Pengarang: Lewis Jackson
Tarikh Penciptaan: 10 Mungkin 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
11 Cara Lawan Asid Reflux(Gerd) - Dr.Noordin Darus
Video.: 11 Cara Lawan Asid Reflux(Gerd) - Dr.Noordin Darus

Kandungan

Dalam artikel ini: Mengubah gaya hidup anda Menggunakan ubat-ubatan herba Mengambil rawatan di rumah yang lainMegiatan tekananMembuat ubat yang over-the-counterMasukkan reflux asidKnow kapanpun menggunakan rawatan semulajadi48 Rujukan

Hyperacidity, juga dikenali sebagai refluks asid atau pedih ulu hati, adalah kerengsaan esofagus yang berlaku apabila asid perut naik ke dada. Fenomena ini disebabkan oleh disfungsi injap otot yang dikenali sebagai sfingter esofagus yang lebih rendah yang biasanya mengekalkan jus gastrik dalam perut. Ada kemungkinan injap ini terbuka terlalu kerap atau tidak cukup dekat dan membolehkan jus gastrik melaluinya. Refluks asid bukan masalah perubatan yang serius melainkan ia menjadi malar dan kronik sehingga menjadi refluks gastroesophageal, yang mana ia memerlukan rawatan. Dengan beberapa langkah mudah anda boleh mendiagnosis fenomena ini dan belajar untuk merawatnya secara semulajadi.


peringkat

Kaedah 1 Tukar gaya hidup anda

  1. Tukar cara anda makan. Untuk berkesan merawat refluks asid, anda perlu menukar jenis serta jumlah makanan yang anda makan. Berjuang untuk makan kurang dengan setiap hidangan untuk mengurangkan tekanan dan tekanan pada perut anda. Jangan makan apa-apa dalam 2 atau 3 jam sebelum waktu tidur untuk menghalang makanan daripada menekan tekanan pada sfingter esofagus yang lebih rendah apabila anda cuba tidur.
    • Cuba makan secara perlahan supaya makanan dapat dicerna dengan lebih mudah dan cepat, menghindari makanan di perut untuk memberi tekanan pada spinkter esofagus yang lebih rendah.



  2. Elakkan makanan dan minuman berisiko. Anda mesti mengenal pasti jenis makanan apa yang bertanggungjawab untuk refluks asid. Mula dengan memerhatikan makanan dan minuman yang anda makan dan lihat mana yang mencetuskan masalah. Buat senarai orang utama yang bertanggungjawab untuk refluks asid dan secara beransur-ansur menambah makanan yang anda sensitif. Sekiranya makanan atau minuman tertentu menyusahkan anda sejam kemudian, keluarkannya dari diet anda.
    • Penyumbang utama kepada refluks asid termasuk makanan pedas, makanan tinggi lemak, tomato atau produk tomato (seperti saos kecap atau saus spageti), buah sitrus dan jus jeruk. alkohol (terutamanya wain merah), coklat dan pudina.
    • Sebagai contoh, jika anda makan spageti dan bakso dengan sos tomato untuk makan malam dan anda mengalami refluks asid selepas satu jam, makanan pencetus sama ada spageti, bakso atau kuah tomato. Kali berikutnya anda makan perkara yang sama, elakkan sos tomato. Sekiranya tiada apa-apa berlaku, itu bermakna sos tomato yang terlibat. Walau bagaimanapun, jika anda masih menderita hyperacidity, masalahnya adalah pasta atau bakso. Kemudian, makan hanya pasta tanpa bebola daging dan tanpa sos. Jika anda masih mempunyai refluks asid, anda boleh yakin bahawa pasta adalah pencetus dan anda perlu menghapuskannya daripada diet anda.
  3. Elakkan rokok dan produk tembakau. Merokok bertanggungjawab untuk banyak masalah kesihatan, termasuk refluks asid. Jika anda merokok secara teratur, tanya doktor anda untuk mencadangkan kaedah yang berkesan untuk berhenti. Sekiranya perlu, dia akan memberi ubat-ubatan yang akan membantu anda melawan keinginan untuk merokok.
    • Rokok melemahkan otot yang memisahkan perut daripada esofagus, yang membolehkan asid perut meningkat dan menyebabkan kerengsaan.




