Cara menggunakan lacupressure untuk memulakan kerja (bersalin)

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Memahami lacupression
• Bahagian 2 Bekerja pada titik tekanan tangan dan belakang
• Bahagian 3 Merangsang titik tekanan kaki dan pergelangan kaki

Ramai wanita ingin mula bekerja secara semulajadi. Anda boleh menggunakan titik tekanan untuk memulakan atau mempercepatkan kerja. Penyokong tekanan untuk membantu memprovokasi kerja mendakwa bahawa ia membantu dengan menggalakkan pelvis serviks dan merangsang kontraksi.

peringkat

Bahagian 1 Memahami lacupression

1. 
   

   
   Berasaskan diri anda dengan konsep Acupressure. Lacupressure adalah terapi yang dibangunkan selama 5000 tahun di Asia dan merupakan sebahagian daripada ubat tradisional Cina. Ia menggunakan lokasi tepat jari untuk menerapkan tekanan sepanjang titik pivot pada badan. Lacupressure paling kerap menggunakan jari, terutama ibu jari, untuk mengurut, menggosok dan merangsang titik tekanan. Walau bagaimanapun, seseorang juga boleh menggunakan siku, lutut, kaki dan kaki.
   • Titik-titik tersebut dianggap disusun di sepanjang saluran yang dipanggil meridian. Menurut falsafah perubatan Asia, adalah mungkin untuk mengurangkan ketegangan dan merangsang peredaran darah dengan menekan kawasan-kawasan ini.
   • Teknik urut urut urut Shiatsu adalah satu bentuk terapi kerja badan yang berasal dari Jepun.

2. 
   

   
   
   
   Ketahui di mana kes-kesnya menggunakan lacupression. Seperti urut, tekanan sepatutnya mendorong kelonggaran yang sengit dan berehat ketegangan otot. Teknik ini juga digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Orang menggunakan lacupressure untuk membantu semasa episod muntah dan mual, sakit kepala, sakit belakang dan leher, keletihan, tekanan mental dan fizikal dan bahkan ketagihan. Lacupressure dan terapi badan Asia yang lain sepatutnya membetulkan ketidakseimbangan dan penyumbatan dalam aliran tenaga vital yang melalui badan.
   • Banyak spa dan perkhidmatan urut di Barat mula menawarkan urut akupresur. Walaupun ramai orang tidak benar-benar mempercayai keberkesanan kemurungan, ramai doktor, pengamal dan pembimbing perubatan holistik percaya kepada kesan positif dari amalan ini. Sebagai contoh, penyelidik di Pusat UCLA untuk Perubatan Timur-Barat sedang mengkaji asas saintifik kemurungan sambil memberikan penjelasan dan aplikasi praktikal tekniknya.
   • Pengamal yang disahkan mengambil bahagian dalam program latihan formal, sama ada di sekolah yang pakar dalam akupresur dan akupunktur atau melalui program terapi urut. Program-program ini termasuk kajian tentang anatomi dan fisiologi, titik tekanan dan meridian, teori perubatan Cina, teknik dan protokol, dan kajian klinikal. Untuk menjadi seorang pengamal yang disahkan, anda biasanya memerlukan sekurang-kurangnya 500 jam belajar, tetapi kurang jika orang yang dipersoalkan sudah mempunyai sijil urut.

3. 
   

   
   
   
   Cari mata tekanan yang paling biasa. Terdapat beratus-ratus titik tekanan pada badan. Berikut adalah beberapa yang paling terkenal.
   • Hoku / Hegu / Usus besar 4, yang sesuai dengan telapak tangan antara ibu jari dan lindeks.
   • Hati 3, yang merupakan daging lembut di antara ibu jari kaki dan kaki kedua.
   • Sanyinjiao / Kadar 6, yang sepadan dengan bahagian bawah anak lembu.
   • Banyak titik tekanan ditetapkan oleh banyak nama atau bahkan singkatan atau banyak seperti LI4 atau SP6.

4. 
   

   
   Tahu bila menggunakan lacupressure semasa kehamilan. Tekanan sering difikirkan untuk membantu wanita hamil dengan sakit pagi, sakit belakang, penentangan terhadap kesakitan semasa bekerja, dan kerja permulaan. Sekiranya tekanan itu selamat semasa kehamilan, sentiasa gunakan dengan berhati-hati. Anda harus berbincang dengan doktor anda, dengan doula anda yang mengamalkan lacupression, atau dengan ahli akupunktur atau pengamal yang disahkan sebelum cuba menguji sendiri.
   • Mana-mana titik tekanan yang berkaitan dengan permulaan kerja tidak boleh digunakan pada wanita hamil sehingga minggu ke-40. Memohon tekanan terlalu awal pada mata yang menyebabkan kerja boleh membawa kepada masalah.

Bahagian 2 Bekerja pada titik tekanan tangan dan belakang

1. 
   

