Bagaimana untuk berehat semasa cuti sakit

Pengarang: Robert Simon

Tarikh Penciptaan: 20 Jun 2021

Tarikh Kemas Kini: 20 Jun 2024

Kandungan

peringkat
Kaedah 1 Resting
Kaedah 2 Aktiviti Tenang
Kaedah 3 Aktiviti mudah dilakukan
Kaedah 4 Ide Kreatif

Dalam artikel ini: Aktiviti RestingYellow Aktiviti yang mudah untuk dilakukan Idea kreatif

Adakah anda cuti sakit? Adakah anda bosan? Artikel ini akan memberitahu anda cara mengubah fikiran anda apabila anda sakit.

peringkat

Kaedah 1 Resting

Cuba tidur. Tidur adalah cara terbaik untuk pulih lebih cepat. Anda boleh membaca sedikit untuk mendapatkan letih.
Tidur selagi anda mahu. Anda tidak perlu bangun awal apabila anda sakit.
Rawat diri anda dengan suasana damai ketika tidak ada orang di rumah. Matikan TV dan jangan gunakan peranti elektronik.
Bersantai sebaik mungkin. Melakukan peregangan atau bermeditasi. Jangan berbuat apa-apa yang membuat anda berasa tidak selesa atau meningkatkan gejala penyakit anda.
Kumpulkan semua yang anda perlukan pada hari itu. Ini termasuk sapu tangan, perubatan, makanan ringan, buku dan banyak lagi. Naikkan kem anda sendiri di atas sofa dan bermalas-malasan sepanjang hari. Tonton rancangan kegemaran anda atau mana-mana yang anda tidak mempunyai masa untuk menonton, atau hanya menonton filem. Rakam program terlebih dahulu jika acara yang anda ingin tonton tidak lulus hari itu, atau gunakan pembekal filem dan penyedia TV berbayar seperti Netflix.
- Tonton program melalui komputer anda. Tonton semua acara yang anda terlepas.
Pakai piyama kegemaran anda yang paling selesa. Pastikan anda hangat (atau sejuk) dan jangan pakai pakaian yang memampatkan atau memampatkan anda.

Kaedah 2 Aktiviti Tenang

Luangkan masa untuk berfikir tentang perkara-perkara yang telah mengganggu anda untuk beberapa waktu. Anda akan berasa lebih baik selepas menyusun pemikiran anda.
Baca buku yang baik. Fikirkan tentang plot dan watak-watak dan apa yang menggerakkan anda dalam cerita.
Baca ulasan. Majalah Scrooge atau We-Two mungkin akan kelihatan sedikit tetapi anda akan berasa lebih baik dengan membaca mereka kerana mereka akan menduduki anda tanpa memaksa anda berfikir terlalu banyak.
Mempunyai perbincangan dengan diri sendiri. Ia berbunyi aneh, tetapi ia sangat menarik untuk mendengar apa yang anda katakan.
Hanya tinggal di katil atau di sofa, jika anda benar-benar letih dan sakit dan tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk berada di hadapan komputer anda atau memulakan sebarang aktiviti. Minum sesuatu yang hangat seperti lemon panas dan madu madu dan simpan majalah lama yang berguna.
Perhatikan haiwan kesayangan anda. Hanya merenungkan haiwan kesayangan anda pada semua empat, jika anda tidak mahu berbuat apa-apa!

Kaedah 3 Aktiviti mudah dilakukan

Terperosok ke dalam mandi gelembung panas atau letakkan diri anda di bawah pancuran air panas. Mandi panas yang baik akan membuat anda baik dan berehat.
Menaiki kubu kusyen dan selimut dan tidur di dalamnya. Tetapi jangan lakukannya jika anda benar-benar berasa buruk.
Mainkan permainan di komputer anda. Tetapi tidak membesar-besarkan. Hentikan jika anda berasa lebih teruk.
Gambar sendiri, apa yang anda lihat di luar, haiwan kesayangan anda, peti sejuk, apa-apa! Anda juga boleh mengambil gambar untuk artikel masa depan.
Adakah kuku dan kaki anda. Adakah mereka terlalu lama? Fail mereka. Adakah varnis anda terkelupas? Ia adalah masa untuk mengubahnya.
Berjalan sedikit di luar atau hanya duduk di bawah sinar matahari. Anda kadang-kadang boleh merasa lebih baik hanya dengan mengambil sedikit udara.
Terjejaskan program TV kegemaran anda jet bar busa. Ia bagus untuk menangani kebosanan!
Hantar tulang kepada rakan anda. Mereka mungkin mempunyai gosip rumit mengenai sekolah atau kerja, atau anda boleh mengadu tentang penyakit anda kepada mereka.
Main permainan kegemaran anda. Cuba bermain permainan papan anda sendiri atau memilih permainan untuk seseorang seperti Solitaire. largeimage}
Lakukan beberapa memasak jika anda boleh datang ke tempat anda. Ini boleh mengubah idea anda dan anda mempunyai sesuatu yang baik untuk dimakan untuk makan anda.
Mainkan pada iPhone, iPod dan lain-lain. Ini akan menjaga anda. Istirahat sedikit dan sebaliknya hubungi orang yang disayangi bukannya menghantar e-mel atau berbual dalam talian, jika anda mengalami sakit kepala atau jika anda tidak berasa sihat.

Kaedah 4 Ide Kreatif

Draw. Ia boleh menjadi seronok untuk menulis dan melakukan sedikit apa-apa, walaupun anda tidak tahu bagaimana untuk menarik.
Lihat album foto lama. Mereka boleh mengingatkan anda tentang kenangan yang baik apabila anda sedang tidur dan sakit.
Mendaki pokok keluarga anda melalui Google. Cari nenek moyang jauh.
Dengar muzik. Jangan letakkan terlalu keras, terutamanya jika penyakit anda membuat anda sensitif terhadap bunyi bising, itu tidak baik untuk anda.
- Menghafal lagu kegemaran anda. Cari lirik dalam talian dan berikannya banyak kali.
Lengkapkan semua kerja rumah yang ditunda. Ini mungkin masa yang baik untuk menyusun surat anda atau membersihkan almari. Tetapi anda tidak perlu melakukan terlalu banyak jika anda sakit.
Cari timbunan kertas. Buat pesawat atau pot kertas atau mulakan origami.
Tangkap kerja kelas. Ia mungkin tidak bagus, tetapi anda akan gembira apabila anda kembali ke sekolah.
Rancang apa yang akan anda lakukan apabila anda menjadi lebih baik!
Tuliskan impian anda Lukis atau gambarkan rumah impian anda. Tambah butiran kecil seperti corak permaidani atau warna dinding. Lukis atau tulis plot filem atau buku kegemaran anda. Anda boleh melukis adegan kegemaran anda dalam Harry Potter atau bayangkan secara bertulis apa yang anda akan lakukan sebagai salah satu aksara. Tuliskan ciri ideal anjing atau kucing impian anda, pasangan masa depan atau cerita cinta anda. Terangkan pakaian atau pekerjaan impian anda. Buat kolaj dari semua imej yang mewakili impian anda dan tambahkan ungkapan dan komen untuk mencipta kehidupan ideal anda.