  4. Elakkan pakaian ketat. Terdapat beberapa aspek tabiat harian anda yang anda boleh ubah untuk merawat refluks asid. Sebagai contoh, anda boleh berhenti memakai pakaian yang memerah perut atau perut anda kerana mereka memberi tekanan pada perut anda dan menggalakkan refluks asid.
    • Mengangkat berat juga boleh memberi tekanan pada perut anda. Jika anda berlebihan berat badan, kehilangan berat badan akan membantu mengurangkan tekanan pada sfingter esofagus yang lebih rendah dan melegakan refluks asid.



  5. Naikkan bahagian atas badan anda apabila anda tidur. Sesetengah orang mengalami refluks asid apabila mereka tidur. Jika ini adalah kes anda, angkat bahagian atas katil anda dan biarkan graviti menyimpan asid di dalam perut anda. Dengan cara ini, jus gastrik tidak mungkin muncul di kerongkong anda semasa tidur anda dan menyebabkan masalah.
    • Menyusun bantal tidak disyorkan kerana leher dan badan anda boleh membengkokkan ke arah tekanan yang semakin meningkat dan memperburuk keharmonian.

Kaedah 2 Menggunakan Pemulihan Herba




  1. Minta nasihat doktor. Sebelum mencuba apa-apa ubat herba, anda mesti mendapatkan nasihat pakar. Terdapat banyak pendekatan semulajadi untuk merawat kelembapan, tetapi anda perlu berhati-hati, oleh itu pentingnya melihat seorang doktor. Secara umum, ubat-ubatan semula jadi mempunyai sedikit risiko, tetapi yang terbaik adalah memastikan ini benar-benar berlaku kepada anda. Rawatan herba yang digabungkan dengan gaya hidup yang baru akan membantu anda menjadi lebih baik setiap hari.
    • Jika anda hamil, dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan rawatan ini untuk memastikan bayi selamat.



  2. Minum jus aloe vera. Aloe vera bukan sahaja bermanfaat untuk bahagian luar badan, tetapi juga mempunyai banyak kebaikan terapeutik. Beli jus aloe vera organik. Tuang setengah cawan (120 ml) jus ke dalam gelas dan minum beberapa kali sepanjang hari. Walau bagaimanapun, kerana lidah buaya boleh bertindak sebagai julap, anda tidak boleh mengambil lebih dari 1 hingga 2 cawan (250 hingga 500 ml) sehari.
    • Mengikut pelbagai kajian, jus aloe adalah rawatan yang selamat dan selamat terhadap gejala-gejala biasa refluks asid.



  3. Cuba cuka epal cider. Nampaknya paradoks, tetapi cuka ape cider boleh berkesan terhadap refluks asid. Campurkan 1 sudu besar (15 ml) cuka sari apel dan 180 ml air. Kacau dan minum. Cuka tidak perlu organik, tetapi anda hanya perlu menggunakan cuka sari apel.
    • Kajian yang sangat sedikit mengesahkan keberkesanan cuka sari ape terhadap refluks asid dan penggunaan yang berlebihan boleh memburukkan lagi masalah. Anda harus menggunakan ubat ini dengan berhati-hati dan berhenti menggunakannya jika simptom anda bertahan atau bertambah buruk.



  4. Makan lebih banyak epal. Seperti kata pepatah lama, anda mesti makan sekurang-kurangnya satu epal sehari. Epal mempunyai banyak manfaat dan mereka akan membantu melegakan refluks asid. Pektin dalam kulit mereka bertindak sebagai antacid semulajadi dan juga mempunyai manfaat kesihatan lain (seperti mengurangkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi pundi hempedu).
    • Sekiranya anda tidak mahu makan epal sahaja, tambahkannya kepada salad atau campurkan dengan goncang buah.
    • Pilih apel merah yang manis dan bukannya lebih berasid yang hanya memperburuk gejala refluks asid.
    • Jika anda sedang mencari alternatif yang kaya dengan pektin yang kurang berasid dan pektin kepada epal, cuba pisang.



