Cara melupakan kata-kata yang menyakitkan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Menguruskan perkataan yang menyakitkan

Pengarang penulis artikel ini ialah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial yang disahkan di Missouri. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Universiti Missouri pada tahun 2014.

Terdapat 13 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Peribahasa itu "kata tidak konsisten boleh menjadi kemalangan seumur hidup" kata malangnya benar. Penghinaan dan penghinaan boleh membawa kesan yang serius. Belajarlah untuk melupakan kata-kata yang menyakitkan untuk mengurangkan kuasa yang mereka miliki untuk anda, sembuh luka yang lalu, dan dapatkan kembali harga diri dan harga diri anda.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Menguruskan perkataan yang menyakitkan

1. 
   

   
   6 Simpan jurnal untuk lebih memahami bagaimana perasaan anda. Tuliskan pemikiran anda untuk melihat sedikit lebih jelas mengenai apa yang sedang berlaku di dunia batin anda. Lebih-lebih lagi, apabila anda menulis komen yang menyinggung perasaan, anda menghalang mereka daripada menimbang lebih banyak pada dada anda. Mula mengambil beberapa minit sehari untuk menulis di akhbar.
   • Anda boleh menuliskan apa yang berlaku pada hari anda, memberi inspirasi kepada entri diari yang anda dapati dalam talian, atau tuliskan senarai perkara yang anda bersyukur.
   pengiklanan

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397"