   
   Gunakan Hoku / Hegu / Intestine Besar 4. Titik tekanan ini dianggap sebagai salah satu yang paling berkesan untuk memulakan kerja. Ia terletak di tangan antara ibu jari dan indeks.
   • Cubit penyepit antara indeks dan ibu jari. Anda akan memberi tumpuan kepada kawasan di tengah-tengah tangan anda, antara tulang metacarpal pertama dan kedua. Sapukan tegas, tekanan mantap ke kawasan ini. Kemudian gosokkannya dengan jari anda. Apabila tangan anda letih, goncang dan teruskan.
   • Apabila anda merasakan penguncupan, hentikan menggosok titik tekanan. Ulangi apabila pengecutan telah berlalu.
   • Tekanan ini diadakan untuk membantu kontraksi uterus dan untuk membantu bayi turun ke rongga pelvis. Anda juga boleh menggunakan kaedah ini semasa bekerja untuk melembutkan pengecutan.

2. 
   

   
   Cuba Jian Jing / Gallbladder 21. Titik ini adalah antara leher dan bahu. Sebelum anda menemui VB21, bersandar kepala anda ke hadapan. Mintalah seseorang untuk mencari yang bulat di bahagian atas tulang belakang anda, kemudian bola bahu anda. VB21 adalah antara kedua-dua titik ini.
   • Menggunakan ibu jari atau telunjuk anda, menerapkan tekanan ke bawah terus ke titik ini dan merangsang kawasan ini. Anda juga boleh mencubit titik antara ibu jari dan telunjuk dengan menggunakan tangan yang bertentangan dan mengurutnya dengan jari indeks anda selama 4 hingga 5 saat sambil melepaskan tekanan secubit.
   • Titik tekanan ini juga digunakan untuk kekakuan pada leher, sakit kepala dan sakit bahu.

3. 
   

   
   Rub Ciliao / Kencing 32. Titik ini berada di punggung bawah, antara dua bintik-bintik kejatuhan buah pinggang dan vertebra lumbar. Ia digunakan untuk mendorong buruh, melegakan kesakitan semasa buruh dan membantu bayi turun.
   • Untuk mengetahui perkara ini, minta wanita hamil berlutut di atas lantai atau di atas katil. Kurangkan jari anda ke bawah tulang belakang sehingga anda merasakan dua lubang tulang kecil (satu di setiap sisi tulang belakang). Lubang-lubang ini akan menjadi antara lekang dan tulang belakang, tetapi mereka tidak berdiam diri.
   • Tekan penumbuk atau ibu jari pada titik tekanan ini dengan menggunakan tekanan tetap atau sapukannya di dalam bulatan.
   • Sekiranya anda tidak dapat mencari lubang-lubang ini, ukur panjang indeks wanita hamil. Titik tekanan adalah kira-kira di atas bahagian punggung pada jarak bersamaan dengan panjang indeks, pada jarak kira-kira satu inci ke sisi tulang belakang.

Bahagian 3 Merangsang titik tekanan kaki dan pergelangan kaki

1. 
   

   
   Gunakan Sanyinjiao / Rate 6. Titik tekanan ini terletak pada kaki bawah, tepat di atas pergelangan kaki. Dianggap bahawa Kadar 6 membolehkan melonggarkan serviks dan menguatkan kontraksi yang lemah. Anda mesti menggunakan titik tekanan dengan berhati-hati.
   • Cari los pergelangan kaki. Letakkan tiga jari di atas tibia. Keluarkan jari anda dari tibia ke bahagian belakang kaki. Anda akan mendapati kawasan yang lembut di belakang shin. Tempat ini sangat sensitif terhadap wanita hamil.
   • Gosokkan kawasan itu dalam bulatan selama 10 minit atau sehingga anda merasakan penguncupan. Ulangi mendesak kawasan sebaik sahaja penguncupan telah berlalu.

2. 
   

   
   Cuba Kunlun / Kencing 60. Titik tekanan ini boleh membantu anda jika bayi tidak lagi. Ia berada di pergelangan kaki.
   • Cari titik antara pergelangan kaki dan tendon Achilles. Tekan kulit dengan ibu jari anda dan sapukan tekanan atau sapukan dengan cara bulat.
   • Titik ini sering digunakan semasa peringkat pertama kerja, apabila bayi belum lagi turun.
   • Pundi kencing 60 sepatutnya meningkatkan peredaran darah dan melegakan kesakitan.

3. 
   

   
   Merangsang ZhiYin / Pundi kencing 67. Titik ini adalah pada jari kaki kecil anda. Dia sepatutnya menyebabkan bayi buruh dan reposisi dalam kedudukan pengepungan.
   • Ambil kaki wanita hamil di tangan anda. Gunakan salah satu kuku untuk menerapkan tekanan pada hujung jari kaki, tepat di bawah kaki.

4. 
   

   
   Sekiranya keraguan, berjumpa dengan doktor atau bidan anda. Jika anda bimbang tentang kesihatan anda atau bayi anda, jika anda tertanya-tanya mengapa anda belum melahirkan, atau jika anda mempunyai soalan umum tentang tekanan, berbincanglah dengan obstetrik, bidan atau doula anda. Mereka boleh menjawab soalan dan kebimbangan anda.
   • Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kemurungan semasa hamil, dapatkan pengamal yang disahkan. Buat temujanji dan pelajari lebih lanjut sama ada terapi ini sesuai untuk anda.