  5. Minum teh halia. Halia bertindak sebagai anti-radang dan agen pelembut untuk perut. Ia juga berkesan terhadap mual dan muntah. Untuk menyediakan teh halia, potong 1 sudu besar (2 g) jahe segar, masukkan ke dalam air mendidih dan rendam selama 5 minit. Tuangkan ke dalam cawan dan minuman.
    • Anda boleh minum teh herba pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi yang ideal adalah untuk melakukannya sekitar 20 hingga 30 minit sebelum makan.
    • Jika anda tidak mempunyai halia segar, beli beg teh halia.



  6. Cuba jenis teh herba yang lain. Anda boleh menyediakan jenis teh herba yang lain untuk melegakan refluks asid. Adas menenangkan perut dan mengurangkan tahap asid. Untuk membuat teh herba, hancurkan kira-kira 1 sudu teh (2 g) biji adas dan tuangkan ke dalam 1 cawan (250 mL) air mendidih. Tambah madu atau stevia sedikit untuk meningkatkan rasa dan minum 2 hingga 3 cawan (450 hingga 700 ml) sehari kira-kira 20 minit sebelum makan.
    • Anda boleh menyediakan teh herba yang dibuat dengan bijirin atau serbuk mustard. Mustard bertindak sebagai anti-radang dan antacid. Anda boleh larut dalam air untuk membuat teh herba. Jika anda merasakannya, anda juga boleh menelan 1 sudu teh (5 mg) sawi secara langsung.
    • Anda juga boleh menyediakan teh herba chamomile untuk melegakan perut anda kerana khamrif bertindak sebagai agen anti-radang. Anda boleh membelinya dalam pakchet atau dalam helaian.



  7. Ambil licorice deglycyrrhizine atau elm licin. Ramai herba lain boleh digunakan untuk merawat refluks asid. Sebagai contoh, licorice deglycyrrhizine membantu menyembuhkan perut dan mengawal kelembapan. Anda akan dapati ia dalam bentuk tablet yang boleh dikunyah, namun perlu diingat bahawa rasa memerlukan sedikit masa penyesuaian. Dosis standard ialah 2 hingga 3 tablet setiap 4 hingga 6 jam.
    • Sentiasa memihak kepada licorice deglycyrrhizine daripada minuman keras klasik, kerana asid glisirhizzic dapat meningkatkan tekanan darah.
    • Gunakan elm licin kecil yang boleh anda ambil dalam bentuk cecair (90 hingga 120 ml) atau tablet. The elm slippery coats dan melembutkan tisu-tisu yang merengsa. Semasa mengandung, ia dianggap selamat jika anda mengambil kulit dalaman secara lisan dan jika anda tidak melebihi dos yang disyorkan.
    • Pastikan anda mengikuti semua arahan dari pengeluar.

Kaedah 3 Cuba rawatan rumah yang lain



  1. Sediakan minuman yang dibuat daripada baking soda. Baking soda adalah asas, yang bermaksud ia membantu mengatasi kesan asid dan ia juga berlaku untuk asid di dalam perut. Untuk membuat minuman ini, larutkan 1 sudu teh (kira-kira 5 g) baking soda pada kira-kira 180 ml air. Aduk campuran sebelum diminum. Caranya adalah berkesan dalam meneutralkan asid.
    • Pastikan untuk membeli baking soda dan bukan baking powder. Serbuk penaik tidak begitu berkesan.



  2. Masukkan gula-gula tanpa gula. Setelah makan, ambil sekeping permen karet tanpa gula. Kaedah ini berkesan kerana ia merangsang kelenjar air liur dan melarutkan bikarbonat ke dalam air liur. Bicarbonate membantu meneutralkan asid di dalam perut.
    • Elakkan gula-gula getah manis kerana ia menyumbang kepada keasidan di dalam perut.
    • Anda juga boleh mengunyah resin mastic yang diperolehi dari resin pokok dengan lentisk mastic atau pistachio. Ia mempunyai sifat antibakteria dan digunakan untuk membunuh jangkitan H. pylori yang kerap dikaitkan dengan ulser peptik atau asid yang berlebihan dalam perut.



