Bagaimana untuk mengurangkan sakit rahang

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Untuk merawat sakit rahang yang disebabkan oleh bruxism
• Kaedah 2 Rawat sakit abses
• Kaedah 3 Rawat kesakitan yang disebabkan oleh masalah sendi temporomandibular
• Kaedah 4 Rawat sakit rahang tanpa sebab yang jelas

Dalam artikel ini: Mengubati sakit rahang yang disebabkan oleh bruxismBahan sakit yang disebabkan oleh abses Menyakitkan kesakitan yang disebabkan oleh masalah bersama temporomandibular Menyakitkan sakit rahang tanpa sebab yang jelas64 Rujukan

Terdapat beberapa perkara yang boleh menjadi tanggungjawab untuk kesakitan rahang, termasuk masalah patah tulang, misalignment gigi, arthritis, abses, dan masalah sendi temporomandibular (TMJ). Adalah penting bahawa anda mempunyai seorang profesional memeriksa anda apabila anda mempunyai masalah dengan rahang. Kesakitan semacam ini boleh menjadi pertanda penyakit yang serius, seperti serangan jantung atau angina. Mengetahui sebab-sebab sakit rahang boleh memudahkan rawatan dan membantu mencegah edema, mengunyah masalah dan pergerakan yang sangat terhad.

peringkat

Kaedah 1 Untuk merawat sakit rahang yang disebabkan oleh bruxism

1. 
   

   
   Temui sebab-sebab gigi menggiling. Walaupun keciciran gigi (juga dikenali sebagai bruxisms) tidak semestinya dikaitkan dengan satu punca, doktor telah berjaya mengenal pasti beberapa faktor yang boleh menyebabkan gangguan ini pada siang hari atau pada waktu malam. Ini termasuk:
   • kesakitan telinga
   • penampilan gigi kanak-kanak
   • emosi yang tidak menyenangkan (tekanan, kekecewaan, kemarahan, kecemasan)
   • bentuk keperibadian tertentu (daya saing hiper, hiperagratif)
   • tingkah laku yang kompulsif, yang sering digunakan untuk menumpukan perhatian atau menangani situasi yang teruk
   • dinyatakan misalignment gigi (disebut malocclusion)
   • kesukaran pemakanan kerana tidur, termasuk apnea tidur
   • komplikasi yang disebabkan oleh gangguan degeneratif tertentu seperti penyakit Huntington dan penyakit Parkinson

2. 
   

   
   
   
   Rawat gigi anda. Sekiranya gigi kronik yang mengisar menyebabkan kesakitan rahang yang teruk, anda perlu segera berjumpa dengan doktor gigi anda untuk mengetahui cara mencegahnya atau sekurang-kurangnya mengurangkan kesan sampingan yang disebabkan oleh bruxism.
   • Gunakan pengawal gigi. Peranti ini sangat berguna jika anda merasa bruxism pada waktu malam. Memakai pengawal gigi yang direka untuk mencegah bruxism dapat membantu memelihara rahang bawah dan bahagian atas dan mengurangkan rasa sakit dan kerosakan yang disebabkan oleh mencicit.
   • Betulkan penjajaran gigi anda. Dalam kes-kes bruxism yang teruk, doktor anda boleh mengesyorkan agar anda memakai pendakap untuk menyusun semula garis atas dan bawah gigi anda atau menjalani pembedahan mulut untuk membentuk semula kontur gigi anda.
   • Adakah ujian gigi biasa. Membenarkan doktor gigi anda untuk mengawal dan merawat masalah gigi anda boleh mengurangkan kekerapan bruxism dan sakit rahang.

3. 
   

   
   
   
   Rawat punca utama bruxism. Jika emosi melampau atau komplikasi tingkah laku bertanggungjawab terhadap bruxism yang menyebabkan sakit rahang yang sengit, anda mungkin perlu memikirkan cara lain untuk menangani sebab-sebab emosi dan tingkah laku anda.
   • Cuba pelbagai jenis latihan tekanan stres seperti meditasi atau senaman yang ketat.
   • Gunakan terapi untuk merawat gangguan seperti kebimbangan, kemarahan atau tekanan.
   • Dalam keadaan yang teruk, ubat-ubatan mungkin disyorkan. Ubat bukanlah rawatan yang ideal untuk bruxism, tetapi preskripsi seperti relaxants otot dapat membantu mengurangkan ketegangan dan merawat kesakitan.

4. 
   

