Bagaimana mengenali simptom-simptom intoleransi laktosa

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengenali gejala-gejala intoleransi laktosa
• Bahagian 2 Mengesahkan intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa adalah ketidakupayaan untuk mencerna laktosa, salah satu gula utama yang terdapat dalam susu dan produk tenusu lain. Ia disebabkan oleh kekurangan laktase yang lengkap atau separa, enzim yang diperlukan untuk mencerna laktosa dalam usus kecil. Intoleransi laktosa tidak dianggap sebagai keadaan yang berbahaya, walaupun ia boleh menyebabkan gejala-gejala penting dalam perut dan usus, seperti kembung, sakit perut dan kembung, dan menyebabkan sekatan diet. Ramai orang dewasa tidak bertoleransi laktosa tanpa sebarang masalah perubatan lain. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa penyakit dan gangguan lain menyebabkan masalah gastrointestinal, sebab itulah berguna untuk mengenali prisma gejala-gejala intoleransi laktosa.

peringkat

Bahagian 1 Mengenali gejala-gejala intoleransi laktosa

1. 
   

   
   Perhatikan gejala gastrointestinal. Seperti banyak penyakit, sukar untuk mengetahui jika masalah fizikal yang anda lihat adalah tidak normal. Sebagai contoh, jika seseorang masih mengalami masalah penghadaman selepas makan, ia akan menjadi keadaannya "biasa" dan dia mungkin akan berfikir bahawa orang lain berasa sama. Walau bagaimanapun, kemunculan kembung, kembung perut, kekejangan, loya dan cirit-birit selepas makan tidak dianggap normal dan masih mewakili tanda-tanda masalah pencernaan. Pelbagai gangguan dan penyakit boleh menyebabkan simptom yang sama dan diagnosis mungkin sukar. Walau bagaimanapun, langkah pertama adalah untuk menyedari bahawa masalah penghadaman anda tidak normal dan anda tidak sepatutnya menerimanya.
   • Lactase membahagikan laktosa kepada dua gula yang lebih kecil, glukosa dan galaktosa, yang diserap oleh usus kecil dan digunakan sebagai sumber tenaga oleh tubuh.
   • Semua orang yang mengalami kekurangan laktase tidak mengalami gejala pencernaan. Mereka menghasilkan kurang, tetapi cukup untuk merawat penggunaan harian mereka laktosa.

2. 
   

   
   
   
   Buatlah hubungan antara tanda-tanda dan pengambilan produk tenusu. Tanda-tanda dan gejala-gejala lactose intolerance (kembung, sakit perut, kembung perut, dan cirit-birit) sering bermula antara 30 minit dan 2 jam selepas makan atau minum minuman yang mengandungi laktosa. Oleh itu, anda perlu bermula pada waktu pagi dengan sarapan tanpa laktosa (baca label untuk memastikan) untuk melihat bagaimana perasaan anda. Kemudian ambil sesuatu yang mengandungi produk tenusu untuk makan tengah hari seperti keju, yoghurt atau susu. Sekiranya anda mendapati perbezaan yang signifikan antara kedua-dua hidangan ini dalam pencernaan anda, anda mungkin tidak berwatak laktosa.
   • Sekiranya anda mengalami kembung dan kembung selepas kedua-dua hidangan, anda mempunyai masalah perut atau usus lain seperti penyakit usus radang kronik atau penyakit Crohn.
   • Sekiranya anda berasa baik selepas makan, anda mungkin mengalami alergi terhadap makanan dalam diet anda.
   • Pendekatan ini biasanya dipanggil diet penghapusan, yang bermaksud bahawa anda menghapuskan produk tenusu dari diet anda untuk mencari punca masalah pencernaan anda.

3. 
   

   
   
   
   Buat perbezaan antara intoleransi laktosa dan alergi susu. Intoleransi laktosa pada asasnya adalah penyakit kekurangan enzim tertentu yang mengakibatkan penampilan gula teruk (laktosa) dalam usus besar. Sekali di sana, bakteria yang terdapat di sana memakannya dan menghasilkan hidrogen atau metana, yang menjelaskan kembung dan kembung perut yang berkaitan dengan intoleransi laktosa. Sebaliknya, alahan kepada susu adalah tindak balas yang tidak normal terhadap sistem imun untuk produk tenusu dan biasanya berlaku beberapa minit selepas pendedahan kepada protein penyebab (kasein atau whey). Gejala alergi susu juga termasuk bersin, urtikaria, bengkak bibir, mulut dan tekak, hidung berair, mata yang menangis, muntah dan masalah pencernaan.
   • Alahan susu lembu adalah salah satu jenis alahan yang paling biasa yang memberi kesan kepada kanak-kanak.
   • Susu lembu adalah sumber biasa tindak balas alergi, tetapi susu dari kambing, kambing atau mamalia lain juga boleh mencetuskan tindak balas alergi.
   • Dewasa yang menderita demam hay atau alahan makanan lain mungkin juga mempunyai reaksi negatif terhadap produk tenusu.

