Bagaimana menggunakan periuk neti

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bersihkan periuk neti
• Bahagian 2 Menyediakan penyelesaian salin
• Bahagian 3 Bilas saluran hidung anda

Sebotol neti adalah alat yang digunakan untuk pengairan hidung, yang terdiri daripada membilas bahagian dalam rongga hidung dengan larutan garam. Ia adalah ubat rumah yang agak tidak diketahui di Barat, tetapi meluas di bahagian India dan Asia Selatan. Anda boleh menggunakan periuk neti untuk membilas lendir, bakteria dan alergen dari sinus anda, tetapi penting untuk mengikuti teknik pembersihan yang betul dan menggunakan air steril, sulingan atau rebus.

peringkat

Bahagian 1 Bersihkan periuk neti

1. 
   

   
   Baca arahan penggunaan dan pembersihan. Sebelum menggunakan periuk neti anda, baca arahan yang datang dengan lustensile untuk mengetahui cara membersihkannya. Bagi kebanyakan mereka, hanya gunakan sabun dan air suam, tetapi semak untuk melihat apa yang disyorkan untuk anda.

   Amaran: kebanyakan periuk neti tidak masuk ke dalam mesin basuh pinggan mangkuk, jadi anda tidak boleh meletakkan anda di dalamnya melainkan jika arahan membolehkan anda berbuat demikian.

2. 
   

   
   Basuh periuk neti dengan cuci piring dan air suam. Tambah beberapa titisan cecair pencuci pinggan ke pinggan dan isi dengan air panas. Hidupkan air untuk membersihkan semua permukaan. Kemudian kosongkan air dengan cuci piring cair dan bilas dengan teliti.
   • Bilas enam hingga tujuh kali untuk memastikan semua residu dikeluarkan.

3. 
   

   
   
   
   Biarkan ia kering atau lap dengan tuala kertas yang bersih. Ia mesti kering sebelum anda menggunakannya buat kali pertama. Letakkan pelapik terbalik pada kain bersih atau gunakan tuala kertas yang bersih untuk mengeringkan pedalaman.
   • Jangan lap di dalamnya dengan kain yang anda gunakan untuk mengelap pinggan. Jangan biarkan ia tidak disentuh untuk kering. Ia boleh menjadi berdebu atau kotor jika anda membiarkannya kering dalam kedudukan ini.

Bahagian 2 Menyediakan penyelesaian salin

1. 
   

   
   Basuh tangan anda. Letakkan tangan anda di bawah air suam. Kemudian tuangkan cuci piring cecair ke dalam tangan anda atau sapu sabun bar selama beberapa saat untuk membelinya. Gosokkan sabun antara tangan anda, antara jari anda dan kuku anda. Kemudian letakkan tangan anda di bawah air suam untuk membilas sabun. Keringkan mereka sepenuhnya dengan kain bersih atau tuala kertas.
   • Anda perlu mengambil masa kira-kira 20 saat untuk mencuci tangan anda. Untuk memastikan menghabiskan masa yang cukup, nyanyikan lagu "Selamat Hari Jadi" sebanyak dua kali.

2. 
   

   
   
   
   Ukur satu liter air yang disterilkan. Untuk memastikan air yang anda gunakan selamat, anda hanya perlu menggunakan air steril, sulingan atau rebus. Tuangkan ke dalam bekas kaca seperti balang atau mangkuk.
   • Anda boleh membeli jenis produk ini di pasaraya atau farmasi. Jika tidak, anda boleh merebus air selama lima minit. Kemudian matikan pembakar dan biarkan ia menyejuk ke suhu bilik.

   Amaran: Jangan gunakan air paip tanpa merawatnya, kerana ia mungkin mengandungi bakteria atau amuba yang akan membuat anda sangat sakit jika mereka memasukkan sinus anda.

3. 
   

   
   Campurkan garam halus di dalam air. Pilih garam laut atau garam batu yang tidak mengandungi diod. Ukur dua c. untuk c. garam dan tuangkan ke dalam bekas yang memegang air.
   • Jangan gunakan garam meja. Aditif yang terkandung itu boleh merengsakan hidung anda.
   • Anda juga boleh membeli saline jika anda tidak mahu menyediakan anda. Ketahui di farmasi untuk mencari satu yang direka khas untuk periuk neti.

4. 
   

