Bagaimana untuk melupakan pengalaman yang memalukan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 4:
  Mengorbankan dan teruskan
• nasihat
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 25 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Penghinaan adalah perasaan yang menyakitkan yang kita semua tahu. Ia kelihatan apabila kita merendahkan nilai, sama ada kerana sesuatu yang kita lakukan atau lakukan kepada kita. Penghinaan kadang-kadang dikaitkan dengan kesilapan yang kita buat, tetapi ia bukan kaedah pendidikan yang berkesan dan tiada siapa yang patut dihina. Belajarlah untuk mengatasi perasaan penghinaan dan kembali ke kehidupan biasa dalam hidup anda.

peringkat

Bahagian 1 dari 4:
Mengorbankan dan teruskan

1. 5 Tidak pernah menerima penghinaan. Sekiranya seseorang cuba untuk memalukan anda, walaupun anda membuat kesilapan, anda mesti menyedari bahawa ini bukan cara yang berkesan untuk mengubah tingkah laku anda. Penghinaan boleh menjadi satu bentuk hukuman, tetapi tidak pernah menjadi teknik mengajar. Tidak ada alasan untuk penghinaan, jadi jangan terima sesiapa pun. pengiklanan

nasihat

• Bercakap kepada orang yang anda sayangi tentang pengalaman anda yang memalukan mungkin membolehkan anda untuk menyatakan kekecewaan anda dengan seseorang yang mempunyai pandangan objektif mengenai masalah anda.

pengiklanan

amaran

• Jangan terlalu keras pada diri anda jika anda tidak dapat melupakan pengalaman yang memalukan dengan segera. Kadang-kadang ia memerlukan masa untuk mengatasi pengalaman yang menyakitkan.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702"