Bagaimana untuk membersihkan cincin pergigian anda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menyikat gigi dan cincin
• Bahagian 2 Mengekalkan Kesihatan Pergigian

Ramai orang memakai gelang gigi untuk membantu mereka meluruskan gigi mereka. Walau bagaimanapun, ia mungkin sukar untuk membersihkannya dengan betul dengan memakai cincin. Dengan memilih berus gigi yang baik dan pastikan untuk membersihkan dan antara cincin, anda akan mempunyai gigi dan cincin, berkilau!

peringkat

Bahagian 1 Menyikat gigi dan cincin

1. 
   

   
   Beli berus gigi khas. Oleh kerana cincin menyembunyikan beberapa gigi anda, anda perlu membeli berus gigi khas. Pertimbangkan membeli yang biasa dan direka khas untuk lulus antara cincin.
   • Dapatkan berus biasa dengan bulu lembut.
   • Pastikan anda menemui sebuah dune ukuran dan berbentuk sesuai dengan mulut anda, yang akan membantu anda mencapai semua bidang mulut anda.
   • Beli berus interdental. Ini akan membantu anda membersihkan antara cincin.
   • Gantikan berus dengan bulu yang dipakai atau setiap tiga atau empat bulan.

2. 
   

   
   Sediakan berus. Sebarkannya di bawah air dan letakkan sedikit ubat gigi di atasnya. Ini akan memastikan pembersihan gigi anda, cincin anda dan rongga mulut anda.
   • Gunakan ubat gigi fluorida. Ini akan menguatkan kesihatan pergigian anda dan menghapuskan plak yang boleh berkumpul di sekeliling cincin jika anda tidak membersihkannya dengan betul.
   • Cincin boleh menjadikan gigi anda lebih sensitif, jadi anda harus menggunakan pasta gigi fluorida untuk mengurangkan kepekaan.

3. 
   

   
   
   
   Menguraikan berus dalam empat langkah. Bahagikan mulut anda ke empat, ke atas, bawah, kiri dan kanan. Dengan membahagikan mulut anda ke beberapa kawasan, anda boleh memastikan anda tidak melupakannya apabila anda berus.
   • Berus kawasan yang anda mahu atau yang membuatkan anda selesa.
   • Jangan lupa untuk menyikat lidah dan lelangit anda.
   • Pegang berus pada sudut 45 darjah dengan menekan dengan perlahan. Pastikan ia bersentuhan dengan permukaan gigi dan pinggir gusi.
   • Berus dari dalam ke luar dengan pergerakan kecil dan ulangi proses untuk setiap kawasan mulut.
   • Sikat permukaan gigi depan dengan meletakkan berus secara menegak dan membuat gerakan naik dan turun.
   • Beri perhatian kepada permukaan di sekeliling dan di antara cincin, kerana ini adalah di mana plak terkumpul.
   • Berus gigi molar, lidah dan langit-langit dengan pergerakan ke belakang dan sebagainya.
   • Memakai cincin menyebabkan keradangan berterusan gusi, oleh itu anda mungkin mengharapkan untuk melihat beberapa darah. Ia biasa.

4. 
   

   
   
   
   Gunakan berus interdental. Sebaik sahaja anda selesai dengan berus biasa, pertimbangkan untuk menggunakan berus interdental. Ia akan membantu anda membersihkan antara cincin jika anda takut bahawa berus biasa tidak berfungsi dengan baik.
   • Bekerja pada sepasang gigi pada satu masa.
   • Masukkan berus dari bahagian atas wayar antara kedua-dua cincin dan mulakan semula dari bahagian bawah.

5. 
   

   
   Adakah anda floss? Apabila anda berus gigi, ambil masa untuk mengurutkan diri anda. Kerana sisa makanan dapat dengan mudah terjebak di antara gigi anda dan menyebabkan pembentukan plak, flosing dapat membantu anda menghilangkannya.
   • Buka kira kira-kira 50 cm gigi floss. Bungkus di sekitar jurusan anda. Ambil rehat antara ibu jari dan indeks.
   • Pasangkan wayar di antara bahagian atas gigi berhampiran gusi dan wayar utama alat pergigian.
   • Buat pergerakan perlahan di antara gigi.
   • Tanya pakar ortodontik anda jika terdapat sejenis flora gigi yang perlu anda gunakan.
   • Floss gigi yang digunakan untuk membersihkan jambatan mungkin pilihan yang baik kerana ia mempunyai penghujung yang anda boleh lulus antara gigi dan gusi.
   • Jika anda tidak suka flossing atau jika doktor mencadangkannya, cuba jet air.

