Bagaimana mengawal pengeluaran sebum

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Secara perubatan merawat sebum yang berlebihan
• Kaedah 2 Bersihkan kulit anda dengan betul
• Kaedah 3 Gunakan Pemulihan Rumah untuk Mengurangkan Sebum Berlebihan

Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada kulit berminyak. Kadang-kadang anda mungkin merasa bahawa tidak ada penyelesaian untuk masalah ini. Kulit menjadi berminyak sebenarnya apabila kelenjar sebum menghasilkan kelebihan sebum. Walaupun ini disebabkan oleh kecenderungan genetik, hormon dan faktor-faktor lain, terdapat langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk mengawal kelebihan sebum dalam kulit anda. Anda boleh berunding dengan pakar dermatologi untuk menerima ubat, mengamalkan tabiat kebersihan yang baik dan cuba ubat semula jadi.

peringkat

Kaedah 1 Secara perubatan merawat sebum yang berlebihan

1. 
   

   
   Dapatkan retinoids yang ditetapkan. Bercakap kepada ahli dermatologi mengenai jenis ubat ini jika anda cuba melawan minyak dan jerawat yang berlebihan. Retinoids adalah salah satu rawatan yang paling sesuai untuk mengawal pengeluaran sebum dan memerangi jerawat. Sesetengah retinoid boleh didapati dalam bentuk lisan (isotretinoin) atau topikal (tretinoin, adapalene, tazarotene, isotretinoin). Retinoid oral biasanya lebih berkesan daripada retinoid topikal. Walau bagaimanapun, kemungkinan dermatologi pertama menetapkan retinoid topikal untuk mengurangkan kesan sampingan.
   • Kesan sampingan bervariasi dan termasuk kekeringan atau hipersensitiviti kulit. Sesetengah ubat, seperti isotretinoin, menyebabkan kesan sampingan yang lebih serius.

2. 
   

   
   
   
   Cuba ketahui lebih lanjut mengenai antiandrogen. Hipersecret Sebatian mungkin disebabkan oleh lebihan androgen. Jika ini adalah punca masalah kulit anda, pakar dermatologi mungkin akan menetapkan antiandrogen seperti spironolactone dan cyproterone. Antiandrogens membantu mengurangkan jumlah sebum yang dihasilkan oleh badan. Mereka boleh diberikan secara lisan atau topikal.

3. 
   

   
   Ketahui tentang kontraseptif yang mengandungi estrogen. Jika anda seorang wanita, anda boleh cuba mengambil pil itu. Dalam sesetengah kes, pil membantu mengurangkan seborrhea epidermis, tetapi dalam keadaan lain, ia boleh membuatnya lebih teruk. Hubungi pakar sakit puan anda untuk menentukan sama ada penyelesaian ini sesuai untuk anda.
   • Pil ini mengurangkan tahap androgen dalam badan, yang mengurangkan pengeluaran sebum.

4. 
   

   
   
   
   Ikut terapi dengan cahaya dan laser. Terapi cahaya dan laser juga membantu mengurangkan sebum yang berlebihan. Terapi fotodinamik dan terapi laser diod adalah rawatan yang mengurangkan jumlah lemak yang dihasilkan oleh kelenjar sebum. Ramai orang menggunakan terapi ini dalam kombinasi dengan rawatan lain untuk mengoptimumkan hasilnya. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil ubat-ubatan photosensitizing (ubat-ubatan yang menyebabkan reaksi kulit apabila terdedah kepada matahari), anda harus mempertimbangkan cara lain.
   • Terapi ini sesuai untuk mereka yang tidak boleh mengambil ubat untuk merawat kulit berminyak, seperti dalam hal wanita hamil.Mereka tidak invasif dan agak selamat.
   • Anda mesti mengikuti beberapa sesi sebelum mendapatkan hasil yang optimum. Malangnya, rawatan ini mahal.

Kaedah 2 Bersihkan kulit anda dengan betul

1. 
   

   
   Gunakan pembersih ringan. Mandi baik adalah penting untuk memerangi hipersecret sebum. Gunakan pembersih ringan, tidak comedogenik untuk muka atau badan. Sabun yang kuat sebenarnya boleh menjadikan keadaan lebih buruk. Cuba gunakan pembersih bebas minyak atau produk yang mengandungi asid salisilat, asid beta-hidroksi, benzoyl peroksida atau asid glikolik. Bahan-bahan aktif digunakan dalam pembersihan produk untuk membubarkan sebum dan membersihkan kulit, manakala komponen lain membantu menghilangkan sel mati dan membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat.
   • Sapukan sebilangan kecil produk pilihan anda ke muka sebelum menggunakannya secara teratur. Malah, bahan-bahan yang digunakan dalam komposisi produk pembersih boleh merengsakan kulit, jadi cari produk yang berfungsi untuk anda.

2. 
   

