Bagaimana untuk meletakkan elektrod daripada neurostimulator

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Letakkan elektrod dengan selamat
• Bahagian 2 Ketahui perkara yang tidak boleh dilakukan
• Bahagian 3 Mempunyai harapan yang realistik

TENS adalah rangsangan saraf elektrik transkutan. Ia adalah teknik melegakan kesakitan di mana elektrod kecil dilekatkan pada kulit untuk memberikan pesakit dengan impuls elektrik intensiti rendah yang cepat. Arus elektrik sepatutnya menghalang penghantaran isyarat sakit ke otak anda, dan menyebabkan tubuh anda mengurangkan kesakitan dengan melepaskan hormon yang disebut endorfin. Sekiranya impuls cukup kuat dan perlahan, ia boleh menyebabkan fleksi otot yang tidak disengajakan dan kelihatan serta penguncupan dan kelonggaran otot. Impuls terpantas mungkin kelihatan seperti gegaran atau geseran. Sama ada teknik ini berkesan atau tidak, ia kini tertakluk kepada kajian saintifik. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mendakwa bahawa ia membantu melegakan kesakitan mereka. Adalah penting bahawa anda tahu di mana untuk meletakkan elektrod dan apabila untuk mengelakkan penggunaan rangsangan saraf elektrik transcutaneous (contohnya, jika anda mempunyai pacemaker, defibrillator atau monitor jantung ).

peringkat

Bahagian 1 Letakkan elektrod dengan selamat

1. 
   

   
   Mulakan dengan tetapan kecil. Kemudian, tambah mereka untuk mendapatkan tetapan yang betul. Rujuk ahli fisioterapi untuk membantu anda membuat pelarasan yang betul. Ini akan mengurangkan peluang menggunakan tetapan yang terlalu tinggi atau terlalu rendah. Ketahui tentang kawasan urutan biasa yang digunakan untuk melonggarkan badan. Ahli fisioterapi mempunyai pengalaman dalam bidang ini dan akan dapat menasihati anda mengenai kaedah yang sesuai untuk anda dan amalan yang anda harus elakkan.
   • Untuk melegakan kesakitan anda, anda mesti mengenal pasti dengan jari-jari titik sakit dan letakkan elektrod.
   • Pelarasan yang baik berbeza dari satu orang ke orang lain, bergantung kepada kepekaan anda dan jenis kesakitan anda. Badan ini tahan terhadap kit yang hanya mempunyai satu model elektrod. Terdapat beberapa peranti yang mempunyai corak rawak.

2. 
   

   
   
   
   Letakkan elektrod sekurang-kurangnya 2 cm. Ini akan menghalang anda daripada mendapat terlalu banyak kuasa di kawasan yang terlalu kecil. Matikan peranti neurostimulasi transcutaneous semasa menyesuaikan elektrod. Anda mempunyai pilihan untuk memilikinya dalam beberapa cara, bergantung pada mana yang terbaik untuk anda.
   • Anda boleh meletakkan mereka di sekitar bahagian yang menyakitkan atau di atas titik akupuntur (ahli fisioterapi boleh menunjukkannya pada gambar rajah).
     • Sekiranya elektrod berwarna hitam dan merah, anda harus meletakkan hujung hitam dari badan atau batang anda (contohnya pada kaki atau lengan anda) dan hujung merah hendaklah dekat dengan badan anda. Ini akan menghalang impuls yang tidak diingini daripada mencapai otak anda dan juga akan menyebabkan kontraksi otot.
   • Anda boleh menguruskan elektrod dalam kuasa dua, salib atau garisan, tetapi pastikan bahawa mereka sekurang-kurangnya 2 cm. Untuk membentuk X, letakkan sepasang elektrod positif dan negatif yang sepadan dengan menyerong dan pasangan lain di atas untuk membuat sudut crossover.

3. 
   

