Bagaimana untuk membuat urutan muka

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Urut untuk mencerahkan muka
• Kaedah 2 Buat urutan yang menarik dan tegas
• Kaedah 3 Buat urutan yang menenangkan

Urut muka membantu meningkatkan peredaran dalam tisu muka, membolehkan anda mendapatkan kulit yang lebih muda, kelihatan lebih muda. Urut muka juga boleh membantu anda menarik dan menguatkan kulit, membolehkan anda menyingkirkan kulit yang bengkak atau berkedut. Di samping semua manfaat ini, urutan muka yang baik akan mengurangkan stres, membolehkan anda berasa santai dan tenang. Urut muka sekali sehari, sama ada pagi atau petang sebelum tidur.

peringkat

Kaedah 1 Urut untuk mencerahkan muka

1. 
   

   
   Mulakan dengan kulit yang bersih. Bersihkan wajah anda seperti biasa sebelum memulakan urutan. Bersihkan muka anda dengan bersih atau minyak, kemudian bilas dengan air suam sebelum mengelap muka dengan tuala.

2. 
   

   
   Sapukan minyak nipis ke muka. Dengan menggunakan minyak yang kecil, anda boleh melancarkan jari anda dengan lebih baik ke atas kulit dan bukan menggosoknya. Ia juga meninggalkan kulit anda lebih cerah dan ringan apabila anda menamatkan urutan. Anda boleh menggunakan campuran minyak yang direka untuk muka atau minyak tunggal yang sesuai dengan jenis kulit anda. Minyak badam, minyak argan dan minyak jojoba berfungsi dengan baik untuk mengurut muka kerana mereka tidak menyumbat liang-liang.
   • Untuk kulit gelap, pilih minyak argan atau badam.
   • Untuk lebih kurang kulit berminyak, lebih suka minyak jojoba atau campuran minyak jojoba dan minyak kastor.
   • Jika anda bimbang tentang menggunakan minyak pada kulit anda, gunakan pelembap kegemaran anda.

3. 
   

   
   
   
   Mulakan dengan kawasan simpul getah bening. Ramai orang berfikir bahawa aliran toksin dari muka ke nodus limfa yang berada di bawah telinga di setiap sisi leher. Dengan mengurut kawasan ini, anda membebaskan toksin yang didapati dan anda mengelakkan apa yang terkumpul di muka. Gunakan petua jari anda untuk mengurut kawasan ini selama satu minit.
   • Gunakan bulatan luas dari belakang telinga anda ke kerongkong anda sepanjang rahang anda.
   • Anda mesti memohon urut badan, tetapi tidak terlalu keras. Urut wajah berbeza dari urutan yang mendalam, kerana kulit wajah lebih sensitif.

4. 
   

   
   Urut bahagian muka anda. Menggunakan pergerakan yang sama dalam bulatan, urut di sepanjang sisi rahang anda, pergi melalui sudut mulut anda, bersama lubang hidung anda dan lebih tulang pipi anda. Tekan kulit anda, jangan turun, kerana ini boleh menyebabkan ia berehat dan menggantung. Teruskan selama sebulan.

5. 
   

   
   
   
   Urut dahi anda. Gunakan gerakan pekeliling longgar untuk mengurut kedua-dua belah dahi anda pada masa yang sama. Mulailah di kuil dan bergerak dengan perlahan ke tengah dahi anda, kemudian kembali ke sisi. Teruskan seminit.

6. 
   

   
   Urut kawasan mata anda. Poskan jari anda pada kening. Urut di sekitar sudut luar mata, kemudian bergerak perlahan di bawah mata dan selesaikan dengan jari-jari di sudut dalam mata. Teruskan bersama hidung dan sepanjang alis. Teruskan pergerakan ini selama satu minit.
   • Urut di sekitar kawasan mata membantu memerangi mata bengkak, meninggalkan kawasan yang lebih ringan dan muda pada kulit.
   • Gunakan sedikit lebih banyak minyak jika perlu untuk mengelakkan jari anda daripada menarik kulit halus di sekeliling mata.

7. 
   

   
   Selesai dengan kembali ke setiap kawasan sekali lagi. Urun perlahan-lahan setiap bahagian muka sebelum menamatkan urutan. Kulit harus kelihatan cerah, segar dan diremajakan apabila urutan selesai.

Kaedah 2 Buat urutan yang menarik dan tegas

1. 
   

   
   Sapukan minyak nipis ke muka. Minyak muka membolehkan jari meluncur dengan mudah di muka yang menghalang mereka daripada menarik dan menenangkan kulit. Ini juga membantu menyiapkan kulit dan mencerahkan rupa garis dan kedut. Sapukan lapisan nipis salah satu minyak berikut.
   • Untuk kulit kering: minyak kelapa atau dargan.
   • Untuk kulit sederhana: minyak atau jojoba
   • Untuk kulit berminyak: minyak jojoba atau pelembap kegemaran anda

2. 
   

   
   Urut berhampiran sudut mulut anda. Urut menarik dan menegangkan memberi tumpuan kepada kawasan di mana kulit cenderung untuk berehat. Menggunakan petua jari anda, buat pergerakan pekeliling tegar pada garisan pada kedua-dua sisi mulut. Sentiasa memohon tekanan ke atas untuk mengangkat kulit dan bukannya menariknya. Teruskan seminit.

3. 
   