   
   Tukar gaya hidup anda. Jika bruxism, yang bertanggungjawab untuk rasa sakit yang anda rasa di rahang, berkaitan dengan tekanan atau kebimbangan, mengubah tabiat tertentu boleh mengurangkan insiden gigi yang menggiling dan membantu mencegah kesakitan di masa depan.
   • Adakah tekanan menangani stres. Kenal pasti aktiviti atau apa sahaja yang akan menenangkan anda. Sebagai contoh, anda boleh mendengar muzik, mengamalkan senaman yang ketat, atau mandi di dalam tab mandi. Adakah aktiviti yang akan membantu anda menghilangkan tekanan setiap hari, terutamanya sebelum tidur.
   • Elakkan mengambil kafein atau perangsang lain. Cuba minum kopi atau teh tanpa kafein atau jika anda mahukan hasil yang lebih baik, ambil teh herba yang menenangkan pada waktu malam. Elakkan merokok tembakau dan alkohol pada waktu malam supaya anda dapat tidur dengan lancar dan kurang terdedah kepada bruxism.

Kaedah 2 Rawat sakit abses

1. 
   

   
   Dapatkan untuk memahami sebab-sebab abses gigi. Abses adalah jangkitan bakteria yang menyerang tapak saraf, dan yang terakhir biasanya disebabkan oleh rawatan bukan rongga untuk masa yang lama. Gejala abses gigi termasuk:
   • kesakitan berdenyut yang berpanjangan di gigi
   • Kepekaan disebabkan oleh variasi suhu, termasuk makanan atau minuman panas atau sejuk
   • sakit semasa mengunyah, makan atau minum
   • bengkak muka pada bahagian di mana abses berkembang
   • Bengkak atau keradangan kelenjar getah bening di pinggir rahang

2. 
   

   
   Rawat labels. Jika anda merasakan bahawa anda mempunyai abdomen pergigian, adalah penting bahawa anda segera berjumpa doktor pergigian. Bergantung kepada keparahan abses anda, doktor gigi anda boleh mengesyorkan beberapa pilihan yang akan merawat jangkitan dan mencegahnya daripada menyebar. Semua prosedur ini hanya perlu dijalankan oleh pakar pergigian yang berpengalaman dan disahkan.
   • Ia boleh membuat kesilapan. Doktor gigi anda boleh mengalirkan jangkitan dari tapak jangkitan dengan menggunakan instrumen yang disterilkan dalam persekitaran perubatan terkawal. Sekali lagi, jangan cuba mengikuti sebarang rawatan di rumah.
   • Mempunyai gigi devitalized mungkin pilihan yang terbaik. Pembedahan gigi secara devitalisasi membayangkan bahawa anda perlu mengeluarkan tisu yang dijangkiti dari gusi anda dan mati. Ini membolehkan doktor gigi anda merawat jangkitan semasa melindungi gigi anda.
   • Doktor gigi anda boleh mencadangkan penyingkiran gigi yang dijangkiti. Operasi ini biasanya dilakukan jika jangkitan telah menyebabkan gigi tidak dapat dipulihkan. Selepas mengeluarkan gigi, doktor gigi anda kemudiannya akan merosakkan untuk merawat jangkitan.
   • Antibiotik boleh ditetapkan untuk mencegah jangkitan dari merebak ke gigi lain atau rahang anda. Antibiotik ini boleh dirawat dengan rawatan lain.
   • Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa penting untuk mengamalkan kebersihan gigi yang baik untuk mencegah abses masa depan. Anda harus menggunakan floss gigi setiap hari, sikat gigi dua kali sehari, batasi pengambilan gula dan melakukan perundingan gigi biasa.

3. 
   

   
   Mengurus kesakitan. Selepas berunding dengan doktor gigi anda untuk merawat jangkitan, terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan di rumah untuk dengan mudah menguruskan kesakitan yang disebabkan oleh abses pergigian.
   • Campurkan satu sudu teh garam dalam segelas air suam 235 ml. Gunakan penyelesaian ini selepas setiap hidangan dan sebelum tidur: ini akan mengurangkan keradangan dengan lebih mudah dan mencegah jangkitan.
   • Gunakan ubat penahan sakit. Pengambilan ubat-ubatan seperti ubat-ubatan seperti paracetamol dan libuprofen boleh diambil untuk mengurangkan keradangan dan menguruskan kesakitan. Ambil hanya dos yang disyorkan yang dinyatakan pada label produk, kerana mengambil terlalu banyak ubat boleh menyebabkan kerosakan hati dan masalah kesihatan lain.
   • Gunakan kompres sejuk. Gunakan kompres sejuk pada bahagian muka yang dijangkiti selama 20 minit untuk melegakan kesakitan dan keradangan rahang dan mulut. Jangan gunakan kompres panas untuk merawat abses pergigian, kerana haba boleh menggalakkan penyebaran jangkitan yang cepat.

