Bagaimana untuk menahan godaan untuk menembus jerawat

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Memegang tangan
• Bahagian 2 Rawat butang
• Bahagian 3 Menguruskan butang

Sesetengah orang mempunyai tabiat menindik jerawat, kadang-kadang walaupun tanpa menyedari. Ini boleh mencipta kitaran berbahaya, kerana kotoran di tangan mereka sering akan menyebabkan butang baru muncul. Peraturan yang paling penting untuk membolehkan jerawat dapat sembuh adalah dengan tidak menyentuhnya. Anda juga harus membersihkannya, dan ada pembersih khas yang akan membolehkan anda melakukannya. Sekiranya anda mahu, anda boleh meminta doktor tentang krim asas dan salap yang dimaksudkan untuk mengeringkan butang dan membuatnya lebih cepat hilang.

peringkat

Bahagian 1 Memegang tangan

1. 
   

   
   Mencegah kerosakan kulit dengan mengelakkan menyentuhnya. Memahami bahawa dengan menindik jerawat anda, ini mungkin akan berdarah dan membentuk kerak. Sekiranya anda memutuskan untuk menjaga kulit ini, parut akan terus menyebar di wajah anda.Terdapat juga peluang yang baik bahawa mereka dijangkiti. Akhirnya, butang akan menjadi lebih teruk dan akan memakan masa yang lebih lama agar wajah anda dibersihkan.

2. 
   

   
   Pastikan tangan anda sibuk. Sesetengah orang menuding butang apabila mereka bebas atau mereka tidak menyedari bahawa mereka melakukannya. Cuba aktiviti seperti membaca, teka-teki silang, permainan mudah alih atau hobi yang serupa apabila anda mempunyai masa lapang. Mengiktiraf terlebih dahulu bahawa tangan anda mungkin bergerak apabila anda tidak fikir ia akan membolehkan anda mengawalnya apabila tiba masanya.

3. 
   

   
   
   
   Hadkan masa yang anda habiskan untuk menonton wajah anda. Melihat cermin anda mengingatkan anda bahawa anda mempunyai jerawat. Apabila anda tahu anda mempunyai jerawat, anda harus mengelakkan masuk ke dalam bilik mandi anda terlalu lama dan membuka visor kereta anda. Anda akan terkejut betapa cepatnya butang anda akan hilang jika anda mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan daripada mengingatnya.
   • Anda juga boleh cuba meletakkan nota melekit pada cermin pancuran anda dengan tulisan berikut "Hands away from the face! Dengan cara ini, anda boleh melihat cermin, dengan berhati-hati supaya tidak menembus jerawat anda.

4. 
   

   
   Gantikan keinginan untuk memecah dengan sesuatu yang lain. Dalam banyak kes, tabiat ini adalah hasil impuls yang datang dan pergi dengan cepat. Terdapat banyak cara untuk membelokkan keperluan semula jadi yang anda rasa menyentuh kulit anda. Buat usaha untuk memakai band getah di pergelangan tangan anda dan slamnya perlahan-lahan apabila anda merasakan keinginan untuk menembus jerawat. Anda juga boleh mengepalkan penumbuk anda selama beberapa saat.

5. 
   

   
   
   
   Tutup jari anda. Salah satu perkara yang paling mudah dilakukan ialah memakai sarung tangan di rumah. Ini akan menjadikan lebih sukar bagi anda untuk menembusi jerawat dan ia akan menghalang minyak di jari anda dari mendarat di wajah anda. Cara ini sangat sesuai jika anda menyentuh wajah anda dengan banyak, dan ia akan menghilangkan kotoran. Apabila anda keluar, tutup jari yang anda gunakan paling untuk menembusi perban pelekat kecil untuk meletakkan penghalang di antara mereka dan butang anda.

6. 
   

   
   Elakkan menyentuh butang yang menusuk. Membuka butang menusuk tidak akan menghilangkannya. Sebaliknya, anda akan merengsakan kulit anda dan meningkatkan risiko jangkitan. Sekiranya anda secara tidak sengaja menumbuk butang anda, perkara yang terbaik adalah untuk meninggalkan butang tanpa menyentuhnya. Semakin lama anda menggerakkan tangan anda dari muka, semakin cepat kulit anda akan sembuh.

7. 
   

   
   Pertimbangkan terapi penggantian hormon (HRT). Ini adalah rawatan yang anda ikuti dengan ahli terapi. Yang terakhir ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana keadaan bawah sedar anda membentuk tabiat berbahaya untuk kesihatan dan proses untuk memecahkannya. Tanya doktor anda jika dia boleh membuat cadangan atau melakukan carian internet mudah untuk mencari terapi penggantian terapi hormon (HRT) di kawasan anda.

Bahagian 2 Rawat butang

1. 
   

   
   Gosokkan dengan lembut menggunakan pembersih kulit. Air sangat baik untuk membersihkan wajah anda dengan kerap. Sekiranya kulit anda amat kotor atau jika anda ingin membantu jerawat anda lebih cepat, lebih baik mencuba pembersih kulit atau scrub pengelupasan. Mana-mana cara anda membersihkan wajah anda, pastikan untuk mengeringkannya dengan mengetuk dengan tuala untuk mengelakkan menjengkelkan kulit anda.