   
   
   
   Perlahan-lahan dan teliti menyesuaikan jumlah kuasa. Mulakan dengan matikan mesin, kemudian hidupkan apabila pameran menunjukkan voltan rendah.
   • Perlahan-lahan meningkatkan ketegangan sehingga anda mempunyai sensasi keseronokan yang baik. Jika menyakitkan anda, voltannya terlalu tinggi.
   • Keamatan yang tinggi tidak semestinya berguna. Meningkatkan ketegangan semasa tidak akan mempercepatkan rasa sakit.
   • Selepas beberapa ketika, tubuh anda mungkin terbiasa dengan kesan keamatan semasa yang diberikan. Jika ini berlaku kepada anda, anda perlu meningkatkan voltan sedikit.

4. 
   

   
   Ingat tetapan yang sesuai dengan anda. Sebaik sahaja anda tahu berapa banyak semasa yang sesuai untuk badan anda dan di mana meletakkan elektrod, anda mesti mengekalkan penyesuaian ini dan terus menggunakannya.
   • Itu tidak bermakna bahawa anda perlu permulaan dengan tetapan ini, jika tidak, anda boleh mencederakan diri sendiri. Mulakan dengan voltan yang rendah, kemudian tambahkan secara beransur-ansur sehingga anda mendapatkan yang sesuai dengan anda.
   • Anda boleh menggunakan neurostimulator untuk seberapa lama atau seberapa kerap yang anda mahu. Jika anda menggunakan peranti ini untuk masa yang lama semasa melakukan sesuatu yang lain, anda boleh menggantungnya di pinggang anda atau menyimpannya di dalam poket anda.
   • Tempoh penggunaan akan berbeza bergantung kepada keadaan yang dirawat, keadaan kronik keadaan anda, dan bagaimana tindak balas badan anda. Seorang ahli fisioterapi boleh memberi anda cadangan yang sewajarnya mengenai berapa lama anda harus menggunakan mesin dan berapa kerapnya ia harus digunakan.
   • Berhati-hati kerana penggunaan peranti yang kerap akan menyebabkan tubuh anda terbiasa dengan impuls. Akhirnya, kesannya dapat berkurang dari masa ke masa.

5. 
   

   
   Periksa elektrod. Anda mesti pastikan terdapat air atau gel yang cukup di terminal. Bukan sahaja badan anda akan bertindak balas kepada beberapa jenis pelarasan, tetapi juga penting bahawa anda tahu bahawa penyembur air dan elektrod gel boleh memberikan hasil yang luar biasa dan membawa impuls yang lebih baik.

Bahagian 2 Ketahui perkara yang tidak boleh dilakukan

1. 
   

   
   Sapukan elektrod dengan berhati-hati. Anda harus mengelakkan meletakkan ini pada bahagian badan anda yang boleh mencederakan anda. Juga elakkan menggunakan arus elektrik ke tempat-tempat yang berhampiran dengan jantung atau bahagian-bahagian yang mungkin sangat sensitif. Letakkan terminal:
   • kuil
   • dari mulut
   • telinga atau mata
   • dari bahagian hadapan atau sisi leher, yang terletak berhampiran arteri utama
   • tulang belakang (ia boleh melalui sisi bertentangan tulang belakang)
   • di sebelah kiri dada anda (berdekatan dengan hati anda)
   • dari depan dada anda (dengan akhir yang diletakkan di belakang anda)
   • urat varikos
   • mengikis kulit atau luka yang menyembuhkan
   • bahagian yang mati rasa

2. 
   

