungan yang anda ada dengan seseorang masih dalam ingatan anda, dalam doa anda, dalam emosi anda dan dalam fikiran anda.
   • Fokus pada fakta bahawa hubungan anda dengan orang ini tidak boleh mati.
   pengiklanan

nasihat

• Dengan cara yang sama, jika anda memerlukan gangguan seperti pergi ke teater, dengan kawan-kawan yang tidak terjejas oleh kematian, merawat diri anda!
• Menangis jika anda berasa seperti melakukannya. Ini adalah reaksi biasa yang boleh menjadi sebahagian daripada keperluan anda.

pengiklanan

amaran

• Walaupun kesedihan sedih ini adalah detik yang sangat intim dalam hidup anda, ini juga berlaku untuk orang tersayang dan orang lain yang mungkin tidak memahami keperluan anda untuk menangis atau ketawa. Dalam kes sedemikian, temukan diri anda ruang yang tenang atau seseorang yang telah mengalami pengalaman yang sama seperti anda untuk berkongsi pengalaman anda.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036"