Cara memakai stoking mampatan

Pengarang: Judy Howell

Tarikh Penciptaan: 27 Julai 2021

Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024

Kandungan

peringkat
Bahagian 1 Threading stoking mampatan
Bahagian 2 Mengeluarkan stoking
Bahagian 3 Mengetahui bila memakai stoking mampatan
Bahagian 4 Memilih stoking mampatan

Dalam artikel ini: Memakai stoking mampatan Mengeluarkan stok mampatan Apabila memakai stok mampatanPilih stok mampatan26 Rujukan

Artikel mampatan dibuat dari bahan anjal, dalam bentuk stoking, kaus kaki atau pakaian ketat yang dipakai untuk mengurangi pembengkakan kaki (edema) dan untuk meningkatkan peredaran darah. Stoking ini sering menawarkan pemampatan progresif, yang bermaksud bahawa mereka adalah yang paling ketat di kawasan kaki dan pergelangan kaki dan bahawa mereka sedikit melebar di sepanjang kaki. Stoking ini direka untuk berkahwin dengan kaki anda, jadi ia sukar untuk diletakkan. Anda boleh dengan mudah menggabungkan stoking ini ke dalam rutin harian anda dari saat anda tahu kapan memakainya, apabila anda mempunyai saiz yang betul dan tahu bagaimana untuk meletakkannya.

peringkat

Bahagian 1 Threading stoking mampatan

Pakai stoking mampatan anda pada waktu pagi. Kaki anda telah dibangkitkan sedikit atau sekurang-kurangnya secara mendatar apabila anda bangun pada waktu pagi. Mereka mungkin tidak bengkak kerana mungkin pada waktu siang. Anda boleh memakai stoking lebih mudah.
- Cuba untuk meningkatkan kaki anda apabila anda tidur dengan meletakkan kaki anda pada bantal. Anda juga boleh sedikit condongkan tilam dengan meluncurkan sekeping kayu persegi di setiap hujung untuk mengangkatnya.
Letakkan roti di atas kaki anda. Anda mungkin tidak dapat memakai stoking mampatan anda jika kulit kaki anda berkeringat. Keluarkan tepung atau kanji pada kaki dan betis anda untuk menyerap kelembapan berlebihan.
Slip tangan anda dan ambil dari akhir. Salah satu cara paling mudah untuk meletakkan stoking mampatan ialah membuka mereka. Anda harus meninggalkan bahagian bawah di sebelah kanan. Letakkan tangan anda di bahagian bawah dan ambil dari hujungnya.
Tarik bahagian bawah di sepanjang lengan anda. Cubit akhir supaya ia tetap di sebelah kanan apabila anda meluncur di sepanjang lengan. Ini akan menyimpannya di tempat yang betul.
Keluarkan bahagian bawah lengan anda. Keluarkannya dari lengan perlahan-lahan supaya ia tidak jatuh ketika ia bersedia untuk diletakkan di atas kaki.
Duduk di kerusi atau di tepi katil. Ia boleh menjadi sukar untuk memakai stoking mampatan, terutamanya jika anda menghadapi masalah untuk mencapai kaki anda. Cuba duduk di atas kerusi atau di atas katil supaya anda dapat membungkuk untuk mencapai kaki anda.