Kaedah 3 Rawat kesakitan yang disebabkan oleh masalah sendi temporomandibular

1. 
   

   
   Memahami sebab-sebab gangguan sendi temporomandibular. Gangguan sendi Temporomandibular boleh disebabkan oleh arthritis traumatik, osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Larthrosis adalah keadaan yang sangat biasa pada orang dewasa berusia lebih dari 50 tahun. Semua bentuk gangguan sendi temporomandibular menyebabkan kesakitan dan kekakuan pada rahang, pengisaran gigi, edema dan pelbagai pergerakan terhad.

2. 
   

   
   Mengesan arthritis sendi temporomandibular. Sebelum anda merawat keadaan sedemikian, adalah penting untuk mengesahkan bahawa keadaan yang anda alami sebenarnya adalah arthritis. Dalam kebanyakan kes, imbasan X-ray atau CT boleh mengesahkan kehadiran atau ketiadaan sendi temporomandibular yang terjejas oleh arthritis berdasarkan pengukuran dan pembentukan tulang belakang kecil pada kondyle, yang merupakan protuberansi bulat pada akhir tulang. Kes pengecualian dilihat dengan arthritis traumatik, yang biasanya tidak sinar-X, melainkan pengekalan cecair atau pendarahan tidak menyebabkan pembesaran sendi, yang kemudiannya dapat dilihat pada sinaran-X.
   • Diagnosis sakit kepala seperti sakit kepala, migrain, arteritis temporal, dan stroke harus dikecualikan daripada diagnosis sendi temporomandibular, terutama jika anda mengalami gejala sakit kepala.

3. 
   

   
   Rawat arthritis traumatik sendi. Walaupun arthritis tidak dapat diubati, masih terdapat beberapa rawatan yang boleh digunakan untuk mengurangkan sakit rahang yang berkaitan dengan arthritis.
   • Ramai doktor mengesyorkan ubat anti-radang nonsteroid untuk merawat gangguan ini.
   • Lakukan yang terbaik untuk berpegang kepada makanan yang lembut untuk mengelakkan pergerakan rahang yang tidak perlu.
   • Gunakan kompres panas. Sapukan kompres selama 20 minit, kemudian keluarkannya dan lakukan beberapa latihan bersama. Cuba ulangi rawatan ini tiga hingga lima kali sehari, jika perlu.
   • Cuba pakai alat pergigian. Ini boleh melegakan kesakitan atau ketidakselesaan di sesetengah pesakit.

4. 
   

   
   Rawat sakit yang disebabkan oleh arthrosis sendi. Walaupun jenis osteoarthritis ini boleh menyakitkan, terutamanya jika rahang semakin dekat, terdapat langkah-langkah yang boleh diambil untuk meringankan kesakitan dan merawat gejala.
   • Pakai pengawal atau blok gigitan. Peranti ini boleh dipakai sepanjang hari atau pada waktu petang untuk membantu mengurangkan kesakitan dan pengisaran gigi pada pesakit yang mengalami kesakitan ini.
   • Cuba guna memampatkan panas selama 20 minit dan kemudian gerakkan rahang. Gerakkan rahang anda dengan mulut terbuka dan tutup dan gerakkan rahang bawah ke satu sisi yang lain.
   • Ambil makanan ringan sahaja. Elakkan makan makanan pepejal atau renyah.
   • Cuba gunakan penahan sakit kesakitan yang berlebihan seperti lacetaminophen atau libuprofen untuk melegakan kesakitan dan keradangan pada masa-masa kesakitan menjadi lebih sengit.

5. 
   

