Bagaimana hendak melalui krisis kewujudan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Teknik "Mesiah Terakhir"
• Kaedah 2 Pilihan lain

Krisis kewujudan boleh berlaku apabila jawapan kepada soalan mengenai makna dan tujuan kehidupan (dan tempat anda di dalamnya) tidak lagi memuaskan anda, tidak lagi membantu anda untuk menavigasi atau mencari ketenangan pikiran. Dengan merenungkan kehidupan, tidak mengetahui kepuasan hati yang anda cari, semua ini boleh menyebabkan kekacauan mental. Idea tentang tujuan hidup anda akan membolehkan anda menenangkan diri anda.

peringkat

1. 
   

   
   Ketahui bagaimana mengenali krisis eksistensial. Sekiranya anda bertanya kepada diri anda soalan tentang makna atau tujuan kewujudan anda atau jika asas-asas kehidupan anda kelihatan tidak stabil dan tidak lama lagi, anda boleh melalui krisis eksistensial (dipanggil "eksistensial" kerana ia berkaitan dengan idea-idea yang dieksplorasi oleh sekolah fahaman lexistentialism) yang boleh mempunyai kesan berikut:
   • satu kesan bersendirian dan terpencil dari dunia,
   • pemahaman baru atau apresiasi akhir anda sendiri,
   • kepercayaan bahawa hidup anda tidak mempunyai maksud atau makna luaran,
   • kesedaran tentang kebebasan anda dan akibat menerima atau menafikan kebebasan itu,
   • pengalaman yang sangat menyenangkan atau menyakitkan yang membuat anda mencari makna.

2. 
   

   
   
   
   Pilih makna yang diberikan untuk hidup anda. Lexistentialism menegaskan bahawa setiap individu mempunyai kuasa untuk memilih parameter kewujudannya sendiri. Dengan memilih untuk memberikan "diri sendiri" yang bermakna kepada kehidupan anda, tanpa bantuan orang ketiga, anda boleh menyelesaikan krisis eksistensi anda. Berikut adalah beberapa kaedah untuk membantu anda.

Kaedah 1 Teknik "Mesiah Terakhir"

Ahli falsafah Norway Peter Wessel Zapffe menafikan bahawa hati nurani manusia secara aktif terlibat dalam penindasan terhadap lebihan berbahaya kesedaran dan mencadangkan empat cara untuk melakukannya.

1. 
   

   
   Lisolation. Jauhkan fikiran dan perasaan yang menyakitkan dan negatif dari kesedaran anda dan aktif menafikannya.

2. 
   

   
   
   
   Lancrage. Melawan perasaan pengasingan dengan "menambat" kesedaran anda dalam nilai dan cita-cita yang tetap, seperti Tuhan, Gereja, negara, moral, takdir, undang-undang kehidupan, orang-orang, masa depan. Dengan memfokuskan perhatian anda kepada perkara-perkara ini (sama ada anda menyokongnya atau bercanggah dengannya), anda akan merasakan bahawa kesedaran anda tidak terperangkap atau, seperti yang dikatakan oleh Zapffe, "membina dinding di sekitar scrum cecair hati nurani anda.

3. 
   

   
   Kegelisahan. Elakkan fikiran anda beralih kepada idea negatif dengan mengisi kehidupan anda dengan gangguan. Berkonsentrasi semua tenaga anda pada hobi, projek, pekerjaan atau outlet yang dapat memakan pemikiran anda.

4. 
   

   
   Penyejukan Reconcentrate tenaga anda di kedai-kedai kreatif seperti muzik, seni, kesusasteraan atau apa-apa aktiviti lain yang membolehkan anda untuk menyatakan diri anda.

Kaedah 2 Pilihan lain

1. 
   

   
   Memahami punca masalah. Masalahnya bukan dalam fikiran anda, ia dilampirkan kepada pemikiran anda. Pemikiran anda (dan bahasa yang membolehkan anda untuk mengalami) berasal dari pengkondisian, masyarakat dan reaksi anda terhadap pengalaman.

2. 
   

   
   Cuba lihat kehidupan anda dan tempat anda dalam hidup anda kerana mereka sebenarnya. Letakkan semua yang dipersoalkan dan cuba untuk melangkaui penyesuaian sosial, politik, rohani dan peribadi dan prasangka.

3. 
   

   
   Ketahui bahawa ini adalah masalah biasa. Semua manusia merasakan pada satu ketika ada kesan yang terperangkap dalam permainan yang direka dan dikawal oleh orang yang tidak peduli dengan kepentingan terbaik mereka atau kemanusiaan. Apabila anda mengalami krisis, anda mempunyai tanggapan bahawa orang lain telah berjaya kerana kejahilan mereka, ketakutan atau keupayaan mereka untuk membawa anda melalui hidung.Menyelidiki sejarah tamadun untuk memahami bagaimana tekanan harian ini muncul, bagaimana ia telah diteruskan sebelum anda mula merumuskan pemahaman anda sendiri di mana anda menuju.

4. 
   

   
   Lihat bagaimana kehidupan dirancang dengan baik. Nampaknya beberapa titik malar muncul, sekurang-kurangnya pada skala kecil.

5. 
   

   
   Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Keupayaan anda untuk merasakan kegembiraan akan meningkat dengan pesat apabila anda berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain dan mula membandingkan diri anda dengan diri sendiri atau sesiapa pun. Ironinya, anda boleh pergi ke sana sedikit demi sedikit, menjaga subjektiviti yang stoik.

6. 
   

