Bagaimana untuk menahan keinginan untuk membuang air besar

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Menentang keinginan dalam jangka pendek
• amaran

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.

Terdapat 20 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.

Kadang-kadang apabila anda perlu pergi ke bilik mandi, anda tidak mempunyai pilihan tetapi untuk menolak keinginan itu. Adalah sukar untuk mencari diri anda dalam keadaan ini. Anda boleh mengambil beberapa langkah berjaga-jaga untuk menyimpan diri anda, tetapi pilihan terbaik adalah pergi ke bilik mandi secepat mungkin. Anda juga boleh cuba untuk makan atau mengelakkan makanan tertentu untuk mempromosikan keteraturan. Jika anda tidak suka menggunakan tandas awam, anda boleh mengambil beberapa langkah untuk menangani masalah ini dan berasa lebih selesa.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Menentang keinginan dalam jangka pendek

1. 4 Beritahu diri anda itu sesuatu yang semula jadi. Kadang-kadang anda mungkin malu untuk buang air besar di tandas awam atau dengan pasangan anda yang berdekatan. Walau bagaimanapun, anda harus ingat bahawa setiap orang perlu melakukan ini, walaupun orang yang paling canggih yang masuk akal. Ia adalah sebahagian daripada kehidupan dan jika anda mengingatnya setiap kali, anda akan merasa kurang malu. pengiklanan

amaran

• Jika anda cuba untuk menolak keinginan untuk membuang air terlalu banyak, anda mungkin mengalami masalah sembelit dan juga masalah kebocoran gastrointestinal.

Iklan Diperolehi daripada "https://www.m..com/index.php?title=Sister-to-the-defuge-service&oldid=236761"