Bagaimana untuk mengatasi neurosis

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Taming emosi dan pemikiran anda

Pengarang penulis artikel ini ialah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial yang disahkan di Missouri. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Universiti Missouri pada tahun 2014.

Terdapat 13 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Orang dengan neurosis sering mempunyai reputasi buruk. Saraf, tegang, aneh, mereka mempunyai masa yang sukar menguruskan tekanan dan emosi mereka dan mungkin mengalami kecemasan dan kemurungan. Jika anda mengalami neurosis, lakukan usaha untuk menghadapi pemikiran negatif anda dan untuk memberitahu diri anda lebih lanjut mengenai penyakit ini. Terima perasaan anda dan terangkan dengan cara yang sihat. Dalam menghadapi tekanan, penting untuk anda menguasai diri dengan lebih berkesan.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Taming emosi dan pemikiran anda

1. 
   

   
   4 Rujuk psikoterapis. Dia akan dapat membantu anda jika anda mengalami kesukaran mengatasi masalah neurosis anda. Anda boleh memulakan terapi tingkah laku kognitif (CBT). Ini akan membantu anda menghadapi pemikiran negatif anda dan menggantikannya dengan pemikiran yang lebih positif. Lebih baik lagi, ahli terapi boleh membantu anda mengembangkan strategi menangani yang akan membolehkan anda mengatasi tekanan anda dengan lebih berkesan dan lebih bahagia dan lebih bahagia.
   • CBT akan membantu anda memahami bagaimana fikiran, perasaan, dan tingkah laku anda berinteraksi antara satu sama lain, dan bagaimana perubahan anda mempengaruhi ketiga perkara tersebut.
   pengiklanan

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=Fair-Neurosis&oldid=232640"