   
   Bilas kulit dengan air suam. Basuh wajah anda dengan air hangat, bukan panas. Air panas sebenarnya dapat merengsakan kulit, yang dapat meningkatkan pengeluaran sebum. Sekali lagi, apabila mencuci muka atau badan anda, gunakan air suam.

3. 
   

   
   Elakkan menggunakan produk pembersihan yang agresif. Walaupun anda berfikir bahawa menggosok kulit anda akan membantu menghilangkan minyak yang berlebihan, sebenarnya anda menghadapi risiko memburukkan keadaan. Elakkan menggunakan kain kasar atau pengelupasan produk pada kulit, jika tidak, anda akan mendapat kesan sebaliknya. Hanya gunakan kain lembut.

4. 
   

   
   Laraskan rutin penjagaan muka anda. Pengeluaran sebum berbeza mengikut musim. Tahap hormon berubah setiap minggu atau bulanan, yang menjejaskan aktiviti kelenjar sebum. Sekiranya anda sedar bahawa wajah atau badan anda lebih gemuk dari biasa, gunakan produk yang mengandungi bahan-bahan yang membantu mengurangkan jumlah sebum lebih kerap pada masa ini.
   • Dapatkan digunakan untuk menggunakan produk tonik atau memakai topeng tanah liat apabila pengeluaran sebum lebih tinggi. Terapkan produk ini hanya untuk kawasan berminyak muka dan badan, kerana mereka boleh mengeringkan kulit secara berlebihan.
   • Sebagai contoh, tubuh boleh menghasilkan lebih banyak sebum pada musim panas dan kurang pada musim sejuk. Oleh itu, anda perlu mengguna pakai produk dan tabiat yang berlainan sepanjang musim.

Kaedah 3 Gunakan Pemulihan Rumah untuk Mengurangkan Sebum Berlebihan

1. 
   

   
   Pakai topeng dengan putih telur. Rawatan ini berkesan untuk melawan lebihan sebum. Telur putih semulajadi membantu menyerap kelebihan lemak pada kulit. Campurkan telur putih dengan satu sudu madu. Tambah tepung tepung untuk membuat pasta. Sapukan tampalan di kawasan yang terjejas oleh hypersecretion sebaceous.
   • Bilas dengan air suam selepas 10 minit.

2. 
   

   
   Buat topeng baking soda. Rawatan ini juga berkesan untuk memerangi sebum yang berlebihan. Campurkan tiga perempat natrium bikarbonat dengan dos air. Kemudian sapukan tampalan di muka dan tinggalkan selama kira-kira lima minit. Bilas dengan baik dengan air dan lap muka anda.

3. 
   

   
   Gunakan losyen teh hijau. Teh hijau bukan hanya minuman yang lazat, tetapi ia juga boleh mengawal pengeluaran sebum kerana ciri anti-radang dan anti-kansernya. Aplikasi losyen teh hijau di muka dan badan boleh membantu melawan hipersecretion sebum, keradangan dan jerawat.
   • Anda juga boleh cuba minum lebih banyak teh hijau.

4. 
   

   
   perubahan diet anda. Mempunyai diet yang sihat boleh membantu mengawal pengeluaran sebum secara semulajadi. Ramai vitamin dan mineral membantu merawat kulit berminyak. Walau bagaimanapun, untuk memberi manfaat kepada badan, mereka mesti datang dari sumber makanan. Anda boleh menambah nutrien dengan memakan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, dan sangat mengehadkan penggunaan makanan yang diproses.
   • Produk tenusu, gandum dan gula menyebabkan hiperaktif kelenjar sebum. Cuba untuk mengecualikan mereka dari diet anda dan tonton apa-apa perubahan.
   • Asid lemak omega-3 yang ditemui dalam ikan dan lemak tak jenuh tunggal yang terdapat dalam buah-buahan kering membantu mengekalkan kulit yang sihat.
   • Gangguan pencernaan boleh menyebabkan sebum yang berlebihan. Probiotik membantu menggalakkan kesihatan usus. Cuba makan yoghurt Yunani, sauerkraut dan kefir.

5. 
   

   
   Gunakan minyak argan. Minyak Argan boleh membantu mengawal pengeluaran sebum jika anda mempunyai kulit berminyak. Sesungguhnya, ia berkesan untuk melembabkan kulit secara mendalam, menjadikannya mungkin untuk mengawal aktiviti kelenjar sebum. Anda boleh memohon secara langsung ke kulit atau menggunakan produk yang mengandunginya.

6. 
   

   
   Rujuk doktor sebelum mengambil makanan tambahan vitamin A. Makanan tambahan vitamin A boleh membantu memerangi jerawat. Walau bagaimanapun, mengambil dos tinggi vitamin A boleh menimbulkan risiko kesihatan. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil makanan tambahan ini. Semasa rawatan, mungkin diperlukan untuk mengawal enzim hati untuk mengelakkan kerosakan hati.