  3. Cuba kiropraktik. Pendekatan kiropraktik yang digunakan untuk merawat hernia hiatal boleh membantu anda melawan refluks asid. Pada waktu pagi apabila anda bangun, minum 180 hingga 250 ml air panas. Berdiri, peregangkan tangan anda di setiap sisi tubuh anda dan bengkokkannya pada siku anda. Bawa tangan anda ke ketinggian dada dan lepaskan kaki anda untuk berehat berat badan pada jari kaki anda sebelum membiarkan diri anda kembali pada tumit anda. Ulangi pergerakan ini sebanyak 10 kali.
    • Selepas pengulangan kesepuluh, simpan tangan anda di udara dan kemudian ambil nafas pendek, cetek selama 15 saat. Gunakan kaedah ini setiap pagi sehingga refluks asid berkurangan.
    • Teknik ini menyusun semula perut dan diafragma untuk mengelakkan hernia daripada mengganggu esofagus anda.



  4. Makan probiotik. Probiotik adalah campuran bakteria yang berbeza yang biasanya terdapat dalam usus. Mereka mungkin termasuk strain saccharomycosis boulardii, kultur lactobacillus dan bifidobacterium. Ini adalah bakteria yang baik yang meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, menjaga perut sihat dan hidup secara semula jadi dalam usus.
    • Ia boleh didapati dengan makan yogurt yang mengandungi budaya aktif. Anda juga boleh mengambil suplemen, namun anda mesti berhati-hati untuk mengikuti arahan pengeluar dengan teliti. Suplemen probiotik dijual di jabatan segar kedai makanan kesihatan.

Kaedah 4 Menguruskan tekanan



  1. Adakah senaman pernafasan. Tekanan, terutamanya tekanan kronik, menggalakkan refluks asid. Jika anda ingin melegakan kelembapan anda, anda mesti belajar untuk melawan tekanan setiap hari.Untuk berehat, pergi ke bilik yang tenang atau kawasan luaran tanpa sebarang bunyi dan bernafas secara mendalam selama beberapa minit. Ambillah perlahan-lahan melalui hidung dan buang nafas melalui mulut anda. Tamat tempoh perlu mengambil masa 2 kali lebih lama daripada inspirasi. Ulangi latihan ini seberapa kerap yang anda boleh.
    • Sekiranya anda mengalami kesukaran mengikuti nafas anda, lakukan senaman ini. Ambillah sehingga 6 atau 8 dan nafas hingga 12 atau 16.



  2. Cuba relaksasi otot progresif. Tekanan adalah masalah yang biasa, oleh itu organisasi seperti Persatuan Psikologi Amerika (APA) telah menghasilkan cara untuk berehat. Sebagai contoh, mereka mencadangkan kelonggaran otot progresif. Ini melibatkan berdiri lurus dan kemudian mengikat otot-otot di kaki serta di kaki bawah dengan mengetatkan mereka sebanyak mungkin selama 30 saat. Selepas masa ini, perlahan-lahan melepaskan ketegangan kemudian bergerak ke atas kaki anda dan mulailah semula.
    • Lakukan yang sama untuk tangan dan lengan, lengan atas dan bahu, kemudian perut dan otot perut. Ulangi senaman ini setiap hari.



  3. Mengambil percutian mental. Tidak kira di mana anda berada atau bahkan jika anda tidak boleh mengambil percutian sebenar, percutian mental akan membantu anda berehat. Ambil beberapa nafas dalam, berehat dan tutup mata anda. Bayangkan tempat paling indah yang telah anda lawati atau destinasi perjalanan impian anda.
    • Cuba merasakan tempat ini sebaik yang anda boleh, rasakan bau, merasakan angin dan mendengar bunyi. Ulangi aktiviti ini sekali sehari.



