Bagaimana untuk menyesuaikan pelana basikal

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menentukan ketinggian kerusi
• Bahagian 2 Menyesuaikan ketinggian kerusi
• Bahagian 3 Menguji ketinggian pelana

Adalah penting untuk duduk di ketinggian yang betul pada basikal anda supaya anda dapat pedal dengan selesa dan mengelakkan kecederaan lutut. Terdapat banyak kaedah, kadang-kadang digunakan oleh para profesional, untuk menentukan ketinggian ideal pelana basikal. Mereka mengambil kira ketinggian kerongkong, ketebalan tapak kasut yang digunakan dan saiz kerangka basikal. Dalam artikel ini, anda akan belajar bagaimana untuk menentukan ketinggian kerusi yang betul dan membuat penyesuaian dalam beberapa minit supaya anda dapat menggunakan basikal anda dengan selesa.

peringkat

Bahagian 1 Menentukan ketinggian kerusi

1. 
   

   
   Gunakan kasut yang biasanya anda pakai semasa menunggang basikal. Ketebalan tunggal kasut basikal berbeza dari satu model ke yang lain, dan anda perlu mempertimbangkan kasut anda apabila anda menyesuaikan ketinggian pelana basikal anda. Perbezaan kecil dalam ketebalan tunggal boleh memberi kesan yang agak besar jika anda tidak menyesuaikan ketinggian tempat duduk. Kasut basikal yang direka khas sering mempunyai sol bersaiz yang cukup menaikkan kaki di atas pedal untuk anda pertimbangkan apabila menyesuaikan ketinggian tempat duduk.

2. 
   

   
   Selang basikal anda. Pegang batang lengan dengan orang lain yang akan terus memegangnya dengan kuat apabila anda perlu melepaskannya. Duduk di atas pelana. Jangan lupa bahawa pelana tidak dibuat untuk menyokong semua berat badan anda yang mesti diedarkan secara sama rata pada pedal dan hendal.

3. 
   

   
   
   
   Putar pedal untuk meletakkan salah satu pedal di kedudukan terendahnya. Letakkan tumit anda pada pedal ini. Jangan bengkok basikal. Pendapat berbeza-beza mengenai kaki ideal yang harus dilakukan dengan paha, dan anda boleh sedikit membengkokkan kaki supaya sudut ini adalah kira-kira 5 darjah. Dalam keadaan ini, lutut anda santai dan kaki anda tidak terikat sepenuhnya, dan anda sepatutnya dapat meletakkan kaki anda pada pedal pada tahap terendahnya sambil duduk dengan selesa di pelana tanpa rasa sedikit ketegangan.

4. 
   

   
   Kirakan ketinggian kerusi yang betul. Penunggang basikal profesional sering menggunakan formula pengiraan untuk menentukan ketinggian pelana yang tepat untuk mereka. Sebagai contoh, terdapat formula Greg Lemond dan formula 109% yang paling popular. Pelari lain, yang menganggap bahawa formula ini terlalu umum, mengambil kira faktor lain seperti struktur badan, panjang kaki, jenis pedal, ketebalan tunggal kasut, sebilangan kecil sahaja. Walau bagaimanapun, penggunaan formula pengiraan memberikan anggaran pertama tentang ketinggian pelana. Petunjuk lain juga boleh membantu anda dengan penetapannya. Sebagai contoh, jika anda perlu memiringkan pinggul anda untuk mencapai pedal semasa anda menghidupkannya, pelana terlalu tinggi.
   • yang Formula Greg Lemond mengambil kira ketebalan pelana dan satu-satunya tapak yang sempit, ketinggian rangka basikal, dan sudut hendal. Untuk melaraskan pelana mengikut formula ini, ukur ketinggian selangkang anda dari satu kaki ke bahagian bawah bulu. Anda mesti melepaskan kasut anda untuk melakukan pengukuran ini. Maju tinggi ketinggian sebanyak 0.883. Hasil pendaraban ini sepadan dengan jarak yang harus di antara bahagian bawah bar vertikal bingkai (pusat pedal) dan titik terendah di atas pelana.
   • Dengan Formula 109%, ketinggian kerusi adalah 109% daripada kerongkongan. Cukup kalikan ketinggian kelengkong dengan 1.09 untuk mendapatkan jarak antara bahagian atas pelana dan bahagian atas pedal ke tahap terendahnya.