Pakai sarung tangan lateks atau getah. Ini memudahkan anda merebut bahagian bawah dan mengangkat kaki. Pilih sarung tangan getah yang digunakan oleh profesional kesihatan atau model yang sama. Sarung tangan getah untuk hidangan juga boleh melakukan kerja.
Letakkan jari kaki anda di bahagian bawah. Slip jari-jari kaki anda di bahagian bawah dan selaraskannya supaya ia tetap lurus.
Bawa ia ke bawah pada tumit. Lakukan supaya seluruh kaki berada di bahagian bawah, apabila anda meletakkannya di tempat.
Luncurkan sepanjang kaki. Gunakan telapak tangan anda untuk menaikkan stok dan lulus di atas anak lembu. Bahagian atas bahagian bawah akan terbuka ke atas untuk masuk ke tempatnya. Memakai sarung tangan akan membolehkan anda mempunyai cengkaman yang lebih baik di bahagian bawah daripada tangan kosong.
- Jangan tarik di bahagian atas bahagian bawah untuk melekakkannya sepanjang kaki. Ia boleh merobohkannya.
Laraskan bahagian bawah apabila anda menariknya. Pastikan untuk mengekalkan bahagian bawah lurus dan lancar semasa anda membawanya kembali ke atas anak lembu. Lancar lipatan sepanjang kemajuan anda.
- Jika anda memakai kaus kaki pemampatan, mereka harus mencapai dua jari di bawah lutut.
- Sesetengah stoking mampatan mencapai bahagian atas anak lembu.
Ulangi operasi dengan kaki yang lain. Ikut arahan ini untuk memakai kedua-dua kaus kaki, jika doktor anda telah menetapkan stoking mampatan untuk kedua-dua kaki. Cuba mempunyai stoking ketinggian yang sama pada kedua-dua kaki.
- Sesetengah preskripsi hanya memerlukan satu stok mampatan untuk satu kaki.
Pakai stoking mampatan setiap hari. Kemungkinan anda harus memakainya setiap hari jika doktor anda telah mengesyorkan anda memakai untuk meningkatkan peredaran darah anda. Jika tidak, mungkin sukar untuk melakukannya.
- Ambil stoking mampatan anda setiap malam sebelum tidur.
Gunakan bantuan untuk memakai kaus kaki. Anda boleh mendapat manfaat daripada jenis peralatan ini jika anda menghadapi masalah untuk mencapai kaki anda atau memakai stoking mampatan anda. Ia adalah sejenis kasut atau bentuk yang kelihatan seperti kaki. Tekan ke bawah pada bentuk ini dan luncurkan kaki anda di dalamnya. Kemudian keluarkan aksesori ini dan stok anda akan dikekalkan dengan baik di kaki anda.
Kembangkan kaki anda. Naikkan kaki anda di atas jantung selama sepuluh minit jika anda menghadapi masalah memakai stoking mampatan anda kerana kaki atau kaki anda terlalu bengkak. Berbaring di atas katil dengan kaki anda berehat di atas bantal.