   
   Ketahui di mana untuk menggunakan peranti ini. Elakkan menggunakan neurostimulator di mana-mana di badan jika anda mengalami penyakit yang mungkin membahayakan kesihatan anda. Terdapat masalah kesihatan yang membuat penggunaan neurostimulator berisiko.
   • Jika anda mempunyai perentak jantung atau peralatan elektrik lain di dalam badan anda, sedar bahawa impuls boleh mengganggu peranti ini atau isyarat mereka, yang akan menyebabkan kegagalan dalam proses.
   • Jika anda mempunyai epilepsi, anda mungkin sangat sensitif dan sebaiknya anda tidak menggunakan neurostimulator itu.
   • Sekiranya anda mempunyai penyakit yang menjejaskan kadar jantung anda, jantung anda mungkin sangat sensitif terhadap impuls elektrik, yang boleh menyebabkan kerosakan.
   • Jika anda alah kepada elektrod, anda boleh mendapatkan yang hypoallergenic.
   • Jika anda mengandung atau berfikir anda mungkin hamil, anda tidak boleh menggunakan peranti rangsangan saraf transkutanus tanpa preskripsi. Risiko yang disebabkan oleh penggunaan peranti ini semasa hamil tidak diketahui, jadi anda tidak boleh menggunakannya tanpa berunding dengan doktor. Terdapat beberapa wanita yang berpendapat peranti ini sangat berguna untuk kesakitan kelahiran, tetapi pastikan anda bertanya kepada doktor anda jika selamat untuk anda dan bayi anda sebelum menggunakannya.
   • Jika anda tidak tahu sama ada peranti itu selamat atau tidak, dapatkan nasihat doktor anda.

3. 
   

   
   Jangan gunakan peranti ini semasa aktiviti tertentu. Pergerakan yang berbeza ini menjadikannya lebih berisiko untuk menggunakan neurostimulator.
   • Sekiranya anda mandi atau mandi, sila sedar bahawa air akan menukar lokasi dan bagaimana arus dijalankan.
   • Jangan berlatih rangsangan saraf elektrik transcutaneous semasa tidur.
   • Jika anda memandu kereta, sensasi yang dihasilkan oleh neurostimulasi boleh menjadi gangguan.
   • Jika anda mengendalikan jentera, elakkan menggunakan neurostimulator untuk mencegah konfrontasi yang tidak dijangka.
   • Impuls elektrik dari peranti saraf neurostimulasi tidak akan menjadi masalah bagi syarikat penerbangan, tetapi pastikan untuk bertanya tentangnya sebelum menggunakannya semasa penerbangan.

Bahagian 3 Mempunyai harapan yang realistik

1. 
   

   
   Kurangkan kekecewaan dengan mengetahui apa yang menanti anda. Anda perlu bersabar kerana peranti neurostimulasi biasanya tidak memberikan hasil yang diharapkan di tempat kejadian.
   • Sesetengah orang berfikir bahawa ia memerlukan kira-kira empat puluh minit penggunaan sebelum kesakitan hilang.
   • Kebanyakan orang hanya mengalami kelegaan kesakitan semasa menggunakan alat neurostimulasi transcutaneous. Apabila anda mematikan mesin, sakit boleh kembali.
   • Sekiranya neurostimulasi menjadi tidak berkesan, adalah penting untuk membuat temujanji dengan ahli fisioterapi anda untuk mengetahui cara mengubah tetapan. Ia boleh membantu anda mencari tetapan yang sesuai untuk kes tertentu anda.

2. 
   

   
   Ketahui keadaan yang kondusif untuk neurostimulasi. Amalan ini biasanya lebih bermanfaat untuk orang yang mengalami sakit atau kekejangan otot di kawasan tertentu badan. Ia juga memberi manfaat kepada individu yang menderita:
   • sakit belakang
   • sakit lutut
   • sakit leher
   • kekejangan haid
   • trauma sukan
   • arthritis

3. 
   

   
   Buat sebahagian besar manfaat amalan ini. Maksimalkan manfaat dengan menggabungkan neurostimulasi dengan teknik bantuan sakit lain. Walaupun orang yang tidak dapat menelepon ubat sakit mendapati amalan ini sangat berguna, kemungkinan anda mendapati kepuasan menggunakan neurostimulasi dengan kaedah pengurangan kesakitan yang lain. Ia boleh digunakan dengan:
   • ubat: ini melibatkan preskripsi rawatan over-the-counter atau preskripsi,
   • dari sukan: tanya doktor anda jenis latihan fizikal yang dia cadangkan untuk kes anda,
   • teknik relaksasi: bergantung kepada punca kesakitan anda, anda boleh menggunakan neurostimulasi pada masa yang sama dengan teknik relaksasi seperti yoga, visualisasi imej, pernafasan mendalam atau meditasi.