Bahagian 2 Menyesuaikan ketinggian kerusi

1. 
   

   
   
   
   Keluarkan bolt atau tuil tepat di bawah tempat duduk. Lihat di bawah pelana untuk melihat jika anda mencari tuil untuk menembak, atau cari bolt untuk mendapatkan idea kunci yang anda perlukan untuk digunakan. Tiub kerusi memasuki bingkai menegak bingkai, dan hanya melonggarkan bolt atau tuas untuk membolehkan ia meluncur secara menegak. Sekiranya terdapat tuas, anda tidak memerlukan alat. Sebaliknya, jika ada bolt, anda memerlukan sepana, sepana yang boleh laras atau sepana heksagon (Allen). Secara umumnya, gunakan perengkuh 13mm atau 14mm atau sepana hemm 5mm atau 6mm. Keluarkan baut dengan menghidupkan kekunci ke arah yang bertentangan dengan putaran arah jam.

2. 
   

   
   Tinggalkan tanda pada set tiub saduran siram dengan tiub menegak bingkai. Anda boleh meminta rakan untuk menarik tanda ini semasa kaki anda diposisikan dengan baik, kaki anda diletakkan pada pedal, dan anda mempunyai punggung bersentuhan dengan pelana.

3. 
   

   
   Naikkan pelana sedikit. Sebelum itu, turun basikal dan semak bahawa tanda itu dibasuh dengan tepi tiub menegak bingkai. Oleh kerana bolt belum diketatkan, anda tidak sepatutnya tidak mempunyai masalah untuk menggeser tiub kerusi ke dalam tiub bingkai jika tanda itu tidak berfungsi. Ia kadang-kadang perlu untuk memutarkan pelana dalam satu arah dan yang lain untuk mengurangkan geseran sementara tiang kerusi slaid di bingkai. Walau bagaimanapun, elakkan menarik pelana di satu sisi dan kemudian yang lain untuk melonggarkan tiub rangka, kerana anda boleh merosakkan kedua-dua tiub. Sebaik sahaja tanda adalah di mana ia perlu, pergi ke langkah seterusnya.
   • Selalunya tanda sisipan minimum pada tiang tempat duduk. Tanda ini mesti kekal di dalam tiub rangka atau siram dengan kelebihannya. Apabila siram dengan tepi tiub rangka, pelana telah mencapai kedudukan penetapan tertinggi. Jika pelana terlalu rendah untuk anda maka basikal terlalu kecil untuk anda. Begitu juga, jika tiub kerusi penuh tertekan dan kerusi terlalu tinggi untuk anda, basikal tidak sesuai untuk saiz anda.
   • Untuk menyesuaikan tempat duduk basikal, duduk di dalamnya semasa anda memiliki kasut yang biasanya anda gunakan untuk pedal, dan kemudian hampir sepenuhnya (lutut sedikit bengkok) salah satu kaki anda sambil melangkah pada pedal. Gerakkan tempat duduk ke hadapan atau ke belakang supaya lutut hanya bengkok dengan betul. Secara umum, basikal yang berulang mempunyai tegang yang mengetatkan / melonggarkan di bawah kerusi yang anda mesti beroperasi semasa memindahkan kerusi.

4. 
   