  4. Cuba kaedah anti-tekanan kecemasan. Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan pelbagai kaedah anti-tekanan kecemasan untuk memerangi tekanan sengit. Sebagai contoh, anda boleh mengira hingga 10 sebelum bercakap dan mengambil 3 hingga 5 nafas dalam. Sekiranya perlu, beralih dari keadaan tertekan dan mengatakan bahawa anda akan mengurusnya kemudian. Anda juga boleh pergi berjalan-jalan untuk membersihkan kepala anda.
    • Untuk mengurangkan tekanan, jangan takut untuk mengatakan "Saya minta maaf" jika anda membuat kesilapan.
    • Tetapkan jam tangan anda 5 hingga 10 minit awal untuk mengelakkan tekanan penangguhan. Untuk bertenang semasa memandu, ambil lorong yang perlahan dan elakkan jalan yang sesak.
    • Bahagikan masalah besar ke bahagian kecil. Sebagai contoh, anda boleh menjawab surat atau panggilan sehari selain daripada melakukan semuanya sekaligus.



  5. Mempunyai kebersihan tidur yang baik. Kebersihan tidur merujuk kepada aktiviti rutin harian yang berkaitan dengan tidur dan tidur. Yayasan Tidur Nasional AS (NSF) menasihati menelepon siang hari agar tidak mengganggu tidur normal dan kitaran bangun. Juga elakkan perangsang seperti kafein, nikotin dan alkohol sebelum tidur. Walaupun alkohol membantu tidur, ia akan mengganggu tidur apabila tubuh mula memetabolismenya.
    • Lakukan latihan lasak sahaja pada waktu pagi atau pada sebelah petang. Pada waktu malam, hanya melakukan senaman santai seperti regangan atau yoga untuk mendapatkan tidur sepanjang malam.
    • Dalam waktu sebelum tidur, elakkan makanan berat, coklat dan makanan pedas.
    • Paparkan diri anda dengan cukup dalam cahaya matahari untuk memastikan kitaran tidur yang sihat dan bangun.



  6. Buat rutin tidur yang menenangkan. Sebelum tidur, elakkan semua perengsa emosi, fizikal dan mental. Cuba untuk tidak memikirkan masalah semasa anda sedang tidur. Sekiranya perjalanan hari atau masalah yang anda alami melalui kepala anda, bangun dan tunggu 10 atau 15 minit.
    • Pada masa ini, lakukan sesuatu yang menenangkan yang anda suka, seperti membaca buku, melakukan senaman pernafasan yang mendalam atau bermeditasi. Kemudian lihat jika anda boleh tidur semula.
    • Gabungkan tidur dengan tidur. Jangan gunakan katil anda untuk menonton TV, mendengar radio, atau membaca. Jika anda mengaitkannya dengan aktiviti-aktiviti ini, tubuh anda akan menolak tidur di atasnya.



  7. Rujuk doktor jika perlu. Sekiranya anda mengikuti perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan semulajadi dengan berhati-hati, tetapi tidak ada perubahan selepas 2 atau 3 minggu, pergi ke doktor. Anda mungkin memerlukan lebih banyak bantuan perubatan langsung.
    • Sekiranya anda hamil atau menyusu, hubungi doktor untuk mengetahui cara merawat hyperacidity. Jangan cuba salah satu kaedah ini tanpa terlebih dahulu meminta pendapat anda.
    • Jika anda mengambil apa-apa ubat-ubatan dan anda fikir ia adalah punca masalah anda, hubungi doktor dan lihat jika ada kemungkinan untuk mengubah ubat atau dos.

Kaedah 5 Ambil ubat over-the-counter



  1. Ambil antacid. Banyak ubat over-the-counter boleh digunakan untuk merawat refluks asid. Jika terdapat banyak jenama yang berlainan, mereka biasanya bertindak dengan cara yang sama. Antacid meneutralkan asid di dalam perut dan membantu melegakan refluks sehingga 2 minggu.
    • Sekiranya anda masih memerlukan antacid selepas 2 minggu, tanya doktor anda terlebih dahulu, kerana penggunaan jangka panjang mungkin menjejaskan keseimbangan mineral dan buah pinggang dan menyebabkan cirit-birit.
    • Halangan busa adalah gabungan agen antacid dan berbuih. Kerana tablet larut dalam perut, ia membentuk buih yang menghalang asid daripada memasuki esofagus. Pada masa ini, satu-satunya ubat jenis ini ialah Gaviscon.
    • Ikut arahan pengilang dan jangan salahkan antacids. Dalam kuantiti berlebihan, mereka boleh menyebabkan beberapa masalah.



