Bagaimana hendak berdoa

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bila, di mana dan mengapa
• Bahagian 2 Berdoa

Dalam erti yang paling luas, berdoa adalah dengan rendah hati meminta sesuatu. Istilah "berdoa" sering digunakan untuk merujuk kepada doa agama: untuk berkomunikasi dengan roh atau tuhan yang anda percayai. Walaupun ritual dan konvensyen berbeza-beza, niat tetap sama: untuk memperbaharui hubungan rohani dengan kuasa yang lebih tinggi.

peringkat

Bahagian 1 Bila, di mana dan mengapa

1. 
   

   
   Luangkan masa untuk berdoa. Tidak kira bagaimana anda melakukannya, atau yang anda berdoa, sukar untuk anda mencari waktu untuk berdoa semasa sibuk. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini ialah membuat doa sebagai elemen rutin harian anda, seperti bangun tidur, tidur atau sebelum makan. Tidak ada masa untuk berdoa.
   • Ramai orang berdoa apabila mereka dipindahkan, contohnya apabila mereka sedih, gembira atau takut. Anda boleh berdoa pada bila-bila masa sepanjang hari dan seberapa banyak atau sedikit masa yang anda perlukan, selagi sudah cukup untuk anda secara rohani. Ada yang membuat persefahaman mereka dalam perhubungan mereka, menyedari hubungan rohani mereka sepanjang hari.
   • Orang-orang Yahudi yang berhati-hati berdoa 3 kali sehari (Shacharit, Mincha dan Arvit) dan Muslim berdoa 5 kali sehari. Walau bagaimanapun, yang lain berdoa secara spontan, ketika mereka sedang dalam mood untuk berdoa atau ketika mereka memiliki kesempatan (untuk orang tua mereka, sebelum makan, dll.) Singkatnya, lakukan apa yang anda pikir perlu.

2. 
   

   
   
   
   Cari tempat yang baik untuk berdoa. Anda akan menyedari bahawa anda boleh berdoa pada bila-bila masa, di mana sahaja, dan dengan apa-apa cara. Mungkin lebih mudah berada di tempat perhatian tertumpu kepada kerohanian (seperti gereja atau kuil) atau tempat yang mengingatkan anda tentang hubungan rohani anda (seperti tempat alam atau tempat di mana terdapat pemandangan yang indah) . Anda boleh memilih untuk berdoa dengan orang lain atau berdoa semata-mata.
   • Dalam beberapa agama, seperti Buddhisme, meditasi adalah bentuk doa klasik (kadang-kadang doa adalah bentuk meditasi klasik). Mencari tempat di mana anda tenang dan di mana anda merasa bersahabat dengan kerohanian anda juga merupakan cara yang sesuai untuk berdoa. Sama ada anda berada di padang atau di tengah perhimpunan yang sujud, cari "ruang ibadat" anda.

3. 
   

   
   Tahu tujuan anda. Selalunya, doa menemani upacara yang memberi makna kepada doa. Ini mungkin upacara panjang dengan kebakaran membakar percuma yang menawarkan pengorbanan untuk memastikan anda mempunyai nasib untuk musim depan atau ia mungkin ucapan mudah berfikir sebagai ucapan terima kasih untuk makan. Ini tidak semestinya bagi tujuan bertanya, mempersoalkan, mempersoalkan atau mengucapkan terima kasih. Semua yang perlu disertakan adalah sensitiviti.
   • Doa boleh berbentuk perbualan, tetapi tidak semestinya wajib. Sesetengah agama mempunyai rasa sayang untuk doa sebagai perenungan intelektual. Di samping itu, doa tidak semestinya secara langsung berkaitan dengan diri anda. Tradisi Katolik termasuk pengabdian dan doa-doa khas, seperti "tindakan pembaikan" atau membebaskan orang lain dari dosa mereka.
   • Sebaik sahaja anda tahu mengapa anda sedang berdoa, ada orang tertentu yang anda mahu pergi? Jika anda mahu memulakan dialog, siapa yang anda mahu lakukan dengannya?

4. 
   

   
   
   
   Anda perlu memahami bahawa doa tidak semestinya melibatkan kebisuan yang rumit dan bijaksana. Doa boleh mengambil apa-apa bentuk. Nyanyian dan tarian telah lama menjadi sebahagian daripada banyak ulangan doa dari pelbagai agama. Doa sesetengah orang Kristian dan umat Islam berlaku walaupun dalam bentuk yoga!
   • Segala sesuatu yang membawa anda lebih dekat kepada kerohanian anda, kepada tuhan anda, boleh menjadi doa. Jika tergesa-gesa pelari memberi anda itu, maka itu sempurna. Sekiranya dibungkus dalam kerja anda, sememangnya baik. Anda boleh berteriak dengan semua kekuatan anda dan pergi ke atas, jika ia membuat anda mengagumi, kagum atau bersyukur.