   
   Lubricate the seat seat. Jika anda mengalami kesukaran meluncur tiub tempat duduk, kerana geseran atau terlalu sempit tiub bingkai, keluarkan sepenuhnya dari bingkai dan tambah minyak pelincir ke tiub rangka. Jika tiub kerusi dibuat daripada serat karbon, gunakan pelincir grafit halus grafit yang boleh anda dapati dalam talian atau di kedai-kedai yang menjual produk penyelenggaraan kereta atau rumah.
   • Jika tiang kerusi disekat sepenuhnya, cari karat. Sekiranya ini berlaku, anda boleh cuba menyelesaikan masalah dengan pelincir berasaskan minyak untuk merawat lakuer atau berasaskan ammonia jika bingkai adalah aluminium. Jika masalahnya adalah dengan lebar tiang tempat duduk, anda boleh cuba meluaskan tiub kerangka menggunakan pemutar skru flathead. Sebaiknya, mulakan dengan menarik tiub kerusi dari satu sisi ke yang lain sebelum memasukkan kepala rata. Sebaik sahaja anda telah mengeluarkan tiub kerusi dari bingkai, pelincirkannya atau ganti dengan tiub sempit.

5. 
   

   
   Selaraskan pelana dengan bingkai basikal. Melihat dari atas, pastikan pelana itu selari panjangnya dengan tabung mendatar bingkai. Sesetengah orang lebih suka pelana sangat sedikit ke kanan atau ke kiri. Jika ini berlaku untuk anda, buat pembetulan kecil yang akan membolehkan anda duduk dengan selesa di atas pelana.

6. 
   

   
   Laraskan sudut pelana ke bawah atau ke atas. Secara umum, lelaki berasa lebih selesa pada pelana dengan titik yang sedikit meningkat, manakala wanita lebih suka pelana yang bersandar sedikit ke hadapan. Kecenderungan ini mestilah sangat kecil. Sekiranya anda meningkat, ia akan cenderung untuk mewujudkan ketegangan di tangan dan bahu. Anda juga mungkin mempunyai kecenderungan untuk meluncur ke hadapan, jika titik pelana terlalu condong ke bawah. Anda kemudiannya berusaha untuk mengimbangi dengan menolak dengan tangan yang akan mengalami tekanan yang kuat dan malar.

7. 
   

   
   Kencangkan bolt atau tuil. Gunakan alat yang betul jika terdapat baut atau mengembalikan tuas ke kedudukan asalnya. Anda mungkin perlu mengetatkan bolt tuil dengan sepana apabila anda mengetatkan dengan tangan. Selepas setiap cubaan untuk menutup tuil yang tidak memberikan penjepit yang cukup, putar bolt seperempat giliran ke arah putaran arah jam, kemudian gunakan tuil sekali lagi. Sekiranya pengetatan terlalu kuat, lepaskan bolt seperempat giliran.

Bahagian 3 Menguji ketinggian pelana

1. 
   

   
   Cuba basikal anda dengan pelarasan ketinggian tempat duduk baru ini. Berjalan-jalan di sekitar kejiranan anda. Kaki anda sepatutnya kekal tenang kerana anda pedal secara senyap-senyap. Mereka tidak boleh dilepaskan sepenuhnya. Buat pelarasan kecil yang terakhir, jika perlu, untuk mempunyai perasaan yang baik.

2. 
   

   
   Teruskan membuat penyelarasan dalam masa seminggu. Selepas menggunakan basikal beberapa kali, anda mungkin mahu mengubah kedudukan pelana, contohnya. Di samping itu, anda mempunyai idea yang lebih jelas tentang tetapan untuk membuat selepas menggunakan basikal pada kursus yang panjang, kerana setiap ketidakselesaan sedikit kemudian dikuatkan. Anda mungkin sedar bahawa pelana akhirnya sedikit terlalu rendah. Jika anda menaikkan pelana dan mengayuh menjadi lebih selesa, maka anda akhirnya mendapati tetapan yang betul.

3. 
   

   
   Jangan teragak-agak untuk membuat penyesuaian tetap. Selepas menggunakan beberapa basikal, pelana mungkin tergelincir, terutama jika basikal anda sudah tua atau tidak berkualiti.Sekiranya perlu, buat pelarasan sebelum setiap pelepasan baru. Lama kelamaan, anda akan menyedari tetapan ini dengan cepat dan secara automatik. Mereka akan membolehkan anda untuk mengekalkan keselesaan tertentu selepas keluar.