Bagaimana untuk kehilangan satu paun sehari

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 2:
  Cepat menyingkirkan beratnya di dalam air
• amaran

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.

Terdapat 17 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.

Kehilangan berat badan boleh menjadi proses yang panjang dan mengecewakan. Menurut doktor, cara paling sihat untuk melakukan ini adalah untuk tidak kehilangan lebih dari 0.5 hingga 1 kg seminggu. Walau bagaimanapun, jika anda kehilangan banyak berat dalam beberapa hari, anda akan kehilangan kira-kira setengah kilo sehari dengan berat badan anda dengan mengelakkan garam dan karbohidrat dan minum lebih banyak air. Walaupun mungkin menurunkan berat badan dengan ketara dalam beberapa minggu dengan kaedah ini, penurunan berat badan anda akan melambatkan apabila berat badan anda dalam air menjadi stabil. Jika anda mencari cara untuk membakar banyak lemak dalam masa yang singkat, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda boleh mengikuti diet kalori rendah selama beberapa hari.

peringkat

Kaedah 1 dari 2:
Cepat menyingkirkan beratnya di dalam air

1. 4 Jangan merosakkan diri terlalu lama. Diet rendah kalori bukan cara yang selamat atau berkesan untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Jika anda benar-benar perlu kehilangan setengah kilo lemak setiap hari, cuba untuk tidak melucutkan diri selama lebih daripada beberapa minggu. Doktor anda akan membantu anda menentukan cara terbaik untuk kembali ke diet yang sihat tanpa mengembalikan berat badan yang hilang.
   • Perlu diingat bahawa diet kalori yang sangat rendah akan membuat anda kehilangan berat badan dalam air dan jisim otot sebagai tambahan kepada lemak.
   pengiklanan

amaran

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"