6. 
   

   
   Gunakan cecair mouthwash. Bilas mulut anda dengan cecair mouthwash sebaik sahaja anda menyikat dan flos. Kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan mouthwash boleh mengurangkan kadar plak, yang merupakan masalah berulang bagi orang yang memakai cincin pergigian. Ia juga boleh membantu menghilangkan makanan dan bakteria sisa.
   • Bilas mulut anda dengan produk.
   • Beli salah satu yang mengandungi chlorhexidine, disyorkan oleh banyak profesional kesihatan mulut. Mereka yang mempunyai alkohol boleh mengeringkan mulut dan menyebabkan nafas berbau.

7. 
   

   
   Ambil ubat penahan sakit. Sekiranya cincin anda diselaraskan baru-baru ini, anda mungkin merasakan sensitiviti. Jangan biarkan ia menghalang anda daripada menyikat gigi anda. Mengambil alat penahan sakit di atas meja untuk melegakan ketidakselesaan.
   • Ambil ubat penahan sakit seperti aspirin, libuprofen, naproxen atau paracetamol.
   • Katakan kepada pakar ortodontik anda bahawa anda sedang sakit. Lebih baik jika anda kembali ke ortodontik anda selama lima minit untuk menyesuaikan cincin anda daripada mengalami peningkatan tekanan, yang mungkin mempunyai kesan negatif jangka panjang.

Bahagian 2 Mengekalkan Kesihatan Pergigian

1. 
   

   
   Bersihkan mulut anda setiap hari. Berus gigi dan floss setiap hari dan selepas setiap hidangan. Ini mengurangkan plak dan menghilangkan sisa dan bakteria.
   • Sekiranya boleh, sikat gigi dan floss selepas setiap hidangan.

2. 
   

   
   Ikuti diet yang sihat. Anda akan dapat mengekalkan kebersihan mulut dengan memantau apa yang anda makan. Ambil makanan yang seimbang dengan rendahnya makanan bergula untuk mengurangkan pembentukan plak dan noda di sekeliling cincin.
   • Makan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang.
   • Sekiranya anda makan sesuatu yang manis, pertimbangkan menyikat diri sebaik sahaja anda selesai.
   • Berikut adalah beberapa jenis makanan dan minuman manis yang harus anda elakkan: soda, gula-gula, kek, dan juga wain.

3. 
   

   
   Elakkan memakai cincin. Sesetengah makanan dan beberapa minuman berwarna mungkin melekat atau merosakkan cincin anda. Dengan mengelakkan mereka, anda akan mengelakkan masalah dengan gigi dan cincin. Berikut adalah beberapa makanan untuk dielakkan:
   • popcorn
   • jagung di cobanya
   • gula-gula getah
   • epal keseluruhan
   • makanan melekit seperti karamel

4. 
   

   
   Elakkan daripada timbul. Jika anda menggilap gigi anda, anda boleh merosakkannya atau merosakkan cincin. Tanya doktor atau pakar ortodontik anda jika anda boleh memakai longkang.
   • Ini juga boleh menyebabkan kepekaan dan kerosakan yang lebih besar, contohnya serpihan atau keretakan dalam enamel.
   • Elakkan menggigit kuku anda, membuka botol, atau memegang objek di dalam mulut anda.

5. 
   

   
   Rujuk ortodontik anda secara teratur. Lawatan berkala dan pembersihan dengan doktor gigi anda akan membantu anda mengekalkan kesihatan mulut anda. Anda juga harus melawatnya secara teratur untuk memperbaiki gigi anda. Lawati doktor gigi sekurang-kurangnya dua kali setahun dan pada ortodonti seberapa kerap yang dicadangkan.
   • Pertimbangkan mencari doktor pergigian dan pakar ortodontik yang bekerjasama.