Bagaimana untuk menyediakan diet BRAT

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 2:
  Ikuti skim BRAT
• amaran

Pengarang penulis artikel ini adalah Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry adalah pakar pemakanan ambulatori di University of Medical Sciences of Arkansas. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Pemakanan di Universiti Tennessee di Knoxville pada tahun 2010.

Terdapat 24 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Diet BRAT (dari bahasa Inggeris ke Bnanas, Rais, Applesauce dan Toast) telah digunakan selama bertahun-tahun oleh orang-orang yang mengalami cirit-birit atau sakit pagi. Walaupun makanan ini sangat baik untuk orang yang sakit perut, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa diet BRAT sendirian sebenarnya menangguhkan penyembuhan kerana ia tidak mempunyai protein, kalori dan vitamin. Cara terbaik untuk menyembuhkan adalah untuk memulakan diet BRAT dan menambah makanan yang berkhasiat semasa anda pergi.

peringkat

Bahagian 1 dari 2:
Ikuti skim BRAT

1. 7 Pastikan anda mengelakkan makanan yang akan meresakkan perut anda atau menghalau anda. Walaupun penting untuk kembali ke diet biasa secepat mungkin, anda harus bermula dengan makanan yang lebih mudah dan menambah yang lain secara beransur-ansur. Inilah yang harus dielakkan:
   • makanan berlemak, terutamanya makanan yang digoreng
   • produk tenusu selain yoghurt
   • buah dan sayur mentah dan kering serta jus buah 100%
   • kafein dan alkohol, ini adalah diuretik (mereka menghidu anda)
   • pencuci mulut dan gula-gula kerana mereka sukar dihadam
   • makanan masin, terlalu banyak garam akan menyebabkan dehidrasi anda lebih teruk
   pengiklanan

amaran

• Dapatkan nasihat doktor anda dalam kes berikut:
  • jika cirit-birit atau muntah lebih daripada tiga hari
  • jika suhu anda melebihi 38.8 darjah C
  • jika anda rasa pening
  • jika anda kencing sedikit atau tidak sama sekali
  • jika pipi anda kosong dan anda tidak mempunyai air mata

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503"