Bahagian 2 Mengeluarkan stoking

Ambil stoking mampatan anda pada petang sebelum tidur. Ini akan berehat kaki anda dan anda juga akan mencuci stoking anda.
Turunkan kaki. Lakukan dengan lancar dan dengan kedua-dua tangan. Ini akan membawa bahagian bawah ke anak lembu dan menyimpannya di tempat. Keluarkan bahagian bawah.
Gunakan rod perubatan panjang dengan cangkuk untuk mengeluarkan stoking. Cubalah untuk mendapatkan cengkaman yang lebih baik pada stok dan keluarkannya dari kaki jika anda menghadapi masalah untuk mengeluarkannya dari buku lali atau kaki anda, terutamanya jika anda tidak boleh sampai ke kaki anda. Ia memerlukan kekuatan tertentu, yang mungkin sukar bagi sesetengah orang.
Basuh stoking mampatan anda selepas setiap penggunaan. Basuh dengan tangan dengan detergen cecair dan air suam. Kencangkan air yang berlebihan dengan menggerakkan stoking dalam tuala. Hantarkan mereka kering.
- Cuba untuk mendapatkan sekurang-kurangnya dua pasang stoking mampatan, supaya anda boleh memakai bulan sementara yang lain sedang mencuci.

Bahagian 3 Mengetahui bila memakai stoking mampatan

Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami sakit pada kaki anda atau jika ia bengkak. Kedua-dua gejala ini sukar untuk hidup dan stoking mampatan boleh melegakan kaki anda. Bercakap dengan doktor anda sama ada penyelesaian ini boleh mengurangkan ketidakselesaan anda.
- Stoking mampatan bukanlah pilihan yang baik jika anda mempunyai peredaran darah yang lemah di kaki anda, seperti flekbitis.
Pakai stoking mampatan jika peredaran darah anda dikurangkan di kaki. Doktor anda akan memeriksa urat varikos, urat varikos di kaki, trombosis mendalam urat (pembekuan darah dalam urat mendalam) atau limfoedema (kaki bengkak). Doktor anda boleh menetapkan stoking mampatan jika anda mempunyai salah satu syarat ini.
- Anda mungkin perlu memakai stoking mampatan setiap hari selama dua tahun.
Pakai stoking mampatan jika anda membina urat varicose semasa mengandung. Hampir satu pertiga daripada wanita hamil mengembangkan urat varikos, terutamanya pada urat kaki dan kaki yang melebar kerana peningkatan tekanan pada urat. Kaki anda akan lebih ringan dengan memakai stoking mampatan, yang juga akan menggalakkan peredaran darah.
- Tanya doktor anda jika keadaan anda boleh bertambah dengan stoking mampatan.
Pakai stoking mampatan selepas pembedahan. Dalam sesetengah kes, pesakit akan ditetapkan stoking mampatan selepas pembedahan untuk mengurangkan risiko trombosis embol pada urat (atau phlebitis) atau pembekuan darah dalam urat. Doktor anda mungkin menetapkan stoking mampatan jika pemulihan pasca operasi anda mengehadkan mobiliti anda atau menghendaki anda tinggal di tempat tidur.
Cuba stoking mampatan selepas aktiviti fizikal. Masa pemulihan selepas aktiviti fizikal dipendekkan apabila peredaran darah bertambah baik, walaupun penyelidikan ke atas manfaat memakai stoking mampatan semasa sukan telah menghasilkan hasil yang bercampur-campur. Ramai pelari dan atlet lain kini memakai stoking mampatan semasa dan selepas sukan itu. Terserah kepada anda untuk melihat jika anda mendapati mereka cukup selesa untuk dipakai.
- Ini biasanya ditawarkan sebagai kaus kaki pemampatan dan boleh didapati di kedai-kedai sukan dan aktiviti fizikal lain.

Bahagian 4 Memilih stoking mampatan

Tentukan kekuatan perbalahan yang anda perlukan. Daya mampatan kaus kaki diukur dalam milimeter merkuri (mm Hg). Oleh itu, rendahnya 12 mm Hg adalah kekuatan yang berkurang. Doktor anda akan memberikan jumlah mampatan yang tepat, supaya anda mendapat rawatan yang anda perlukan.
Ketahui berapa lama stoking yang anda perlukan. Stoking mampatan boleh didapati dalam pelbagai panjang, termasuk dalam bentuk stoking yang mencapai bahagian atas paha. Tanya doktor yang anda perlukan.
Kaki anda diukur. Adalah penting untuk mengetahui saiz stoking anda yang betul. Doktor anda boleh mengukur kaki anda. Jika tidak, anda boleh mendapatkan bantuan daripada ahli farmasi atau jurujual peralatan perubatan.
Pergi ke kedai peralatan perubatan atau farmasi. Cari kedai peralatan perubatan di dekat anda dan semak untuk melihat bahawa terdapat bekalan stoking mampatan yang baik.
- Anda juga boleh mencari stoking mampatan melalui penjual semula dalam talian. Adalah lebih baik untuk pergi ke profesional untuk mendapatkan stoking mampatan saiz yang betul. Tetapi anda juga boleh membeli-belah dalam talian jika anda tidak boleh melakukan sebaliknya.
Bertanya di pejabat insurans kesihatan anda. Secara teori, stoking mampatan yang ditetapkan oleh doktor dibayar sebahagian atau sepenuhnya (bergantung kepada status anda) oleh insurans kesihatan. Stoking ini jelas tidak diganti jika mereka tidak ditetapkan oleh doktor.