Bagaimana untuk mengurangkan lemak pankreas

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Secara radikal menghadkan kandungan kalori
• Kaedah 2 Pertimbangkan Bypass Gastric

Terdapat hubungan kuat antara pengumpulan lemak yang berlebihan dalam pankreas dan diabetes jenis 2 dan pankreatitis. Ia kadang-kadang dipanggil steatosis pankreas bukan alkohol. Untuk mengurangkan simpanan lemak dalam pankreas, pesakit perlu menurunkan berat badan dengan cepat dan ketara. Ia boleh melakukan ini dengan mengikuti diet kalori rendah atau dengan melakukan pintasan gastrik. Jika anda telah didiagnosis dengan diabetes jenis 2, bekerjasama dengan doktor anda untuk membangunkan rancangan untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki fungsi pankreas.

peringkat

Kaedah 1 Secara radikal menghadkan kandungan kalori

1. 
   

   
   Rujuk doktor. Jika anda mengurangkan pengambilan kalori dengan ketara, anda boleh kehilangan pound yang diperlukan untuk mengurangkan simpanan lemak dalam pankreas. Walau bagaimanapun, anda hanya perlu menggunakan jenis diet radikal ini di bawah pengawasan seorang doktor. Rujuk profesional kesihatan tentang ini dan lihat apakah kaedah ini sesuai untuk anda.

2. 
   

   
   Tetapkan matlamat kehilangan 10 hingga 15 kg. Satu kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa 9 daripada 15 orang yang telah kehilangan 15 kg mempunyai remisi diabetes jenis 2. Tentukan dengan doktor anda jumlah berat badan yang anda akan kalah.

3. 
   

   
   
   
   Makan 825 hingga 850 kalori sehari. Bercakap dengan doktor anda tentang membangunkan diet khas yang melibatkan menggantikan makanan dengan smoothie atau bar bijirin dan merancang makanan yang kecil dan seimbang. Dengan cara ini anda akan mengekalkan diet kalori yang sihat dan rendah.
   • Bergantung kepada berat badan yang anda ingin capai, anda perlu mengikut diet ini selama tiga hingga lima bulan.
   • Wanita hamil, anak-anak dan ibu-ibu yang menyusu tidak boleh mengamalkan diet rendah kalori.

4. 
   

   
   Tinggal bermotivasi. Ia tidak akan begitu mudah untuk mengikuti diet yang drastik seperti itu. Anda memerlukan kehendak dan motivasi untuk tidak mengalami kambuh. Berikut adalah beberapa petua untuk bermotivasi.
   • Sertai kumpulan sokongan (dalam talian atau secara peribadi)
   • Setelah matlamat kecil anda dicapai, nikmati diri anda dengan sesuatu selain makanan (seperti mantel baru).
   • Ikuti perkembangan anda setiap minggu.

5. 
   

   
   
   
   Secara beransur-ansur mengambil semula diet biasa anda selama 2 hingga 8 minggu. Apabila anda mencapai matlamat anda, jangan teruskan tabiat makan lama anda dengan cepat. Tanya doktor anda untuk membantu anda membangunkan menu yang munasabah untuk secara beransur-ansur memperkenalkan bahagian biasa anda.
   • Jika terlalu banyak makan terlalu cepat, anda mungkin mengalami sembelit, sakit perut dan gangguan penghadaman lain.

6. 
   

   
   Setelah berat yang diinginkan dicapai, bersenam setiap hari. Diet drastik ini adalah berdasarkan penurunan kalori tanpa meningkatkan tahap aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memulakan senaman sebaik sahaja anda mencapai berat yang diingini. Oleh itu, cuba beberapa aktiviti berikut:
   • berjalan kaki,
   • yoga,
   • gimnastik air.

Kaedah 2 Pertimbangkan Bypass Gastric

1. 
   

   
   Bercakap dengan doktor anda. Operasi ini mengehadkan jumlah makanan seseorang boleh bertolak ansur secara fizikal dan, oleh itu, membawa kepada penurunan berat badan yang cepat. Di samping itu, jumlah lemak dalam pankreas dikurangkan dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, prosedur pembedahan ini membahayakan kedua-duanya dalam jangka pendek dan panjang. Bercakap dengan doktor.
   • Risiko jangka pendek adalah: pendarahan yang berlebihan, tindak balas buruk terhadap anestesia, jangkitan, bekuan darah, kebocoran dari sistem gastrointestinal, masalah pernafasan dan, dalam beberapa kes, kematian.
   • Risiko jangka panjang adalah halangan usus, batu empedu, sindrom pembuangan lambung (menyebabkan cirit-birit, muntah dan mual), hernia, kekurangan zat makanan, hipoglikemia (gula darah rendah), perut perut, muntah, perut dan, dalam kes yang teruk, kematian.

2. 
   

   
   Ketahui jika anda layak menjalani pembedahan. Untuk melayakkan pintasan gastrik, indeks jisim badan anda (BMI) mestilah lebih besar dari 40. Jika anda mempunyai keadaan yang berkaitan dengan berat badan (seperti diabetes jenis 2), jumlah itu mestilah lebih besar daripada 35.
   • Dalam sesetengah kes, pesakit dengan BMI kurang daripada 35 boleh dikendalikan, tetapi hanya jika beratnya menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

3. 
   

   
   Lakukan peperiksaan penuh. Sebelum meluluskan pembedahan pintasan gastrik, doktor akan menetapkan beberapa ujian dan, dalam beberapa kes, penilaian psikologi. Matlamat ini adalah untuk memastikan bahawa anda cukup kuat secara fizikal dan emosi untuk menghadapi operasi ini.

4. 
   

   
   Ikut arahan suruhan sebelum pembedahan. Bergantung kepada keperluan kesihatan anda, doktor akan memberi anda arahan praoperasi yang perlu anda ikuti. Dia akan bertanya kepada anda:
   • untuk menghadkan apa yang anda makan atau minum,
   • untuk berhenti mengambil ubat tertentu,
   • untuk berhenti merokok,
   • untuk memulakan aktiviti fizikal.

5. 
   

   
   Biarkan pakar bedah melakukan kerja. Prosedur ini melibatkan pemotongan kecil di perut dan dilakukan sementara pesakit berada di bawah anestesia umum. Pakar bedah menggunakan alat laparoskopi dan akan meletakkan cincin silikon kembung di bahagian atas perut.
   • Dalam kebanyakan kes, anda akan menghabiskan satu malam di hospital.

6. 
   

   
   Ikuti semua garis panduan pasca operasi. Selepas operasi, anda tidak akan dapat makan selama 2 hari untuk membolehkan perut anda sembuh. Selepas tempoh ini, anda boleh mula meminum cecair, selepas itu anda boleh mengambil purees dan akhirnya makanan pepejal. Sekurang-kurangnya 12 minggu anda akan mengikuti diet yang sangat terhad.
   • Jangan terlepas sebarang pelantikan kawalan.