Bagaimana untuk kekal dalam bentuk semasa kehamilan anda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Berunding dengan profesional
• amaran

Pengarang bersama artikel ini ialah Lacy Windham, MD. Dr. Windham adalah ahli obstetrik dan pakar sakit puan yang dilesenkan oleh Majlis Perintah Tennessee. Beliau menamatkan kediamannya di Sekolah Perubatan Timur Virginia pada tahun 2010, di mana beliau menerima Anugerah Residen Paling Cemerlang.

Terdapat 43 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Wanita hamil sering tertanya-tanya bagaimana untuk kekal dalam bentuk semasa kehamilan. Adalah penting untuk meneruskan aktiviti agar tetap sesuai semasa mengandung, baik untuk diri sendiri maupun untuk bayi anda. Selepas membincangkannya dengan doktor anda, diet yang betul dan program sukan yang masuk akal akan membantu anda dalam bentuk sepanjang kehamilan anda.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Berunding dengan profesional

1. 4 Mungkin mengambil vitamin pranatal. Badan anda perlu mendapatkan nutrien yang mencukupi untuk perkembangan kehamilan anda dan kecergasan anda. Sekiranya anda takut bahawa makanan itu tidak memberi anda semua nutrien yang diperlukan, anda mungkin diminta untuk menetapkan suplemen makanan.
   • Semasa kehamilan, badan wanita itu direka untuk meletakkan keperluan nutrisi bayi di hadapannya.
   • Pastikan diet anda memberi anda nutrien yang paling mungkin dengan memakan makanan yang sihat.
   • Rujuk doktor anda sebelum mengambil vitamin pranatal dan minta dia membuat preskripsi.
   pengiklanan

amaran

• Jangan berlatih sehingga anda habis.
• Belajar mengenali tanda amaran komplikasi yang serius.
• Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan sesuatu semasa kehamilan anda.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"