  2. Cuba antihistamin H2. H2 antihistamines adalah ubat over-the-counter yang terdapat di bawah pelbagai jenama yang berbeza. Mereka mengurangkan rembesan asid perut, tetapi tidak hanya meneutralkannya seperti antacid. Antara antihistamin H2 yang boleh digunakan ialah cimetidine, famotidine, dan ranitidine. Variasi over-the-counter boleh didapati dalam dos kecil, namun doktor anda mungkin menetapkan dos yang lebih tinggi.
    • Ketahui bahawa mereka boleh menyebabkan kesan sampingan dari sembelit, cirit-birit, pening kepala dan sakit kepala kepada masalah sarang, loya, muntah dan masalah kencing. Kesan sampingan yang lebih serius termasuk kesukaran bernafas atau bengkak muka, bibir, tekak atau lidah.
    • Jika anda menggunakan penghalang H2, ikut arahan pengeluar.



  3. Ambil perencat pam proton. Inhibitor pam Proton menyekat penghasilan asid di dalam perut dengan cara yang sama seperti antihistamin H2. Terdapat pelbagai jenis, antaranya ialah esomeprazole, lansoprazole, omeprazole, pantoprazole, rabeprazole, dexlansoprazole dan omeprazole-bikarbonat soda.
    • Kesan sampingan mereka adalah sakit kepala, sembelit, sakit perut, ruam dan mual. Penggunaan jangka panjang pam perencat proton meningkatkan risiko pinggul, pergelangan tangan atau tulang belakang yang disebabkan oleh osteoporosis.
    • Jika anda memilih rawatan ini, ikuti arahan yang diberikan.
    • Jika masalah anda berterusan selepas rawatan 2 atau 3 minggu, sangat disyorkan untuk berunding dengan doktor. Anda mungkin memerlukan ubat yang lebih kuat atau mungkin bahawa masalah anda tidak benar-benar disebabkan oleh refluks asid. Ada perkara lain yang mungkin terlibat.

Kaedah 6 Memahami Reflux Asid



  1. Belajar mengenali gejala. Refluks asid adalah masalah yang agak biasa. Ia menyebabkan pedih ulu hati atau sensasi terbakar di dada selepas makan atau semasa tidur. Ia juga mungkin bahawa anda mempunyai rasa pahit di mulut anda, sama ada anda mempunyai kembung, najis hitam atau gelap, belching atau cegukan yang tidak berhenti, mual, batuk kering atau sakit. 'semakin buruk apabila anda berada dalam posisi berjongkok atau berbaring.
    • Ia juga mungkin bahawa anda mengalami disfagia, penyempitan esophagus merasakan seolah-olah ada makanan yang terperangkap di dalam kerongkong.



  2. Tahu apa pemicu. Refluks asid disebabkan oleh beberapa pencetus: merokok, makan berlebihan, tekanan, atau kurang tidur. Ia juga boleh disebabkan oleh makanan dan minuman tertentu yang anda sensitif seperti buah sitrus, minuman berkafein, coklat, tomato, bawang putih, bawang, alkohol, makanan berlemak dan makanan pedas.
    • Ubat-ubatan tertentu seperti aspirin, ubat-ubatan anti-radang nonsteroid, relaxant otot, dan ubat tekanan darah boleh membuat refluks asid lebih teruk. Antibiotik, tetracycline, bifosfonat serta beberapa makanan tambahan besi dan kalium juga boleh menjadi masalah dan memperburuknya.



  3. Ketahui apa sebabnya. Penyebab sebenar refluks asid adalah rumit dan sering merangkumi banyak faktor yang berbeza. Walaupun namanya, penyebab masalahnya bukan pengeluaran asid yang berlebihan. Faktor-faktor yang boleh menyumbang kepada hyperacidity adalah tekanan pada perut dan esophagus yang disebabkan oleh kehamilan, sembelit, kelebihan berat badan, obesiti, atau hernia hiatal yang berlaku apabila bahagian atas perut bergerak. di atas diafragma.
    • Refluks asid juga boleh disebabkan oleh disfungsi esophageal bawah yang lebih rendah, pengecutan yang tidak normal dalam kerongkong, dan pengosongan yang perlahan atau berpanjangan.



