Bagaimana untuk memegang tangan anda dari muka anda

Kandungan

• peringkat

Jerawat adalah keadaan kulit yang sedap dipandang oleh ramai orang semasa remaja atau selepasnya. Salah satu tabiat terburuk yang boleh anda peroleh apabila anda mempunyai jerawat adalah untuk sentiasa menyentuh wajah anda, atau lebih teruk untuk menggaru kulit anda. Minyak di tangan anda benar-benar berbeza dari orang-orang di wajah anda, dan boleh membuat keadaan kulit anda teruk, walaupun ketika anda mencuci tangan anda. Lebih baik untuk mengelakkannya, dan mudah untuk melakukannya.

peringkat

1. 
   

   
   Lakukan kajian.
   • Dokumen sedikit mengenai parut jerawat. Forum seperti forum.doctissimo.fr adalah titik permulaan yang sangat baik. buku Lebih Tidak Pernah Jerawat Mike Walden juga merupakan sumber maklumat berharga tentang kesan-kesan berbahaya bagi jerawat menindik. Ia juga menawarkan tip praktikal untuk merawat jerawat.
   • Kebanyakan bentuk jerawat tidak meninggalkan parut apabila anda tidak menyentuh mereka. Parut adalah disebabkan oleh menggaru kulit, menindik jerawat dan menjengkelkan kulit.
   • jenis parut jerawat di bar carian Google dan cari imej untuk memahami apa yang anda lakukan jika anda terus mencubit kulit anda.

2. 
   

   
   Kenal pasti bagaimana anda menggaru dengan kerap.
   • Anda mencubit secara tidak sedar : Anda menyentuh atau mencubit wajah anda semasa anda membaca buku, duduk di hadapan komputer anda, atau menonton TV. Ini sangat berbahaya kerana anda boleh mencubit diri anda tanpa menyedarinya.
   • Cubit diri di hadapan cermin di bilik mandi Anda memasuki bilik mandi untuk menangkap floss anda dan akhirnya membelanjakan 15 minit di hadapan ais yang mencubit muka anda dan menindik jerawat.
   • Sapukan diri untuk seketika tidak aktif : Anda mencubit wajah anda semasa anda berada di telefon, tunggu bas dan apabila anda terjebak dalam kesesakan lalu lintas.

3. 
   

   
   
   
   Pilih kaedah dan petua yang akan membantu anda. Langkah ini datang selepas anda menentukan keadaan di mana anda mencubit diri anda.
   • Selalu tangan anda sibuk. Main permainan video atau teka silang kata semasa menunggu bas. Melakukan urutan tangan sambil menonton TV. Mula dengan merajut untuk menjaga tangan anda sibuk pada waktu malam.
   • Tampalkan poster kecil dengan JANGAN TEMPAT pada alat kawalan jauh, di cermin bilik mandi anda, di cermin poket anda atau di mana sahaja anda mungkin melihatnya setiap kali anda mula mencubit kulit anda.
   • Pakai sarung tangan Ia mungkin kelihatan tidak masuk akal, tetapi anda tidak boleh mencubit wajah anda jika anda memakai sarung tangan. Anda juga boleh memakainya pada waktu malam jika anda terbiasa tidur dengan wajah anda di tangan anda. Pastikan anda mencuci sarung tangan dengan kerap.
   • Jika memakai sarung tangan bukan satu pilihan, pertimbangkan untuk meletakkan pita nipis atau perban di sekitar jari anda. Ini sedikit lebih bijak, dan benar-benar akan membuat anda sukar untuk mencubit diri anda.
   • Melibatkan orang di sekeliling anda. Seorang ibu bapa, sahabat rapat atau rakan sebilik boleh membantu. Mintalah dia dengan lembut menegur anda setiap kali dia mengejutkan anda dengan menyentuh wajah anda.
   • Jangan berputus asa. Seperti semua tabiat buruk, anda tidak boleh berhenti mencubit diri semalaman. Jadi cuba jangan berputus asa.

4. 
   

   
   
   
   Dapatkan manfaat.
   • Sekarang bahawa anda tidak menyentuh dan mencubit wajah anda, kulit anda akan sembuh dengan lebih cepat, dan akan ada minyak dan tanah yang kurang untuk menyebabkan jerawat lagi. Tahniah!

5. 
   

   
   Kawal kuku anda. Pastikan mereka sentiasa dipotong dan bersih. Pastikan tiada kotoran di bawah kuku anda, kerana kebanyakan bakteria berada di tangan anda. Kebersihan adalah penting kerana, seperti yang anda ketahui, tangan dan jari adalah antara kawasan yang paling tidak sesuai dengan tubuh manusia.

6. 
   

   
   Basuh tangan anda dengan sabun antibakteria. Jangan cincang hidung anda! Organ ini kotor dan mengandungi sejumlah besar bakteria. Anda pasti tidak mahu mempunyai semua mikrob ini di muka anda, adakah anda?

7. 
   

   
   Elakkan menyentuh muka dengan tangan anda. Untuk melakukan ini, hentikan menggunakan tangan anda, sebagai contoh apabila anda berada di atas meja. Jangan menutup wajah anda dengan tangan anda. Jangan gunakannya sebagai sokongan sama ada.

8. 
   

   
   Letakkan tangan anda di dalam poket anda semasa anda berjalan. Apabila duduk di atas meja, lekapkan tangan anda atau pegangnya di atas meja atau letakkannya di atas pangkuan anda. Letakkan tangan anda di bawah paha dan duduk di atasnya. Ini mungkin kelihatan tidak masuk akal, tetapi teknik ini dapat membantu mengatasi keperluan untuk menyentuh wajah anda. Anda boleh bertindak seperti ini semasa temu duga kerja atau di tempat-tempat seperti restoran.

9. 
   

   
   Berehat. Jangan berfikir tentang menyentuh wajah anda. Ketahui cara mengatasi tabiat buruk ini.