Bagaimana untuk mempraktikkan menunjukkan hipnosis

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Mengamalkan Induksi Elman
• Kaedah 2 Menggunakan Induksi Tangan Jatuh

Hypnosis melibatkan menggerakkan keadaan seperti keadaan trance di mana peserta sukarela tenang dan santai, tetapi pada tahap kepekatan yang lebih tinggi dan terbuka kepada cadangan yang dibuat oleh hipnotis. Hypnosis berguna dalam terapi (contohnya hipnoterapi) kerana membantu pesakit menyingkirkan tabiat buruk. Walau bagaimanapun, hipnosis tontonan tidak melibatkan terapi perubatan dan hanya digunakan untuk mengalih perhatian. Bergantung pada tempat anda tinggal, anda mungkin memerlukan sijil rasmi untuk mengamalkan apa-apa jenis hipnosis, termasuk hipnosis tontonan. Terdapat beberapa bentuk indeks yang berkaitan dengan hipnosis tontonan, tetapi dua yang paling terkenal adalah induksi Elman dan induksi tangan yang jatuh.Dengan belajar mengamalkan hipnosis, anda akan dapat mengalihkan perhatian rakan anda dan anda juga boleh mendapatkan sedikit wang.

peringkat

Kaedah 1 Mengamalkan Induksi Elman

1. 
   

   
   Tanya sukarelawan untuk selesaikan. Kedudukan terbaik duduk atau berbaring dengan selesa. Anda ingin memulakan keadaan relaksasi anda dan cara terbaik untuk melakukan ini adalah meminta orang itu duduk atau berbaring. Pastikan sukarelawan menghadapi anda dan bukan orang ramai, jika ada orang lain yang menonton anda kerana anda tidak mahu dia terganggu.

2. 
   

   
   Mula melihat mata anda. Bahagian pertama induksi Elman, yang namanya berasal dari hipnotis Dave Elman, meminta sukarelawan untuk membetulkan objek lurus di hadapannya. Ini sering dilakukan semasa hipnotis memberitahunya sesuatu yang santai seperti ungkapan yang terkenal ini: "anda merasa lebih letih". Ini memaksa sukarelawan menumpukan perhatiannya semasa berehat, yang akan menyebabkan keadaan hipnosis di kebanyakan orang.
   • Beritahu peserta tidak berkedip. Ia mesti tetap sepenuhnya menumpukan pada objek induksi.
   • Tanya peserta untuk melihat objek tetap ke arah mana ia tidak akan memenuhi mata orang lain. Sekiranya sukarelawan itu secara tidak sengaja melintasi mata seorang penonton, dia mungkin tidak cukup fokus untuk hipnosis untuk bekerja.
   • Banyak hipnotis menggunakan pendulum untuk memulakan pandangan sukarelawan, yang menerangkan persatuan objek ini dengan hipnosis dalam budaya popular. Walau bagaimanapun, terdapat juga objek lain yang digunakan untuk menetapkan mata peserta, termasuk cakera berputar, lampu siling atau jari yang dipegang di depan mata sukarelawan.

3. 
   

   
   
   
   Mengatur pernafasan sukarelawan. Sesetengah orang bernafas lebih cepat daripada yang lain, terutama jika mereka gugup atau teruja. Matlamat anda adalah untuk mendapatkan peserta untuk bernafas dengan perlahan dan kerap. Bimbing pernafasan sukarelawan dalam corak inspirasi dan kegembiraan yang berterusan.
   • Pernafasan biasa harus dapat menenangkan para sukarelawan, yang akan membantu dia memasuki keadaan hipnosis. Adalah penting bahawa dia memberi tumpuan kepada pernafasannya dalam konteks hipnosis seperti hipnosis terapeutik.
   • Anda mesti membimbing pernafasan sukarelawan untuk membantu menenangkannya. Sebagai contoh, beritahu dia: "mulailah perlahan-lahan melalui hidung, kemudian bernafas perlahan-lahan melalui mulut anda, membayangkan bahawa anda meniup jerami. Bersihkan semua ketegangan dalam badan anda dan biarkan minda anda berehat. "
   • Bernafas dengan sukarelawan supaya dia mendengar anda. Ini mungkin perlu dengan beberapa peserta supaya mereka dapat menyegerakkan pernafasan mereka dengan anda.

