Bagaimana untuk memegang raket tenis

Kandungan

• Kaedah 2 dari 2:
  Ketahui cara untuk membawa pulang ke belakang
• nasihat
• amaran
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela mengambil bahagian dalam penyuntingan dan penambahbaikan.

• pukulan asas di tenis.
• palam standard untuk perkhidmatan dan soket kegemaran untuk voli forehand.
• cengkaman yang sukar digunakan untuk memotong atau mengangkat bola.

2 Gunakan cengkaman forehand tertutup. Ia sepadan dengan palam "Eastern" dalam Bahasa Inggeris. Untuk pegangan pukulan tertutup, genggam raket anda dengan tangan kiri anda, dengan kepala raket dari anda. Orientkan ayak supaya ia berserenjang ke lantai. Letakkan tangan kanan anda pada pegangan raket dan letakkan artikulasi di pangkalan indeks anda, di sebelah kanan sebelah kanan pegangan, di sini, tegak lurus ke tanah. Tutup tangan anda di atas pegangan supaya flat ini bergerak secara menyerong di tangan anda ke bahagian bawah tapak tangan anda di kawasan di bawah jari kecil. Cengkaman forehand yang betul:

• adalah pukulan klasik, serba guna dan berguna untuk pukulan lurus yang kuat, terkena rata dan tembakan yang dihiris.
• adalah mengambil asas yang tetap digunakan oleh para profesional.
• bukan cengkaman yang ideal jika anda perlu menerima atau memukul tembakan.

3 Cuba pukulan forehand yang sangat tertutup. Ia sepadan, dalam Bahasa Inggeris, kepada tetapan "semi-Barat". Untuk mencari cengkaman forehand yang sangat tertutup, tahan raket dengan tangan kiri anda, dengan kepala raket dari anda. Orientkan ayak supaya ia berserenjang ke lantai. Letakkan tangan kanan anda pada pegangan raket dan letakkan bersama pada pangkal jari telunjuk anda dan juga hipotenar keunggulan pada chamfer kanan bawah, dengan itu melukis garis pepenjuru di telapak tangan anda.Cengkaman forehand yang sangat tertutup:

• adalah tangkapan yang menaikkan raket anda ke bawah, memaksa pergerakan raket ke atas, dengan itu memihak kepada gambar yang ditarik.
• adalah kedai kegemaran ramai profesional.
• bukan cengkaman yang baik untuk tembakan dihiris atau untuk memukul bola rendah.

4 Cari cengkaman pukulan depan yang melampau. Ia sepadan, dalam bahasa Inggeris, ke soket "Barat". Mula dengan memegang raket anda dengan tangan kiri anda, kepala snowshoe menjauhkan diri dari anda. Kemudian atur penapis supaya ia berserenjang dengan tanah. Letakkan tangan kanan anda pada pegangan raket dan letakkan sendi di pangkal jari telunjuk anda dan juga hipotenar keunggulan, di atas rata, lukiskan garis pepenjuru di telapak tangan anda. Grip pukulan depan adalah:

• cengkaman yang mencipta kesan lif maksimum.
• cengkaman yang disyorkan sedikit untuk bola rendah, tembakan yang disaring atau serangan rata.

pengiklanan

Kaedah 2 dari 2:
Ketahui cara untuk membawa pulang ke belakang

1. 
   

   
   
   
   1 Gunakan pegangan pinggan separuh tertutup. Ia dipanggil "Timur" menangkap sebaliknya dalam bahasa Inggeris. Untuk berjaya mengambil selendang separuh tertutup, tahan raket anda di hadapan anda dengan tangan kiri anda. Arahkan pegangan ke kanan, mengarahkan skrin berserenjang ke lantai, menghadap ke arah anda. Peregangkan tangan kanan anda terus ke atas batang dan tolakkannya supaya engsel di pangkal jari telunjuk anda terletak sepenuhnya di bahagian atas batang dan kemudian tutup tangan anda. Cengkaman lapel separuh tertutup adalah:
   • kemunduran yang paling biasa.
   • cengkaman yang stabil dan serba boleh yang membolehkan anda membuat kesan angkat kecil atau mogok yang rata.
   • cengkaman yang baik untuk memukul bola rendah, tetapi bukan untuk mengawal bola tinggi.

2. 
   

   
   2 Cuba cengkaman lapel tertutup. Cengkaman ini dipanggil "Extreme Eastern" atau "Semi-Western" di dalam bahasa Inggeris. Untuk memposisikan tangan anda untuk pegangan pegangan tertutup, tahan raket dengan tangan kiri anda, dengan kepala raket dari anda. Orient ayak yang berserenjang ke lantai. Letakkan tangan kanan anda pada pegangan raket dan letakkan pada serong kiri atas, sendi di pangkalan indeks anda dan hipotenar eminence, melukis garis pepenjuru. Penangkapan ini ialah:
   • hanya digunakan oleh pemain yang lebih kuat dan lebih maju.
   • baik untuk mengawal bola tinggi dan membuat tembakan yang ditarik.
   • sukar untuk peralihan dari net ke yang buruk dan untuk memukul bola rendah.

3. 
   

   
   3 Menguasai pengambilan backhand dua tangan. Cara paling biasa untuk membuat pukulan tangan dua tangan ialah meletakkan tangan dominan anda menjadi cengkaman separuh tertutup (artikulasi di pangkal jari telunjuk pada bezel kanan atas), kemudian letakkan tangan yang lain hanya di atas yang terakhir, dalam pukulan forehand yang sangat tertutup (artikulasi di pangkalan indeks yang diletakkan pada chamfer kiri bawah). Penangkapan ini:
   • adalah lebih kuat daripada pukulan tangan satu tangan.
   • menjadikannya sukar untuk mengiris, membuat voli dan meluaskan lengan untuk mencapai limpahan.
   pengiklanan

nasihat

• Jika anda kidal, sebaliknya merujuk kepada perkataan "betul" dan "kiri" dalam langkah-langkah sebelumnya.
• Terserah anda untuk memilih ketinggian pemegang di mana anda memegang raket anda. Memegang pegangan dekat dengan kepala raket akan membolehkan anda membuat pukulan yang berbeza dari yang anda akan buat dengan memegang raket di hujung lehernya.

pengiklanan

amaran

• Jangan memegang raket anda terlalu ketat atau terlalu longgar. Memegangnya terlalu ketat, anda akan mengehadkan tembakan anda dan, sebaliknya, dengan memegang terlalu longgar, anda berisiko jatuh.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Raket tenis

Diperolehi daripada "https://www..com/index.php?title=holding-a-tennis-tag/oldid=139451"