4. 
   

   
   Ketahui bahawa intoleransi laktosa juga berkaitan dengan etnik anda. Walaupun usus kecil mengurangkan pengeluaran laktase sejak usia, ia juga dikaitkan dengan kolam gen. Malah, kekurangan kekurangan laktase dalam sesetengah kumpulan etnik agak tinggi. Sebagai contoh, antara 90% orang Asia dan 80% orang Afrika dan Amerindian adalah tidak bertoleransi laktosa. Gangguan ini kurang biasa pada orang-orang dari asal-usul Eropah Utara. Sebagai contoh, jika anda mempunyai keturunan Asia atau Afrika-Amerika dan jika anda mempunyai gejala masalah pencernaan selepas makan, anda mungkin mengalami intoleransi laktosa.
   • Intoleransi laktosa jarang terdapat pada bayi yang baru lahir dan bayi, tanpa mengira asal usulnya. Ia biasanya merupakan gangguan yang muncul pada masa dewasa.
   • Walaubagaimanapun, bayi yang dilahirkan lebih awal mungkin mempunyai keupayaan untuk menghasilkan laktase kerana usus yang tidak berkembang.

Bahagian 2 Mengesahkan intoleransi laktosa

1. 
   

   
   Ambil ujian untuk pengesanan hidrogen. Ujian yang paling biasa untuk mendiagnosis intoleransi laktosa adalah ujian yang dikenali sebagai Ujian Hidrogen atau Ujian Nafas. Ujian ini tidak memerlukan rawatan di hospital dan biasanya ditawarkan selepas mencuba diet penghapusan. Ujian pengesanan hidrogen melibatkan pengambilan cairan manis yang mengandungi banyak laktosa (25 gram). Doktor anda akan mengukur kepekatan hidrogen dalam pernafasan anda pada selang masa yang tetap, kira-kira setiap tiga puluh minit. Pada orang yang boleh mencerna laktosa, akan ada sedikit hidrogen atau tidak. Walau bagaimanapun, pada orang yang tidak bertoleransi laktosa, akan ada kepekatan hidrogen yang tinggi, kerana gula fermentasi dalam kolon dan bakteria yang memakan gas.
   • Ujian ini adalah cara yang baik untuk mengenal pasti intoleransi laktosa kerana ia boleh dipercayai dan mudah.
   • Ia biasanya diminta untuk tidak makan malam sebelum dan untuk mengelakkan merokok.
   • Pengambilan laktosa terlalu banyak di sesetengah orang boleh membawa kepada keputusan positif palsu kerana bakteria boleh membiak di kolon mereka.

2. 
   

   
   Lakukan ujian darah. Ujian toleransi laktosa adalah ujian darah yang mengukur tindak balas badan terhadap penggunaan paras laktosa yang tinggi (biasanya 50 gram). Tahap glukosa puasa anda diukur oleh doktor sebagai rujukan dan dibandingkan dengan pengukuran yang diambil antara satu hingga dua jam selepas memakan minuman laktosa. Jika tahap glukosa dalam darah tidak meningkat lebih daripada 20 g / dL sepanjang tempoh rujukan, ini bermakna bahawa badan anda telah mencerna dan menyerap laktosa.
   • Ujian toleransi laktosa dan glukosa adalah kaedah yang lebih tua untuk mendiagnosis intoleransi laktosa dan tidak dilakukan seramai Ujian Nafas, tetapi ia masih berguna.
   • Ujian toleransi laktosa mempunyai sensitiviti 75% dan ketepatan 96%.
   • Hasil negatif palsu berlaku pada orang yang menghidap kencing manis atau yang mempunyai terlalu banyak bakteria di dalam usus.

3. 
   

   
   Ambil ujian usus. Laktosa yang tidak dicerna mencetuskan asid laktik dan asid lemak lain dalam usus kecil yang berakhir di dalam najis. Ujian tinja, biasanya digunakan untuk kanak-kanak, dapat mengesan asid ini dari sampel najis. Sebilangan kecil laktosa diberikan kepada kanak-kanak sebelum mengambil beberapa sampel najis yang akan diuji untuk kadar keasidan yang lebih tinggi. Kanak-kanak kecil juga mungkin mempunyai glukosa dalam najis kerana laktosa yang tidak dicerai.
   • Bagi kanak-kanak yang tidak boleh lulus ujian intoleransi laktosa, ujian asid adalah alternatif yang baik.
   • Walaupun ujian ini berkesan, ujian pengesanan hidrogen biasanya merupakan penyelesaian pilihan kerana mudah dan mudah.