4. 
   

   
   
   
   Dapatkan peserta yang terhipnotis. Selepas beberapa pusingan pernafasan terkawal semasa menghirup dan menghembuskan nafas (sesetengah pakar mencadangkan kira-kira tiga kitaran), anda akan "memesan" sukarelawan untuk memasukkan keadaan hipnosis. Anda akan melakukannya dengan memberitahu dia untuk menutup matanya. Anda juga harus mencadangkan kepalanya berat dan memerintahkannya untuk menurunkan kepalanya ke dadanya.

5. 
   

   
   Mulailah pengulangan mata. Tanyakan kepada peserta untuk mengikuti pesanan anda dan memerintahkannya supaya cepat berkelip. Setiap kali matanya terbuka, dia mesti melihat objek yang dia tetapkan sebelum menutup mata. Ini akan menjadikan dia lebih letih dan santai, yang akan menjadikannya lebih fikiran.
   • Cuba isyarat lisan yang disyorkan manakala sukarelawan itu berkedip. Katakan sesuatu seperti, "Setiap kali anda berkedip, anda akan mendapat 20% lebih mendalam dan anda akan merasa 20% lebih letih."
   • Irama mata yang berkedip mata harus berubah apabila keadaan hipnosis telah diarahkan oleh sukarelawan. Mereka akan melambatkan semasa hipnosis, tetapi semasa fasa induksi, mereka membantu merangsang tindak balas badan terhadap keletihan. Penglihatan mata yang kerap juga merupakan tanda fisiologi keletihan yang berlebihan.

6. 
   

   
   Tutup matanya. Dari saat itu, mata sukarelawan mesti tetap tertutup. Untuk ke sana, anda boleh memberitahu dia: "Kecuali saya memberitahu anda untuk membukanya, mata anda akan tetap ditutup secara kekal."
   • Sukarelawan itu harus merekodkan ini sebagai simulasi tidur, walaupun dia tidak sedar sedar bahawa corak ini meniru tidur.
   • Katakan sesuatu seperti, "Mata anda berat dan anda merasa letih, seolah-olah kelopak mata anda telah melekat pada pipi anda, seolah-olah mereka terjebak dan dalam beberapa ketika anda akan menyedari bahawa anda tidak boleh membuka mata anda. Semakin banyak anda cuba, semakin anda menyedari bahawa anda tidak boleh membukanya. " Kemudian beritahu dia: "cuba buka mata anda, tetapi anda tidak sampai ke sana." Jika ia berfungsi, sukarelawan itu tidak boleh membuka matanya. Kemudian beritahu dia: "hentikan mencuba dan rilekskan mata anda sepenuhnya dengan memastikan mereka ditutup".

7. 
   

   
   Terangkan keadaan relaksasinya. Sekarang peserta telah menutup matanya sepenuhnya, membimbingnya melalui proses relaksasi yang pekat. Cobalah beritahu dia: "Tidak lama lagi, anda akan merasa perasaan hangat dari bahagian atas kepala anda dan ke ujung jari kaki anda. Ini akan memberi anda perasaan keseronokan yang menurunkan leher, lengan dan ujung jari anda ke dalam perut anda ketika anda berjalan ke arah jari kaki anda. "
   • Proses induksi hipnotik membolehkan sukarelawan berasa lebih berat. Beritahu dia dia merasakan dia tenggelam ke kerusi.
   • Pada ketika ini, sukarelawan itu sepatutnya mencapai kedalaman hipnosis (purata) kataleptik yang sering dicirikan oleh pergerakan sisi mata.
   • Kedalaman kataleptik hipnosis biasanya dikaitkan dengan anjakan perhatian sukarelawan dari rangsangan deria khas untuk memberi tumpuan sepenuhnya pada hipnotis.

8. 
   