   
   Rawat kesakitan TMJ yang terjejas oleh arthritis rheumatoid. Rawatan kesakitan ini adalah sama dengan rawatan kesakitan yang berkaitan dengan arthritis rheumatoid pada sendi lain.
   • Nonsteroidal ubat anti-radang juga akan membantu.
   • Buat beberapa pergerakan di rahang untuk mengurangkan sakit sendi.
   • Mampatan sejuk boleh digunakan untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Sapukan sejuk pada bahagian rahang yang terkena selama 20 minit, kemudian berehat selama 20 minit dan teruskan rawatan.
   • Dalam kes-kes yang teruk, doktor boleh mengesyorkan pembedahan untuk mencegah radang sendi dari membatasi fungsi rahang. Campur tangan bedah sering dianggap sebagai pilihan terakhir ketika semua kemungkinan telah diuji, karena risiko komplikasi yang terkait dengannya.

6. 
   

   
   Ambil ubat untuk bentuk arthritis yang berkaitan dengan sendi. Penyakit kesakitan boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan semua bentuk arthritis yang berkaitan dengan sendi temporomandibular. Rujuk doktor anda untuk mengikuti pelan rawatan yang sepadan dengan jenis gejala yang anda hadir.
   • Penyakit kesakitan, sama ada yang ditetapkan di kaunter atau tidak, dapat membantu merawat kesakitan yang disebabkan oleh arthritis yang berkaitan dengan sendi temporomandibular.
   • Relaxasi otot boleh diresepkan oleh doktor anda untuk tempoh masa yang singkat (dari beberapa hari hingga beberapa minggu) untuk membantu meringankan kesakitan dan memudahkan pergerakan.
   • Sedatif boleh diresepkan oleh doktor anda untuk membantu anda tidur pada waktu malam jika sakit sendi temporomandibular memberikan anda insomnia.
   • Doktor anda boleh mengesyorkan suntikan kortison untuk melegakan kesakitan dan keradangan.

Kaedah 4 Rawat sakit rahang tanpa sebab yang jelas

1. 
   

   
   Tukar diet anda. Elakkan makan makanan pepejal, serta makanan yang memerlukan anda membuka mulut anda. Ini termasuk kacang-kacangan, gula-gula keras, barang-barang yang dipanggang, buah-buahan yang besar seperti epal keseluruhan atau belum dipetik, dan sayur-sayuran seperti lobak mentah. Anda juga perlu mengelakkan gula-gula getah dan gula-gula lain seperti karamel.

2. 
   

   
   Tukar cara anda tidur. Sekiranya anda berbaring di satu sisi dan mengalami kesakitan rahang, anda perlu melakukan tidur di belakang anda pada waktu malam untuk melegakan tekanan pada rahang anda. Anda juga perlu mendapatkan ubat gigi untuk menghalang anda daripada mencicit gigi pada waktu malam, kerana ini dapat meningkatkan rasa sakit rahang tanpa anda perasan.

3. 
   

   
   Ambil ubat untuk merawat kesakitan. Penghilang rasa sakit di atas meja seperti lacetaminophen atau libuprofen boleh membantu merawat keradangan atau gejala lain yang berkaitan dengan sakit rahang.

4. 
   

   
   Cuba gunakan ejen topikal. Gel penjagaan atau swab yang mengandungi benzocaine atau bahan aktif yang serupa boleh didapati di kebanyakan farmasi dan memberikan bantuan dari sakit topikal pada gigi dan rahang.

5. 
   

   
   Buat gerakan dengan otot rahang anda. Gerakkan rahang anda sambil memastikan ia terbuka dan ditutup, kemudian dari satu sisi ke yang lain. Secara beransur-ansur meningkatkan kekerapan latihan ini.

6. 
   

   
   Gunakan kompres panas atau sejuk. Cuba gunakan kompres panas dahulu, tetapi jika haba tidak menjejaskan sakit atau keradangan, cubalah memampatkan sejuk.
   • Jalankan tuala atau kain lap di bawah air paip yang hangat. Kemudian wring air yang berlebihan.
   • Setelah tuala berada pada suhu yang sesuai yang tidak akan membakar kulit, letakkan di atas rahang yang terkena. Pegang kompres panas selama 5 hingga 10 minit dan ulangi proses beberapa kali setiap hari.
   • Jika kompres panas tidak mempunyai kesan, gunakan kompres sejuk atau pek ais. Pek ais perlu digunakan selama 20 minit kemudian perlahan semula 20 minit kemudian. Pastikan anda membungkus kompres sejuk di bawah kemeja-t atau kain nipis yang lain supaya sejuk tidak merosakkan kulit anda.
   • Anda juga perlu membuat usaha menggantikan penggunaan pemampat panas dan sejuk untuk memanfaatkan kedua-duanya. Gunakan kompres panas selama lima minit dan kemudian memampatkan sejuk selama lima minit lagi.