   
   Urut pipi anda. Buat pergerakan lingkaran di atas tulang pipi anda untuk tegas dan angkat kulit. Sapukan tekanan lembut apabila jari anda bergerak ke bahagian dalam pipi sebelum berakhir pada bahagian muka. Teruskan seminit.

4. 
   

   
   Urut kawasan mata. Poskan jari anda pada kening, kemudian luncurkannya ke sudut luar mata. Kemudian lulus mereka di bawah mata anda dan selesaikan dengan jari-jari anda di sudut dalam mata anda. Teruskan di sepanjang tepi hidung dan sepanjang alis. Ulangi gerakan ini selama satu minit.
   • Urut di mata anda membantu anda menguatkan kulit santai dan memerangi kedutan di sudut mata.
   • Gunakan sedikit lebih banyak minyak jika perlu untuk mencegah jari-jari daripada menarik kulit halus di sekitar mata.

5. 
   

   
   Urut dahi anda. Jika dahi anda mempunyai garisan mendatar yang anda ingin tegas, anda mesti mengurutnya ke arah yang bertentangan dengan garis-garis ini, dan bukannya mengikutinya. Poskan tangan anda dengan menegak dengan jari anda di dahi anda. Jadikan pergerakan zigzag dengan menggerakkan satu tangan ke atas sementara yang lain bergerak ke bawah untuk menarik kulit dari dahi ke atas dan ke bawah. Terus melakukan gerakan ini di seluruh dahi anda seminit.

6. 
   

   
   Urut kawasan di antara kening anda. Barisan menegak di atas hidung boleh dilonggarkan jika anda mengurutnya secara mendatar. Poskan jari anda secara mendatar di sepanjang garis antara kening anda. Gosok perlahan dari kiri ke kanan untuk menarik garis keluar dari kedudukan biasa mereka.

7. 
   

   
   Selesai dengan menyeterika sekali lagi pada setiap zon. Urut perlahan setiap bahagian muka anda untuk menyelesaikan urutan. Kulit anda sekarang semakin tegap dan lebih muda apabila urutan selesai. Ulang setiap hari untuk hasil yang dapat dilihat.

Kaedah 3 Buat urutan yang menenangkan

1. 
   

   
   Sapukan minyak nipis ke muka anda. Minyak muka membolehkan jari anda meluncur dengan lebih mudah ke atas kulit anda yang mengelakkan penarikan atau peregangan kulit. Minyak wangi juga boleh meningkatkan mood anda dan meningkatkan sifat santai urutan ini. Ikuti arahan di bawah untuk memohon lapisan minyak nipis.
   • Untuk kulit kering: gunakan minyak kelapa atau minyak argan. Anda juga boleh menambah 2 atau 3 tetes minyak lavender penting.
   • Untuk kulit sederhana: gunakan minyak badam atau minyak jojoba. Anda juga boleh menambah 2 atau 3 tetes minyak lavender penting.
   • Untuk kulit berminyak: gunakan minyak jojoba atau pelembap kegemaran anda. Anda juga boleh menambah 2 atau 3 tetes minyak lavender penting.

2. 
   

   
   Urut di bawah telinga dan di sepanjang rahang. Ketegangan sering berkumpul di bahagian rahang dan leher, jadi urutan dapat membantu anda melegakan otot. Menggunakan tips jari anda, urut kawasan ini dengan gerakan bulat selama satu minit.
   • Gunakan gerakan pekeliling, menggeser jari anda di bawah telinga anda ke kerongkong anda dan kembali ke rahang anda.
   • Tekan lebih tegas pada kawasan di mana otot-ototnya sengit.

3. 
   

   
   Urut bahagian muka. Menggunakan gerakan pekeliling yang sama, urut di sepanjang sisi rahang, melalui sudut bibir, di sebelah hidung dan lebih tulang pipi anda. Tutup mata anda dan fokus pada gerakan santai tangan di muka anda.

4. 
   

   
   Urut masa dan dahi anda. Ketegangan di kawasan ini kadang-kadang boleh membawa kepada sakit kepala, jadi anda perlu meluangkan sedikit masa di sana. Gunakan gerakan lingkaran untuk mengurut kuil pada masa yang sama. Bergerak semasa anda menuju ke tengah dahi anda, kemudian kembali ke tepi. Teruskan seminit.

5. 
   

   
   Urut kawasan mata. Letakkan jari anda pada larutan kening anda. Seretnya ke sudut luar mata dengan menggerakkannya dengan perlahan di bawah mata anda sebelum kembali ke sudut mata anda. Teruskan di sepanjang tepi hidung dan sepanjang alis. Ulang seminit.
   • Urut di tempat ini boleh berehat selepas hari yang melelahkan untuk mata anda.
   • Gunakan sedikit lebih banyak minyak jika perlu untuk mengelakkan jari anda daripada menarik kulit halus di sekeliling mata.

6. 
   

   
   Urut hidung anda. Sekiranya sinus anda ketat, urut hidung anda untuk melegakannya. Perlahan-lahan mencubit kawasan di bahagian atas hidung anda. Keluarkan jari anda ke lubang hidung anda. Ulang seminit.

7. 
   

   
   Selesai dengan kembali ke setiap zon. Urut dengan urut setiap bahagian muka anda sebelum menamatkan urutan. Pada akhirnya, anda harus berasa tenang dan santai.