   
   Mula mengawal pergerakannya. Beritahu peserta bahawa dia harus "sengit dan kaku seperti batang logam" atau "lembut dan fleksibel seperti getah". Gunakan istilah yang tepat ini (atau yang serupa) untuk mengarahkan orang itu, bergantung pada jenis pergerakan yang anda ingin hasilkan. Sesetengah pakar mencadangkan "lembut dan fleksibel" kerana mungkin lebih mudah bagi sesetengah orang untuk sampai ke keadaan ini.
   • Jika anda boleh membuat orang ini lembut dan fleksibel, beritahu dia: "Saya perlahan-lahan akan mengangkat tangan anda dengan mengunci pergelangan tangan. Apabila saya akan melepaskannya, anda akan membiarkan dia turun. " Jika perlu, anda boleh memandu dengan mengatakan "mendapatkan lemas dan berehat".
   • Jika anda telah meminta dia untuk menjadi kaku dan tegar, katakan sebagai contoh: "Tiga, saya akan menolak pada lengan anda, tetapi anda tidak akan bergerak, kerana lengan anda akan tetap kaku dan tegar."

9. 
   

   
   Buat visualisasi. Perintahkan sukarelawan untuk meniru di tempat yang hangat dan selesa. Sesetengah hipnotis mungkin cuba memberikan arahan khusus tentang tempat untuk dibayangkan, tetapi pakar lain menasihatkan supaya tidak memikirkannya, kerana ini dapat mencetuskan kenangan yang tidak menyenangkan atau tidak menyenangkan bagi sukarelawan. Sebaliknya, beritahu dia, "tidak kira di mana anda merasa lebih selamat, lebih hangat dan lebih selesa dan santai, bayangkan diri anda secara fizikal di tempat ini."
   • Katakan sesuatu seperti, "Seperti yang anda bayangkan, rasa gelombang panas yang melanda anda. Anda melayang seperti awan semasa musim panas yang panas.
   • Pada ketika ini, sukarelawan harus dihipnotiskan.

10. 
    

    
    Kira ke belakang. Beritahu sukarelawan untuk mula mengira dari 100 dan setiap nombor, beritahu dia bahawa nombor ini hanyut dan melarutkan. Jika tidak, anda boleh meminta peserta untuk memvisualisasikan setiap nombor sebagai berjalan kaki dan setiap nombor yang dia kira satu langkah lebih dekat ke tanah.

Kaedah 2 Menggunakan Induksi Tangan Jatuh

1. 
   

   
   Tanya sukarelawan untuk berehat. Seperti kaedah induksi Elman, lebih baik bagi anda untuk meminta peserta duduk atau berbaring. Ini akan membantu untuk berehat dan akan lebih mudah untuk anda mengamalkan teknik induksi ini.

2. 
   

   
   Beri dia dua tugas serentak. Tugas sukarelawan yang paling biasa memberi tumpuan adalah untuk menutup mata dan menolak dengan tangan mereka. Pegang tangan anda ke arah peserta semasa duduk di hadapan atau di sebelahnya. Beritahu dia untuk menolak tangan anda sambil menyimpan matanya tertutup.

3. 
   

   
   Tanggalkan tangan anda sekaligus. Apabila peserta menekan tangan anda, menutup mata anda, anda akan menarik tangan anda secara tiba-tiba. Tangannya akan terus ditolak, yang akan mewujudkan apa yang dipanggil tindak balas mengejutkan. Pada ketika ini peserta perlu menjadi sangat sensitif terhadap cadangan.
   • Oleh kerana teknik ini melibatkan tindakan fizikal yang mungkin mengejutkan peserta, anda tidak boleh menggunakan kaedah ini dengan seseorang yang menderita masalah bahu, leher, belakang atau jantung.

4. 
   

   
   Perintahkan dia untuk ormir. Dalam masa singkat ini apabila dia lebih terbuka kepada cadangan, anda mesti berkata "tidur!" Dalam suara firma dan autoritarian. Anda mestilah diikuti dengan cadangan segera untuk mencapai keadaan tidur dan kelonggaran yang lebih dalam.
   • Cadangan tidur yang lebih dalam sepatutnya pendek dan mudah diucapkan. Sebagai contoh, cuba "berehat, teruskan berehat lebih banyak lagi dengan setiap nafas".

5. 
   

   
   Tanya peserta mengira ke bawah. Seperti kaedah induksi Elman, induksi tangan jatuh sering disertai oleh undur. Katakan kepada peserta untuk mengira dari 100 dan setiap kiraan yang dia kira akan dibubarkan dan hilang.
   • Pada ketika ini, peserta harus berada dalam keadaan hipnosis dan sangat terbuka untuk cadangan dan pesanan.