Bahagian 2 Berdoa

1. 
   

   
   Letakkan diri anda dalam kedudukan doa. Kedudukan ini bergantung pada agama anda, jika anda berakhir dalam agama tertentu. Kadang-kadang mengekspresikan pemikiran anda dengan tubuh anda dapat menyelesaikan pengalaman yang lebih baik. Orang mengambil kedudukan yang sangat berbeza semasa solat: mereka duduk, berlutut, berbaring di lantai, memeluk atau bertepuk tangan, membangkitkannya ke syurga, memegang orang lain, menurunkan kepala, menari, menundukkan diri , berputar, mengayunkan diri dan sebagainya.
   • Setiap orang agama mempunyai kepercayaan yang sesuai dengannya. Apa yang sesuai untuk anda? Selain memikirkan postur anda, fikirkan tentang tempat fikiran anda di ruang angkasa. Sesetengah agama percaya pada pentingnya beralih arah tertentu semasa mimbar (untuk Mekah, misalnya). Sekiranya terdapat tempat yang anda kaitkan dengan kerohanian anda, tanya diri anda di mana ia berkaitan dengan anda.

2. 
   

   
   Bersedia untuk berdoa. Bergantung pada keyakinan anda, anda mungkin perlu melakukan ritual untuk mempersiapkan diri untuk berdoa. Anda boleh merasakan bahawa ia meletakkan anda dalam keadaan minda yang betul. Bersedia mengikut cara yang anda mahu, seberapa banyak yang anda suka atau yang anda mahukan.
   • Di empat sudut dunia, orang mencuci atau menyembuhkan minyak, loceng cincin, membakar kemenyan atau kertas, lilin cahaya, berpaling arah tertentu, membuat tanda salib atau bergerak cepat. Kadang-kadang persiapan itu dilakukan oleh orang lain, seperti kawan rohani, pemimpin doa atau guru agama kamu. Ia mungkin berlaku beberapa minit sebelum doa (seperti ketika kita membuat tanda salib) atau hari atau minggu sebelum (dalam hal puasa).
   • Banyak agama memberi penekanan pada penampilannya. Sesetengah pakaian dianggap sesuai atau tidak sesuai untuk perhimpunan doa. Jika atas sebab tertentu pakaian yang anda pakai mengganggu anda, memilih baju yang mengingatkan anda tentang hubungan antara kerohanian anda dan diri anda sendiri.

3. 
   

   
   Mulailah doa. Anda boleh berdoa dengan kuat, di kepala anda, menyanyi, dan lain-lain Sesetengah doa dibacakan dari kepala ke kepala atau dari buku, sementara yang lain lebih seperti percakapan. Anda boleh membuka atau menutup mata anda. Anda boleh membuka doa anda dengan memanggil tuhan-tuhan atau dewa anda berdoa kepadanya atau meminta bantuannya (atau apa yang anda perlukan mengikut niat anda).
   • Tidak ada cara yang salah untuk berdoa. Jika doa yang anda tahu dengan hati atau lagu menyampaikan matlamat anda, anda tidak perlu repot-repot untuk mencari kata-kata tambahan. Tetapi jika anda mengingati idea, pertanyaan atau kebimbangan khusus, dialog bentuk tulen berfungsi juga.

4. 
   

   
   Buat permintaan anda, tanya soalan anda atau semak suara anda dengar. Anda boleh meminta jawapan atau kekuatan, menghantar salam kepada orang lain, atau terima kasih. Salah satu bentuk doa yang paling biasa adalah meminta bantuan untuk menjadi seseorang yang baik atau lebih baik dan untuk tuhan anda untuk memimpin doa anda.
   • Tidak ada masa minimum untuk mengabdikan doa. Lagipun, ini atau watak-watak besar ini atau ini atau wanita-wanita besar di sana pasti menghargai mudah "Eh, terima kasih! "
   • Anda mengosongkan fikiran dan berdiam diri boleh membantu anda semasa solat. Anda tidak perlu sentiasa berfikir, bercakap atau mendengar orang. Anda boleh mempunyai minda yang lebih jelas dan mencari jawapan dalam keheningan kontemplatif.

5. 
   

   
   Selesai doa anda. Beberapa akhir atau menutup doa mereka dengan perkataan, frasa atau isyarat tertentu atau hanya berdiri atau duduk diam selama satu atau dua minit atau berkata "Amen".
   • Anda akan tahu apabila doa anda selesai. Tukar posisi atau tempat anda sentiasa dalam meditasi dan teruskan hari anda, mood sedikit lebih rohani daripada sebelum doa.