Bagaimana untuk mendapatkan kulit yang jelas secara semula jadi dan cepat

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Ketahui ramuan semula jadi

Penulis bersama artikel ini ialah Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre adalah doktor naturopati berlesen di Washington. Beliau menamatkan pengajian sebagai doktor perubatan dari National University of Natural Medicine pada tahun 2007.

Terdapat 17 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Mendapatkan kulit bersih dengan bahan semula jadi, sama ada dari segi makanan atau kosmetik, adalah kedua-duanya ekologi dan bergaya. Kebanyakan makanan sihat yang ada di dapur anda akan membuat pilihan makanan yang baik, tetapi juga bahan-bahan yang boleh anda gunakan dalam penyediaan topeng kecantikan. Jika krim, gel dan serbuk yang dijual di kedai boleh menjadi berkesan, diet anda akan menjadi langkah pertama dalam mendapatkan dan mengekalkan kulit yang sihat. Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk tubuh, dan mereka semakin digunakan dalam penyediaan rawatan kosmetik.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Ketahui ramuan semula jadi

1. 
   

   
   7 Elakkan gula. Penggunaan gula membawa kepada puncak insulin, yang mempromosikan keradangan, kerengsaan dan penuaan kulit. Keradangan ini membubarkan kolagen, protein yang membantu kulit menjadi lembut. Kulit anda akan menjadi kusam, kering dan rapuh.
   • Jika ini tidak terbukti sepenuhnya, diet glisemik yang rendah, satu sistem yang mengklasifikasikan kesan paras gula darah dari 1 hingga 100, boleh membantu memerangi penyakit.
   • Berhati-hati dengan bar protein: ini hanya bar cokelat yang menyamar! Gula yang mengandungi akan cepat masuk ke dalam darah anda, menyebabkan kenaikan insulin yang akan menyebabkan keriput, jerawat, dan kerengsaan.
   • Jika buah-buahan tinggi gula, mereka juga mengandungi banyak serat. Buah-buahan adalah anti-radang, dan baik untuk kulit.
   • Coklat gelap dan koko membantu melindungi sistem kardiovaskular dan otak, menyediakan nutrien penting, dan membantu melindungi kulit daripada kerosakan matahari. Lebih suka memilih coklat gelap tambahan 70% atau minimum 85%.
   pengiklanan

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=obtaining-a-natural-and-fast-natural-kin- skin-and-old231580"