  4. Rujuk doktor. Diagnosis refluks asid (atau refluks gastroesophageal jika gejala-gejala lebih parah atau bertahan lebih lama) bergantung kepada gejala yang anda terangkan kepada doktor anda. Terdapat peluang yang baik bahawa anda akan menjalani endoskopi (pemeriksaan di mana tiub nipis dengan minicamera dilampirkan pada akhir dimasukkan ke dalam esofagus). Anda mungkin mempunyai ujian motilitas oesophageal untuk mengukur pergerakan dan tekanan di kerongkong anda.
    • Sekiranya anda mengalami sebarang gejala lebih daripada dua kali seminggu, jika gejala-gejala berterusan selepas mengambil ubat over-the-counter seperti TUMS atau antacid lain, jika anda mengalami kesukaran menelan, jika anda merasa nauseated, atau jika anda tidak boleh makan, pergi ke doktor segera.

Kaedah 7 Ketahui bila menggunakan rawatan semulajadi



  1. Gunakan ubat herba hanya pada orang dewasa. Kebanyakan rawatan semulajadi untuk refluks asid adalah selamat untuk kebanyakan orang dewasa. Walau bagaimanapun, sesetengahnya boleh berbahaya untuk kanak-kanak dan remaja. Jika anda perlu merawat refluks asid pada remaja, adalah lebih baik untuk berpegang kepada perubahan gaya hidup yang ringan. Jika itu tidak berfungsi, dapatkan nasihat doktor atau lakukan penyelidikan sebelum memberikan ubat herba kepadanya.
    • Sebagai contoh, anda tidak boleh memberikan jus lidah buaya kepada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun kerana ia mungkin mengalami sakit perut, cirit-birit, dan kekejangan.



  2. Gunakan dengan penyederhanaan ubat semulajadi. Dalam jumlah yang sederhana, kebanyakan ubat-ubatan herba dan rawatan semulajadi adalah selamat. Walau bagaimanapun, jika anda menyalahgunakannya, walaupun perkara yang baik boleh menjadi buruk. Rujuk kepada arahan untuk digunakan untuk mengetahui dos yang disyorkan. Jika anda mengambil ubat semula jadi tanpa garis panduan tertentu, lakukan beberapa penyelidikan untuk mengetahui sejauh mana anda boleh mengambil dengan selamat.
    • Sebagai contoh, jus aloe boleh menyebabkan sakit perut dan gangguan penghadaman lain, terutamanya jika ia mengandungi lateks aloe. Penggunaan jangka panjang yang berlebihan juga boleh menyebabkan masalah buah pinggang.
    • Secara umum, memakan cuka apel epal dianggap selamat dalam jangka masa pendek, tetapi minum terlalu banyak boleh membawa kepada paras kalium yang lebih rendah.
    • Dos yang tinggi atau penggunaan berpanjangan licorice boleh menyebabkan sakit kepala, keletihan, tekanan darah tinggi, serangan jantung dan pengekalan cecair. Anda tidak boleh mengambil lebih dari 4 hingga 6 kali seminggu.



  3. Mengelakkan ubat-ubatan semulajadi dalam kes kehamilan atau penyusuan. Sekiranya anda tidak hamil atau tidak ada risiko anda hamil, anda boleh mengambil ubat yang paling semula jadi. Walau bagaimanapun, dalam kes refluks asid yang disebabkan oleh kehamilan, sentiasa dapatkan nasihat doktor anda sebelum merawat gejala-gejala untuk memastikan bahawa anda tidak berisiko secara tidak sengaja mencederakan bayi anda. Langkah ini penting sebelum mencuba rawatan berasaskan tumbuhan, sebelum menukar diet anda dan sebelum menggunakan gaya hidup yang baru.
    • Dengan cara yang sama, dalam kes penyusuan, anda mesti menjauhkan diri dari ubat-ubatan tertentu untuk dicerna untuk mengelakkan mereka daripada melepaskan susu dan menjejaskan bayi anda. Walau bagaimanapun, kebanyakan langkah untuk mengubah gaya hidup tidak menimbulkan risiko.
    • Pemulihan yang berpotensi berbahaya untuk wanita hamil dan menyusu termasuk jus aloe, cuka sari apel, halia, adas, licorice dan elm licin.



