Bagaimana untuk memanjakan diri anda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 4:
  Menjaga keseimbangan mental dan emosi anda
• nasihat
• amaran
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 49 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Menjaga diri anda boleh berasa seperti aktiviti sepenuh masa. Tetapi anda boleh menjejaskan keyakinan diri anda, hubungan anda dengan orang lain, dan kegembiraan hidup jika anda mengabaikan "aktiviti" ini. Adalah penting untuk memanjakan diri anda kerana ia membolehkan anda mempunyai kehidupan yang lebih bahagia dan sihat. Ia juga membolehkan anda menjadi lebih baik dalam komuniti di mana anda tinggal.

peringkat

Bahagian 1 dari 4:
Menjaga keseimbangan mental dan emosi anda

1. 5 Minum banyak air. Ini melembapkan kulit dan badan anda. Ia juga menghilangkan toksin daripada badan dan menggalakkan kepekatan. Cuba minum cukup untuk mendapatkan air kencing yang cukup jelas. pengiklanan

nasihat

• Diatur Ini sebahagian daripada kehidupan yang berjaya. Ia melibatkan hidup dalam suasana yang rapi. Oleh itu, anda mesti menyusun perkara anda dengan kerap. Anda juga perlu membuat katil anda setiap hari. Ini adalah perkara kecil, tetapi mereka membuat semua perbezaan dengan gangguan itu.
• Berharap selesa dengan diri anda. Kita cenderung lebih bahagia apabila kita tidak cuba untuk menyesuaikan dengan harapan yang ideal atau orang lain.
• Masa lapang adalah baik untuk jiwa, hati dan minda. Mempunyai beberapa simpanan dan menghabiskan masa anda di sana secara teratur.
• Mempunyai aktiviti fizikal yang kerap Ini akan meningkatkan keyakinan dan memori anda dan akan meningkatkan mood anda.

pengiklanan

amaran

• Sejumlah besar makanan kalori yang tinggi boleh menghiburkan anda sekarang, tetapi mereka juga akan membuat anda mendapat berat badan. Cobalah untuk menjaga diet yang seimbang dan perhatikan apa yang mendorong anda untuk mempunyai tabiat makan yang buruk, seperti keletihan, ketegangan atau masalah kewangan. Cari alternatif seperti melakukan aktiviti rekreasi, mengunyah wortel mentah atau berjalan anjing anda.
• Pastikan alkohol, tembakau dan ubat-ubatan. Minum secara sederhana dan sentiasa sedar tentang pilihan yang anda buat. Ketahui kesan apa-apa penyalahgunaan pada kesihatan anda dan kadar anda.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Menjaga buku harian dapat membantu anda mendokumenkan pemikiran, idea dan kebimbangan anda.

Diperolehi daripada "https://www.m..com/index.php?title=you-choose&oldid=168152"