2. 
   

   
   Sapukan benzoyl peroksida. Ia adalah agen kimia mudah yang mengeringkan bahagian kulit yang terjejas. Walaupun mengekalkan kulit anda terhidrasi adalah cara yang baik untuk memastikan ia sihat, pengeringan jerawat menjadikannya sembuh dengan cepat. Seorang doktor boleh menetapkan krim yang selamat berdasarkan benzoyl peroksida.

3. 
   

   
   Gunakan antibiotik jika perlu. Ia jarang berlaku, tetapi tidak mustahil butang tersebut dijangkiti walaupun anda tidak menembusinya. Dapatkan nasihat doktor anda untuk mengetahui antibiotik yang digunakan untuk melawan jangkitan. Adalah penting untuk merawat jerawat yang dijangkiti lebih awal untuk mengurangkan risiko parut atau masalah jangka panjang yang lain.
   • Jika jerawat anda merah, sakit atau meradang, mereka boleh dijangkiti. Antibiotik sangat berkesan untuk merawatnya.

4. 
   

   
   Tanya kepada doktor. Anda perlu menyemak dengan doktor untuk mengetahui apa rawatan lain yang diperlukan jika anda mempunyai jerawat yang teruk. Dia boleh menetapkan ubat-ubatan seperti Accutane yang mengurangkan jumlah minyak yang dihasilkan oleh kulit anda. Tambahan pula, ia pasti bermakna bahawa kulit anda memerlukan produk khas untuk kekal sihat. Ubat-ubatan yang terlalu banyak boleh menjadi salah satu punca masalah kronik anda.

Bahagian 3 Menguruskan butang

1. 
   

   
   Ingat untuk menggunakan produk untuk diliputi. Teknik ini akan lebih mudah untuk kanak-kanak perempuan daripada kanak-kanak lelaki, kedua-duanya untuk mendapatkan solek dan berasa selesa menggunakannya. Anda pasti kurang cenderung merasa perlu untuk menyembuhkan jerawat anda dengan kejam jika anda kurang malu. Walaupun rakan anda tidak mungkin mengulas pada butang itu, menggunakan sesuatu untuk menutupnya akan membuat anda berasa lebih selamat.

2. 
   

   
   Alih perhatian di tempat lain. Anda kemungkinan besar satu-satunya orang untuk memberi tumpuan pada butang anda, tetapi ada cara yang anda boleh gunakan untuk tidak menarik perhatian orang lain. Cuba gunakan maskara atau bayangan mata untuk menyerlahkan mata anda jika mereka adalah sebahagian daripada aset terbaik anda. Anda juga harus cuba membuat potongan rambut dan membeli beberapa pakaian baru yang akan membantu anda mengganggu butang anda.

3. 
   

   
   Buat usaha untuk tidak takut komen. Terutama jika anda seorang remaja, anda mungkin takut bahawa orang akan membuat komen atau mengolok-olok butang anda. Ketakutan pada masa ini pastinya perasaan terburuk. Perlu diingat bahawa kebanyakan orang hanya akan membuat lelucon dengan anda jika mereka menyukai anda. Abaikan komen dan simpan keren anda. Pertimbangkan komen mereka dengan cara yang sama bahawa anda merawat butang anda: biarkan sahaja dan ia akan pudar.

4. 
   

   
   Buat usaha untuk tidak menumpukan pada butang anda. Elakkan melihat cermin. Ini tidak akan membenarkan anda memberi tumpuan kepadanya. Adalah penting untuk mengekalkan jarak tertentu dari butang tersebut. Perlu diingat bahawa setiap orang mempunyai jerawat dari semasa ke semasa, terutamanya remaja, tetapi orang dewasa juga. Butang akan hilang dengan sendirinya dalam masa yang singkat.

5. 
   

   
   Fikirkan gaya hidup anda. Butang adalah aspek penting remaja untuk kebanyakan orang. Malangnya, mereka lebih disebabkan oleh hormon dan genetik daripada apa yang anda lakukan atau tidak lakukan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk mengurangkan jumlah dan kekerapan jerawat anda.
   • Adakah anda sering mempunyai tabiat meletakkan tangan anda di muka? Ini adalah cara yang biasa orang mendapatkan jerawat kerana kotoran dan minyak di tangan anda menyumbat liang-liang di wajah anda. Cuba letakkan tangan anda di dalam poket anda apabila mereka tidak sibuk sehingga anda berlatih tidak meletakkannya di muka anda.
   • Adakah anda tertekan? Rasa tertekan atau tertekan boleh menyumbang kepada jerawat. Sekiranya ia hanya merupakan fasa dalam hidup anda, anda perlu meyakinkan diri anda bahawa wajah anda akan jelas sebaik sahaja anda lebih aman.
   • Makan makanan berlemak tidak menggalakkan jerawat, tetapi ia lebih kepada berada dalam persekitaran yang berminyak. Jika anda bekerja di restoran, bilas muka anda setiap kali anda menggunakan tandas.