  4. Berhati-hati jika anda mempunyai masalah perubatan yang lain. Selain kehamilan, beberapa keadaan perubatan boleh membuat ubat-ubatan herba dan penyelesaian semula jadi yang lain tidak selamat. Jika anda tahu bahawa anda mempunyai masalah kesihatan selain daripada refluks asid, dapatkan nasihat doktor anda atau lakukan penyelidikan anda sendiri sebelum mencuba rawatan buatan sendiri.
    • Elakkan jus aloe jika anda menghidap diabetes, gangguan usus, buasir, atau masalah buah pinggang.
    • Sekiranya anda menghidap diabetes, dapatkan nasihat doktor anda sebelum mengambil cuka sari apel. Walaupun cuka epal cider mungkin memberi kesan yang baik kepada orang-orang dengan diabetes jenis 2, kajian menunjukkan bahawa ia boleh melakukan lebih banyak kemudaratan berbanding dengan orang yang menghidap diabetes jenis 1.
    • Halia boleh menyebabkan masalah pada orang yang mengalami masalah pendarahan, penyakit jantung atau diabetes.
    • Jika anda alah kepada saderi, lobak merah atau mugwort, kemungkinan anda juga alah kepada adas. Elakkan adas jika anda mengalami masalah pendarahan atau penyakit berkaitan dengan hormon (contohnya, kanser berkaitan hormon).
    • Licorice boleh menyebabkan masalah dengan penyakit jantung, kegagalan jantung, kanser berkaitan hormon, pengekalan cecair, tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit ginjal, penyakit hati atau paras kalium yang rendah.
    • Dalam kes gangguan sistem imun, elakkan makanan tambahan probiotik.
    • Di samping itu, anda harus mendapatkan nasihat doktor anda atau mengelakkan ubat-ubatan herba jika anda sudah mengambil ubat-ubatan tertentu seperti yang digunakan untuk merawat kegagalan jantung kongestif, insulin, diabetes, julap, tekanan darah , diuretik, antikoagulan, agen antiplatelet, kontraseptif, antibiotik atau estrogen dalam bentuk pil.



  5. Rawat refluks asid selepas mendapatkan nasihat doktor anda. Walaupun kebanyakan orang yang sihat boleh dengan selamat merawat refluks asid dengan ubat semulajadi, selalu dianjurkan untuk mengesahkan diagnosis dengan doktor anda dan untuk mendidik diri anda tentang pilihan yang mungkin sebelum membuat perubahan besar. Ini amat penting jika anda telah mencuba rawatan di rumah yang tidak berjaya.
    • Sekiranya keadaan anda bertambah buruk selepas mencuba ubat semulajadi atau jika ia tidak bertambah baik selepas 2 atau 3 minggu, anda mungkin perlu pergi ke doktor.
    • Jika anda mengalami gejala refluks asid lebih daripada 2 kali seminggu atau jika anda mengalami kesukaran menelan atau makan kerana gejala-gejala ini, dapatkan nasihat doktor anda sebelum mencuba rawatan di rumah.
    • Selain mengesyorkan rawatan yang sesuai dan menetapkan ubat yang lebih kuat, doktor akan memastikan bahawa masalah anda sebenarnya disebabkan oleh refluks asid dan akan mendiagnosis masalah lain yang boleh menyebabkan gejala yang sama.
amaran





Kami Menasihati

Bagaimana menggoda saintis
Panduan

Bagaimana menggoda saintis

adalah wiki, yang bermakud banyak artikel dituli oleh beberapa penuli. Untuk membuat artikel ini, penuli ukarela mengambil bahagian dalam penyuntingan dan penambahbaikan. Para ainti, terutamanya peny...
Bagaimana untuk mendapatkan mata yang lebih besar
Panduan

Bagaimana untuk mendapatkan mata yang lebih besar

Dalam artikel ini: Memperbear mata anda ecara emulajadiUntuk membuat perubahan pada mata anda21 Rujukan Adakah anda mendapati mata anda terlalu kecil? Belajar untuk membearkan rupa anda, menggunakan k...