   
   Kacau untuk membubarkan garam dan biarkan sejuk. Gunakan sudu logam bersih untuk mengaduk garam ke dalam air. Teruskan kacau sehingga garam dibubarkan sepenuhnya. Apabila penyelesaian kelihatan jelas dan berada pada suhu bilik, anda boleh menggunakannya.
   • Letakkan penutup pada bekas jika anda tidak mahu menggunakannya dengan segera. Walau bagaimanapun, pastikan anda menggunakannya dalam masa 24 jam. Buang penyelesaian yang tidak anda gunakan dalam masa ini kerana ia mungkin mengandungi bakteria.

Bahagian 3 Bilas saluran hidung anda

1. 
   

   
   Isi periuk neti dengan larutan garam. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk mencurahkan saline ke dalam periuk neti. Tuangkannya dengan teliti untuk mengelakkan meletakkannya di mana-mana dan pastikan ia tidak terlalu panas untuk mengelakkan luka bakar.

2. 
   

   
   Bend balik sinki dan putar kepalanya. Lean ke atas wastafel dengan mengekalkan sudut 45 darjah di antara bahagian atas badan dan bahagian bawah. Kemudian putar kepala anda ke tepi supaya telinga anda menghadap ke bawah wastafel. Pastikan dahi pada ketinggian yang sama seperti dagu atau sedikit lebih tinggi.
   • Jangan pusing kepala anda sehingga dagu anda menonjol dari bahu anda.
   • Jangan bersandar sehingga dagumu lebih rendah daripada dahi anda.

3. 
   

   
   Bernafas melalui mulut anda semasa membilas sinus. Anda tidak akan dapat bernafas melalui hidung anda apabila anda membilas sinus dengan periuk neti, itulah sebabnya anda mesti mulakan dengan bernafas melalui mulut anda. Berlalu beberapa kali untuk membiasakannya.
   • Berhenti daripada bercakap atau ketawa untuk mengelakkan air daripada jatuh ke tekak anda.

4. 
   

   
   Tuang separuh air menjadi satu lubang hidung. Tekan paruh periuk neti terhadap bahagian dalam lubang hidung atas untuk menyekatnya. Ini akan menghalang air keluar dari lubang hidung. Naikkan periuk supaya air turun ke lubang hidung atas dan keluar melalui lubang hidung bawah. Ini boleh membuat sensasi aneh, seperti ketika air memasuki hidung anda semasa anda berenang. Empat separuh daripada periuk neti ke lubang hidung pertama.
   • Penyelesaiannya mesti keluar melalui hidung bawah dan tenggelam ke dalam sink. Sekiranya anda disiram dengan air, anda mesti menurunkan diri anda di dalam sink.
   • Sekiranya terdapat penyelesaian yang keluar dari mulut anda, anda harus bersandar dahi anda sedikit lebih rendah, memastikan anda menyimpannya di atas dagu anda.

5. 
   

   
   Ulangi di sisi lain. Keluarkan periuk neti dari lubang hidung anda setelah anda selesai membilas bahagian pertama. Kemudian putar kepala anda ke sisi yang lain dan ulangi langkah yang sama. Gunakan seluruh larutan garam untuk membilas lubang hidung kedua.

   Majlis: walaupun anda merasakan bahawa salah satu hidung tersumbat, bilas kedua belah pihak. Ini akan membolehkan anda meraih semua manfaat menggunakan periuk neti.

6. 
   

   
   Tiup udara ke hidung anda untuk menghilangkan air. Sebaik sahaja anda telah mengosongkan periuk neti, anda boleh memelihara kepala anda di atas sink dan perlahan-lahan meniup hidung tanpa menggunakan jari anda untuk mencubitnya. Ini akan membolehkan anda menyingkirkan air dan lendir yang kekal di dalam sinus anda.
   • Teruskan sehingga tiada apa-apa kehabisan hidung dan anda boleh bernafas dengan normal.

7. 
   

   
   Meniup hidung dalam sapu tangan. Sekali tidak ada bendalir yang mengalir dari lubang hidung anda, tiup hidung anda ke dalam tisu seperti yang biasanya anda lakukan untuk membuang apa-apa residu. Tekan perlahan-lahan pada lubang hidung anda semasa anda meniup hidung dan mulakan semula di sisi lain. Tutup dengan baik salah satu lubang hidung anda semasa anda melakukannya.
   • Jangan meniup terlalu keras! Lakukan dengan perlahan, seperti biasanya.

8. 
   

   
   Bersihkan periuk neti selepas digunakan. Untuk mencegah bakteria berkembang, anda mesti membasuhnya sebelum menyimpannya. Gunakan air suam dan basuh cecair sebelum membiarkannya kering seperti yang telah anda lakukan sebelum ini.
   • Simpan di dalam almari atau laci untuk membersihkannya dan untuk melindunginya dari habuk sehingga bila-bila masa anda memerlukannya.