   
   Jangan takut untuk membuat peraturan anda sendiri. Ingat bahawa anda perlu berhenti memikirkan apa yang harus anda lakukan, itu yang anda buat sekarang (nasihat ini juga memberitahu anda apa yang harus anda lakukan, ambil dengan pinset). Anda adalah cahaya nilai anda dan jangan lupa bahawa pada akhirnya, nilai anda dikodkan dalam DNA anda, walaupun anda mempunyai tanggapan bahawa ia adalah emosi. Sekiranya anda berasa cemas tentang apa yang harus anda lakukan, ingatlah bahawa tiada siapa yang memberitahu anda apa yang perlu dilakukan, ini adalah bahagian yang paling menarik dalam perjalanan. Adakah anda masih ingat zaman kanak-kanak anda, misteri, pengembaraan? Adakah anda ingat bagaimana perasaan anda apabila anda berbau bau baru atau menyentuh yang baru? Dengan makan makanan baru? Lakukan sesuatu untuk meningkatkan pengalaman kebahagiaan anda.

7. 
   

   
   Cuba letakkan kata-kata mengenai masalah anda. Sesetengah orang menulis keseluruhan ayat untuk membantu mereka menentukan masalah mereka. Lain-lain menulis puisi untuk membiarkan pemikiran dan perasaan mereka melarikan diri. Kemudian, anda boleh menjelaskan pemikiran anda dengan menulis prosa.

8. 
   

   
   Bayangkan nasihat yang diberikan oleh ramai orang yang anda suka atau menghormati. Jangan pilih seseorang yang menyalahgunakan anda. Cuba Bernard, guru CP anda atau orang yang anda suka di kolej. Ia tidak semestinya membantu anda, adakah ia? Tetapi ia boleh menjadi sangat menyeronokkan untuk berbual dengan mereka.

9. 
   

   
   Bayangkan anda memberi nasihat kepada seseorang dalam keadaan anda. Adakah anda akan terus berfikir bahawa ini adalah masalah besar?

10. 
    

    
    Selesaikan masalah ini. Jika anda tidak dapat memahami apa masalah anda, itu bermakna ia adalah sah. Jika penyelesaian anda memerlukan perubahan ketara, ambil beberapa hari untuk memikirkannya.
    • Jika anda tidak boleh berbuat apa-apa tentang masalah anda sekarang, terimanya. Sekiranya terlambat, tidurlah. Sekiranya anda tidak dapat tidur, cari sesuatu yang perlu dilakukan yang tidak melibatkan TV atau skrin komputer (cahaya ini menyebabkan insomnia). Anda mahu pergi tidur selepas itu. Jika hari itu, pergi kerja atau selesaikan kerja. Jadilah profesional. Beberapa kejayaan tidak pernah menyakiti sesiapa pun.

11. 
    

    
    Ambil apa yang telah anda pelajari. Sekiranya selepas membuat persoalan, anda masih berasa tidak puas, anda masih akan memahami lebih banyak tentang falsafah situasi ini. Anda mesti tahu sekarang bahawa kehendak kepada kebenaran tidak masuk akal (menggunakan istilah ini). Oleh kerana tidak ada yang benar-benar tahu jika ada rasa kewujudan, seseorang hanya boleh membuat anggapan yang berisiko.

12. 
    

    
    Cuba untuk mewujudkan keamanan dan kebahagiaan. Apa jua keadaan anda berada, jangan menyakiti orang lain dan diri sendiri, walaupun kadang kala anda merasa sakit, ia akan lulus. Cari makna dalam keseronokan hidup yang sederhana dengan menggunakan lima pancaindera anda. Hentikan bau aroma mawar, merasakan sinar matahari, merasakan makanan anda, melihat keindahan dunia dan mendengar panggilan hati anda. Anda boleh membuat makna yang anda berikan kepada diri sendiri dan kepada kehidupan anda. Lagipun, ini kehidupan anda, permainan anda dan pengalaman anda. Main permainan anda menghormati orang lain dan menguruskan situasi dengan sebaik mungkin. Untuk benar-benar berjaya, hormat meminta bantuan daripada orang lain.

13. 
    

    
    Bersihkan bilik di mana anda berada. Ini akan membantu anda mengklarifikasi kuasa anda ke seluruh dunia dan mempunyai beberapa minit untuk memikirkan menyelesaikan masalah anda. Jangan letakkan perkara anda di sudut, bersihkan. Gunakan produk pembersih.

14. 
    

    
    Ingat, esok adalah hari yang lain. Ini peluang baru untuk membuat perubahan dalam hidup anda untuk mencari kebahagiaan dan kepuasan peribadi. Ia kuasa anda, tuntut!

15. 
    

    
    Berikan diri anda soalan. Jika anda tidak menangani masalah falsafah keputusasaan eksistensial anda, anda tidak akan merasakan krisis eksistensialisme ini, kerana tidak mungkin dapat membuktikan segala-galanya akan mengganggu anda. Jika anda membaca laman ini, anda kecewa. Oleh itu, anda harus berurusan dengan masalah falsafah: "mengapa? Untuk tetap konsisten, anda mesti mematuhi motif anda seperti yang anda lakukan untuk yang lain. Berikut adalah soalan yang dapat membantu anda: "Jika saya mendapati kebenaran dan makna hidup, apa yang akan saya lakukan, apakah yang akan saya fikirkan dan bagaimana perasaan saya? Anda boleh menemui makna baru dalam hidup atau hanya sedar bahawa matlamat masa lalu anda tidak memuaskan anda. Walau apa pun, jika yang baru atau lama terlalu tidak sihat, rujuk pakar.